Pigernes Banehalvdel: Det gode idrætsmiljø - Hvordan holder vi pigerne i sporten?

Episode 3 i serien: Pigernes banehalvdel 

Hvordan kan man som træner skabe et træningsmiljø, hvor piger trives og forsætter med deres sport? 

I denne episode møder vi fodboldspilleren Edith, der fortæller om sine oplevelser med både et giftigt og et godt træningsmiljø, håndboldtræneren Stine Borgløkke fortæller om sine erfaringer med at samle et hold, og sportspsykolog Louise Solle Schellerup giver et indblik i, hvordan man som træner kan fremme trivsel, fællesskab og motivation. 

Transcript

SPEAKER_01 0:32

Mit navn er, og jeg arbejder med trævikling i Danmarks Iforbund. Denne her på dig, som træer pere i alleret 12. I Danmarks idretsforbund er vi optaget af at skabe gode idrættener rundt omkring i landet mange kluber og foreninger. Og vi ved, at du som træner, er helt væsentligt i den samhæld. Når vi taler pere i alleren 12 til 18 år, ved vi desværre også, at rigtig mange stopper med deres idræt, når de når 10. Når de bliver preset for mange kanter, bliver det ofte idrætten, som måle pladsen for skole, venner, fritidsjobs og kærester. Og hvis det miljø de dyreker idret i, ikke er godt. Ja så bliver farvandet endnu mere nærlig. I Danmarks idrætsforbund bruger i tak model, når vi taler om det gode idrættsmiljø, så det vi stiller skarp på i den episode, er pigerne svære halt. Og til at hjælpe os med det, har vi blandt andet som er 15 år og elsker at spille fodbold.

SPEAKER_00 1:40

Eller hvordan er det, et meste elsker. Det er jo ekstrem rart at have sådan frirum, man kan trække sig væk fra. Fra alt det andet på skole og familie og sådan noget. Men der er jo også, især når man dyrker det på mit niveau. Nogle gange, hvor man lige skal, at disciplin, der sætter ind, når motivationen løber lidt ud. Og det er så her træret i dag, hvor man kommer af sted, så er det alligevel virkelig fedt. Og man skal bare lige tage sig sammen til det.

SPEAKER_01 2:10

Du skal også møde Stine Bogløkke, som selv har spillet håndbold i 42 år, men sidder med her i pigerne spaner halvdel.

SPEAKER_03 2:19

Jeg sidder fordi, og jeg er u 15-pige træner i en klub i Roskin, Himmel Holdborg. Så jeg har, og jeg har trænet alle børne lige fra de helt små turning. Og så op til U15 pærer er første gang i år, og jeg bliver prøver at kræfte med nogen helt så store, men jeg har haft dem ellers i alle adersgård. Og det har været rigtig, rigtig sjovt.

SPEAKER_01 2:45

Og endelig skal du møde Louise Soldh Sjærer, som præsenterer sig selv sådan her.

SPEAKER_02 2:51

Jeg er sportsykologisk kontent som udgangspunkt. Jeg har arbejdet igen i midretten her lige siden, jeg selv var løber i kun skæret som 20 år. Og har bare været tiltråkket af idrættens facetter. Både det gode, men også de udfordringer, som man bliver mødt med, og hvordan man så lærer at håndter dem. Så har jeg i dag, der arbejder jeg som psykolog, rejser med kvinder i fodbold. Rejser med et boldingforbund i Sverige. Når de tager til menneskerskaber, og så arbejder jeg inde på den kongelige ballet med underviserne deren. Så jeg har mest med og har en stor respekt for træerne og trænernes rolle, og prøver så vidt muligt at hjælpe dem i at implementere mange af de mene, men også pædagogiske kompetencer, som jeg ved, at de besider, men også at de bliver bevidst om, hvordan ser, at de får glæde med sig til de her børn, som de her.

SPEAKER_01 3:59

Jeg starter hos Ey, som bare elsker at spille fodbold. Og når man spørger, hvorfor hun elsker det så meget. Så lyder svaret sådan her.

SPEAKER_00 4:09

Altså, fællesskabet har en stor betydning med at her godt socialt på et hold. Og man kan godt med alle. Og så er også bare det her med, at når du kommer ud, og folk er glæde, og man joker med hinanden. Og så er det bare at spille fodbold. Det er jo bare. Det er virkelig dejligt.

SPEAKER_01 4:29

Men det har ikke altid været virkelig dejligt. For sidste sommer skete der noget, der nær havde ødelagt Edit kærlighed til sin sport.

SPEAKER_00 4:39

Ja, faktisk på det holdt jeg på nu, fordi i sommer rykker op fra 16 til 19. Så det var 18 år. Og det er jo meget to meget forskellige steder i vores liv. Jeg ville færdig gøre folkeskolen, de var færdiggør der gymnasiet. Så på den og måde, så var det også, at det ikke rigtig lyst. Det var sådan, at jeg var lidt for ung til dem, og jeg forstod det ikke rigtig og sådan noget der. Så derfor så var det meget sådan dem, der rådte sig sammen. Og så ligeså, vi var to piger, der rykkede op på mit hold, som var sammen. Og det var også noget med, at når vi kører til udkamp i Jylland, så sidder vi et bus, så talte de sidder, så deres gruppe havde det, og så måtte vi andre bare finde plad. Og på træningsbanen, hvis en af deres venner har lavet en fejl, så jeg kommer igen. Men så hvis jeg lavet den samme fejl, sådan nej, tætter nu sammen. Det er simpelthen for dårligt. Og på den der måde, så blev det ligesom skabt et rigtig giftigt miljø at være i.

SPEAKER_01 5:34

Hvad siger du, som og far til den her historie sterke?

SPEAKER_03 5:38

Jamen, det er jo faktisk. Det har ikke været giftigt, men vi har jo prøvet at det samme her. Vi har fået en gruppe 13 piger, som jo skulle op som det hedder til de ju 15 piger, der var tilbage. Og vi stod med to stemer fisk, som vi skulle have til at fungere sammen. Og det har jo krævet rigtig mange kræfter og rigtig meget arbejde. Og sådan lige så stille går at få de her stiamer til at fungere sammen. For man kan heller ikke bare præste sammen. Så det er jo sådan små tråd, man skal trække i små absoluter, man skal gå og gøre sådan lige se, hvordan er dynamikkerne, og hvem er det, vi skal have engageret i at få ind de nye. For sådan vil det altid være. Det er altid dem, der kommer op, der synes, de kopierer jo og spejler sig i de her store piger, der jo kan meget mere. Og er så dygtige og også jo populære. Og det er jo dem, de har gået og kigget på, for sådan er det jo rigtig ofte. Man kigger jo på de piger, der er ældre, kan mere. Så det handler jo rigtig meget om at få set, hvilket af de der rollmodeller, de har gået og kigget på, man egentlig skal have engageret i at få indlig de nye flokken. Og det er da jo et kæmpe kæmpe arbejde i. Men det var sjovt at gå at gøre. Lids og stille og prøver at se, hvordan man kan få flok ført sammen.

SPEAKER_01 6:55

Og hvordan gør du så det?

SPEAKER_03 6:57

Primært det, jeg har gjort, det var de allerførste. Jom og to måneder, tror jeg. Det var det, jeg arbejdede med. Det med det håndboldmæssigt, det var jo ikke. Det glæde lidt bag ud. Det var fuldstændig lige gyldigt. Altså alle kunne kaster griber, og det var jo ikke det, vi arbejdet på. Vi arbejder faktisk på at få de her to flokke til at fungere sammen, for vi vidste jo også, at de to flokke vil jo ikke blive deltet op i et andet år så et første års. De vil blive deltet op i to hold på tværs af gang. Og det skulle vi jo have til at fungere, så vi ville have to gruppering, der bare fungeret som hold. Og det kan man ikke, hvis der er den der ulighed i, hvordan man føler sig, om man føler sig det hele værd, eller man føler sig god nok til at kunne være med. Den går ikke, så kan man ikke præstere på et hold. Så det var et spørgsmål om at få dem til at føle sig en del af et stort fællesskab, som så bliver delt op i to hold.

SPEAKER_01 7:48

Du siger virdigne, men hvor mange træner er i om det 15 hold?

SPEAKER_03 7:53

Vi er faktisk fem træner ind overholdet, fordi vi prøver sådan at arbejde meget sådan tværfærligt i den klub, jeg er i nu, men vi har to primære træner. Der er mig, som jo er en erfaring dame for det før. Og så har jeg en unghud som er 24, og som egentlig er den sportslige hovedtræner, hvis man kan sige det sådan. Det er faktisk ham, der står for håndbolddingen. Han er lærer studerende, så han har faktisk rigtig fint indblik i rigtig mange ting, men har nok ikke så meget erfaring med de her unge piger. Så det er også trodan en af hovedtræ, så har vi en, der hjælper os med forsvar, en ung pige, som også håndboldspiller, og så har vi en mådmandstræner i over, og så har vi en fysisk træner, som er på min alder en finde, som er vant til at have Igne. Så det er sådan meget forskellige vores tilgang til det. Det har primæret mig og Tor, altså de to hovedtrenere, der har arbejdet med det her med dynamikkerne. Og Tor koncentrerer sig mest om det håndboldmæssig, og så har jeg gået og fået og har sagt. Nu skal vi lige det her, vi skal have fat og de her to, de skal sætte sammen. Og jeg har lige observeret det her, så det er vi lige nødt til at gøre noget ved. For der er en eller anden dynamik, der ikke fungerer her. Det er vi nødt til at tage fat i. Så det gik de to første måneder med. Bare egentlig kun at gå og observere flokende. Og se, hvordan vi kunne få det hele til at fungere på tværs.

SPEAKER_01 9:19

Og nu skal vi have vores sportsykolog, Louise Søren i selv på banen. Hvad er det for et stykke arbejde stine laver her?

SPEAKER_02 9:26

Hun laver teampilling. St helt kort. Hun sørger for, at holdet bliver bygget sammen til et. De kommer to grupper, skal bygges til et hold. Og den der holdfølelse eller tilhørsforhold, som vi egentlig synes er det mest afgørende i forhold til, hvordan man skaber det her idrsmiljø, som fungerer godt for piger og faktisk generelt i lige alder eller køndet. Så er det super vigtigt, at alle på holdet føler sig som en del af hele holdet. Vi skal hele tiden sørge for, at alle er inkluderet. To gruppering er ikke godt, hvis man skal have et hold til at præstere.

SPEAKER_01 10:11

Og hvorfor er det vigtigt, at der ikke er to gruppering, men kun en på et hold.

SPEAKER_02 10:16

Jine sig det lidt, at det der med, at de skal føle, at de er hvert noget. De skal føle, at de skal have anerkendelse. Hvis de er i tvivl om deres position på holdet, så vil deres fokus være mere på, hvordan sikrer jeg mig, at jeg gør det rigtigt. De vil være meget mere opmærksomme på, hvad det er for nogle fejl? Hvad tænker de andre? Så deres opmærksomhed fra at egentlig skal drejse om håndbold. Kommer til at lægge mere på, hvordan hører til? Hvordan tænker de andre om? Hvad tænker træneren? Hvad tænker de andre piger? Hvordan kan jeg være en del af det? Gør jeg nu det rigtigt? Gør jeg nu det forkert. Bare bussen, hvorfor må jeg ikke sidde med de andre. Altså det hele tiden der. Lige pludselig jeg fokus bare på alt andet end det, der egentlig er interessant netop det og spille håndbold. Der skal vi bare komme. De skal føle, at de er en del af holdet. De skal føle, at de er værd at være på holder ligeg, hvem der. Og så er klart, at man kan lave forskellige tricks i forhold til, hvordan man deler den, at man blander holden, at man snakker med holden, at man tvinger den til at have en eller anden form for mentor. Man kan lave forskellige ting, som gør, at de bliver indkooperet i holdet noget hurtigere, end hvis vi bare det ske. Det kan tage rigtig lang tid. Og hvis der er bare lidt modarbejning på det. Jamen så sker det ikke.

SPEAKER_01 11:38

Foret var det en hård tid, da hun ikke følte sig som en del af det nye hold, hun var rykket op på.

SPEAKER_00 11:44

Jeg så har slet ikke lyst til at se til træning. Og det, der sådan skåber mig, det var så de to gode venner, jeg havde, og så altså min disciplin med, at jeg vil gerne lave en karriere ud af det her. Så jeg skal træne, og så må jeg fokuseret på mig og ligesom lukke dem lidt ude.

SPEAKER_01 12:00

Hvad siger vores sportsykolog til det her?

SPEAKER_02 12:03

Altså det kan ikke undgås og mærkes forpigre. Fordi de hele tiden skal kæmpe om, og som Sine også er inde på, altså de har set op til de andre i rigtig lang tid på dit hold. Så det der med, at de har en helt anden status, og så nærmest har en følelse af, at jeg skal gøre mig værd for at få lov til at spille med dem her. Så mange af de yngre, der kommer op i en højre gruppering, kommer til at kæmpe for, at nu skal de bevise, at de hører til. Hvor det skal man som træner sørge for, at der er ikke nogen, der skal bevise noget i jer alle har de samme forudsninger for at være på holdet. Så kan det godt være, at der er nogen, der er rigtig god til noget, og der er nog andre, der er god til noget andet. Men den grænser, eller de grænser, skal vi have brugt med, så at vi føler, at vi er ligeværdige med vores kompetencer og hver vores styrker. Og det er det, man som træner skal se. Jamen er det, at Edith er god til i forhold til Sofie. Og hvordan kan vi begynde at tydeligt gøre? At Edith netop var god forholdet, fordi hun har noget bidrag med til holdet, som de andre ikke kun er. Og det er klart det en træner rolle.

SPEAKER_01 13:10

Men heldigvis fik Edit sin fodbold tilbage. Forholdet fik nemlig en ny træner. Og hvad gjorde han så?

SPEAKER_00 13:19

Lig ham, der starter han med at tage ind til den trivsrum, hvor hele hold er samlet, og snakker om, fordi vi også havde fortalt dem det, at det her det skade, og det var ikke i orden, og hvis ikke man havde lagt mærke til det, så skulle man ændre det, og hvis man havde lagt mærke til det. Så man også ændre det. Det blev nødt til, der bliver nødt til at ske noget anderledes nu. Og på den måde, så var det også sådan, at i bussen fx, så han lagde mærke til, at de satte sig sammen sådan sådan, du særlig der, og du særlig der og du så lidt der, så jeg så blev blandet mere. Og på den måde, så fik man jo også relationer, for det var egentlig i bund og grund, bare fordi vi ikke rigtig kendte hinanden. Altså det gjorde en kæmpe forskel, at der kom en træner, som havde lyst til at ændre det her, og som gik op i trivslen og lagde mærke til det på en anden måde, end vi havde haft opmærksom på det før. Og det var virkelig vigtigt for alle lyst på holdet til at gå til fodbold, for der var også mange. Snakker med nogle af de andre, der ikke var en del af den der klippe der. De overvarej også stærkt at stå til fodbold, fordi de simpelthen synes, det var så ubehageligt at komme til træning. Fordi der var de her 5-6 piger, der udlægge for resten.

SPEAKER_03 14:26

Stængt. Og det har vi også gjort. Det giver jo god mening. Lige at få et tales af det her. Hvor direkte man vælger at gøre det. Det kommer selvfølgelig an på situationen. Men det vi valgte at gøre, da vi startede op, det var jo simpelthen at sige det her med, at nu var det en ny sæson, og det var også, der var træner i teamet og forklare lidt om, hvad vi rigtig gerne ville for sæson. Og så forklarede vi egentlig det her med, hvor vigtigt det var, at vi bare brugte de næste måneder på at have det sjov og lære hinanden at kende. Og der ville ikke være nogen holdenddeling. Vi ville bare spille på tværs af det hele. Og så gik vi ellæs i gang med at udpleje. Hver gang vi skulle kaste sammen, så havde vi sagt, den kaster med den. Og vi havde simpelthen en navn på det hele, så det var ikke noget med at selv finde en og kaste med, fordi det kan jo også være rigtig sårbart, hvis der ikke er lige antal, og så står man der, så havde vi allerede sat navnen på, hvem der skulle kaste sammen og så videre.

SPEAKER_01 15:32

Hvad ser sportsykologen til Edis nye træners måde at gøre det på.

SPEAKER_02 15:37

Han blander den jo. Men han gør så også en anden ting, som kan være, og der holder med, at det afhænger også lidt gruppen. Fordi han kommer ind med noget autoritet, som gør, at han kan gøre det. Nogle gange kan det være en fordel egentlig. Nogle gange går man ind og navngiver den, men også nogle gange, så går man bare ind og tæller. Ser, en to tremen toerne går sammen, treerne går sammen. Så det ikke bliver, at når man nu vil trænen, at vi skal være sammen, sådan og sådan. Så nogle gange kan det være en fordel at lave den sådan lidt mere slumpagtigt. Hvem er det, der sætter sig sammen. At alle skal finde en ny plads eller en ny venin og sætte sig ved. At man egentlig den lidt mere selvbestemmelse. Vær at sige, jamen Edit, du skal finde en, som du vil sidde med, som ikke er en af dem, du plejer sidde med. Så du skal vælge en. Og der vil jeg jo nok så gøre det modsat, og så lade en af de store piger vælge, at en af de store går sammen med en af de mindre, eller så man egentlig tvinger den til at bland, men så det ikke bliver så, at nu går du sådan, og nu er du sådan, så at træner bliver. Træ autoritær på den måde. Det kan det godt være, at det kan nogle gange være funktionelt og gøre det, men andre gange kan det være en fordel. Og det være lidt mere. Sprise, surprise, hvem der kommer sammen.

SPEAKER_01 16:55

Golt. Så fik vi to gode bud på, hvordan man som træner kan tage ansvar for, at det er med. Så færre træner. Jeg også et andet tryk med til at ster. Når man arbejder med holdfølelsen, kulturen, og at det er med. Du arbejder nemlig med noget, du kalder for ambassadøren for den gode stemning. Hvad pocker er det for en størrelse?

SPEAKER_03 17:18

Jo, men det er jo fordi, at vi har jo bemærket, at der er, at selvfølgelig bliver der snakket i krogen. Det gør der jo i sådan en pige flok. Og det er jo noget af det værst, der kan ske. Det er, når det ikke kan siges. Hvis man kan væske det, så skal man også kunne sige det høj, og kan man ikke sige det høj, så skal man helt holde sin bøtte. Og det er jo sådan regel, vi ligesom har lavet. Og så har vi jo så valgt at sige, at vi er nødt til at have nogle ambassadør for den gode stemning på hold. Og det er simpelthen, at man får til opgave, at det kan være at lave et opværning musik. Det kan være at stå for opværningen for ud for kamp. Det har også rigtig meget at gøre med det her med, at man kan være ambassadør for den gode stemning ved at være en af dem, der tager sig af de nye spillere, der kommer. Vi har fået noget spiller tilgang, og så er det rigtig rigtig vigtigt at få dem ind i flokken på den bedste måde. Så går man færdig en af dem og siger, du har lige. Sof et godt navn lige hæve ind der. Det er dig, der har ansvaret for lige at sikre dig, Sofie. Hun er med i dag, og at hun har en, og vi laver Brook and talk, når vi starter vores kampage, så har man altid tøj på at sætte ud, og så snakker de af timer. Så er det dig, der tager Sofie under armen og går med hende, og lige sikrer dig, at hun også har en, at snakke med, når vi er på Rookent Tork.

SPEAKER_01 18:37

Og hvilke overvejelser ligger der så bag sådan en fornem udnævnelse på dit holdstiger?

SPEAKER_03 18:43

Det handler om, at det er rigtig rigtig svært at være taglig og lidt med de andre, hvis man er ambassadør for den gode stemning. Så jeg går jo og observere lidt, og ser på, om der er nogen, der sådan har været lidt ude med riven, og måske har pisket lidt den stemning op, så er det dem, jeg kliver fat i og laver til at gøre til ambassadør for den god stemning. Så for at få dem sætten i de her opgaver, hvor de har ansvaret for at lave noget hyggeligt, ret og noget sjovt for de andre. Fordi det virker utroligt godt, synes jeg.

SPEAKER_01 19:15

Hvis jeg sportsykologen, så er til et lille lomtrek.

SPEAKER_02 19:18

Jeg men fantastisk, og det er også lidt det, jeg var inde på, at det der med at give nogen en mentor rolle. Og det der med, at lade de ældre at tage hånd om de små nye, hvis der er. Give dem en rolg med et ansvar, som hjælper dem til at være der, hvor de egentlig gerne skal være. Så de går forerst. Og især mange af de ældre, men i det her tilfælde har også nogle af dem, som måske har behov for at lige få et spærk til at gøre det gode. Så jeg synes jo absolut, at jo mere man kan gå ind og netop give roller, det gør vi. Vi giver formælle roller i fodbold håndbold, så får de en rolle. Her får de også en rolle, men som måske ligger lidt uden for den normale taktiske overvejelse, som mere er over den mentale pædagogiske del. Det er jo sådan, vi bliver nødt til, at vi kan ikke at slå et menneske i hovedet over nogle fejl eller en atbygde fungerer ikke. Der er det bedre at sige, at kan du give til holde, hvis vi lige vender den rundt. Så jeg synes jo absolut, at vi skal. Det er fint at tage en, som måske har behov for at få et ekstra spark eller løfte den vej. Men det der med at sige, hvem vil være gode til at give energi også. Så det ikke nødvendigvis er, at vi har behov for, at hun stæker op, men også at gå ind og se på, hvem giver rigtig god energi? Hvem falder det naturligt? Lad hente rollen en gang imellem. Så det er ikke nødvendigvis behøver at være enten eller, men det der med at gå ind og kigge på, hvem vil være gode ambassadør lige nu i den her situation? Og det er lidt det lige nu.

SPEAKER_01 20:50

Og man kan jo ikke være ambassadør for den gode stemning, uden også at have en god person eller hvadsten.

SPEAKER_03 20:56

Nej, det er nemlig fuldstændig rigtigt. Det er jo det, vi så oplever. Og så er man jo ligesom, så har man rollen, og så skal man jo ligesom sætte sig ind i, hvordan den anden har det. Og det udvikler det, og udvikler jo alle børn. Men bestemt der også her i de her situationer. Og så bliver man jo nødt til at inkludere og tage sig af og vise omsorget. Og så glider det helt meget nemmer. Det er jo sådan, at hvis man har omsorg for hinanden, så har man jo også et blik for, hvor den anden er i en given situation. Det kan jo både være. Når man spiller, altså på banen, hvis man synes noget er svært, eller man har lavet en fejl. Og så kan man gå ned og så kan man sige kom igen. Det er fuldstændig meget. Den der omsorg, man har for hinanden, man godt se, det var smædelt der. Men er lidt aflig ikke det der mål, det skulle finde have været inde. Det ved vi alle sammen godt det skulle, og det var en super nemt chance. Men hvis man har den der omsorg for hinanden, man rent faktisk godt grundlæggende kan lide hinanden, og man har opnået et ordentligt træningsmiljø, så er det også. Meget nemmere lige at gå hen og så hive den anden op igen frem for at blive dunke. Der er jo også altid, der er jo jalousi. Hvis man har sådan en oprigtig omsorg for hinanden, så fylder den jalousi bare meget mindre. Så den bliver også kørt ud på et tidspunkt. Det er jo også nemmær, hvis man er smæret af shalu på hende, der bare altid laver te mållig. Man har aldrig helt lidt god. Og så har hun en opdag, og hun leverer bare ikke, som hun burde levere, eller som hun plejer at lever. Men så har man to hver ting. Man kan dunkke hende i hovedet, og så hæve sig selv på den måde, eller man kan gå hen og vise omsorg og lige for hende tilbage, hvor hun burde være. Og det er jo det, man skal jo prøve det der med at prøve at få omsogen ind, sådan, at man alle sammen hiver hinanden ind og gør hinanden bedre. Frem for det her med at gøre hinanden altså sgu til hinanden og bare lade jævn røde. Så omsorgen er absolut nødvendig, og når man fungerer godt sammen, og det er jo både i træningssituationer, men det er jo i allerhøjste grad så også, når man tager den træning med ind på banen, for det er jo det, vi altid gør. Altså træningssituationerne bringer også til, det vi alle sammen, synes jeg er smærer sjov. Det kan være kamp, eller det kan være andre måder at få forme på opvisninger eller andet. Det handler jo i sidste ende om det.

SPEAKER_01 23:20

Hvad kan omsorg ifølge sportsykloren tilført god idrigsmiljø for piger?

SPEAKER_02 23:26

Hvis man bliver mødt med omsorg, så føler man så jo mere tryg i det, man gør, fordi man bliver klandret for nogle fejl, man laver. Og det gør jo, at man tør lidt mere næste gang, og man kan blive ved med at ture. Plus at man vist omsorg mod en mod sig selv. Så er det klart, at man har lyst til at forsætte. Ellers har man lidt, at hvis man ikke får det, man bliver punket lidt, så bliver man mere. Man holder sig tilbage fra faktisk prøve igen. Plus at det, vi også skal huske på med de her piger, det er jo, at de kan være ret hård mod sig selv. Så det der med, at de kan vise, hvis de får vist omsorg, så er det sværere at være hård ved sig selv. Så vi kan måske få den til at være lidt mere konstruktiv mod sig selv også, så det både bliver passion fra andre, men også self passion, som vi gerne vil have ind. Så der er rigtig mange fordele ved, at man ser hold, hvor lysten til hinanden og omsorgen til hinanden er stærk. Der rykker tæt i busdan, når det bliver svært. Og vi hjælper hinanden til at blive et hold. Altså ⁇ 2 bliver stedet for minus. Så det er jo det, vi gerne vil opnå. Og det er klart, at træneren har en rigtig stor rolle i at skabe grundlag for, at omser.

SPEAKER_01 24:58

Al det du har hørt om tetet i tak moral. Det står for tilhørs forhold. Vi skal tilbage til, som starte til fodbold, da hun var søg. Men som stadig husk og bestemmelse som noget motiverende. I tak moral vi måbestændelse for autonom.

SPEAKER_00 25:18

Der jeg var mindre og lige var startet til fodbold. Så kan jeg huske, det var virkelig fedt, at vi selv måtte sådan. Kan vi godt spille det her? Og så fik vi ligesom lov til det. Det gave også en selv, og især de mindre årgange, er det virkelig vigtigt at oparbede sin selvtid. För det er det, der ger til at spille fodbold. Og det, der gør der god, og at du har lyst til at udvikle dig.

SPEAKER_02 25:38

Det der sker er jo, at når vi får lov til at bestemme noget selv, så får vi jo lov til at pusche træningen i den retning, som giver mening for os. Det er, at vi får lov til at skabe meningsfuld af afgørende for os som mennesker, for at vi skal trives. Så kan man gøre det på forskellige måder som træner, at gå ind og sige, at vi bestemmer selv, hvad vi laver. Vi kan også give dem individuel tid som er en rigtig god ting i holdsport. At det der med, trende det, I vil. Given de sidste 5-10 minutter, træ bare, hvad I har lyst til. Så får de lov til at selv lege med det, de synes, det er fedt. Det kan godt være, at nogen vælger det safe, som er man er god til, fordi det skaber selvtid. Men det kan også være, at man vælger at sige, at jeg vil gerne træne på det her, fordi jeg vil gerne blive bedre på det her. Så der vil man som træner også kunne se, hvad det er for nogle personligheder, vi har med at gøre. Hvor er det, de har deres selvtid henne, hvem er det, vi skal pushe, hvem er det, vi skal hjælpe. Så det der med at kunne give dem plads til at bestemme selv træningen er rigtig god. Det kan være forskellige måder. Det kan også være det der, at vi bare laver dem stor og snakkameplan. Hvad var det, vi lykkedes med? At lade dem få lov til at sætte ord på, hvad de oplev, så det ikke er træneren, der siger, at vi gjorde det her godt, og det vi har snakket om rent faktisk, det var sådan og sådan og sådan. Det skal vi blive bedre på. Lad dem selv snakke, så de får taget det her ejerskab eller ansvar, som vi egentlig gerne vil have den til. Og der er medbestemmelsen eller autonomien, som det hedder på de fine ord, den afgørende.

SPEAKER_01 27:08

Og i dag, hvor Eddie fønte den, så betyder det stadig noget, at der er visse ting, hun har indflydelse på.

SPEAKER_00 27:15

Det er ikke stremt vigtigt for mig, fordi jeg kan godt lide at bruge en masse energi inden kamp, fordi det føler, at gør mig bedre til, at så kan bruge endnu mere energi i kampen, hvor der andre, der bare godt kan lide at tage ær på de ørene, og så ved helt stille og roligt og hører musik og så koncentrerer sig på, hvilken opgave det, jeg skal ud og lever nu. Så på den måde er man jo igen individualister, som skal forskellige behov for, hvordan de går sig klar til træning eller kamp. Blandt andet det der med musik, altså vi bestemmer selv, hvilke musik. Det hedder pre-game music, som er ligesom det, der kommer, der får sådan i humøret til at sådan, nu skal jeg virkelig ud og leve op til kamp, nu skal jeg gøre mig klar. Og så især i går var i Jylland blandt andet. Der havde vi lige tre timer, inden vi skulle spille, hvor vi bare måtte udfordre sit og gå rundt lidt selv, og så ligesom tage ansvar selv for, hvad der gør en klar til et kamp.

SPEAKER_01 28:08

Mødbestemmelse over, hvilke pre-game musik man skal høre. Er det også noget, jeg arbejder med på dit håndbold Holdstet.

SPEAKER_03 28:15

Så må trænen til bøde, og det gør de virkelig. Og det bliver røde i kvælerne. Hver det fordan musik. De hører nu de unge mennesker. Det er fuldstændig vanvidigt. Men selvfølgelig skal lige have lov til det. Og det får de jo også langt henve en lov til. Jeg får lige lov til at høre andre forbrænding, når de skal strække ud. Så det er mig. Den får jeg lov at bestemme. Resten af lige præcis på en gang i mellem. Den får jeg lige lov at høre. Og så er det allerlei musik.

SPEAKER_01 28:41

Og Louise, hvad er det, pigerne får lov til her?

SPEAKER_02 28:44

E jo inde på det, at det der med at finde. Hvad det, der trigger mig? Hvordan kan jeg? Hvad det for en stemning, jeg skal have i hovedet, for at kunne præstere bedst. Så ja, der er ikke så meget at sige til det. Såfølgelsk skal de bestemme den selv. Og man ser jo de fleste atleter render jo rundt med hører telefoner i øerne og lytter og danser til noget musik. Og går ind i bussen og har deres egen lille solone, som de går ind i.

SPEAKER_01 29:09

Og lige netop at få lov til at være individualist, men samtidig en del af et hold i trivsel. Jeg er i sætten af det god træningsmiljø for et. Også når det handler om det mere fodboldtekniske. Og så er vi fremme ved det sidste bogsta i tak modellen. Fork står for kompetence.

SPEAKER_00 29:29

Det her med, at man har alle spill individuelt og alle har deres egne spidskompetencer og udviklingspunkter. Og det er også noget, i hvert fald i min klub, der har vi udviklingssamtaler, hvor du får at vide, du er god til det her, det her, og det her, det skal du udvikle dig på. Og så forklare i nogle metoder, f.eks. lad os sig, at det handler om, at man skal positionere sig bedre på banen, så kan man så sagde i min træner, at så skal hjem, og så skal du analysere ham her fodboldspilleren, se, hvordan henger. Og så ligesom virkelig prøve sådan at arbejde det ind i din egen spil. Og vi øvrigt også til træning, og det er en proces. Men i hvert fald start med at kigge på de her andre.

SPEAKER_01 30:12

Og hvorfor er det vigtigt for dig?

SPEAKER_00 30:14

Ja, det er jo fordi, at jeg vil jo gerne lave en karriere ud af det her. Og hvis jeg skal udvikle mig mest muligt, så har jeg også brug for, at der er fokus på mig kun som en individuel spiller. Og ja, som jeg sagde før også, alle har jo deres egne spidskompetencer og egne udviklingspunkter. Så det er også ekstrem vigtigt for kvalitet i træning, at der ligesom er det her, med at alle ved, hvad de skal arbejde med. Og til kampe, at man ved, at okay, hædler, hun er god til at drible, og hævne er virkelig hurtigt. Så altså ja på den måde, at man tager højde for de forskellige talenter. Det er ekstrem vigtigt, at en træner også har øje på den enkelte spill, og ikke bare gruppe som helder, fordi alle har deres egne problemer og udvikler de skal have, og deres egne styrke og spæskompetencer, som der også kan sætte pris på i det.

SPEAKER_01 31:12

Hvis man nu er en helt ny træner, og man skal have bare et godt rød til at starte med, når man gerne vil skabe et godt idag for te her. Det skal være sjovt. Jeg rigtig forstået.

SPEAKER_03 31:24

Det er fandt rigtigt. Det skal bare være sjovt og er. Og hvis det er sjovt, så er man stet et sted, hvor alle kan være med. Og det er simpelthen så vigtigt, for det er der jo ikke nogen, der kommer til spovet, hvis det er sjovt. Så bliver det.

SPEAKER_01 31:39

Det var tredje episode af podcast serien Pyrene har dag. Hvor det gode idræt for pere varnet. Vil du videre mere om takellen, som er en centr del af det, vi Danmarks idræt Kalder for Træftet, finder du direkte link i episodeskrivelsen til denne podcast. I næste og sidste episode samler vi trådende og giver dig opskrækken på den gode træer for pere i aller til 18 år. Og du kan godt begynde at glæde dig. For der er masser af historie fra et langt træk, og masser af inspiration af henge. Serien her produceret Frank for også i Danmark Sitten Forbund. Mit navn er Emil Peters. Tak fordi du lødte med.