Troisième invité de la Zone de Transition : Antonino Olefs (Alpha)

Bienvenue dans le troisième épisode de La Zone de Transition.

Cette semaine, on reçoit Antonino Olefs, aussi connu sous le nom d’Alpha.

Un triathlète engagé, intense, et animé par une énergie particulière :
celle d’un ego surdimensionné, utilisé comme moteur pour avancer.

Dans cet échange, on parle bien sûr de triathlon.
De ses débuts.
De son parcours.
Et de ces formats extrêmes qui le définissent aujourd’hui : les Ironman.

Mais on parle aussi de ce qui se passe autour.

De ce moment que beaucoup d’athlètes connaissent :
la machine à laver.
Ces périodes où tout s’accélère, où les repères bougent, et où il faut apprendre à rester debout.

Comment transformer son ego en force ?
Comment continuer à avancer quand les transitions deviennent plus complexes ?

Alpha revient avec sincérité sur son chemin, ses ambitions et la manière dont il utilise sa personnalité pour progresser.

Parce qu’au fond, la progression n’est jamais linéaire.
Elle passe souvent par ces zones agitées où l’on doit apprendre à naviguer.

La Zone de Transition, c’est cet espace entre deux étapes.
Entre deux versions de soi.

Un épisode intense.
Un échange vrai.
Une nouvelle transition.

Bonne écoute. 🔴

Parce que tout se joue entre deux moments. 

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Bienvenue dans la Zone de Transition.

Transcript

SPEAKER_01 0:00

Chaque course commence dans le silence. Avant le départ, avant le bruit. Il y a un moment, un espace, un endroit où tout se joue. La zone de transition. Salut l'Art, c'est Arthur ici pour la zone de transition et aujourd'hui je suis en compagnie d'Alpha qui est triathlète et électricien. Salut Arthur, moi c'est Alpha. Et du coup Alpha va répondre à quelques questions pour nous pour qu'on apprenne un peu à le connaître et son parcours en triathlon. Est-ce que tu peux peut-être d'abord commencer par répondre à la question de comment et pourquoi tu t'es mis au triathlon

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 0:43

Alors, à la base, je ne suis pas du tout coureur, je suis boxeur. On a commencé à courir pour la boxe, pour l'endurance. Et un jour, je me suis chauffé à courir les casquemettes de Liège. Et ça m'a plu. Et alors, j'ai commencé à augmenter les distances. Et une fois que tu arrives au marathon, qu'est-ce qu'il reste

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 1:03

Le triathlon. Donc, on est passé au triathlon jusqu'à l'Ironman.

SPEAKER_01 1:09

Et du coup, tu dis que tu as commencé par la course à pied. Est-ce que du coup, ça en fait aussi c'est ta discipline préférée ou pas du tout

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 1:15

Oui, c'est purement la discipline que je maîtrise le mieux des trois et dans laquelle je me sens le plus à l'aise. Je suis complètement, on va dire, encore débutant en natation. Mais ça va, je commence à pas mal évoluer. Et le vélo, ça reste toujours un super plaisir de rouler, surtout quand tu peux voyager avec ton vélo.

SPEAKER_01 1:35

Et du coup, tu dis que la natation, ce n'est pas celui que tu préfères. Est-ce que la première fois que tu as été en eau libre, tu t'es senti un peu traumatisé ou pas du tout

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 1:43

Ah non, pas du tout. En fait, j'ai trouvé ça génial, comme en combat de boxe. C'est là que dans une machine à laver, à donner du poids dans tous les sens. Ça, c'est mon délire à fond. Autant j'adore nager en eau libre, autant piscine, c'est

SPEAKER_01 1:56

chiant. Je te comprends bien là-dessus. Du coup, tu parles, tu cites justement la machine à laver. Est-ce que... Donc toi, tu dis que c'est quelque chose qui ne te fait pas spécialement peur. Est-ce que tu as peut-être un conseil à donner pour un débutant qui serait un petit peu traumatisé par cet événement-là et peut-être même nous expliquer ce que c'est pour ceux qui ne savent pas

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 2:14

Alors déjà, qu'est-ce qu'on appelle la machine à laver

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 2:17

En fait, c'est quand on fait un mass start en triathlon, c'est-à-dire que soit on est en groupe ou tout le monde en même temps va rentrer dans l'eau. C'est-à-dire qu'on a une grosse masse qui rentre dans l'eau d'un coup et alors on est tous un peu les uns sur les autres et ça va jouer un peu des coudes etc maintenant comment arriver à un peu maîtriser ça je conseille quand même de faire un peu d'eau libre à l'avance si on en a jamais fait on en voit plein il y en a que c'est traumatisant ils appellent à l'aide parce que ils paniquent et alors ou alors éviter les premiers triathlons que tu vas faire les mass starts et alors par exemple sur Ironman c'est du départ sablier, ça veut dire 3 nageurs toutes les 5 secondes et là au moins ça réduit un peu l'effet machine à laver

SPEAKER_01 3:04

Justement tu mentionnes Ironman, tu mentionnes les premiers triathlons, est-ce que tu pourrais nous dire c'était quoi ton premier triathlon si tu te rappelles et peut-être aussi je vais dire le triathlon que tu as préféré

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 3:16

Alors le premier c'est ultra drôle parce que du coup j'avais zéro matériel et je me trouve c'est une distance où on n'entend pas beaucoup le 5-5-5 donc ça 555 pour 500 swim 50 km vélo et 5 km à pied donc c'est un rien un peu plus qu'un sprint et c'était à Walls je me rappelle j'avais démarré en ollie mais alors avec juste un cuissard ultra drôle et la partie vélo je l'ai fait en VTT pour finir après en course à pied. La course à pied, ça s'est bien parti du coup. Alors le reste était ultra drôle. Et celui que je préfère, ça reste justement l'Ironman de World Championship de Nice, où le parcours et l'ambiance, elle est incroyable.

SPEAKER_01 4:04

Top, top. Et est-ce que du coup, tu mentionnes justement l'Ironman de Nice, est-ce qu'on pourrait dire que ta distance préférée alors, c'est un full Ironman

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 4:14

On peut clairement le dire, c'est la meilleure distance pour faire péter son ego à fond et se sentir comme un dieu à l'arrivée. Et pouvoir dire« I am the Ironman», ça vaut tous les efforts faits pendant l'année.

SPEAKER_01 4:31

Et en parlant d'efforts, est-ce que tu peux nous dire… tous les efforts peut-être que tu as dû faire dans ta vie pour en arriver justement à l'Ironman

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_01 4:40

Parce que tu expliquais, tu faisais quand même de la boxe, tu t'es mis un peu à courir. Est-ce qu'il y a des trucs particuliers qui t'ont frappé dans ce parcours vers l'Ironman

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 4:51

En fait, heureusement, ça a été crescendo. Mais alors, le triathlon, on commence à vite prendre de la place dans la vie. Par exemple, maintenant, tous mes voyages sont axés par rapport à une course ou par rapport à des entraînements et et c'est vrai que avec le temps tu organises toute ta vie autour du triathlon et parfois pour être en couple etc ça peut être difficile il faut vraiment trouver la bonne partenaire et voilà

SPEAKER_01 5:20

Et du coup, est-ce que tu as des amis, de la famille qui te suivent sur ces triathlons

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_01 5:28

Parce que parfois, j'imagine que ça peut être assez loin. Ou est-ce que justement, tu te retrouves plutôt seul avec d'autres athlètes

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 5:35

Donc ici, ça va sur toutes mes compétitions. Soit ma femme m'accompagne, ou j'ai toujours l'endurance team qui est... Souvent, on sera un Ironman ou deux avec moi. C'est vraiment... On se sent suivi quand même. Mais oui, c'est vrai que niveau famille, etc., ils n'arrivent pas à réaliser un peu ce que c'est. Donc voilà. Mais non, sinon, on se sent suivi et on est une bonne équipe. Donc voilà. Et

SPEAKER_01 6:01

alors, peut-être pour quelqu'un qui ne s'y connaît pas trop en triathlon ou qui débute, comment est-ce que dans tes mots, tu décrirais ce que c'est le triathlon, ce qu'on ressent dans un triathlon et surtout à la finish line

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 6:15

Alors, ce qu'on va ressentir pendant, ça va être horrible. T'es dans l'eau, t'as envie que l'eau se termine, t'as envie de grimper sur les vélos. Quand t'es sur le vélo, ça te paraît interminable, t'as envie que ça se termine. T'arrives sur un marathon, t'es complètement zingué et Et en fait, tu vas avoir une souffrance tout le long de la course, mais une souffrance qui fait plaisir. Et alors, tu peux avoir les mille souffrances une fois que tu as passé cette finish line t'as l'impression d'être le roi du monde tu oublies tout ce qui vient d'arriver pendant toute la course tu t'es dit plus jamais j'en fais à peine 5 secondes où t'es arrivé à la finish et t'as ta médaille t'es là je réserve le suivant

SPEAKER_01 6:57

ouais donc finalement les triathlètes surtout sur les longues distances ils aiment bien la souffrance c'est ça

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_01 7:02

ouais on est des gros

SPEAKER_00 7:03

grosotistes

SPEAKER_01 7:03

je pense ok super bah écoute moi c'est tout pour mes questions est-ce que t'as quelque chose d'autre que tu veux encore nous partager peut-être un conseil une phrase type, quelque chose qui te motive tous les

SPEAKER_00 7:14

jours

UNKNOWN 0:00

?

SPEAKER_00 7:18

Moi, je marche purement à l'ego et fort à l'arrogance. Ça ne fait pas tout le monde, mais c'est ce qui me permet vraiment de jamais abandonner et de continuer sur la longueur. Parce que je me dis, si je n'avais pas cette mentalité de battant, on abandonnerait vite et ça pourrait Et sur l'année, ça peut être très dur à tenir. Je pense qu'il faut, quand on se lance dans ce genre de sport, avoir quand même une bonne mentalité.

SPEAKER_01 7:52

Super, merci beaucoup Alpha. Merci à vous d'avoir regardé. On se retrouve au prochain épisode. Ciao, ciao. Merci Zone Transition.