🇪🇸 SIN FILTRO con Ibon Zugasti y Pau Zamora | Episodio 3

Episodio 3 — Sin filtro, como siempre.
Pau no está… pero no por descansar: pinchazo con el coche y 4 horas tirado en la cuneta. Para Pau está siendo una Cape Epic dentro y fuera de carrera 😅

Ibon se queda al mando, responde a a vuestras preguntas (ojo a la pregunta de David Ferrer) y suelta consejos de veterano mientras ya se ven las primeras sorpresas en el pelotón PRO.

Etapa 3: 140 km y +3000 m. “De transición”… dice Aleix. Las piernas ya no opinan lo mismo.

Buen humor, cero filtros y todo lo que realmente pasa dentro de la Absa Cape Epic 2026.

Sin trampa ni cartón

Transcript

SPEAKER_01 0:00

En mis circunstancias sí, capo, que yo vengo de una hostia como un poco de la cabeza. En el contexto, que la gente se lo olvida. En el contexto. Corazón de Ardilla, ahí, pam, más, más, más. Etapa uno montado fue una animalada. Con el mío que tengo en las bajadas, bajo con una araña, no, lo siguiente, le digo a Ernesto, Ernesto, estoy preocupado, dice, porque me bajo lento y mal. Flipas. Zugasti nómada, 24 barra 7, the locomotora horizontal. I discan when I'm in bici. Flip. I'm the only cyclista that I discan when I go in bici. It's the siesta. Adelantar at the six and a half. I'm gonna see the idea, disfrute. Claro, tío. Mañana si no? Yeah, no, no, this is in the briefing. We are in Greyton, it has been transition from Montago. Here we were Montago and Montago. Transit 30 for hours with the bici de Monte, and the prime 34, I have loss. 140 kilometers, no? Transification. But we have vient de cola. Me ha encantado la etapa. Me ha encantado. Se me ha hecho corta. Se me ha hecho corta porque he ido como a ramos, ¿sabes? You iba in un grupo cajona, cabeza de carrera, con los eliteopes, master y era como me he quedado aquí solo. Nos van a comer los buitres. And no te puedes quedar tú, tío. Llevamos como 14 parejas así y había unas emboscadas, unos latidos. Indian Iones in front of the esquinas, eh. Una remada locos, tío. Vaya latidos. But hemos hecho un carrerón. Ernesto ha acabado con una fuerza spectacular. Un animal, un animal. A part of the lista, mira, horizontal. You aquí. Pam, con la censura. En la pata ranca. Commentary censura, tío. Ah, claro, censura, it's because we're falling alguien, ¿no? So te iba a decir. Pau in the palco. Claro. Pau, what is the rueda? No, the rueda no, they sabote the coach. My partner here. In the carrier there's emotion in the part masculine, in your part, or not, in your category. But we'll have the coach. Pau, that's what we interest. The ratoncito has saboteado el coach. Result that in Sudafrica, ojo, the rued of the coaches no tienen cup tornillos, they are three. No, it's de seguridad. And pincha, saca la llave and no lo encaja, ¿sabes? Se ve parando a todos los coches that pasan de su marca, mano para arriba. And no encajaba. Ya tiene que venir un soldador, eh. Lo sabes o no? No, eso no. Si ha venido un soldador con un soplete, un de flipas, flipas, flipas. Y el que quería venir aquí, porque está contento. No, el que hace un podcast diario, aunque sea con censura. Ya nos petamos el de ayer y hoy que tocaba. Tú y yo solo es mano a mano. Sí, sí. Echándome menos a Pau. Está en saltarín, está haciendo una buena que IP. Bueno. Sí, sí, del equipo masculino y femenino está... También está en saltarín, están guerreros, me gusta. Juega al ataque. Es un equipo que juega al ataque, ¿verdad o no? Vamos aunque da espectáculo. Estamos aquí encajonados en mi casa, tío. Ya, y lo bueno también, cambiando de tema, y es de todo encajonados, es que tu pierna ya no es de hipopótamo. Sí, claro, pero mira, levántate ratoncito ahí detrás. Vete por ahí atrás. Hay unas pastelitas por ahí. Con color de avispa. En un sobre. Sabes lo que quiere decir esto, ¿no? Esto, bueno, lo has hecho lo de las abejas, esto es el equipo que ha ganado hoy. Honeycom. Claro, Joneycom. No, no, pues esto es amosicilina. Es decir, mi rodilla está infectada. He ido al Mediclinic, he gatado una bicharraca saltarina. He empezado a meter el algodón ahí y digo, tú, tu, tú, ¿dónde vas? Te duele, claro que me duele. Me ha empezado a tocar así. Infección guapa. O sea, no somos hipopótamos, hoy me he encontrado bien, pero la rodilla está infectada. Hostia. Así que mal rollo. Cas is mejor hipopótamo y sin infección. Claro. Or si te pillas una rampa, que eso se soluciona rápido. Hoy lo he hecho. Me ha pillado un calambre hoy. He probado, el pepinillo. Me ha funcionado. La primera vez, tío. Esto es. Aquí es falca, ¿no? Censura. 226. No cram shot. Funciona. Censura. Venga, censura. It's como si ahora me dice, subaste y ponte la sudadera al revés. Pues porque me gusta que sea reversible. Somos Ormea, somos factory, no? Somos tendencia.

unknown 6:02

Pero no se ve igual.

SPEAKER_01 6:03

Dentro photo. Sí, mira. Somos Foxys, tío. Bebe inciso antes de hablar, cómo han venido estas two, las tuyas y lo que va a venir. It has been until the category masculina. And I have la bici aquí. Una M, ¿no? Yo lo he preguntado, no lo sé. Dicen que las 32 no entran en S and you he preguntado el bicharraco, ¿era S o M? Yo creo que hace este tío, metro ochenta, eh. A mí me las trincaban como que eran andamios y yo la he visto así en el potro. Te juro que pasa rápido y no ha llamado la atención, eh. No ves, parece como una bici con muchos looping, ¿no? No, no, no sé. A mí, porque me han dicho era 32, yo la tengo aquí, la tenía aquí al lado y no una más. ¿Crees que hoy en una etapa como hoy, que era así de remar, realmente esto le ha dado uy? ¿Has sido porque hoy han hecho un buen ataque y estaba más fuerte que el vinagre? De cooperativa, claro. Yo creo que es un equipo que no optaba a la general, creo. Están ya eliminados. Sí. Porque compartimos sponsor, otra vez censura, pero tengo hilo directo. No me voy a decir el nombre, tranquilo. Y tengo hilo directo y ya están eliminados. Entonces yo creo que han atacado y han tenido el margen ese de decir que se vayan. Entonces les ha pillado el toro, pero no han ganado por la bici ni loco. Claro. Oye, que no sea por el... Si no todos sigamos con esa bici. Claro. Que no sea por el anticram este también. Claro. Eso funciona, eso funciona. Eso funciona. Pepinillos 226. No crumb shot. Claro. Funciona, coño. Funciona. Las palas que funcionan. A la gente hay que... Coño, ¿qué problema hay de hablar de marcas? Qué manía. No, igual que hablamos del crumblock. Como si hablo del Fairy, coño. Claro. No sé. O del Aquasca y cualquier cosa. Oye, una cosa, pues también ahora hacemos salto de tu etapa y tal. En el ámbito masculino, la general se pone interesante. Ha habido cambio de líderes. Williar, ¿no? Sí. ¿Ves? Nombro de William, no es Orbea, no pasa nada. Claro. Para que no hay censura, ¿no? William puedo decirlo, ¿no? O sea, William sí y 226 no. ¿Por qué?

unknown 8:26

Porque tenemos un patrocinador de nutrición.

SPEAKER_01 8:28

Coño, y yo soy Orbea, estoy hablando de Williar. Y de 32. Que se me hace gracia. Tengo razón. Es que el ratoncito cuida la. Coño, yo también cuido lo mío, pero la grandeza del podcast es tener libertad de expresión. ¿Cómo se llama el podcast? Sin filtros. Estamos aquí encarcelados, nos tienen jaula. Estoy en su ubicado en Haulao, loco, mono de feria. Sí. Claro. Pues, bueno, climatiza, bater. Estaba cansado y. Esto del podcast me gusta, tío, porque me pongo saltarín. Ah, te da en el endorfina. Si estaba cansado y. ¿Ves? Gracias, ratón. Pero no censures, eh. Está viendo, ¿no? Mira cómo lo digo. Ha ganado Williar. Willier. Y. Y soy Orbea. Y quien ha sufrido. Y soy Orbea y me encanta Orbea. ¿Quién ha sufrido un pinchazo? Specialized. Claro. Y no es Orbea, Specialized. Matthew Beast y Tristan Norge. ¿Cómo se dice? Nordge. Norche. Norgie. Norgye. Norgye. Norgye. Cultura general o no? Hombre, y sabes hablar africano. ¿Y quién es la tercera ser general? ¿Quién va a tercero? Climatiza Orbea. What has he got with el climatiza Orbea hoy? Hablamos por Raúl. But parece que in those cuatro primeras no tienen las patas para marcar la differenza. Entonces, if there are falls, there are much falls, opt a la general. But for patas, parece que no. Según yo sí have options a la general. Raul is tan optimista like yo. But I've been very positioned. And now it's a taper that had to be enlace, more or something, or not to have great things. There was a good shake in the general. And the group of Pau have been valued, I don't know what it has caught, but I'm convinced that it has caught in all the time. There were zones of barroom, there was a lot of trauma, there were two palms of barroom. There was a roder, there was a barroom, there was a guarreo, and there was a point. No, I don't cierras the wake. No. No? Hoy hemos salido. No, no, no. Para nosotros era un buen. Juepa está el nueve y todavía no ha llegado. En fin, estaba con las mechas. No, pero está ahí en la cuneta. Con el con el samurai. No te tenía que traer el samurai. Mira, otra marca, sí. Y nada. Mira, yo lo llevo samurai. Y tapo una patrocina. Claro, está ahí con el samurai, claro. A lo mejor la rueda del coche. Tienes que meterlos con un tornavis. Mira, antipichados climpic, tío. Censura. Claro. Hoy lleva un lubricante climping nuevo, prototipo, que flipas. Ernesto ha flipado. Venga, seguimos con las carreras. Claro. Sin filtros. Claro, es verdad. Bueno, total. Yo intento ayudar a la gente y dar consejos de verdad.

SPEAKER_02 12:12

Tenemos una marca que nos patrocina.

SPEAKER_01 12:16

No, claro, bueno. No, mira, López. Pero es como si yo ahora tú me invitas a tal y subo al podium y aquí pone squirt. No, no subo al podium, pero tengo una marca que me patrocina. Pues no. El explica sobre el through. Claro, tú explicarás cómo te va a ti. Claro, quítate el irude ahí que nos patrocina Chiovita, pero ¿estamos locos o qué? ¿Qué ponendo mayot que llevas cuando estás compitiendo? Ahora pone Chiovita. Ahora. Sí, claro, no pasa nada. No hago Photoshop en este. Claro, a 44 minutos del segundo de tiempo. La gente lista sabe lo que hace. Sabe lo que va bien, lo que va mal. Libertad de elección y de expresión. También, claro, por eso sin filtros. Yo creo que se tiene que llamar el podcast libertad de expresión, libertad para Pau de Castillo. Y yo creo que Pau con libertad aún se abriría más que Pau para comprar un.

unknown 13:03

No.

SPEAKER_01 13:05

Sí. Es cometido a lechar. No, pues el otro día estaba como vigilando, no es decir, marcas. Cometido, cometido.

SPEAKER_03 13:13

Cometido y comprometido.

SPEAKER_01 13:16

No, pero por ejemplo, Pau is a team very seriously, very comedian. But me sorprended, because for serious team manager explicit much. Total, que está en la puerta. William are more intelligent. Specialist tiene motoraco. And then. Bueno, William también lo tiene. Van ahí. Sí. Vale, pero para echar una ayuda, sí. Por si algún momento hay que cerrar hueco o hay un equipo. Hay un equipo A y un equipo B. Si Mark tiene un problema, Luisito le va a ayudar seguro. Y en Wheeler Paso es una ventaja en estas carreras, ¿eh? Tiene mucha tranquilidad. Tú tienes, claro, como tienes un toraco, es equipo titular. Puedes pararte a hacer el desayuno. En el ciclismo hay palabras prohibidas. Desayuno. Palabras prohibidas. La cape es muy larga. Mira el año pasado. Con kare. ¡Pam! Al palco. Bueno, es que no estamos en la mitad de la cake. Yo pensaba que sí me he entrado que no. Claro. Mañana aparece una etapa. Pero quedan, quedan cuatro etapas, ¿no? Quedan una, dos, sí, cuatro. Pero bueno. Sí, pero es que claro. Podemos hacer la cosa. La Cape empieza el viernes. Dicen que sí. Yo creo que empezó el lunes. El lunes fue... Pero hay una cosa que es cierta o no. El tiempo que está haciendo ayuda un poquito, ¿no? Un poquito más. Está respetando. Ha hecho un calorazo ayer hoy. Pero es que todo depende, porque hay gente que le da el calor. Yo, por ejemplo, yo he salido con la humedad esa que parecíamos gorilas en la niebla y va ahogado de la humedad que había. Igual Valero is de calor, como ejemplo, and llega a Greaton, arranca la moto y gana con Mark the puta madre. Igual los abejorros les va el barro. Es que todo depende de la característica de la barra. Las abejas con las 32 pulgadas van bien, está claro. No, no. Una 29 y una 32, no van los dos con 32. Y si pinchan, ha ganado 32, sí, una 29 también. Claro. Y no fue, si no me equivoco, creo que hubo un pinchazo y metieron la 29 en la de 32. Y debería parecer, ¿sabes? Las bicicleta antiguas. Eso queda bien. Ahora, si se tuvo que meter atrás, ibas con 32 delante y 29 de atrás, está de divertido eso. Eso es bueno. Eso es bueno. Mira que nos dice ratoncito. Vale, cambio de tema. Cambio de tema. Mujeres, ¿no? En el panorama femenino, claro, en la general. Parece que son ahí tres equipos que están haciendo el fainal, pero hoy ha habido unas hostias y arreones buenos entre ellas, eh. Rosa, Rosa también ha atacado, esto debe ser del ADN. BH Buff ha intentado atacar, ha metido hostia. Pero son las dos marcas aquí, no las hemos equivocado. Pero ha metido ahí Rosa, atacao, ha metido una Reón. Pero Rosa es guerrera. Sí, sí. Sufrida y guerrera. Yo no he mirado la clasificación de chicas los tiempos. Ah, para comparar tu tiempo con el suyo. O no, para saber qué han hecho. No, los tiempos entre ellos. Yo no me comparo con las chicas. No, no sé. Antes me podía comparar, me podía hacer gracia, pero ahora si se ha recortado. Si las soltáis ahí. Sí, justo aquí antes de llegar. Claro, tío. Claro, la soltadme ahí. Aparte, este tema es ojo. I mean, that las pros hacen corto, but las máters hacen en largo. And chicas igual. Es acojonante esto. Tiene los mismos, el mismo género, ¿verdad? Estoy brutal, they va de guapo para otro día. No, ya hemos hablado, hemos explicado las razones. Aquí es. Bueno, da igual, eso es. Panorama femenino. What has happened? Buffet atacar. One of the two parejas, quizá ese ritmo estaba apagando y estaba sufriendo. Luego has respondido y Katie Courtney has atacado anda a buen zamburriazo. Espectacular. Nosotros les hemos pasado las chicas. We have the carrera desde dentro. What we have to do, I've used a peloton compact, like we have more rapidly. And then they were junt and I think that the zone of abanics or the zone of repechations are Grayton, I arranced, and then Tomus pegged Zamburriazo and Kate Courtney and his compañera, and then the BH. Vale, but there are two equippers optando a la general, no three, there are three the podium, but there are two that are apparently a día de hoy. Claro. Candice y Alessandra, que fue mi guiela, al prólogo. Sí. ¿No? Siguen de amarillo. Siguen de naranja. Y siguen de líderes pegando exhibiciones. Sí, sí.

SPEAKER_03 19:25

Buff estaba 26 minutos.

SPEAKER_01 19:27

Claro, Buff tuvo averías. Pero bueno. Las segundas son Kate Courtney y su compañera, que también es americana, ¿verdad? Ah no, porque se puso enferma o no pudo venir, claro. ¿Quién es? ¿La compañera?

SPEAKER_02 19:38

La compañera es Greta, Sibal.

SPEAKER_01 19:40

La de Rock. Vale, la que estaba aquí en el... La del Rock Rider. Sí. La con Rock Rider Timor Marcas de todo, ¿ves? Sí, pero se llama The Calón el equipo. De Calón Ford. De Calón Ford. Porque el equipo no se llama Rock Rider. No, pero la bici sí. Sí, claro, pero no ya la bici. Porque no podían poner calengi. Cultura general, bien, Zubasti, para no estar ahí en la movida. No sé, ni mi classificación ni ser en la de ellas. No, no, está por ver. Oye, uh, there's something that's about not of the classification feminine, the chicken and chicken judges, no? I have a chicken that has surprising much, who is Jenny Risbert, who is competitive with her, who is a compañero of equipe in Norbega, which is less Andreasen, the company in the world of cross country. Yo diría, bueno, entrenamiento de fondo. Guerrera, tío. A ver, Simon va fácil, está claro, es otro nivel. Pero Jenny. O sea, peleando la posición, sufriendo. Esta chica que Neti se la tiene aquí de andar con nosotros, pues íbamos folladísimos y se ha descolgado a falta de 15 kilómetros, eh. Pero la tía. Es decir, luchando, ni especulando ni jugando con la posición. No, no, no, no. Y a ver, es verdad que it's a campaign del mundo y se le respeta because le lió the temporada, ¿sabes? Pero la tía ahí, la que mejor corre ofers. Super bien colocada, bajando one. O sea, impresionante. Motoraco. Motoraco. Impresionante. No, and competit on Maximum, no está speculando. Zero. No, no, no. And the other parejas mixta Hugo Prado and some pareja, who conozco, who's campaign of Master the Marathon el año bastante time for ellos, eh? Some guerreros, eh. Y Marta. Marta también, Marta Tora y Nicolas Roche igual. Son parejas mixta que andan muchísimo, que por cierto. ¿Sabes qué eran mixtos la cape o no? Sí. ¿Te acuerdas de esto? Pero esto fue que en el 23. No. Muy bien, sí, sí. Claro. Pues fue. ¿Y qué estaba tan disputada? O sí. Siempre todas las canciones de la vida. No, no, no. Nuestro año fue una disputada. De hecho, la pareja que hizo segunda es una chica que disputaba la cape in mujeres. No sé si está corriendo ahora. Yo creo que está corriendo. Pero había sido campeón de Sudáfrica de Marathon. Será una super bicharraca. No me acuerdo su nombre ahora.

SPEAKER_02 22:33

Samantha Sanders.

SPEAKER_01 22:34

Samantha Sanders. Samander es bueno, el ratoncito. ¿Está corriendo Samantha o no? ¿Y qué va?

SPEAKER_02 22:41

Novena.

SPEAKER_01 22:42

Pero Pietrin nivel. O sea, que no es una categoría. Que la Cape nadie regala, ¿no? Ningún mayot de la Cape se regala. Ninguno. No, no. There are much more nivel, but it's verdad that hoy looks comentábamos with unos compañeros que llevamos ahí sufriendo haciendo la goma, who have been in other cape after six years. Ya ves, tío. No sé, me parece una pasada. There are much nivel, and professional. The gentleman duer loco. Who is that? In camera, Keith duerme aquí, eh. Y Geneta también. Y los analotas, los ovejos también. No, Simon no.

unknown 23:32

Simon y Jenny también.

SPEAKER_01 23:34

Lo mejor es que ya han tardado el podium durmiendo in el campamento. Sí, sí. Duermen in casa. Duermen in casa seguro because Simon le ha trained los guantes atrás. Speed company. Cañon, Simon is with Canyon, Canyon duer in casa. Gaze, Schwarzbauer, Jenny and Simon are in the new casa, in the casa. Here's the things of Speed Company now that the ratoncito. I think we got a salary. No, no, apart from this, in the kilometre, in the kilometro, we were at the chicken and we got Speed Company still picking up a plate. I think what has happened? I have rounded the cadena and cadenas. You have cadenas. And we went back with curious, but when we put a stuff content, it's not trapasta, eh? The question is that I said, no, no, I doubled the plate. I was met George Lucas. Lucas. Lucas. Lucas. Why does torture the diet on a platoon?

unknown 24:46

I don't know.

SPEAKER_01 24:48

You got one who lost a biela in the manoeuvre. Much flipped. You rotó biela then. You have rotating carbon. You one rotated in carretera, flipped. But in carretera no puedes. But I was pedaling and I got a biela particular connection, but you had 42 kilometers in Suiza with a path. Well, you already seen aquí con una patata, no? ¿Cuánto tiempo llevamos locos de locos?

SPEAKER_00 25:28

20.

SPEAKER_01 25:29

Lleva unas de 20 minutos, loco, hablando. Vale, venga. ¿Qué?

SPEAKER_03 25:35

Ya puede ver. ¿Ya qué? ¿Qué? ¿Qué te parece?

SPEAKER_01 25:40

Dicho yo, si he preguntas de audiencia. Te he preguntado la audiencia, comenta, pregunta, ahí. Ahí, ahí. Ahí, ¿no?

SPEAKER_02 25:46

Cristóbal nos ha hecho una pregunta. ¿Qué pasa, chavales? Y pregunta para los dos. ¿Qué opinamos? De que haya un rango tan amplio de gente que haga la game. Es decir, que los más rápidos pueden dar en cuatro, haya gente que llega en 14. Ahora. Esto crea un poquito de debate porque luego la carrera se adapta a unos y a otros. Es posible. Debería haber más filtro. ¿Cómo lo veis?

SPEAKER_01 26:17

Cristóbal, yo soy súper a favor de que la carrera esté abierta a todo el mundo. Y cada uno tenga su objetivo, su tiempo, dentro de lo que es una cosa lógica. Pues hay tiempos de corte. Entonces este es como la veo de San Sebastián. El primero gana en 1-0-1 y habrá el que llega con el corte. 4-20, yo qué sé. Pues me parece muy bien. Es lo bueno del mountain bike, ¿no? Que un popular pueda correr con su ídolo. Cosa con el tour no pasa? Me parece genial. Si no sería una World Cup. Claro, y no lo es. Y ya no estaré aquí. ¿Por dónde está el corte? ¿Dónde pones el corte? ¿Cuál es el corte? ¿Desde qué punto eres apto y no apto? Aquí hay. O los bomberos. Claro. Tú puedes ser bombero tú. Yo sí, yo sí. Si a la cajita es pequeña yo puedo entrar. Claro, 1,72. Yo no, medio un metro setenta y dos. Me tienen que estirar mucho. Podría ser bombero, ¿no? Diseño gráfico. Claro, pero ahora yo. Pero ahora ya no hay límite de altura, ¿no? Ahora ya, pero podrías haber sido.

unknown 27:27

Sí.

SPEAKER_01 27:27

Claro. O es que es de loco. O por edad, por edad, no. La came no se puede correr a partir de ese. ¿Por qué? A mí me hace gracia eso, ¿no? Zubasti es mayor. Ahora, no. Esto no. Pues de Lila va a venir el gris. El de Gris Grandmaster. Buah, no sé si llegaremos, loco. 60. Déjate, déjate. ¿Qué tal, Ivonne? ¿Cuál es tu próximo objetivo después de esta cape? Si tú lo he dicho. Si te lo he dicho, si te he contestado, no has visto. Si has dicho Andorra. It's manejado por este de pibe al vuelo. No, no, este le has dicho. My objective of the cape is descansiciando here. What is? No, because you know that you're a girl much, you know. No, but I think there's a carrier that me apete because it's a place that I've got. If I want to do it in 28 países different. And in this carrier that you apete, no has been. No. No apetece to via ni madrugar, but for island in Croatia. But the lo que vas a bici, it's what happens. In my casual looks, but I'm cirlista. I mean no means of experience and chuletones and barquitos and you can correct. And I'll hear more of this carrier. And I'm a forest land with the bicharraco. Vamos a ir a 4 island con el resto. Pues os lo vais a pasar muy bien. Eso te lo puedo garantizar. This is the idea. Abril, early bird, tío. Sabes que de aquí un mes estás allí. Está muy cerca, tío, pero bueno, vamos a ver, de punto de forma. Saldrás de aquí como un toro.

SPEAKER_03 29:17

Eh, Ivonne, dinos si esta es la came matura que estás haciendo hasta el momento.

SPEAKER_01 29:23

Muy buena pregunta. Sin duda sí. ¿Sí? Claro, en mis circunstancias sí, capó. Que yo vengo de una hostia con un poco. En el contexto. Es que a la gente se le olvida. En el contexto de la vida. Que yo la prólogo casi no salgo. Nota. Tío, que muy jodida. Yo la prólogo acojonado. Sin subirme a la bici, dos días y medio. Cagao. Llegas ahí, ¡pam! Corazón de ardilla ahí, pam, más, más, más. Con un cadete. Lleva media hora y parecía llevar tres horas de carrera. Etapa uno montado, fue una animalada. Con el mío que tengo a las bajadas. Bajo con una araña, no, lo siguiente. Yo le digo a Ernesto, Ernesto, estoy preocupado. Dice, ¿por qué? Porque bajo lento y mal. Pues si bajo lento y seguro, mira, pues aseguro, pero es que bajo lento y mal. Por la cama. Claro, estoy acojonado, estoy acojonado. Y hoy ya he empezado a soltar la bici, but he montavo lo he pasado fatal, lo he pasado fatal. Yo no recuerdo una primera etapa tan dura nunca, la Cape. No sé, y me he tapado de 140 kilometros yo viendo. No sé. Yo pienso que. Joder, tampoco, es que no sé, yo no. Es que yo tengo la memoria corta, tío. Y el contexto actual? Claro. Claro. Salir y ganar. Sí, sí.

SPEAKER_00 30:45

Bueno, bueno. Ya hemos hablado antes, ¿vale? Sobre los aniversarios. Es tu diecimo aniversario esta vez. Y me gustaría esta vez, efectivamente, primero una sorpresa pillonada. Para celebrar estas 10 pipí. Y te mucha suerte para que termine el primer carte de estar.

SPEAKER_01 31:04

Debajo del arco amarillo. ¿Te imaginas o no? De rodillas ahí debajo del arco amarillo, matrimonio, tío. ¿Me tienes preparado eso? No hay chilinis para que la morena vuela aquí, loco. El Excel de Orga no cuadra. No, pero puedes hacer un video petición en vídeo. ¿Eh? El Excel de la Bore, ¿no? No, no, no, no soy de estas cosas. De hecho, no me gusta pensar eso. Eso de que cuando un equipo gana y ya tiene la camiseta impresa, no, es que no me gusta. No me gusta en nada pensar en posible. Si pasa eso, haré. No, no, no. Tu día a día. Día a día. Solo se veona. Yo si tuviese. Si fuese un equipo de football, no tenía una camiseta preparada en la final de la champions. Prohibido. Si soy entrenador lo prohíbo. Se imprima el momento, pam, como o ido sobre la clip. No, como los mayores, que los imprimimos cada día momentos. Si no, no. No. Paso. Si llegamos en la décima Cape, celebraremos como una key más, pero no haré nada raro, ¿no? O lo que salga en ese momento. Hay gente que se tatúa leones, todo eso, nada, nada. Nada.

SPEAKER_03 32:17

Ey Ivon, ¿qué tal? Nah, yo solamente quiero saber dónde vas a celebrar la victoria de este año. ¿Qué pasa, capo?

SPEAKER_01 32:24

Hombre, esta pregunta es casi peor que la anterior porque, joder, repito, la gente da por hecho de que vamos sobrados, que tenemos mucha ventaja, pero que la cape es muy complicada. Y cada día tenemos una charla con Ernesto, hemos hecho muchas charlas antes de venir, conciándonos de que esto es el día a día, de que cada kilómetro hay una trampa y que es jodida acabar. Y solamente por estadística pueden pasar cosas por estadística. ¿Sí o no? Hombre, te quedan cuatro días enteros. Pero más allá de eso, que llevo nueve. Y queda un. But for estadística llegará el día que pringes. And no sabemos si va a ser mañana o pasado. Entonces, tenemos que concienciar that that no está nada ni mucho menos. No está ni acabada la cape. Mira, tengo la cámara enfermo ahora. No, ríete, que es jodida, tío. Que la gente no se hace. Mira, voy a medicinar cada día, hacerme la cura. Y está lleno de gente. Y está lleno de gente. Sí, sí. Está lleno de gente. O sea, está lleno de gente. Mira, los que iban segundos era general in Grandmaster, hoy no se han feliz bicharago en Yesau. What happened? No, crash, talk, tío, ojo, me ha dado una pena, un suizo. No, no, que pasas de todo al nada hasta el... Pasas de ser segundo con la polla a estar en la mierda, pero así, pam. Tengo un amigo que no ha podido salir hoy por un problema familiar. Avión y pam, para lugar. Claro. No, mi mujer, tal, tengo que estar con ella. No jodas, tío. Sí, sí, es importante que vaya. ¡Pam! ¡Al palco! Joder, es que hay mil movidas. No, no, hay que ser cholista en esto, ¿no? Yo soy más de Leibar que de Cholo, pero. Partido a partido, claro. Punto a punto, tío. Hay que ir poco a poco. Y buena, poco a poco, y buena metal. Y las ideas claras. También. No ir fuera de punto nunca. No arreglar más de la cuenta. No ir más rápido de lo que toca. Saber regular porque luego el petarrazo es apoteósico. Los días son muy largos. Las etapas en mi casa duran 24 hours. Por eso eres el 7-11. Claro. Suerte que puedes hacer etapas largas y así estás más rato sin trabajar. No, pero es que I'm trabajo en carrera, loco. Because my camera had so porte rotation and I don't grab it. Recurse for now, recurse for here, with the camera, ahora.

unknown 35:05

Hostia puta.

SPEAKER_01 35:06

Se me ha caído la camera. Entre enganche y no enganche, se me ha caído la camera when you follow and pierce the clips, the camera. But I'm going to go and recognise the camera. He coged y'all grab. Manda YouTube, carried al palco, he enganchado delante. He grabado como enganchaba. Yo trabajo en carrera, tío. Yo los titulares los digo en carrera. Claro. Because luego se me olvida. Y a la noche digo, mira los clips, ¡pam! Titular aquí, minuto siete, dijo, pam, carnicero y montado. No, es cabe china. Claro, yo voy con mi gente, eh. Gente frena.

SPEAKER_03 35:50

Hola Ivonne, ¿qué tal? Bueno, yo mi pregunta es cómo hago para poder atender un boom.

SPEAKER_01 36:09

David, a please, Capo. Eres un referente. The gentleman with classes don't tend to stay here suffering. No, the fact that I was admire. But I can divide the work and not enter in the zona roja, not encima of your possibilities. The case divide in eight etapas, and esas ocho etapas se subdividen in quatro parties, for example. Yo la etapa hoy la I divided as well in 35, 70, 105, 140. Yo so. I was mirroring the Garmin at those. And with this I was regular with the air, but no paradox is a moment for a hoax. I said I top the meta. But after this point I've been at top, so if you're in the group, I can say that in your case you're a tope, no fucking punto nunca, no separate del compañero, it's very important to sit juntos, because las parejas buenas van juntos, that's where it has camera. And no despistarse of the recupera. The recupera is more important. Joder, but es que al final la dureza de las etapas la pone cada uno. Entonces, si David in this caso se organiza bien andar, le voy a hacer caso yo voy a salir al 70%. David quiere acabar. No está disputando una categoría, no está diciendo voy a ganar Grandmasters. No, se tiene que gestionar it. Claro, entonces tiene que llevar un rythm for pausa and de menos a montes. Comer ander, just when I crucified the meta to get the recovery. But what does this comes ups y ya está? You he comes at 50 years. Ah, because llegas ya tienes que empezar a trabajar, no? No, no me entra el hambre con el cansancio. Es importante comer, pero tampoco is necessary obligarse a comer sin ganas. En esta game no. He traído recovery, suplementación no he tomado nada. Cara, eh. No, no. Curioso. No sé. Yo creo que para acabar la cape, el recovery no te hace acabar la cape, o no, eh. La gente le ayuda a poder recuperar el esfuerzo de la música. Mira, primera cave si masaje yo, por ejemplo. Me sale masa cuenta no ir al masaje y ahorrarme. El ir los 40 minutos de masaje que según me toca es bueno, muy bueno or regular. Y pam pam y cuando estás mejor para casa. Todo el rollo este hora. Esta hora is mejor in la cama, sin duda. Pata Pinocho, mejor. Menos stress, menos obligations. No sé, but there are many. No, no, it's not. But depends on perfectionists that no, the amino acid is salad, no, the recovery notes goes, no. If the isotonic is the took, you put a high fructose, a high energy, I'm combining, the hells we are saying applications, no, the gels? What? High energy, high fructose, the fructose can send a little bit more like I think more, but for the case I have and I have 15 kilometers one. What are they? I have 15, 30, 45, 60, 75, 90. Boom, ya está. 90 under 15 are 6, no? Some 6, no? Some six, 4, 6. 6 and 1 por si acaso. Ya está, nutrición hecha. Y un no crumb shot, sorry, the 2-6. No, no, no, this is when you're the calambreak. The problem is that hoy we've been. Because it's more sensitive of color, no, no, if you're not going to be able to do it. And David, there are cases, there are cases in which if you're in a group and learn the terreno and say, for example, in this app. Mayana. This part, pues igual me interesa ir a rueda cómodo hasta aquí and me tomo la subida con calma. But if I'm spawned out and I get solo, I come una mierda yo solo, and I llevo reventado. Igual interesa ir a rebuffo aquí cómodo para llegar aquí más rapidity and relajar subiendo, no? Haces strategies, but in this time, because if you have demasiado rápido, por lo que sea, por stress, te has saltado algún activamiento, pero has sido de listo porque has sobrado. No has comido porque vas bien. Llegas aquí andas un castañazo that flippas. In cambio, for example, the etapa tiene 87, but in reality se corona in electronic 72, no? But yeah, for example, the etapa in 72. So in this habitual yeah, no, no, tires para abajo. And if you're until no pasta, enter to learn the etapas. Con quien vas, tu at the final, the cape are 8 years and sort of conociendo a la gente. Sabes quién es el generoso que va a tirar. Sabes quién es el fuerte de la zona. Sabes quién es el garrapatilla. Entonces, yo una bajada, por ejemplo, si ahora sé que estoy bajando mal por la caída, etc. Yo las bajadas que hago, me pongo el último, para no voy a molestar. Or, si me vienen dos tíos follados los japoneses, coge jokei, no, se llama Hokkey Yamamoto, Yamamoto. Hay que correr con Mantecón en Trek. Nos pasaron el otro día, tengo una avería, ahora sí nos pasaron, y yo dije, qué puta madre, pásame, tío, si total. There are gente, tío, que le llegas por detrás y te empieza a pelar la posición. Dices, pero si vengo a doble velocidad, ¿para qué me peleas la posición, capo? I can't correr con cabeza. Te enseño lo que va a pasar porque el próximo podcast son pregunta-respuesta. Ah, sí, es verdad. Sí. Estamos repasando para David lo que iba, lo que íbamos a hacer. Hay más preguntas. Bueno, próximo día nos tenemos ya en Stelen Boss. Después de... Claro, mañana libramos mañana. Sí. Mañana libramos. Y el viernes, después de la etapa reina, de los 134 kilómetros con casi 3.000 metros de desnivel. No, no, no te lo cuento. No, no hay otra cosa también como consejo. Nunca mires más allá de mañana. Ah, pero decía para el podcast. No lo miramos. Ya lo comentaremos. El imitado soy yo, el imitado manda. Vale, perfecto. Yo no miro más allá de mañana. Vamos a hablar de mañana. Igual que hoy, cuando he llegado y mañana, no, no, déjame disfrutar hoy. La moxicilina del jueves y viernes. No, ya está. Miramos el presente próximo. Coño, pero una cosa es el medicamento que tengo que tomarlo cinco días y lo tengo que tener apuntado. Y otra cosa is he pasado mañana en bici, que paso, que vamos a acabar mañana. Igual no llevo a paso mañana. ¿Para qué hora pasado mañana es igual no llevo? Claro, it's ciencia fiction. No vamos a eso. Toquemos de pies a tierra. Acabamos andamos what. Perfecto. Valoramos andamos what. Oye, te encanta no ir a dormir. Dormir, te voy. Venga. Keep pepping since filtros. It's a placer. Pau, el Pau que le enviamos un mensaje a la cuneta. Aquí no hay tijeras, tío. Pau, te echamos de menos, tío. El Pau me ha dicho que no tiene problema de quedarse a las 70 de la noche ahí, eh. No, no. Well, if you va el sol, pues que es dormir, la furgoneta. Sabía que Murk and un rebolo que anda ahí, dice, no, le ha dicho, vete para casa, vete para casa. Pau ahí dice, pam, tranquilo. Ahí con el tupper en la furgoneta. Se ha quedado hoy con un babuino de esos. Claro. Un baboon de estos ahí, ya está. Perfecto. Pau, que vaya bien. Ya nos explicas qué te ha dormido la furgoneta. Nos vemos mañana. Sí, eso, nos vemos mañana. Con mañana. Pasado mañana nos vemos. Bueno, con Pau espero verlo mañana. Ah, mañana tienes podcast con Pau. Claro, para compensar el de hoy. Ah, vale, pero yo no estoy, eh. No, yo no estoy mañana. Yo mañana no estoy.