Čas kávičky

Jak začít s během aneb můj běžecký příběh a tipy do začátku

April 29, 2019
Čas kávičky
Jak začít s během aneb můj běžecký příběh a tipy do začátku
Chapters
Čas kávičky
Jak začít s během aneb můj běžecký příběh a tipy do začátku
Apr 29, 2019
Čas kávičky
Show Notes

Zdravím vás u nové epizody :)
Dneska jsem si pro vás připravila motivační díl se zaměřením na běh. Je to totiž téma, na které se mě na instagramu poslední dobou ptáte asi nejčastěji. Jak vlastně začít? Jak se motivovat a vytrvat? Co jíst před, po a co dělat, když vás píchá v boku? Na tyto a další otázky se pokouším odpovědět právě v nové epizodě. Plus jsem vám k tomu přidala i svůj příběh, jak jsem vlastně s během začínala a jak to mám teď. 
Ráda bych dodala, že nejsem žádný fyzioterapeut ani běžecký trenér a že všechny rady vyplývají z mých zkušeností. Nejedná se tedy o žádná fyziologická doporučení nebo návod na to, jak správně běhat :) 
Budu moc ráda, když mi dáte vědět jak to máte vy s během a jestli pro vás tahle epizoda byla přínosem. 

Blog: http://cas-kavicky.cz

Instagram: @verca_emca

Facebook: Čas kávičky

Email: cas.kavicky@gmail.com