Yoga En Ayurveda Uitgelegd Voor Nuchtere Mensen

Ayurveda zweverig? Ik vind het juist opvallend praktisch. Ik neem je mee in de basis van Ayurveda als één van de oudste gezondheidssystemen ter wereld en laat ik je zien waarom “de wetenschap van het leven” pas gaat leven als je het kunt toepassen in je dag. Denk aan voeding, kruiden, ritme, beweging en rust, én aan de manier waarop een Ayurvedische blik verder kijkt dan een losse klacht zoals hoofdpijn. 

Daarna duiken we in de dosha’s vata, pitta en kapha: energietypes die zijn opgebouwd uit de vijf elementen ruimte, lucht, vuur, water en aarde. Ik leg je uit waarom iedereen een unieke verhouding heeft en waarom dat belangrijk is voor je spijsvertering, emoties, slaap en stress. Het is precies die personalisatie die Ayurveda zo relevant maakt in een wereld vol one size fits all diëten en snelle oplossingen. 

Yoga krijgt ook een frisse, brede definitie. Laten wij  yoga weg halen van het smalle beeld van lenigheid en moeilijke houdingen en zetten het terug waar het hoort: verbinding, adem, zenuwstelsel, meditatie en zelfkennis. En dan valt het kwartje: yoga en Ayurveda zijn ‘zusjes’ uit dezelfde vedische traditie. Ayurveda bouwt en onderhoudt de tempel, yoga brengt bewustzijn in de tempel. 

Luister mee, deel de aflevering met iemand die “zweverig” roept, en abonneer je voor de volgende aflevering over Ayurveda in de zomer. Laat ook een review achter: wat wil jij als eerste in balans brengen?

Wil je meer tips en inspiratie over Yoga en Ayurveda?

Word lid van mijn GRATIS Skool community hier : https://www.skool.com/ayurveda-self-care-club-8599/about?ref=cd81dea8dfa5457094e067c6cc1ec072

Transcript

Waarom Deze Korte Serie

SPEAKER_00 0:00

Hallo, lieve luister, en welkom bij een nieuwe aflevering van Airveda Amor, The rest of jezelf. Ik ben Andrea en ik zal vanaf vandaag drie afleveringen maken. Een korte serie over yoga en Aurveda. Gisteren kreeg ik de vraag over Aarveda: is dat zweverig? Nou, nee, helemaal niet. Maar ik merk dat steeds meer mensen benieuwd worden en graag meer willen weten over Aarveda. En uiteraard de relatie met yoga. Deze serie gaat over yoga en Areda. En hopelijk kun je aan het einde van deze drie afleveringen de vraag gebeant worden. Wat is Aarveda? Wat is yoga? En zijn ze daadwerkelijk zusjes? Oké, yoga is veel bekender dan Arabia in meerdere delen van de wereld. En misschien doe je zelf al aan yoga. En heb je daar ervaring mee? Maar je weet niet wat Aareda is. En toevallig keek ik gisteren op aanraden van een klasgenootje kreeg ik een type. Er is een leuke documentaire op NPO. Het heet hier origineel van. Even denken, hoe heet het ook weer? Van Boerekorna Kurkuma. Twee afleveringen van Sanevogel, als je maar niet vergis, zij gaat op reis naar India, Bali. Volgens mij deze twee landen om achter te komen wat Aareda precies is, en om te kijken of iets voor haar is. Als je daar benieuwd naar bent, kijk het even. Ik heb het eerst terug gekeken. Het was interessant. Voornam de tweede aflevering over de smaken van Aarweda vond ik boeiend.

Wat Ayurveda Echt Betekent

SPEAKER_00 2:01

Maar laten we terugkomen naar de eerste vraag: Wat is Airweda? Aurweda is een van de oudste gezondheidssystemen ter wereld, meer dan 5000 jaar oud. En het is uiteraard ontstaan in India. De naam zegt het eigenlijk al. Ayor betekent leven. Veda betekent kennis of wetenschap. Dus net wil ik vertaal van weda de wetenschap van het leven zijn. Maar dit is niet echt concreet. Vind je niet oké, het wetenschap van het leven. Wat moet ik daarmee? Ik ben zeer praktisch ingesteld. Ik moet altijd weten wat ik met de theorie kan doen. Alleen maar mooie woorden zonder inhoud. Ja, dat is niks. Wij zijn geen politici toch? We praten niet alleen, maar we willen ook wel iets toepassen. De wetenschap van het leven. Wat kan je daarmee? Arreda kijkt naar de mens als geheel. Dus wij als mensen zijn een combinatie van lichaam, geest en ziel. Arreda behandelt bijvoorbeeld de symptomen niet alleen. Wij kijken Arme voornamelijk naar de wortels van de ombalans. Waar heb je last van? Dan gaan we met vragen stellen, met tong naar de tong kijken, de pols voelen. De persoon die binnenkomt in je praktijk, wordt natuurlijk wel ook geobserveerd. Hij of zij moeten een vragenlijst beantwoorden. Je wordt als persoon, als geheel. In de gaten gaan worden is niet echt wat ik bedoel, maar je worden dus als geheel gezien. Dat is iets wat ik heel leuk vind als je bij een arde arts en arredische arts naartoe gaat voor een consult. Zij vragen niet alleen maar waar heb je last van. Ik heb hoofdpijn. Ah, interessant pristamolletje. Nee. Ze vragen veel meer. Ze vragen wat voor baan ik doe. Hoe is mijn lifestyle? Hoe laat sta ik op? Hoe laat ga ik naar bed? Hoe is mijn stoelgang? Dus veel meer vragen dan alleen maar de symptomen. Het gaat veel dieper op in. Daarom zeg ik. Arvedda kijkt dus naar je lichaam, je geest en je ziel. Alles moet in balans zijn. En Arveda werkt natuurlijk wel vanuit de natuur. Is gewoon een natuurlijke wetenschap zou het kunnen noemen. En houdt in dat je voeding met behulp van voeding, kruiden, ritme, beweging en rust. En het raar leven volgens de seizoen. Is het doel van Arweda om je in balans te brengen, om terug naar jezelf, hoe jij eigenlijk hoort te leven.

Dosha’s En De Vijf Elementen

SPEAKER_00 5:19

Misschien weet je dan dat in Airweda de doosjes belangrijk zijn: vata, pita en kaffa. De doos zijn niks anders dan energietypes, managers, kun je het noemen, van de vijf elementen die in onszelf aanwezig zijn. Er zijn vijf elementen buiten je, maar tegelijkertijd ook wel in je. Die zijn ruimte, lucht, vuur, water en aarde. Deze vijf elementen worden ingedeeld in de dosha's en de managers. Deze managers doen niets anders dan managen eigenlijk beheerst deze energie. We hebben vata, een combinatie van ruimte en lucht. We hebben pita, een combinatie van vuur en water. En we hebben kaffa, een combinatie van water en aarde. Alle deze energieën zijn aanwezig in onszelf. Iedereen heeft ze. Maar iedereen heeft een unieke verhouding van deze energie. Daarom hoor je het vaak zeggen in de aardveda wereld. Welke doosha ben jij? Ik ben Wata Pita o ik ben pita kafa. Er zijn weinig mensen die alleen maar één dosha hebben, vaak en meestaal zijn we een combinatie van twee typierende energie. De verhouding van deze dosha's bepaalt natuurlijk hoe jij je eten verteelt, je emoties, hoe je slaapt, hoe je reageert op stress, en wat jou in balans brengt. Want als je twee personen neemt die allebei bijvoorbeeld pita en wata zijn, de verhoudingen van deze elementen in de twee personen zullen anders zijn. Wat bij de ene werkt, zal misschien bij de andere niet werken. Dat is een van de dingen die Arweda zo uniek maakt. Want Arweda gaat van nou dat iedereen anders is. Kijk, bij jouw vriendin kan bijvoorbeeld een keto-dieet heel erg goed werken. Maar bij jou kan bijvoorbeeld een plantaardig dieet beter werken. Dat wil alleen maar zeggen dat iedereen gewoon anders is. En iedereen heeft eigenlijk maatwerk nodig om weer in balans te komen. Oké, dat was een heel kort door de bocht van Arweda

Yoga Is Meer Dan Houdingen

SPEAKER_00 7:56

is. Maar wat is dan yoga? En hoe verhoudt yoga zich tot Arweda? Yoga is ook afkomstig in India, oud-India, en duizenden jaren geleden ontstaan. Het woord yoga betekent verbinding. Verbinding tussen jou en jezelf, tussen jou en het universum. Wij denken hier in het Westen vooral aan houdingen. Aan yogamatten, aan flexibiliteit. Ik krijg dat altijd te horen van je bent flexibel, daarom kun je zo goed yoga doen. Maar dat is gewoon niet waar. Als je kan ademen. Je aan yoga doen. Je hoeft dus niet flexibel te zijn. Je hoeft niet op je hoofd te kunnen staan of op de haanstand te kunnen of de spagaat te kunnen om yoga te doen. Dat is gewoon simpelweg gymnastiek. Yoga is geen gymnastiek. Yoga bevaat veel meer dan alleen maar die astena's, de lichamelijke houdingen. Tuurlijk zijn de asana's de houdingen erg belangrijk, want die zorgen ervoor dat je een sterk en gezond lichaam gaat krijgt als je dat regelmatig behoeft. Maar yoga is zoveel meer. Het is een leefstijl, een filosofisch systeem. Een pad naar zelfkennis. Yoga werkt dus via het lichaam om de geest te bereiken, via de adem om het zinnestelsel te karmeren, via meditatie om bij zelf te komen. Het is dus niet alleen maar voor flexibele mensen. Het is dus voor iedereen bedoelt die wil groeien, naar meer zelfkennis, naar het ontdekken van je eigen darma, je eigen missie in dit leven.

Waarom Yoga En Ayurveda Zusjes Zijn

SPEAKER_00 10:08

Oké, en nu de derde vraag. Waarom zijn Yoga en Arveda zusjes? Yoga en Arweda komen uit de zwende oerbron, de vedische traditie van India, ze zijn niet toevallig met elkaar verbonden, ze zijn samen ontstaan als twee kanten van de zijfde medaille. Arveda zorgt voor het lichaam als tempel. Yoga zorgt voor wat er in de tempel leeft, de geest, de adem, het bewustzijn. Je kunt het ook zo zien. Arweda vraagt wat heeft dit lichaam nodig om in balans te zijn. Yoga vraagt: hoe verbind ik dit lichaam met mijn diepste zelf. Samen geven ze een antwoord dat verder gaat dan welk pilletje of welk dieet ook. Ze geven je eigenlijk een manier van leven.

Zomer Tips En Gratis Community

SPEAKER_00 11:21

Ik hoop dat ik deze drie vragen heb kunnen beantwoorden en dat je inspiratie hebt kunnen opdoen. En in de volgende aflevering ga ik je vertellen hoe je jou en Arweda toepast in de zomer. Want ja, in Nederland hebben we een gietenhoofd. In Arved is erg belangrijk om te leven volgens de seizoen. Het is dus belangrijk om te weten wat je in de zomer kunt doen om je af te koelen, te kalmeren en niet overgiet te raken. En als je meer wil weten over Jogha en Aareda. Ik heb een gratis community geopend op School. Ik zal de link hier in de show notes laten als je interesse hebt, kun je daar even gratis aanmelden. Daar deel ik extra tips en inspiratie en ook nog Aarvedische zomerrecepten, want ik ben gek op eten. Ik zie je daar graag en tot morgen.