金聲金釋

EP019我沒有變得沒情緒，我只是開始不讓情緒替我做決定

• 金標凱

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這段時間，我發現自己最大的改變，不是變得不會生氣，而是開始有能力在情緒出現時，不急著做出反應。

以前遇到不舒服的事情，我很容易先想：
「他是不是不尊重我？」
「你應該要做好啊。」
「為什麼你不能照我的期待？」

但現在，我開始練習把「事實、解讀、情緒」分開。

感受是真的，但我的解讀，不一定就是真相。

身為領導者，我也慢慢理解：
真正的成熟，不是什麼都包容，也不是什麼都強硬，而是清楚知道——什麼事情值得堅持，什麼只是自己的自尊正在反應。

這一集，我想分享這段時間我在情緒、領導、期待與自我覺察上的改變。

也許真正的成長，不是世界終於照著我們期待的方式運作，而是即使事情不如預期，我們仍然有能力選擇自己的回應。

🎧 這一集，送給正在學習成為更成熟自己的你。