#2 - Kaffe med Thomas Rode

I denne samtale har jeg Thomas Rode forbi til en kop kaffe.

Vi berører bl.a.:

• Hvad der motiverede Thomas til at ændre kurs.
• Hvor svært det kan være at sige nej til livets mange fristelser.
• Rigtig meget pølsesnak...
• Hvilken påvirkning store mængder flæskesværd havde på kroppen?
• Hvor meget Thomas træner for, at holde sig fit.

Som altid. Så husk, du ved bedst. 
Du får ikke perfekte svar.  Du får Ikke én sandhed.
Men du får refleksioner, erfaringer og faglighed – i øjenhøjde.

Tag det med, der giver mening for dig og lad resten ligge.

Tag god imod afsnittet <3

Transcript

Copy Transcript Copied

SPEAKER_01 0:03

I denne podcast inviterer jeg sundhedsfaglige eller selv lære lørder in til at have en snakke om hvad podkersundhed er, og hvad der rører sig i deres livs eller fake, at der findes i min artik, ikke in perfektive livsig, men det er for mig noget, der er ekstremt individuelt. Og denne podcast, så skal være med til at nyancere at live something. Til dig, der ikke kender mig, så er mit navn, Nikka. Jeg arbejder til dagligt med funktioner sundhed, hvordan vi kan bruge koste og livs til at optimere vores velværd og funktion. Her har jeg blandt andet klienter i forløb af fertilitets udfordringer, med at time problemer. Og så hjælper jeg klienter med at give lidt for styret spetning. Der udover har jeg startet kærligt. Så man er green, der laver hudple og baby. Så vi får gib, et tiske uler og udlyde kampille. Det er noget at du kan stå. Det er at nyer hele meget omkring sundhed. Det giver mere flexibilitet og mindre dårligt som vilhed. Men også mere bevidsthed, så du faktisk skal tage stilling lidt. Du får altså ikke lov til at være fluet på væggen. Det er to nør, så snakker sundhed og en del af deres personer. Det er helt lugt. Jeg har tænkt meget over at lave den her på klokke. Jeg sundhed er et brændt farligt andet. Alle har en holdning, alle har en erfaring, og alt for mange kloger sig. Men måske ikke, at min klar 4. Ja, det er ret af, at man som sundhedsfaglig nem kan sige noget, uden at huset sker. Eller for ikke folk størt. Du får det råt, du får ikke et befært. Du får ikke helt sandhed. Men du får reflektioner, erfaring af faglighed i øjnene. Og ja, evidence er vigtigt. Men det er ikke altid hele sandheden. Det er også forskning, at det er på virket af kontekst, og det er ret. Så vi råd til dig. Det er kæring. Det er det med, der giver mening for dig, og ladsen ligge. Du skal ikke tro ikke det, vi siger. Derfor klipper jeg ikke, det kommer bider ud. Du får hele samt. Alle nu, det her. Det er klassisk en kærlig samt. Og jeg har klar. Men to personer sundet, folk. Det her brugt for nøjag. Nu også det fantastisk, at episode et bleet taget så godt imod. Det er virkelig overvending tak. Nu er det jo episode 2. Det er trots nu. Thomas rus kender igennem Tille, som er hans kone. Han er jo måske der ud, der allerede kender navnet. Jeg har jo en ekstra klok. Og arbejder nu i dag mest med personlig træning. Han er også konsulent for forskellige restaurant. Og har egentlig en masse forskellige ting på programmet. Er blevet totalt afhængig af jagt. Det hører jeg i hvert fald meget fra kongen. Men ham skal vi have en samtale med i dag. Mega spændende. Og jeg har selvfølgelig nogle gode spørgsmål. Og især også et spørgsmål som den her. Alexander Ogmer fra sidste afsnit, hvis ikke har hørt det. Still det til Thomas uden at vide, at det var ham, der kommer i dag. Hej, hej. Velkommen til. Du får lige. Du skal jo lige uds. Så vi holder lige en pause her. Du får lige den her bund. Du har simpelthen løbet her ud. Vil du have en kun? Jeg har fillet på kan, og jeg kan lave noget her nu.

SPEAKER_00 3:58

Det er fint ind.

SPEAKER_01 3:59

Er sikker? Det er da ikke, at du siger nej til Carben. Det er lige for du, så jeg tror ikke, spring over. Det er du er vand. Jo, men. Jeg fik da overtalt? Det er faktisk svært, måske.

SPEAKER_00 4:15

Nej, men. Jeg har så en del på det sidste frem, fordi det synes jeg er noget sådan nyt.

SPEAKER_01 4:25

Ja vi kører selvfølgelig. Jeg kan godt lige det gamle. Det er jo tagt det.

SPEAKER_00 4:29

Ja, men det er jo det. Det er måske sjovt og både minus, og jeg er titl. Der er jo ikke sket meget. Vi har lidt ned på altården, og så har vi skudet en lille smule op for det koldok, så er det koldt kartofler. Det er sådan set egentlig. Det er ligesom liggt, at forskel, for det ville ikke en gang, vi var sten eller folk, måske blev lidt lidt mere moderat. Men det kan jo slet, at det er samme i virkelig.

SPEAKER_01 4:56

Men det er jo lang til siden, at jeg har hørt, jeg prægt. Så der er måske en ret stor målgrupp, som ikke sådan helt kender hele historien. Jeg gik lige og snakket med kæres og Anders, forløb om det her inden du kom. Det kunne være interessant for folk at høre. Så jeg har lidt ting, jeg kan tænke dig at spørge om. Men generelt så hele påkasten hører jeg egentlig mere om sundhedsperspektivet. Så prøve og nygangere det her livsund. Du er jo en af dem, som jeg vil mene, som kan finde ud af at finde noget balance. Og der er måske nogen der ude, som tror, du er super restriktiv, og det kunne jeg godt tænke mig også og få snakket lidt, hvordan du balancerer. Så. Så jeg starter i hvert fald i ud med at fortælle, at det du laver lige nu er at køre konsulent jobs på forskellige registler.

SPEAKER_00 5:42

Det var personligt træner med. Det kender mig. Københe klar. Det er jo. Det er jo min hoved. Det er jo min hovedsigt. Det er min hoved beskæftigelse. Og så har jeg heldigvis lidt kontakt til min gamle branche stadig. Jeg laver nogle arrangement om gange med. Så jeg seldig at være i stald hos Survino Gruppe, som har en masse af strænger i end og københavn, og jeg lige pætter i gang med at hjælpe lidt på restørvæsker, kan man kan det. På noget af der Skr. Det her det sidste år. Det var helt fantastisk, synes jeg. Jeg har tæt det i.

SPEAKER_01 6:14

Jeg må åbneret Østres.

SPEAKER_00 6:15

Både jo åbne østres, men jeg også er med til. Jeg stiller så ind i fire spørgsmålstegn med ting. Den her, der ligger da i så mange år, der ligger i 55 år. Og dem, der triver nu og rede den i 25 år, der er meget bange på, at de gjorde en masse ting forkert. Og jeg har en på mere tid på at sige, hvad det er. Hvis I har en restaurant, der ligger i 55 år, så kan jeg jo godt finde ud af herskab og komme selv der pøber i maden og kalkulere nogle ordentlige priser, og så for, at gæsten er klet. Men må du sker nogle ting, I ikke gøre, som de unge smarte nye gør, som vi kunne kigge på. Og det har faktisk væroligt spændende.

SPEAKER_01 6:48

Det er lidt spændende. Det er meget spændende. Men jeg zoom ind på podcasten, eller hvad ser. Så jeg har jo mine hurtige spørgsmål, hvor du bare skal svare. Det er kun tre.

SPEAKER_00 7:01

Og den slags.

SPEAKER_01 7:03

Nej, men det er jo tvunget til. Du kan få lov til at uddke bage. Det er du. Det er grevet tæ. Lever du restrikt.

SPEAKER_00 7:14

Ja. Jeg, hvor fængt. Det gør jo lidt. Men vi skal udgive, så kommer bagefter.

SPEAKER_01 7:22

Har du nogle udvundet væring?

SPEAKER_00 7:23

Det er restrikt. Ja, det er svært.

SPEAKER_01 7:26

Det er da.

SPEAKER_00 7:27

Det er et problem, for så mange andre mennesker. Det er jo svært.

SPEAKER_01 7:32

Det er blevet mængde. Har du nogle udvåndet vaner? Hvad betyder ordet sundt for dig? Det må du godt svære det længere på.

SPEAKER_00 7:44

Det er jo. Det er jo kvintensen af at være den bedste person af sig selv. Og det er noget, jeg prøver at leve meget op til. Og hvis man skal være den bedste person af sig selv, fandt jeg ud af, da jeg er midt i nuværende husker. Så er man simpelthen nødt til at søge på, hvor man er så vital og så stærk, og så vildestærk og mentalt stærk, og kærlighed stærk, og kollega stærk og venne stærk og alle de her ting. Det er meget svært, hvis man hele tiden er underskud og pøllefæset på. Så i min optik er sådan det ligesom at prøve at holde sig, så optimer sig selv uden at det skal lyde helt sindssygt på altbundet. Viklig hvad der af venge en sværden sten for at være den bedste person af sig selv. Det synes jeg, det er sindssygt af sundhed for det.

SPEAKER_01 8:37

Det lyder mega godt, men også det tyder lidt, måske. Eller hvad?

SPEAKER_00 8:43

Det er det også, fordi jeg er jo ikke anderledes end alle andre danskere. Jeg elsker chokolade, og jeg elsker kage. Jeg elsker alt mulige ting, som ikke er særligt andesmæssigt for mig lige så meget som alle andre mennesker gør. Jeg kan bare ikke fylde mig med det. Det kan ikke fylde mig. Og det ved jeg ikke. Det er nogle ting, jeg sandt. Der er nogle ting, jeg er nødt til. At fokusere på ernæringsmæssigt. Og i forhold til servær og institution og træning og de andre ting, som er så både og svær. Jeg er nødt til at forholde mig til. Nu er bare ikke sådan.

SPEAKER_01 9:17

Det kommer lidt videre til det her med. Jeg har godt livet.

SPEAKER_00 9:21

Så der er simpelthen nogle ting, jeg er nødt til at fokusere på, at det skal komme først. Og jeg er fx rigtig glad for at gennem et langt liv med algold. Det er branche, jeg har været her så vin og cocktails og øl, jeg synes, det smærer fantastisk og elsker det, og jeg elsker at sige og få nogle chute. Jeg er helt vildt med det. Simpelt så dejligt, ikke specielt vil med rustig. Selv vi jo lige har en ny historie, du her. Og vi bare tykker, hvor jeg ud. Det er ikke så tit, det sker med, jeg elsker algold. Og jeg har lidt sådan, hvis det er noget, jeg er ved med at dyrke, så kan jeg ikke også dyrke alle andre ting. Så jeg ikke spiser stykkin på i gang, men jeg køber en plaget chokolade, og det her også meget simple at kører en bruge slig eller førbi i McDonalds. Men det gør jeg altså ind i mellem.

SPEAKER_01 10:03

Og så er det jo bare sådan, så jeg kan have huske, det overrasket mig.

SPEAKER_00 10:07

Men så skal jeg måske ikke have en cocktail i aften. Eller det har vint. Og så fokuseret på de her, hvad kan man sige, de her. Mrå kan man sige. Og det er der mange grund til at gøre. Bla. Gent pool, som jeg synes er meget, som har fungeret for mig. Så jeg fulge op på med nogle undersøgelser nu og lige med se, hvordan det ser ud. Så jeg fokuser meget på det, jeg gjorde den gange stener af den fokuser. Hvad det er så udrægt, hvad det er, hvad det er. Og fokusere meget på protein og fedt fra de rigtige kilder. Og så er en masse forskellige spændende grønser og grundsat tilbrædning.

SPEAKER_01 10:46

Ok, så det er faktisk mest af alt fedt protein. Og det er fedt, der siger. Ja. Spændende. Der du sagde, at du sådan lever restriktivt, er det så lidt, vi har kommet ind på, altså i forhold til, at. Men du har ikke noget sådan schema lagt. Så det på den måde.

SPEAKER_00 11:04

Det er mere navigationsmæssigt, der i forhold til at naviger. Og når man grundlinde, nu bruger vi begge i København. Og jeg er bare siger, at jeg har 6 minuter på arbejde. Og min hjærchen er lige ved at gå ikke shit. Altså 15 gange på vej der andet. Fordi så er der lige en kage der. Og der anden kan man få det der og det der kan man få det. Og ikke så kunne jeg godt lige spise en plads eller andet. Og det skal jeg bare ikke. Liges mange andre danskere ikke burde. Og så har jeg tro selv prøver at ligesom at holde ved det, det kan jeg simpelthen ikke. Nogle gange giver. Og nogle gange siger nu lige ved. Men så er det jo, så er det bare køret løs. Så jeg ved ikke, når man gør det, så er man jo mere tilbøjt til at gøre en glas. Så jeg ved jo længere i holdden, det længere. Jeg som åben sig, okay.

SPEAKER_01 11:51

Det går det bare mig, der hører. Men du får det lidt til at lyde, som om, at det er sådan er dagligt, at du faktisk. Det er mange gange dagligt. Og du skal være.

SPEAKER_00 12:01

Og så er det plefing af. Hun er fucking liget.

SPEAKER_01 12:03

Det har du ikke.

SPEAKER_00 12:04

Nej. Jo, jo det har jeg jo. Det har jeg jo grundlæggende tankegang har jo. Fliver gang jeg kommer igennem en dag, uden at har gjort noget uendelsmæssigt, jeg har sagt. Okay. Jeg har sagt til mig selv, jeg må gerne spise i sådan noget claus i vilde hus. Og så går jeg forbi og siger, at det kunne være rigtig meget lyst. Det kunne være givet lyst til den. Det skal jeg ikke i dag. Så er jeg jo lykkelig, og så har jeg jo plads af med sådan noget, det.

SPEAKER_01 12:28

Jeg tror du, men det, ja står det godt. Men jeg tror, jeg selv ligger et eller andet sted midt i mellem, hvor jeg føler, at det slet ikke hiver i mig, så jeg er måske lidt mere. Mejet godt. Men det er jo dejligt at høre fra sådan som dig, som står for den kniv skabt. Altså at du faktisk også strukker med det, fordi nogle gange kan det jo se ud fra, som om man i princippet er en smule hellig. Men jeg strøkler.

SPEAKER_00 12:53

Et eller andet sted er måske sådan noget mentalt fordsivet, det er, fordi jeg jo sådan argument syg. Så jeg skulle over købte nogle baterier til et vildkær, og så kommer ind, og så ser. Hvad the fuck? Det er passet engelske vingår med. En pose, men kun det så i. Og den måde købt. Jeg tror ikke, jeg er livet. Der er gået 8. Jeg spidt en bos der.

SPEAKER_01 13:16

Ja, men du er jo alt det til, jeg fortæller mig. Ja, så det pæser jo.

SPEAKER_00 13:21

Så det er jo ikke, og det er ret fuldet det ved. Jeg har faktisk ved tidspunkt så er sådan en acopultur til rygtrænk. Jeg har også ret en gange og gør ikke det mere. En gang. Jeg har faktisk en cigaret sidst gan vi var sammen. Og der er måske 2 måneder sidst. Det her jo ikke styre på, ikke?

SPEAKER_01 13:45

Jo. Så du har lidt sådan afhængighed sket her. Jeg tror ikke en gang, vi kiggede i din genetik og fandt ud, at der var sådan et eller andet med det.

SPEAKER_00 13:54

Ja, jeg tror, jeg fik lavet en af de der genetiske ting.

SPEAKER_01 13:58

Det er meget sjovt også se. Det vil jo sige sådan, at der jo mange, der er rundt, og snakker, og måske også mig nogle gange, der har en teori om, at når man i bund lever meget med fedt af protein, så mister du drængen. Det gør man også. Det gør man også. Men det er ikke det hele dag. Så der er stadig nogle kampe, der skal kæmpe.

SPEAKER_00 14:21

Nej, altså man sige, jo mere man står imod, jo nemmer er det jo. Jo længere du kommer væk fra det. Men det er jo sindssygt også, den gange, vi starter med stenet kost alt det dag den første måned, det er bare så cray. Så jeg har lige kamperet nu, at der lige og stopper med at spidge ikke. For det samme sundhedsd som jeg skal ikke. Og der har det sagt til mig så. Det er selvfandme godt. Det ser over også godt ud. Men det her slægt, det skal du forget, og det skal være lige nu. Og han siger, at han er jo hovedet på end i uge.

SPEAKER_01 14:46

Ja, man bliver jo afhængig af det. Det er greich. Men det er jo det der med at prøve at finde den der balance i også at have lov, fordi jeg ved jo også godt, at vi kan også godt hygge os, som her den får i weekend med noget alkohol, og hvad vi nu hygger os med der. Men altså også det med at kunne få lov til at fx spise en is, når man har lyst og alt det her.

SPEAKER_00 15:06

Problemet er bare, at jeg har lyst hver dag. Tre gange om dagen.

SPEAKER_01 15:09

Ja.

unknown 15:11

Jeg har ikke.

SPEAKER_01 15:12

Det kan jeg godt se. Det er lidt større udfordring. Pas ikke? Men hvad tror du egentlig, der fik dig over på den anden side? Altså, fordi jeg tror ikke, jeg kendte også ikke dengang.

SPEAKER_00 15:25

Det gjorde mit forhold til hus. Det gjorde jo. Og så er ligesom kataliseret. Der tænker. Fok, hvis jeg har felt den her stor i tusin gange, men nu gør det igen. Hvis der er en ung dejlig. På anden måde dejlig i kvinde, som synes, at det er super fedt at få en anden af 13 år ældre, og der er sådan halvset bleg og lundet. Dårlig tempermangen, så er simpelthen nødt til at gøre et eller andet for gør med det for tjænkt. Og det var det, der begyndte jeg at træne, og så kom det med kosten, og så kom indsigt, og så synes jeg folk, det var spændende. Og så var nogle spurge, om vi ville lave den der bog med sten eller koster, fordi jeg havde den profil, jeg havde. Og bam. Lige pludselig var man ikke dervings, som jo har været midt af vores liv de sidste mange år siden af starten af timer. Det har troligt samt. Det er den dejlig periode nu der. Der er jo meget forskellige mening om, hvad der er sådant og hvad der er sundet. Men lige nu synes jeg rent faktisk, det har aldrig været mere. Uden at skal sige hører, hvad vi sag for 15 år siden af den her. Men jeg synes aldrig, det har været mere konsensus om, at der er nogen, så er på din sag, og styre træning og blab. Al de her ting så er det. Det er svært at komme uden om. Det er svært at sige, at det er fint, men vi skal and. Fordi det er bare sådan der. Og det kan man så behandle på mange måde. Så er miljøhands og dyrfærder og alt muligt. Man også kan snakke om. Det er bare nogle forskellige ting. Det kommer vi sikkert på sen, at kunne jeg forstil mig. Præcis.

SPEAKER_01 16:56

Så det her med at faktisk have en motivation omkring at være noget for den anden, var faktisk det, der sådan rykket dig. Kære lighed. Kærlighed. Kærlighed. Jamen jeg tror også selv, jeg har den der en smule. Altså, jeg synes, det her med, især efter, altså, jeg var meget kropsfikseret og sundhedsfixet ned til at være forstyret omkring det i meget lang tid. Og havde det i princippet ikke godt. Og lige pludselig gik det op for mig, at det er nok var vigtigt at have det godt. Og det blev så mit største drive, indtil jeg så fik et barn.

SPEAKER_00 17:33

Det er skærp.

SPEAKER_01 17:34

Og så kom der et drive. Nu skal jeg fandme, jeg skal bestig Mandar med ham, når han er 35. Det er jo et mål i sig selv at kunne være. Nu er jo, måske 20 år eller meget, hvis jeg kan være halv så sundt som du er på det tidspunkt. Det er jo.

SPEAKER_00 17:52

Det er jo kandet.

SPEAKER_01 17:53

Det vi snakker, jeg snakker med der, eller snakkede med nævnjer i episod 1, hvis man ikke har hørt den så lyt på pokker. Men det her med, at der er en anden samfundsmæssig blik på det og ellers, som jo gør, at når man ikke er sådan. Det er jo blevet mere normalt at have brug for rigtig meget hjælp. Og ikke kunne altså ikke være særlig vitalt, når man er de her plus. Såfølgelig er der hele det her anti-aging, som der jo altid har været med kvinder og så lidt rynker som muligt for at se unged. Men kroppen har jo ikke. Jeg har i hvert fald i min aptik. Jeg kan bare huske, at både min mor og morfar. Og det var jo ikke nogen, som var decideret, vi taler, og det var helt normalt. Hvor det her. Jeg tror lidt på, at tanken har ændret sig lidt. Det her lavet mig til det spørgsmål, jeg synes kunne være interessant at høre dig svaret på sådan i forhold til longevity. Long living, som andre skærer det. Have din tanker om det?

SPEAKER_00 19:13

Det udrøret, i svaret på det, kunne jeg godt tænke mig til det, jeg hører. Jeg synes, før du så samfundsplik. Og der synes, det ser samfundspligt. Og jeg synes jo rent faktisk. Jeg synes, det er en samfundspligt. Jeg synes, det er en samfundspligt, at man prøver at være den bedste person af sig selv. Forstå, hvad jeg mener over i longevity. Fordi hvis der var større fodslag omkring, at det er en plik som samfundsborgere i samfundet, der skal hænge sammen. Der skal også rænge økonomisk sammen, og alle skal have det godt, så er det jo en pligt, at man sørger for at holde sig så sundt og rask, både mentalt og fysisk som muligt, så man kan gøre, det man skal gøre på den plads, man nu har i det samfund. Og hvis man gør det, hvis man nu er en samfundsmæssig konsensus om, hvad longevity kunne være i forhold til et samfund, det er jo sindssygt, interessant. Lige nu der fokuser på, at det er min ret og spise 4% af det, hvis jeg lyst det. Fordi det da kræft, men det er bare det.

SPEAKER_01 20:21

Det er noget billig og nu.

SPEAKER_00 20:22

Det er jo billigt.

SPEAKER_01 20:24

Og det er ikke blevet dyre. Tak fordi. Pæret sammenholdet.

SPEAKER_00 20:27

Det er ikke sindssygt. At folk mere fokuserer på, at det er min ret, at jeg må gøre, som jeg har lyst til mit liv. Men og så er der nogen, hvis det går galt, så er der nogen, der holder hånden af mig og redder mig. Jeg har ikke nogen, jeg føler ikke nogen pligt til, at jeg har et ansvar over for det samfund, jeg er en del af, som jeg ved tager hånd om mig, hvis der går lort i den. Og på alle mulige andre instanser. Det er kraft, det man mærk.

SPEAKER_01 20:51

Ja, det er ikke enlig. I lang og vejen, jeg synes jo virkelig, at der er sådan en altså, jeg tror for mange, der måske sidder der ud og sådan og tænker, det er fandme også nemt for dig. Altså. Fei du er privilegeret, du er på se, hvordan du ser ud, du har en genik. Bam. Er der ikke også et eller andet med, at vi har formodet at gøre sundhed. Foking besværligt.

SPEAKER_00 21:17

Jo, lige ved. Det er lige på mor, at det er det nemt at blive mor. Det er nemlig at blive gør ud.

SPEAKER_01 21:25

For nogle? Det er faktisk ikke for det her.

SPEAKER_00 21:28

Det var for kæring. Det var kun samt ikke. Ogden til den begynder for nu hen.

SPEAKER_01 21:33

Det er i hvert fald en sjov, hvis den fungerer. Men det hele er jo faktisk blevet lidt sværere på en eller anden måde. Og jeg tror nogle gange, at der sker et eller andet i os, som gør det at for eksempel være, nu ser jeg bare lige så sund som dig. Ekstrem svært. Fordi der er vildt lang tid, den var langt der hen. Så hvis jeg nu ikke kunne få dig til at formulere, for nu har jeg allerede siddet her og fortalt, hvor. Det også kan være for dig at sige til opfra.

SPEAKER_00 22:03

Hvorfor alt så svært? Det er jo fordi tingene af tingene af de ting, som er uansmæssigt er eksponeret i en grad, som er helt cray, fordi der er sygt mange penge i det. Det er et ekstremt interessant kommer at lave noget af lort, for det koster 0 kr. at lave et lort, som alle folk gerne vil have. Så profiten er enorm, og der er ingen overhovedet nærmest, der siger, på, at jeg skal lige holde hæsten. I gamle i der ikke med 5. 20 kr. ikke nu i det længere man til fem gange halvmet af sovand for 20 kr. Der er ingen stopklod på det. Omvendt nu så er det igen med samfundspængen, før det kunne da være sjovt, hvis der i folkeskolen og i de 12. børn klasser og nu and af indskolen og jeg ved ikke hvad det er. Men der fik fokus på at sørge for, at man skabte gode samfundsborgere, der vidste noget om deres egen sundhed, der kunne tage varer på dem selv i relation til, at de skulle blive det bedst mulige samfundsborgere. Og de lærte, at dymastik det ikke bare noget af. Det er det timer, hvor jeg pikker. Og hjemmekundskab. Mine børn, som jo er midt i 20'erne, da de gik til hjemmekundskab, da de gik i skole, lavede de samme ting, som jeg lavede i hjemmekundskab i 1900 fucking 74, når det var ikke så bade, lave en koble om klager med fødskum, lave en pizza. Hvad foker det for noget? Det er ikke en måde at opbygge at lære børn og unge, hvordan de skal tage bare på mig selv, når de en dag kommer ud og skal fuldføre deres plæst i samfundet.

SPEAKER_01 23:32

Ja, men ud fordingen er, at når det kommer ud, så kan de jo få det hele på en bestilling.

SPEAKER_00 23:40

Ja, det er de gjort lige. Og som ikke er besværligt. Men du ved det, at det er besværligt. Det er besværligt at handle. Det er besværligt at passe træning i, når man har et lille barn, og tænker jeg, at man skal lave. Det er for ikke besværligt. Det er besværligt.

SPEAKER_01 23:54

At besværligt. Det tror jeg heller ikke sige. Fech, at når det så kommer ind under, og bliver en prioritering i kalenderen, så bliver det bare i mig. Og jeg ved også godt, det er komfortabel. Nu har jeg kun et barn, og jeg er selvstændig. Og der var de her privileger. Men der er stadig sådan en træng til, jeg kan mærke, at det fungerer for mig. Og at få prioriteret min træning, får prioriteret og laver med.

SPEAKER_00 24:21

Sædvig er det besværligt, og stadig er det ukomfortabelt. Det er rart, når man gør det, og det man ved, at man skal gøre det andet. Men det er jo ikke komfortabelt. Det er det sådan lidt her ud.

SPEAKER_01 24:33

Det tror jeg faktisk er meget fint at få sagt. Fordi det tror jeg, jeg nogle gange bliver lidt glemt i, at selvom man har trænet i, jeg ved ikke, hvor lang tid. Så ja, træningen kan til tidligere også være fed, men det er følelsen efter, vi stadig går efter.

SPEAKER_00 24:47

Og kan man se, at det selv være sjovt og fedt undervejs, så er det også fedt.

SPEAKER_01 24:50

Fok, jeg har det fedt med min træning. Det er simpelthen det fedeste år.

SPEAKER_00 24:54

Men det er da fantastisk.

SPEAKER_01 24:55

Jeg glæder mig, og det er privilegie, og jeg er selvom det er klokken 7 om morgen. Fokes, det er fedt.

SPEAKER_00 25:00

Men der er bare, de gode ting, man opnår her i livet, der er meget få af dem. Som er. Det er jo ikke bare at komme catch op på alting, og glider det nemme og ned. Sådan fungerer det bare ikke. Det er jo, når du skal strukker for det, og det er lidt ukomfortabelt, og det er lidt besværligt. Men man siger, nu gør jeg fandme i vil. Og det er jo der, der bliver fedt. Det er der gode ting, for flere folk til at forstå. At der kommer ikke nogen, der giver det til dig. Der kommer ikke nogen, og så er det på selvfølgelig, du er simpelthen nødt til at selv. Og det er ukomfortabel, og det er bøvlet, og det er besværligt, og det er hårdt, og det er jo rundt, og det lugner og alt muligt andet.

SPEAKER_01 25:35

Jeg tror også. At der er sådan en anden, eller det er sådan, det er. Jeg har arbejdet rigtig lang tid med vaner og vaner, vanekheder. Og sådan det her med at få opbygget over fjernet vaner. Og nye vaner, man kan i princippet sige, at alle vaner, der bliver tilllagt, kommer fordi det er en god van. Du kan ikke rigtig kalde det dårlig vaner, fordi de kommer med noget godt. De giver der en eller anden form for positiv forløsning, for det selv ikke gør det. Det kan godt være, at det så på sigt kan være en dårlig vane, eller nu sige mæssig vane.

SPEAKER_00 26:07

Og det er sådan, jeg ikke fra titler over til masker.

SPEAKER_01 26:10

Det kan jeg ikke forstå.

SPEAKER_00 26:13

Turker jo meget komfortabel. Mærskand mere både, fordi det er lidt røde og ting. Men nu er det ligger, dårligt er nu.

SPEAKER_01 26:21

Det er virkelig dårlig ander. Det jeg sige med, det var egentlig i forhold til det, vi snakker om med, at alle de her lidt ukomfortable ting, er jo i princippet af de vaner, som er hensigtsmæssigt på den lange bane, men som i første år, eller så den første følelse, ikke måske er det ræks. Så det, der ofte sker, det er jo, at vi opdager, at vi ikke har de gode vaner det dårligt. Og det er det eneste måde, at komme tilbage til det på, det er at tænke, hvornår det sidst, jeg havde det godt. Det var faktisk den gang. Jeg husker at trække værd. Jeg husker at få bedet af min kroppe. Jeg har husker at spise ordentligt. Det er lidt interessant ikke, fordi du får jo ikke en instant følelse af f.eks. at drikke eller spise 4 af morgen. Det er ikke fordi du sådan tænker. Men det gør du måske, at jeg drikke minster. Eller nu ved ikke, nu tror jeg ikke må her, det er bare i hvert fald ret dårligt vange i hvert fald. Det tror vi er måske. Nej, det har jeg ikke smagt den. Men jeg kan bare se, at der er en del derude, der gør det. Men det kan måske ikke en sådan en instant følelse af et eller andet godt. Eller, jeg kan næsten ikke komme på, hvad det skulle.

SPEAKER_00 27:32

Det tror jeg bliver mis. Hvis der nogen, de kan lave sådan en trullæg. Men lige får det godt af, så må du ikke andet.

SPEAKER_01 27:43

Det er jo det, der gør vores hjerne afhængig. Og det er også det, der er interessant med sådan helt anden måde, sådan alt det ultreforbeget mad og alt muligt og lavet på til at give osmer i hovedet. Så igen skærer en vane og træng til at komme tilbage. Den får du bare ikke af selve juice eller af fire ikke eller et eller andet andet. Men måske på sig. Så mærker du effekten. Og når du så stopper med at gøre det igen, så mærker du, at du har det mere, at du har det, du gjorde det. Og det derfor, det gør det så pæse ham, hvor det svært. Og de her hensigtsmæssige vaner kørt ind, fordi det handler om reputation, og så handler det om selv, man kalder selving, at du selv går ind og mærker efter, hvad sker det med. Og du er helt sikkert en af dem, du kan bare høre den måde, du taler på, så har fået den hensigtsmæssig følelse, som gør, at du kobler dig op på alle de gode ting. For du bliver sige, at det er for den svært at gøre det. Men det er fordi, du ved, at der er på den lang af ting, så forholder mig til det. Præcis. Fordi du får jo en lidse, når du går i år, når du går ned til klar, så bliver man ikke. Altså. Harder, jeg er bare tanken om det, og det hele løb i mand. Det sker bare ikke rigtigt med de andre ting. Jeg vil sige, at når du laver fisk til mig, så har jeg lidt på samt.

SPEAKER_00 28:55

Hvis man nu har spidsen på sådan fisk, som jeg har lavet til dig, og jeg har fået en bid af det selv også. Og vi har fået et vand til, at vi er med. Og der har været språet grundsager, tilbudet Grønser og lige selv med livet, alt det der. Og vi så går en tur bage og kongemer og går ned for blive klar, så tænker du ikke pris.

SPEAKER_02 29:14

Jeg er helt mor.

SPEAKER_00 29:15

Jeg skal lige sige til Lyterne, at lige hun er en tv en kan masser op.

SPEAKER_01 29:22

Nej, jeg forstår hvor du mener. Så det er jo selvfølgelig, der er nog andre.

SPEAKER_00 29:25

Og lige så må underskud, hvis du ikke lige helt fået i dit aftens måde. Det er rogsvygt man selv. Manger lige rigtig en rigtig kombination af næringstår til, at det giver dig. Det du spiser måtid for nemlig at blive midt og er nødt. Altså at du får de ting, du skal have, så fungerer. Så tænker du ikke på Nis. Du tænker på Is, hvis du er underskår lige kommer lidt sulden, eller lidt. Du skal også lige træste mig selv eller hold nu op.

SPEAKER_01 29:51

Ja, ja. Altså mad er ikke kun midt mad er total følelser, og det hænger så godt sammen. Jeg plaget sige til mig selv. Kan du spise en på sammen, kan du også lige spise fyre ikke først?

SPEAKER_00 30:02

Ja, eller det er koke.

SPEAKER_01 30:04

Ja, det vedt. Er du skidt, så prøv mig kok.

SPEAKER_00 30:08

Og nu kan jeg til min husk, som er det mest hardkort displineret af kender. I hele verden. Altså, jeg var på jag kom to timer for sent. Hun sad i vores, eller i min jagbil med sådan genet på havnen i hundersdag, i blæsvær og regnvær, og var fucking rask. Samtidig med, at hun spist kold kogte harlov med havn og spændende i. Fordi der var fedt at kunne teen i, og det var det, hun skulle bruge, og så havde hun bare og spise det. Du kunne også gå ud over og købser en is eller en på som fængt, man var noget på ikke. Hun tag bare, og var rassen og spise det ikke. Og hvis du fik det, hun skuld, og så vidste noget, hun fik for løsningen, når hun gave mig skid eller kom ind i Biden.

SPEAKER_01 30:49

Ja, det halt. Hun er en stor inspiration til mig. Jeg har været det i meget lang tid. Og vi skal vi bare med at skrive vores bog. Næsten uge, skal jeg faktisk snakke med. Det er på cast her. Det er ikke glæde os det. Så kan vi møde hende.

SPEAKER_00 31:05

Og det skal lavet, på låter.

SPEAKER_01 31:07

Det er helt andet. Så. Det er pissesvært at komme til at se ud som dig. Det er i hvert fald, vi er kommet frem til. Jeg gør. Det er jo ikke med. Men hvis man nu skulle tage noget med.

SPEAKER_00 31:24

Det er i hvert fald forholder til mange ting.

SPEAKER_01 31:26

Ja. Men det er det her.

SPEAKER_00 31:28

Det synes jeg fordi, jeg får jo mange positiv til gengæld af min husk. Men det er også. Det synes jeg er nemmenst. Det vildt er folk på gaden. Jeg er et dødsmetalkoncert, at der også ikke, hvor der en, der kommer ind. Jeg mener at en døds metalgæst, der kommer ind. Jeg var den eneste i hele lokalen har en hidt t-shirt på ting. Jeg har bare lige sort jeanset og snix, og en t-shirt på, så går jeg ikke nogen for træ. Og så var der bare 4.000 mennesker i sorte t-shirts. Og så kommer der sådan en fyr anden til mig og siger. Kæft er du se. Jeg synes simpelthen, du har så sej. Og du laver så mange fede ting. For mig står du kræft en der ikke must, men som en stærk person af. Du skal bare vide, at jeg selv fandme, og jeg bliver båder. Det er jo sindssygt, at man står til en døds med talk. Og også en voksne mand, der kommer hen og siger, undskyld mig lige, jeg har bare lyst til lige at sige det her til der. Det er sgu det, det er det sgu følelse. Det er sgu fedt følelse. Det skal ikke tit, men det sker relativt oft. Det der klart, det er også indstare, må sige, okay, det er sgu, det er meget fedt. Er det generik? Eller er det der, jeg gør? Eller er det et blanding, eller hvad er det? Eller det på år til maskal? Jeg ved, ikke.

SPEAKER_01 32:46

Hvis du sille. Hvis nu sidder en der ud og tænker, okay, hvad er det egentlig, du gør? Kan du så bare lige give måske sådan. Jeg der med tre gode rød, eller sådan du givet.

SPEAKER_00 32:58

Jeg tror, det er det med forhold til, det tror jeg. Jeg er jo ikke lige så sådan, som folk, der ser, mig tror, jeg. Jeg træner ikke lige så meget, som folk ser mig, tror, jeg gør.

SPEAKER_01 33:06

Hvor meget træner du?

SPEAKER_00 33:08

Det er sgu meget forskellige. Det kommer på værksætten, så træner jeg ikke meget. Jeg træner ved. To. Det var nødt til at sige 5, men det passer ikke. Jeg vil sige, at 2-3 gange om månedkræ. Så har jeg et arbejde, hvor jeg skal holde med fysisk. Jeg demonstrerer, hvor meget. De øvelser, jeg træner med mine kunder. Og har fat i mange to ting i løbet af nu og selvfølgelig beværer jeg der. Og ligger ikke så tit på sofanden, men det går jeg også en gange. Det er bære til det, ved jeg siger. Men jeg træner ikke så meget og så hårdt og så længe som jof. Det gør jeg ikke. Det gør jeg ikke, fordi jeg også bliver jo gammel mand, og så det går hundt. Og jeg ved, at de gange, hvor jeg går ind, hvor jeg har trænging aftaler, men jeg træner med nogen, jeg har trænet med i 20 år, ikke så ikke. Og så når vi nødt sig. Det er ikke en konkurrence på den måde. Men det er så inspirerende og så motiveret, at man bare lige bare kigger ind. Og så laver jeg alt det, jeg skal lave. Og så er jeg helt smæret dag efter. Men jeg kan jo stadig løft i tunge væk at lave muslops og alle muligt crage ting i der. Og det vil jeg sige, det prøver jeg rent faktisk at lægge båndt på mig selv for ikke at gøre. Du er jo selv op for to år, hvor vi var i haven. Og det huske, hvor vi bare, hvor vi sad ud af, og jeg står og laver en helt. Men elastik på året, og det er helt opkøret, hvor jeg kun da jeg står på. Det er jo fordi, jeg var i gang med, det er det på det før. Det er det fandme fedt. Kan du på det?

SPEAKER_01 34:34

Jeg er bare ikke så god til det. Men du er sådan et lille barn, når du kommer til sådan. Det er meget fedt. Og det er også det der med.

SPEAKER_00 34:44

Det er meget plær til ting om, fordi det er har står. Det er fordi det er fucking rumt.

SPEAKER_01 34:49

Men det er også en skønt side, en befriende side af, at vi have sådan et legen drive. Tilbage til måske nu er sådan de der spørgsmål. Der.

SPEAKER_00 35:00

Så det gode råd er ligesom. Jeg synes, jeg bliver på forkant med at forholde mig til det hele tiden. Og nogle gange giver jeg efterfor, at ikke skulle træne, og nogle gange giver jeg efter at skulle tage det stærk. Men jeg forholder mig stadig til. Jeg synes hele, jeg prøver at såpræsere det i at prioriterer, om det i dag, det skal være, eller i dag, det ikke skal være. Jeg hold op mod. Altså min nu, for eksempel.

SPEAKER_01 35:26

Men prøver jeg i hvert fald at få ind de der 2,3 gangs træning. Det giver også måske. Det bliver også lidt nemt, når du er meget i træning trigger, hvad den største sundhedsmisforståelse. Som du enten har oplevet prøvet af, eller har hørt der. Er der ikke andet, du sådan selv har.

SPEAKER_00 35:57

Jeg synes, der er mange. Jeg synes, det er mange. Jeg synes, det er mere de der ting, som der. Det er jo fordi, jeg var meget fokuseret på det, vi taler om også med proteinet og fedt. Og beskæften af fedst og grønser, og så man spiser. Det er den derskræse, som det lykkedes. Det er 22 år siden, den sådan kigge sådan den der. Men det fedt, og plantefedstoffer og alt det der kom frem. Det kan jeg sgu huske, det er sådan, du mål må det. Jeg mener 50 år. Det har mange år siden. Og det stadig hænger. Det er min går to, når jeg er slutningen, og ikke lige har fået spidt hjemmefra. Jeg har måske 1, og det er helt årskvis på månte dag i morgen og. Du skal have meget. Det skal jeg have mad. Altså går aldrig i singlen, hun har planet mand efter. Og det er en stor forskel på os. Måske fordi jeg har været i miljø helt liv, hvor der var noget. Så jeg skal ikke tænke på det. Så det der der, og jeg har en angdot med fiske svær, så vi kan komme ind på, hvis det er sådan meget sjovt. Men så køber jeg jo fire økonomiske, kold, vinepølge. Og så går jeg i man ikke. Og så har fået de her 40 år af protein. Og en god, faktisk man fedt i forhold til det, der gør, at jeg føler mig mad og kommer videre. Og jeg så jo godt kunne spise nogle koncer eller det æble eller vokado eller et eller andet. Det er sådan en anden ting. Men det ved jeg får i lidt af dan. Det er mere at forle på den ting der. Og så kommer jeg ind i timmen her til morgen med sådan en poset med fire kolde pølser. Alle tre andre tror jeg. Pølser, det er lige det. Og så går jeg ind til den første, hvor jeg sige, hvordan pølser, det vil jeg sgu egentlig godt. Så spiser. Skal jeg bare spise en kold. Det her fint. Og det skal meget godt. Og folk tror jeg, at en pølse per definition af guld op, at noget skærmet køber og nogle ting, der sagde. Men en pølse er jo ret. Det er en god pylse, så er det fedt at køre, og gryder stået samt. Der kan være, kan der være lidt starterkultur i formenteringen, men det er der ikke nødvendigvis, og der er ikke noget i træt. Der er ikke nogen kontorneringsmiddel, der er ikke noget af skus, ud over særligt også er kontinuersmidt. Men at spise en pølse frem for at spise et stykke fisk med saldet på, eller en stækket kødme saldre, eller nogle kogte linsem, der på det er måske ikke så meget kostfiber i en mine pulds. Men for den udfordring, jeg har her nu med at spise noget, der er relativt så. Og få en midt det, der gør, at jeg ikke begynder at tænke, ej protein bare indholder en masse fedt. En masse protein, sådan en tager lige så bliver mand. Fordi det gør ikke. Det er jo fint slægt. Det er jo fedt.

SPEAKER_01 38:42

Man kan sige, at der finder fandme også mange dårlig pølser der ud. Man kan måske lige vende den. Det er meget dårlig pyls.

SPEAKER_00 38:50

Det er også sygt mange dårlig i sådan, nu laver jeg lige anført sen.

SPEAKER_01 38:54

Det er jo ikke om.

SPEAKER_00 38:56

Hvordan følger jeg måske ikke flere af? Fordi man kan sige, altså en kædet af det er sådan, men en dårlig puss. Jeg har stadig på meget i plan, et bedre måltid end en dårlig, hvad skal man sige. Blandet. Og ikke fordi det er blandt besædde. Nej, mere er så. Industrielt fremstillet. Hvad er sådan noget.

SPEAKER_01 39:20

Det er jo ikke.

SPEAKER_00 39:22

Og det sagt, du sagt lige fra udsforbejdet et eller andet. Der står sådan, der står vi kan 100%.

SPEAKER_01 39:27

Mald de der claims egentlig.

SPEAKER_00 39:29

Så den dårlig pølse er stadigvæk ernæringsmæssigt. Bære for dig. Også ikke end.

SPEAKER_01 39:35

Du har bare lige tækket op lidt op på pølser på grund af Natrit. Så det er bare sådan en ting, man lige skal kigge op på. Men selvfølgelig, altså en god forhandler, så er du rimelig sig på det måde. Og der er rigtig mange af dem. Det er lidt avligt, at det går ud over alle pølser af den her års ting er noget.

SPEAKER_00 39:55

Som nu har vælgt med leverandør i gamle af Holdbegårs pølsvær. Så du stort set laver pølser til alle afgylingpølser og vin og pølser. Ökologiske vildmærke, at ordentligt over at kører i så mange år, det er så tre, der laver det hele. Det har en god pyls, den smængt den gangt.

SPEAKER_01 40:12

Jeg tror, jeg hedder det navnet på den her podcast, det er noget med. Det er det sådan lidt lige fire. Ja, godt. Men det er også enig med. Det der med der ude på farten. Det er lidt mangelvarer af de fornuftige ting og sager, også fordi det er jo i samme omgæring af ret dyrt og producering.

SPEAKER_00 40:39

Og selvfandet fire tyyder købte i dag, som jeg lige har ikke lige. Jeg mener, de indholder ca. 40% protein. Al 40 procent. Det koster 25 kroner.

SPEAKER_01 40:52

Jeg mener mere.

SPEAKER_00 40:52

Det er helt formal. Der er lige så sådan til 25 kroner.

SPEAKER_01 40:57

Og det er jeg helt enig med dig. Men jeg tænker, at når folk skal ud og producerer noget, at lave for eksempel et bar eller et eller andet andet, eller have de her sådan. Skal det være en sandwich, der indeholder kød eller. Men det der med, når du går ned til enkelt føde var, så kan vi snakke. Men lige så snart der er større håndtering. Så går det hen og bliver hammerne dyre.

SPEAKER_00 41:22

Og så skal jeg også tænke de der produkter, som er så populær. Den økonomi der i markedsføring af de produkter. Det er jo meget tydeligt, at der er syg meget profet i den her. Men god gamle Toms Holmård, der står og laver økonomisk pløbser af køde fra på gris.

SPEAKER_01 41:40

Vi er jo rimelig bekendt med nogen med hvor dyr det er at lave gode røvering.

SPEAKER_00 41:48

Det er helt.

SPEAKER_01 41:50

Det er ret dyrt. Men og det er lidt avligt, fordi det er jo så med, at der ikke er særlig meget derde, og så bliver convenien fuld muligheden, og så er det ofte kuld og planteolder.

SPEAKER_00 42:02

Men jeg vil lige så gerne nu tisk dårligt eksempel, fordi jeg har jo ikke tosker på det, det er ikke fantastisk. Så det prøver jeg faktisk også at undgå, men de er stand, jeg kan godt lide pløs. Jeg elsker på elsker på sig. Men det er jo det bedste alternativ. Jeg vil da gerne købe en til.

SPEAKER_01 42:22

Men det skal ikke købe en par klakks, ikke? Det er jo også lidt. Det er jo også noget råd. Og selvfølgelig selvet måske.

SPEAKER_00 42:30

Bilka Fødeks Saling Group.

SPEAKER_01 42:32

Det var så klaret.

SPEAKER_00 42:33

Og den der såkker. Som er jo vilfanget? Men den smærede, jeg har røvet og spist rådlaks i omfang, så du slet ikke begriber. Jeg har jo røvet lags i 10 år. Jeg har spilt spist meget læst. Og jeg har også set forskel, hvor der er sket med råbent i de år, ikke. Og det var et helt andet spildskår, for gammel 30 år siden, end det er nu, ikke. Det er lort nu ikke.

SPEAKER_01 42:57

Jeg frygter lidt, hvordan det ser ud, når helpen bliver. Bare, altså, det er jo så.

SPEAKER_00 43:04

Men det er jo, det er, det er ikke. Vi køber det, fordi laks er bare en sinds god kilse. Så både det er rigtig fedt. Når det er en vild laks, fordi alt, der køber er jo en dårlig fedt. Så der du skal spise født fisk, og du farmer og køber noget laks, som så har jeg fodet med søja og røde, rest af svindeproduktion, rest af føntproduktion, og så bare ikke kemikalier og ikke pesticider. Mikamenter, medicin. Og antibiot her, så bliver det jo ikke en god kilde til sådan.

SPEAKER_01 43:40

Udfordringen, der ligger jo faktisk også meget i, at bestanden er så preset, at de før ikke bevæger sig. Sådan det, der skal til for, at de faktisk får dannet de her omega 3, vi tyre. Det er jo en spændende snak. Det er godt bare, man skulle invitere nogen ind til at snakke lidt om det. Det synes jeg er fandme, at det spændende. Men give os din flæskesværs anekdoto.

SPEAKER_00 44:00

Jamen det var tit, da jeg startede på Skør og går til Skør, hvor min hovedfretning jo ligger som jeg holdet gamle med en nye kropper, som gamler mind på min egen handel, og der render rundt op i skoven og kasser med sten og laver andræn. Det er helt fantastisk vandens fæstjob. Så en gruppe mennesker, som jeg inviterer. Det er bare invitation af mig, der bestiller vi er kommet. Anders er jo ved at være der op, og så har jeg faktisk fået et tilbud, men tror jeg så.

SPEAKER_01 44:26

Det tror jeg heller ikke, han gør. Det ved jeg ikke så.

SPEAKER_00 44:29

Jeg tænker mig, så laver nær til på det her gjort siden.

SPEAKER_01 44:32

Jeg vil jo så gerne. Men jeg må jo ikke.

SPEAKER_00 44:35

Jeg er en pige med, og det er den ikke.

SPEAKER_01 44:36

Og det er jo bare ikke meget. Det er ikke godt.

SPEAKER_00 44:39

Men jeg startet her for 14 år siden var der en Health Director, som var meget bange for, der spiser. Der med fokus på animals fedt og protein. Og så tror jeg ikke, at hun hørte, at jeg spiser en masse koncer. Og det var jeg faktisk. Jeg tror, jeg spiser flere. og mere varieret mængde konser end langt langt i flæske mennesker.

SPEAKER_01 44:58

Jeg er så ikke, du har en søn kone, som faktisk dyrker det helt.

SPEAKER_00 45:04

Men så, at jeg så meget bekymret for det. Det er det. Jeg tror ikke, du skulle bare til meget fint. Det har det godt. Nu har jeg spisdanet på den tidspunkt, det var det i 2014, så jeg spist sådan en fem år. Så jeg synes, du skal få skandet din grænsbrusser over lige så, hvordan der er nogle belægning. Det fik jeg gjort, og det var der. Der var nogle belægninger, men de var reversible. Det vil sige, I var ikke begyndt at ligesom at få kalk. Og det der hård plakker ovenp. Så lege, at det var reversibel. Og jeg kunne se ligesom af det var sådan et 3-4 år gamlet. Og så er det meget sjovt. Og jeg har spist sådan her ulandet siden jeg startede med det. Og det var der så bare det 4-5 år siden. Det synes jeg lidt mærkeligt.

SPEAKER_01 45:45

Hvordan havde du spist før?

SPEAKER_00 45:47

Ja, det var totalt lort. Jeg er så ikke lort. Altså på fritt og spaget og det og lidt op.

SPEAKER_01 45:52

Og du står bare og gå med og spiser der noget andet helt andet. Altså det er færsten.

SPEAKER_00 45:56

Det står med sæk af sukker. I stå med algår.

SPEAKER_01 45:59

Og gik du frit for din. Hvad hedder det? Lyster.

SPEAKER_00 46:03

Ja, der var ikke noget andet. Vi har spise på kiden kisk, men jeg har taget en masse, andet. Helt sind. Det er helt grey. Og halden og ondt i maven. Og alt. Altså, helt lort. Ja, folk ikke. Og så ikke jo ikke bare, der er beglægninger, og det må vi acceptere, at jeg hører det reversibelt. Det vil sige, at der er mulighed for, det går væk. Vi tager lige 7 måneder mere, tager vi en test mere. Og der var jeg lige stopper.

SPEAKER_01 46:27

Og så fæsk.

SPEAKER_00 46:29

Så jeg spiser, jeg stoppede på konkrænskiller og begyndt. Det der arbejdet på Skådspår. Og så var jeg begyndt at starte rigtig mad op og købte landet rundt for at snakke med leverandør og forhandel og alt muligt producenter. Og det faktisk jo meget på farten, og så spiser man der. Enden spiser af lidt skør, eller så spiser, der var min mennesker, at gå ud og køben på flasket svær, en flaske vand og tob. Og da jeg blev testet næste gang, som jeg mener var, 7 måneder senere. Der var det plagt, der var på, altså de belægninger, der var på min bøde kart, reduceret ikke med 25%, men til 25%.

SPEAKER_01 47:05

Så reduceret med 75%? Ja. Det er fantastisk.

SPEAKER_00 47:09

Og ved at gøre det samme, og så egentlig bare lidt mere. Så tørpølser og fiskasvær og plølge svært og sådan ting, så. Og det er ikke fordi, det skal være en solskidstor og den måde, jeg skal angefale alle mennesker, de går ud og spiser Pølser og Fiskvær. Det er det, det siger. Det jeg siger bare, det er det interessant at se. Og der var ikke nogen af dem, der er sådan rigtig kommenteret på det. Hverken hinanden er selv og leggen der to testen.

SPEAKER_01 47:31

Men det er jo en. En rigtig rigtig, altså ligesom. Det er sådan et brligt emne det her med midterfed. Fique nu er tænk kigget lidt ind i det går, og jeg er jo ikke ekspert på midterfed, men jeg kan da godt kigge på nogle studier. Og der er bare noget, der ikke helt hænger sammen i forhold til den viden, vi har omkring Metalfit, i forhold til de studier der omkring midtfed, og den viden, der ligesom bliver viderget. Jeg er af den overbevisning, og der må folk gøre ligesom de har lyst. Min overbevisning er, at det ikke er det midt fedt, der er problemet. Det er selvfølgelig trans fedt. Det er en anden form for met fed, hvor bådene er krydser og bundet på en anden måde, som ikke er særlig fortligt, og det kan sker i opværning og sådan noget. Men det skær ikke opværning af met fedt opværning af, som oftest på det er midt fedt. Nu bliver det rigtig besværligt det her. Men min teori er middel, at det handler meget mere om kombinationen af forbejning og sukker. Det handler om metal fed for helt almindelige renårer. Og når man kigger på, man siger met fed, så siger man jo altså, at det er fra animalske killer, og det er fra animals killer, køde fedt virks, alt det her. Og mere produkter. Men jeg tror, det er omkring 50% af den fedt, der er i animalske killer, er faktisk mot. Så det er jo ikke som sådan nødvendigt at skille alt animal produktion ud. Jeg i gang med at give mig selv en.

SPEAKER_00 49:13

Jeg har fandt blæ. Og det her med måde og jeg. Man kan også tyge ud af. Det er også noget med, hvordan. Det er jo klart, nu særlig før jeg mest forpænde af dårlig gris, der er blevet pryldet og medicineret og lige er stadig magronningsmæssigt sunder og spise en hold for ultraforjet lort.

SPEAKER_01 49:37

Men er sindssygt præciseret og rigtig dårligt ultime.

SPEAKER_00 49:40

Men derfor er en gris, der er gået ud i skorg, der har gået og spise det rigtigt. Og hvis det er, så vil spise jo sunder, det er klart. Når vi snakker ikke rundingsmæssigt blandet.

SPEAKER_01 49:50

Og det er en vigtig ting, fordi vi har gået alt for meget op i makro. Og mere kalorier og makrofording er ikke. Og mindre op i kvaliteten af det.

SPEAKER_00 50:02

Jo, men makrogen er jo stadig. Interessant. Det er jo stadigvæk, man skal den måde ting, og så er det andet. Er jo underlig mere super vigtig det, fordi jeg vil underkendte.

SPEAKER_01 50:13

Men makronærstofferne i en. Hvær kan sige et protein bare er jo ikke samlig med en makronæringstoffe i en etlår.

SPEAKER_00 50:23

Så tager vi ikke nogen føde, hvor grub af udskiller. Og man er fængt eller færdanker.

SPEAKER_01 50:27

Det er jo det her på prøve at undgå alle vores desklamer som klingt.

SPEAKER_00 50:30

Chris. Og det andet. Det er på den kost. Det er bare til den sådan. Altså hvor du størter din morgen med at spise af to bådler med først. Det er måske da lidt malade på det ene, så får du noget jugord med noget eller noget tygt produkt ovenpå, så får du kaffe med mid. Der kan vi jo godt sige. At makronægsmæssig stof er det jo. Det er jo klart så færligt start på dan. Så til får, så får du sådan en sandwich i kantet. Det er måske væk, fordi det er blevet meget moderne, så får man en bølgler og noget humus og noget slet. Jeg er det ikke på. Hvor makronstof, den får det lagt aflostmæssig fordeling der. Det er heller ikke sted. Så kommer aften unge på passer, fordi ellers bliver de sindssygt. Og det vil sige, at det skal jeg så have passer, for så undergår man på at høre de skriger. Så får man så spæret med køret. Og det er jo så 85% spækkeret og 5% køret. Nu har vi ikke tage nogen kost retning, eller om det bliver ganska eller plantæderet, eller købedseret. Men det var almindelig dansk dag er næringsmæssigt. Hvor den makroamærings fordeling er jo katastrofalt. Katastrofalt.

SPEAKER_01 51:47

Den er i hvert fald meget forskudt hen mod køllen, og det er og måske også en lille smule forskud hen på næringsfatet, hvilket jo giver et mangeligt sidste stænding.

SPEAKER_00 51:58

Ja, det må vi sige. Så både Marco og mikronæringsformæssig, er det jo en katastrofalt dag. Og der bare syv dage af muni. Og måske så tre dane er så fred og l. Der får den så måske lige, der bliver så knaldet sukker på.

SPEAKER_01 52:15

Du taler måske faktisk lige nu ud fra gammel af far.

SPEAKER_00 52:18

Ja, selvfølgelig.

SPEAKER_01 52:20

Ja, fordi jeg er det. Ja, det er det. Og der har mærket, du på en krop, at det var ikke. Det er helt fandt.

SPEAKER_00 52:26

Og det er fandme det kan det.

SPEAKER_01 52:28

Jeg tror, de fleste har fanget, at formålet her er at snakke sådan, hvordan kan vi gøre det tilgængeligt i forhold til, at hvis du har sådan en hver dag. Og der vil det jo fx være at prøve at forskyde en smule hen på din tærken, så du forsker nogle flere proteiner ind. Så det er en hurtigt valg også indeholder noget protein frem, for det altid bliver en koldratbaseret kost.

SPEAKER_00 52:56

Nem nem økonomisk nem at lave hurtigt ikke noget ringgøring. Alle de her ting og sagde, men det er jo ikke det samme, bare lige for den. Vi kan taget lige forbi understand i havn igen. Og så Tillet, der sidder i bæsevær regnværende i Ciket Jimmy og spiser har lov. Hun spiser kogte har lov med hav og binspænder i, fordi hun ved, hvor benesplænderne og havlen, der er det, hun skal spise. Langt de fleste mennesker stopper, sige, jeg skal have morgenmad, så bildt, det skal være hurtigt, der skal ikke være opværk. Unge skal kunne lide det, og jeg skal kunne lide det. Det er det vigtigste. Jeg så sige, at nu står jeg op, jeg har en krævne dag foran, og jeg skal have styr på det hele. Hvordan er det mig bedst ud for de udfordringer, der.

SPEAKER_01 53:38

Jeg for det godt.

SPEAKER_00 53:40

Men principel kunne du koge 200 år andet. Og så vil du være alle problemer. Og så bliver det problem.

SPEAKER_01 53:45

Men så får du forhold, kun du tror. Det var en jok. Det var en jok. Det er virkelig en joke, og den skal vi slet ikke ind over. Men det her. Jeg har glædet forsk. Men det har vi sige, men det var bare, at der er jo for mange af det her med at forstå, at en prioritering af ens egen sundhed er en vigtig prioritering i længden, fordi det kommer også dine børn og med mennesker til god. Og det betyder jo selvfølgelig ikke, at du skal være ud og finde. Harlov lige nu. Field er nogen på en mission ikke. Og det er hun bare, når hun tender sådan noget for, så er det den vej, vi kører. Og det er jo ikke for alle. Jeg er jo ikke lige så på samme mission. Jeg får ikke lige spise min kold Harlov. Men jeg prøver om ikke andet at få kogt en rigtig mange væk. Jeg laver altid en helt kylling. Jeg har med klart på dåse tilgængeligt, fordi det er en nemligere måde for mig at sørge for, at jeg får noget protein oven på min mad, end at jeg skal til at lede. Så når man ikke. Så hvis man kan finde en eller anden måde at have de her tilgængelige fødevar på, noget, der fungerer for en. Lav en masse tusalat. Altså kå en masse ikke. Alle de forskellige ting.

SPEAKER_00 55:07

Men er jo sjove, fordi principel kun du jo på. Nu vil jeg gerne vide, hvordan hvordan jeg reagerer og agerer, og hvordan min familie meget mere interessant i virkeligheden. Funger, når vi bliver andet, rigtigt. I de næste to år, tre år, hvordan. Der får far 4 af, mor 4, lille pære for æg, lille samet for to ikke. Og det får de så 4 gange om dagen. Og morgen er der, hvis der skulle værd. Så morgen er et æble tilværer til frokost, der er der skolet så derften er der nogen noget brønlig kort med. Og det kunne du have nemt. Så om tirsten er der en færsken, og så er der til frokost der 2. Og så er der guldrød om aften. Omdagen der er der så en pær om morgenen som væk. Der er en tredje salat, og det er jo nemlig. Det er nemlig. Og så er der. Spidskold.

SPEAKER_01 56:08

Jeg forstår din points.

SPEAKER_00 56:10

Hvis folk i gamle dage spiser. De spiser det samme. Altså kørt kartofler med frigler og en bun så det er den dag, børft den anden dag, klopnaden den dag, rødspærder den fjerda. Det er bare det, man fik. Og det har spist folk i hver dag. Så der var jo ikke lang, der spiser på fængt og spiser gamle. Hvis de fik fire kogd af en salat. Men varieret dræft på hver dag. Så for det, så er det jo en ny oplevelse her dag. Så det er bare et sjalt eksperiment.

SPEAKER_01 56:44

Hvis der er nogen, der har lyst til at tage den op, så prøve det her. Nej, du har ret, altså det behøver ikke at være svært. Jeg kan bare godt lide og prøve at jo kommen, at der er nogen, der sidder og tænker, hold daft, det er svært. Sådan.

SPEAKER_00 56:56

Stu, mand?

SPEAKER_01 56:58

Ja, okay. Det er rigtigt. Det er i hvert fald også en måde, at sørge for man får sin næning på. Jeg tror. Jeg tror, alle dem, der i hvert fald følger mig ved godt, hvor glæde jeg, for ikke. Og jeg har også hørt dig sige. At når det skal gå særligt, så kan du bare figge. Og det er fantastisk.

SPEAKER_00 57:14

Jeg køber også ikke on the go. Det er steder af. Men hvorfor kan man ikke køb ikke, on der går. Nu er der sådan noget af de der kyllinger, der bliver meget. Hanninger, der bliver meget kolder sådan noget. Det helt klart. Jeg har faktisk ikke spiser lidt af i år, jeg skal til og ønste hjem. Men det har siget, at jeg ikke kan sjove, fordi jeg når folk spændende, fanden skal. Hvordan skal jeg forstyr på det der koste sådan? Det er nemt. Du skal bare spise mellem de her 1,66 gram. Korb hver dag. Og 16 år hver dag. Spis 4 om morgen, spis 4 klokken 1, spis 4 klokken 3 eller spis 4 klokken 7. Og så har du et billede af, hvor meget du skal have for.

SPEAKER_01 57:52

Ja, jeg for da godt. Dog er der, i også i min optik lidt mere til spisning. Og køre. Det er en skyldse. Men det forstår det godt.

SPEAKER_00 58:02

Og det er jo det. Jeg gør det jo ikke. Det er bare mere. Det er mere blog til at prøve at forstå, hvad det er, der skal til. Og hvor meget det kræver.

SPEAKER_01 58:11

Og hvor meget det er i fald og start med morgenmade og 4 år. Så det var bare for analogi skærd. Jeg forstår det godt. Det er fordi vi alle sammen skal ud og spise. 16 år om dagen. Vi skal til at nær også det spørgsmål, som den tidligere. Det var så, Alexand, som stillede spørgsmål, han sagde også på Syd. Hvis du er sundets minister på en dag, hvad vil du så. Hvad er noget det første, bestemmer jeg lavor? Hvad det her?

SPEAKER_00 59:15

Det er jo genet. Det er der, at arbejde for en eller anden form for konsensus om, at det er din borblik at være den bedste version af dig selv. Det kan man jo kun blive, hvis der er et system, der understøtet. Det er siger helt fra barn. Der er det et meget vigtigt vejlemærke.

SPEAKER_01 59:37

Det er sådan noget mere læring om, hvordan du kan.

SPEAKER_00 59:39

Mær læring mere viden om.

SPEAKER_01 59:42

For det ind i skolesystemet.

SPEAKER_00 59:44

Det er sket bare kanel. Så vi samlet her en bold med hjælp super med, så skal vi helt sikkert at øge os med det. Men det skal bare ikke udgøre 75% af vores kost, fordi jeg er sådan en smag person, der lige skal have det hele skal det lækkert. Nej, det skal ikke nemvide det.

SPEAKER_01 59:59

Og der er noget manglende viden omkring det.

SPEAKER_00 1:00:02

Så selvfølgelig så bædelser og koste af super fucking vigtigt.

SPEAKER_01 1:00:07

Og der findes ikke nogen lette løsninger, når det kommer til det. Så det er meget. Det synes jeg.

SPEAKER_00 1:00:13

Man er jo nødt til at finde kontenser. Så er der social media og så og alle mulige andet mandal stir. Der var mange ting. Men det er der mærkeligt, når man kigger rundt i samfundet, måske man virkelig pas på, hvor man siger de her dame. Når jeg skundt på gaden, og ser det, der bliver normalt i forhold til det, jeg ikke huske for 2025 år siden, hvor vi også levet Just Uget. Så er der bare sket noget andet. Folk ser anderledes ud, og så siger jeg ikke mere. Jeg ser ikke sådan glade mennesker, der går rundt. Og når jeg snakker med amerikaner og har en kamerat der på hjem, som er brugt over siden 2000. Og han siger bare, det er bare noget andet. Når han kommer tilbage, og jeg sagde, at folk er mind i Danmark for 20 år sind. Nu ligner vi jo meget, der brænder rundt i User. Det synes jeg bekymer.

SPEAKER_01 1:01:04

Det synes jeg.

SPEAKER_00 1:01:05

Jeg synes, det er bekymt. Det er normligt.

SPEAKER_01 1:01:08

Det er bestældt. Det er jo helt enig i det her med at få det ind. Jeg tror også, der er. Der må været et eller andet, der er kommet bag på nogen et eller andet. Altså, fordi der går bare så lang tid fra, at vi ved noget til, at det bliver en del. Jeg har læst et sted, at når der kommer ny viden ud, så tager det ca. 17 år, før det bliver integret.

SPEAKER_00 1:01:34

Hvorfor tror jeg det?

SPEAKER_01 1:01:36

Jeg ved det jo ikke. Og det er det, jeg synes, der er. Det er der selvfølgelig. Men der jo også alle de her forsigtighedsprincipper og alt muligt forskellige. Det er virkelig langs men 17 år, det er ikke en forsiktighedsprincipp. Der er mange andre ting.

SPEAKER_00 1:01:51

Det er fordi, der er der, fordi der ser nogen, der vidste og spændende for det.

SPEAKER_01 1:01:55

Det ved vi ikke. Jeg tror jeg godt, bedste råd til nogle derude. Fradan dit eget. Noget du sådan har mærket på egen kroppe. Det bedste råd, du har fået. Det bedste råd, du måske give videre. Hvad skal det her?

SPEAKER_00 1:02:20

Jeg tror, det måske skal være synergien i, fordi jeg tror, det er fleste mennesker, der gør et eller andet aktiv på forskellige planer. Alle hvad man har skyde med selvfølgelig at gøre noget i en retning, man godt ved, det er rigtigt for sig selv. Fordi hvis man gør noget for sig selv, så har det så meget også afspænget på den måde, man er i verden over andre mennesker på. Og så prøve at huske det. Husk synergien i det. Så når du gør noget godt, så affører det tit en masse andre ting, som også vil være gode for dig. Og så lige holder fast. Og tænk det som en conværer for, at man kommer et bedre sted, den. Så ligesom holde fast i den der positiv synergi, når man tager på en god beslutning. At så fører det som ikke godt med sig, som er gavligt, og gør det letter for der.

SPEAKER_01 1:03:13

Det er okay, at det er lidt hurtigt start. Hvad er dit spørgsmål til den næste gæst?

SPEAKER_00 1:03:26

Jeg svært. Det skulle være sådan noget. Hvor på dan, så du står op, hvorner du ligesom og hvornøder du at blive klar over, at nu er en nu der en tule, eller vandet, hvordan man ser på det. Hvor skal du første gange forholde til din sundhed, efter begynder du at forholde til det. Spændende?

SPEAKER_01 1:03:50

Det er et godt spørgsmål også, fordi det sådan. Det er meget abstrakt.

SPEAKER_00 1:03:52

Men det rammer jo ikke.

SPEAKER_01 1:03:55

Det tænker jeg over det. Det ved jeg sgu ikke. Det var det, skør. Ja, det gør det. Det tror jeg. Alle på morgen.

SPEAKER_00 1:04:08

Hvis jeg nu skulle komme tangen gange, så kom i tanken, der rent faktisk er noget og spise. Hvad er det så? Hvis der stod på solen tykmelt og lidt rusiner og Urøs og brun forin. Vil det helt spise det, eller vi har taget den kort i tørs der ikke ved, ja, det kommer på, hvilken dag vi er på, ikke.

SPEAKER_01 1:04:27

Altså, jeg tror, hvis du spørgt, altså, nu er det en sundhedsfaglig, som kommer ind. Men hvis det nu var fx. Altså min kæreste. Det er jo, det vil jeg ikke være noget hvid. Jeg tænker over. Det er jo det der interessant. Det er det. Det er helt form. Jamen det er rigtig okay. Han ved, jeg tænker over det. Så det kommer ind den anden vej fra. Men interessant. Spændende.

SPEAKER_00 1:04:53

Og nu er nu, jeg tænkte i løbet på, og det er fucking, det givet. Nu går jeg da lige. Det var en god anden til her for løbet, fordi jeg vil rigtig gerne i gang med at løbe igen. Jeg løbet en del. Ik stor løber, men. Som en del af min mulige sundhedsregime, så er det bare nemt at løbe, når man skal transportere rundt i by ting. Der er en god aflænding. Men det er fuck, det er ikke da kræft, den ikke løb tilbage. Mængere jeg, at nu er jeg løbet af det og løb tilbage. Sådan. Så det var ligesom for det. Det med den gode tanke. Altså det er gode tanke, fører. Altså. Ofte en god en masse, ikke?

SPEAKER_01 1:05:26

Jo, det er rigtigt. Så det er meget godt, vi ikke filmer det i dag. Nej, det er så godt. Tak for i dag, Thomas, og tak for at være med. Tak fordi.

SPEAKER_00 1:05:38

Jeg håber, I hele gange CAUDUVLS, at der er komme en lille smule fornuftigt, man lige kan filtret af ud.

SPEAKER_01 1:05:43

Ja, man tager bare det med, man nu synes. Jeg synes i hvert fald, at du har givet mig nogle gode ting. Tak for det.

unknown 1:05:51

Tak.

SPEAKER_01 1:05:55

Tak til jer, der lytter med. Det sætter jeg kæmpe pris på. Faktisk min søster, der lige har sendt mig besked, men noget feedback på første afsnit. Hun skriver, så har jeg hørt den færdig. Den er sjov lige ud af posen og erlig. Den med og har iborg, har jeg grig meget af. Og så synes jeg også, det var vigtigt at tænke over, hvad man fodrer sig selv med. Og det meget forskrækket mig. Og fuldstændig rigtigt det, han siger med, at det er øgoting, vi reklamerer for. Men hvorfor reklamerer vi ikke for, at noget er sprøjt med alt muligt lort. Jeg gænde det en del gange, og jeg er meget enig. Men søs, du glemte lidt til sidst at sige til lytterne tak for i dag. Og for dem, der lyttede, måske noget information om, hvornår næste afsnit kommer ud. Men virkelig godt gået, søs. Jeg glæder mig til næste. Det var godt nok ind Sod. Og det har jeg altså taget til mig. Så jeg forsøger at komme ud. Kom ud. Podcasten forsøg at komme ud en gang om morgen. Det er hver mand. Og det er lidt en surprise, hvem der skal være med næste gang. Sådan vil det være fremadet også. Så tak til jer, der har lytte med. Og tak til min søster for at give mig så god feedback. Og jeg glæder mig helt vildt meget til at høre, hvordan I tager imod det her afsnit. Vies.