#4 - Kaffe med Umahro Cadogan

I dette afsnit berører vi bl.a.:

• Har du “død ved buffet” genet?
• Kan du løbe fra din genitik?
• Er dine kolesterol tal ligegyldige?
• Kan du påvirke din babys smagsløg?
• Tænker du over hvordan du taler til din krop?
• Har du styr på din screensaver?

Som altid. Så husk, du ved bedst. 
Du får ikke perfekte svar. Du får Ikke én sandhed.
Men du får refleksioner, erfaringer og faglighed – i øjenhøjde.
Tag det med, der giver mening for dig og lad resten ligge.

Tag god imod afsnittet <3

Transcript

Copy Transcript Copied

SPEAKER_00 0:00

Du lyder til et kærligt podcast. I denne podcast inviterer jeg sundhedsfaglige eller selv, ind til at have en snakke om, hvad sundheden er, og hvad der rører sig i deres liv eller færd. Der findes ikke i min optik den perfekte livs, det er for mig noget, der er mega individuelt. Og det synes jeg, at den her podcast skal være med til at nyancerer. Og så naranceret og livt. Hvis du ikke kender mig, så er mit navn Diket. Jeg arbejder til daglige med funktionet sundhed. Hvordan vi kan bruge kost og livs til at optimere vores velværre og funktion. Jeg har klient i forløb med f.eks. færditets udfordring. Eller med forsyretsvis. U over det, så har jeg også startet kærligt. Kærly er et drin, der laver hovedpleje og baby. Og det er et green, som ikke kommer af samme gang som min ernæringsmæssige faglighed. Det er nemlig, at ruden er vores største organ. Og vi skal passe på det. Så det er altså noget, der er fuldt frit for følge med teriske uler og udlyde kambi. Det er noget, du kan stå på. Nog tilbage på, Kærsten. Målet er som sagt, at jeg ser helt meget tid omkring sundhed. Det er at give dig noget mere flexibilitet og mindre dårligt som vidlig. Men også noget bevidsthed, så du kan tage stilling selv. Du får lov til at være flue på væk, når to nørder, så snakker sundhed. Og deler deres person. Uden fillet. Jeg har tænkt rigtig meget over at lavet den her podcast, for sundhed er et brændt farligt emne. Alle har en holdning, alle har en faring. Og alt for mange kløde sig. Og jeg har faktisk lidt smule træt af, at man som sundhedsfaglig næsten ikke kan sige noget, uden at man skal have hundretisk eller kæmpe frygt for at blive miset. Så på miset på den her podcast er du får det ryt. Der er ikke nogen perfekte svar. Du får ikke en sandhed. Du får en masse reflektioner, erfaringer og faglighed. Nået i øjnene. Evident er selvfølgelig vigtigt, men det er ikke altid hele sandheden. Der er altså også en forskning, der har påvirket kontekst og ingen så. Min råd til dig, du kan. Det med, der giver neming for dig. Lærsen ligge. Du skal ikke trobe på alt, hvad du hører. Det heller ikke det, vi siger. Jeg klipper ikke nogen korte, polariseret bider ud. Du får hele samt. Alle nu er. Det er lige med. Det er casual, det er. Det er over at kobe kaffe. Og det er hjemme på min som her. Så bliver det tid til et fjerde afsnitt af det på det. Og jeg den gang har inviteret og mor på hjemme til en koppe kaffe og en snakke om hvad der er sådan. Og jo i hvert fald det, at vi kan ekspert. Han er næningsekspert, han har skrevet flere bøger. Blandt andet fra syg til rask og udviklet til sådan, som du måske kender. Og så er han en af dem, der arbejder med også på sådan en måde, hvordan det påvirker helt ned på stille niveau. Altså er jo en af dem, jeg vil have. Jeg kalder ham et omvandrende lexikon, for jeg falder ikke, hvordan det hovedet kan indeholde så meget af biokemi. Det er vanvidigt, hvad han kan huske. Det synes jeg er så imponerende. Vi kender hinanden tilbage fra det ger. Måske bare fordi jeg har taget en bomb og hand. En uddannelse i DNA. Og det kommer ind. Og han underviste i brugende genetik i forhold til at fremme sundhed. Det er mega spændende. Og nu er på vej på trappen, og måtte han tager. Det er bare tydan er to sam. Det er også en lavet. Og så vil jeg lavet en kop kaffe til ham. Jeg går sådan lidt og spekuler på, hvilken type kaffe, du meget drikker. Og vi har faktisk ikke drukket kaffe. Jeg har set hinanden i sådan andre ombæring her. Men ikke over den komme. Jeg kan godt forestille mig, at han var sådan en sådan klobet kaffe til her. Det kan jeg ikke det, at man sådan går, at man sådan kan dømme folk ud fra jeg, at man skal dømme folk. Jeg arbejder på kaffe bare i gang. Og jeg kan næsten altid se, hvad det var for en kaffe personer, der kommer. Jeg ved ikke, jeg ikke om jeg kan nu. Det er sig. Men jeg skal i hvert fald glæde. Det bliver en mega god og forhåbentlig også. Altså, det bliver nok også en nøret snakke, men jeg prøver at holde til et niveau, hvor vi alle kan følge med. Fordi jeg ved i hvert fald, at det kan stikket lidt af, når nu snakker med biokemet og sundhed på sådan et selvende niveau. Det er der, at selv jeg som ved en del sidder og tænker. Hvor er min rotusblok? Og det er jo ikke helt det her meningen med det her setup. Det er jo virkelig, at det skal være tilgængeligt. Og det vil jeg prøve at gøre det her afsnitt også. Det er selvfølgelig vores spørgsmål. Og så stiller jo også i det tidligere afsnitt et ret interessant spørgsmål, som jeg glæder mig helt meget til at stille til Margen, fordi jeg ved, at han har været på en masse omkring børnesundhed i går, så det er også lidt interessant at høre, om der er noget nyt der, som vi lige kan få med ind over den her podcast. Så det bliver skidet godt. Så nu kan vi byde velkommen til, umar. Hej. Velkommen til. Du får lige den her måde, eller skal ved du skulle lige om det. Så vi tager så lige. Vil du have en koppe kaffe, så kan jeg lave den i mellem tiden.

SPEAKER_03 5:50

Det er bare bare lige. Kæft er. Jeg har spille af.

SPEAKER_00 5:56

Vi har lige gået og snakket om, hvorvidt du er en person, der er, eller hvilken kaffe person du er.

SPEAKER_03 6:02

Jeg har ikke ud, og det er bare tur på. Så derfor, så jeg er en kaffeperson, når jeg har Jetlæg og en ny tidsone, fordi så bliver ligesom bare normalt opkævet.

SPEAKER_00 6:16

Og det er ikke noget med, fordi du ikke har drukket det nok.

SPEAKER_03 6:20

Nej, jeg er genetisk gerne ring til at nødt på fin, så når jeg får noget, så bliver det rigtig højt im, og det bliver lidt i meget lang.

SPEAKER_00 6:27

Og ikke af den, hvor det tager lidt lang tid at udbrø det. Jeg har også på vandet til det. Og så lader der lige. Det er sådan japansk. Det er min klæft, og der er sådan que som. Jeg er bare her. Jeg tænke, at du slåder her eller. Det er op til dig.

SPEAKER_03 6:58

Det er så fandt.

SPEAKER_00 6:59

Jeg har glædet mig. For nu har jeg lige introduceret dig. Og du er jo. I min optik et omvandrende lexikon. Altså du er sådan opslags. Jeg forstår ikke, hvordan din hjerne former og indeholde så meget information. Der er ikke bare. Jeg indeholder også en del, men det er meget mere blød. Det er hardcore kemi. Og det er talt og ting. Det er sådan. Har du sådan en visuel hukommelse? Eller, der gør, at du.

SPEAKER_03 7:31

På nogle områder. Jeg tror, min hjern er enormt selektiv. Så ting, jeg synes er interessant er den kaster over alt muligt andet. Du skal over ikke tage plads her skrid.

SPEAKER_00 7:39

Okay, så vi skal ikke tage en snakke med kronen. Der er andre ting, der er sådan ryr ud.

SPEAKER_03 7:45

Jeg har skældt det ved. Hvis man glæder mig om at male en væk, laver sådan et eller andet. Der er 7 tomge finger på LSD og bagskiv. Så det kan jeg ikke finde ud af. Jeg kan faktisk holdigt tokenskab og vælge en væk, men ikke. Så der er noget med, jeg sagde her. Og jo, men jeg tænker. Jeg tror, når jeg tænker på biologi og biokemie er sådan, så ser jeg billede. Det er ikke noget, jeg har gjort bevidst. Men altså. Der også nogle gange, jeg fordre jeg og fortæller sådan nogle vilde fablistorier nærmest. For det her måde jeg også. Jeg selv, når jeg sidder og læser et eller andet rimeligt tør. Biologi, biokemil og forskning, så kommer der bare sådan sindssyge tegnefilmer og billeder og metaforer i mit hoved.

SPEAKER_00 8:21

Men nu har også må jeg jo sige, at hvis der er nogen, hvis der er nogen herude, der lyder med, som har hørt dig i snakk i podcast før. Så kan man jo nogle gange godt komme på en eller anden metaforisk, som jeg vil nok ved mene, for det er mere mening hos dig. Nogle gange skal man lige sådan. Hold der, hvordan kommer vi den vej. Det er spændende. Sindssy godt. Jeg er i hvert fald vandvidt imponeret over det. Og jeg glemt at sige, at du selvfølgelig også holder de her. Fi har i hvert fald introduceret dig som ekspert og kæmpe og de andre ting. Og bøgerne. U sådan til sund syg til rask. Og top præsentationen. Og så er nogle gamle køkkenbøger. Du er jo ikke alt gammel, men du er helt gammel i det her fag. Det er sige. Og så har du din næsterlærer og din sundhedsuddannelse Sundhedsgivet. Og så holder du foredrag.

SPEAKER_03 9:22

Ja, og så er kan ikke. Der ser folk ind til ingen år.

SPEAKER_00 9:26

Og så har vi brugt den halvt på det. Jeg kender det jo godt til. Når man har en kæmpe passion for noget, så må det gerne ryge i alle mulige retninger. Og det der. sagde til mig, hvordan fanden er det, at du formår at have gang i så mange ting og også have et barn. Jeg tror egentlig, jeg føler, det er faktisk mest af, fordi jeg ikke kan lær være. Så lige så det her med at starte et påkret, så kan jeg ikke lærer med en samtale med dig om det her. Jeg synes, det er vanvidigt spændende. Og jeg synes jo, at folk derude skal høre de her ting. Og fordi når vi taler sammen, har vi nogle geniale snakke. Og det samme med andre sundhedsfaglige. Så. Det var det. Det var lige en introduktion af, hvordan man kan blive ekstremt passioneret omkring noget. Jeg alligevel, selvom det er bare en snak, så har jeg jo prøver at have nogen format, så jeg stiller lige tre hurtige spørgsmål. Og det er altid svært, når man rigtig gerne vil uddyb, det får du lov til.

SPEAKER_03 10:25

Så hurtigt sagt, og det er nej.

SPEAKER_00 10:28

Er du sund? Lever du restrikt?

SPEAKER_03 10:33

Nej.

SPEAKER_00 10:35

Interesting. Har du udvørende vaner?

unknown 10:39

Ja.

SPEAKER_00 10:40

Interesting! Så bliver du også mennesker. Hvad betyder ordet sundt for dig? Det må du godt svare.

SPEAKER_03 10:50

Sund, det betyder virkelig med at have en krop, som der, man gerne vil have den til inden for rimeligheden rørmer. Altså, det er klart, der var lige. Det er gerne være stand til at flyde. Jeg bare med andre.

SPEAKER_00 11:01

Nu kommer den der fable, historisk frem.

SPEAKER_03 11:03

Eller, så man ikke er gadet godt at løbe et Marson i vild sådan Kiep Kinder t i morgen. Det kommer ikke til at skæme. Det er bare et krops, som der faktisk fungerer. Så kan leve det liv, man gerne vil. Kan det, man gerne vil fysisk med træning. Værk, være noget for andre mennesker. Men det er det.

SPEAKER_00 11:17

Det er det, ikke vedder det.

SPEAKER_03 11:19

Ja, det er så en af udfordringen, så det lidt nok til noget usundhed, som selv i bruger kroppen sådan det også med.

SPEAKER_00 11:25

Så ved man bare ikke, man er usund.

SPEAKER_03 11:26

Og så går det også i forfald, så får man ikke nogen energi. Men det er så også at have en hjæret ting, som der er relativt robust at fungerer. Så man har energi, man vågner dagen glæde med overskud, så kan der godt være nogle øvage i dag der salmen ikke. Så det er virkelig kapacitet og fleksibilitet til ens krop og ens hjerne og sind kan holde det og bliver sendt ens retning, men det mest af tiden, eller når der ikke er nogen, der spænder ben. Og så har man det faktisk godt, man har energi, man har overskud. Man er velfunger også i forhold til alder. Det er klart, at når man bliver ældre, så kommer man nok ikke til. Nu har jeg fået flere styrke, glas briller en eller 49. Det kan man ikke undgå ikke. Men man bliver ældre, at man faktisk har en kropp, der fungerer rimeligt. Og sundhed jo ikke fuldstændig forhindre sygdomme. Det i hvert fald gør sandsynlighed for en lang række sygdomme og helbredsproblemer laver, der går meget længere tid, før det bliver dominerende, og hvis de kommer, at man bedre kan hold til, det kommer igennem det eller fungerer.

SPEAKER_00 12:21

Selvom man er genetisk disponeret, så kan sundhed have en positiv effekt på noget genetik.

SPEAKER_03 12:29

Helt sikkert ja. Der er sådan et godt ursprud. Cheens let the Gun Environment på Strækker. Så derfor så kan man godt have i GES og lagt i Kærker. Og nogle gange er der noget genetik, du ikke kan slippe uden om. Det er ret sjældent. Oftest er det noget medik der kombineret med den forkerte blanding af. Og mangel på motion, søvn og stress og miljøek sponering over det her vi ikke.

SPEAKER_00 12:51

Man ikke kan ikke altid være 100% her over. Det var sådan, så der ikke er nogen, der sidder der ud og er sådan lidt. Men selvfølgelig er der noget i det, og det gør jo rigtig god mening.

SPEAKER_03 13:00

For eksempel, hvis nu er genet, der disponerer for type 2-det. Hvis du hele livet igennem får spistret sundet i god form at bevæger dig, ikke kommer op i klinisk filme, altså ikke for en fed masse, der er så højden af skadlig og for meget det her intravielle fedt ikke. Du får nok søvn og spiser en sådan koste og så videre. De der gener, de får ikke ben til jorden, fordi du kan ikke mulighed for at blive mere to ikke.

SPEAKER_00 13:23

Men så.

SPEAKER_03 13:23

Og ty ikke er bland til, når vi taler tyder.

SPEAKER_00 13:26

Så tænker jeg, hvad med sådan noget som kræft for eksempel.

SPEAKER_03 13:28

Men selv også kræft. Der genetik i spilletkræft, ja, men der er også. Kost og livstil af miljø, der spiller en rolle. Selvom der er genetik.

SPEAKER_00 13:37

Så der er stadig en procent i blandt.

SPEAKER_03 13:40

Og så er der selvfølgelig nogle gange, der kan være nogle enkelte gener folk til kanceret. Altså domineret selv med koster livsilsk.

SPEAKER_00 13:48

Det er så frygtet.

SPEAKER_03 13:49

Eller der er det, der hedder. Nu skal vi lige nørde lidt. Der er det gen, der hedder BRC A1. Det har blive tit som bræk her. Og der er noget med Bet og risikumen for brystkræft, og også andre østrogenfølgelser med kancerform i kvinder. Men det er faktisk ikke, det er ikke genet, men det er skenet godet stykker. Så brækker det koder egentlig for kvalitetskontrol, når sælger deler sig, så man ikke får nye celler, der er sekopater og kan siger selv. Så man så har en skade på sit brækker 1. Så det ikke virker sådan noget det der med at styre, at de nye celler, der kommer, når værder sig, de er i ordentligt, eller hvis der er nogen af dem, der udviser psykopatiske tendenser helt fra starten af så bare, du dør der bliver omskelet med det samme. Så det ikke virker. Så hvis du har en brækker deletion, så selv kvinder, der spiser livet super sundt og af det søndes miljø de har stadig ikke bare fjernet. Det er i hvert fald en overvejelse at have.

SPEAKER_00 14:38

Så det hører jeg faktisk også en anden læse snakker om det der med, hvis du kan se det. Og så er der faktisk også mange. Der er ikke mange overhovedet, men der i hvert fald nogen, der går ind og så vælger at få den fjernet. Men der er vist noget med, at det er ret svært, når det er noget, du. Så det ikke er fordi, du direkte har det, men det er bare fordi du disponer, og du har kigget på din gener.

SPEAKER_03 15:01

Men man har den der gen skade på sit brækken. Altså. De sidste gange jeg kigget på talene, så løsiken for en agressiv prøvskant sig mellem 40 procent og 40%. Det gider man bare ikke. Og det er ikke ørting mere risiko. Normalt. Det er som fyr ud af kvændene. Men det er jo meget sæld. Men det er jo meget sjældent, der ting. Og der er jo rigtig mange ting, hvor det er sådan.

SPEAKER_00 15:24

Jeg har på lavet sådan en til, så jeg skal direkte, når vi er færdig her tæt på det bare ikke her ikke.

SPEAKER_03 15:30

Men det tænker ikke, fordi hvis man har et hvis der, så er der en familhist, hvis man har den skæd. Så er det jo sådan. De fleste af kvinder i familjen, de har brystkræft eller kender sig i ikke-ståke livder og har fået den. Der jo ikke anders. Og den har været mega aggressiv. Men der jo rigtig mange steder, hvor der er gener. Altså, hvis nu ikke skulle nøret fx. Så er der et generet FTU, fat masser i den BC til Society. Og hvis man har de mindre heldige varianter, det er sammelt disponeret for at veje mere og spise mere dårlig og reguler både af blødt og fedt. Altså fedt står, skiftet.

SPEAKER_00 16:10

Ja, men det har jeg.

SPEAKER_03 16:11

Og det spiller måske en rolle på en to maks tre kilo, så folk har den gode variant kontra dem, der har øvant, så der spiser lige, så man gør i moderne samfund. Det var måske to tre kilo mere. Det er jo ikke forskellen på normal vægt at filme. Men det er klar, hvis du tag og lige har 10 af dem, så gør det noget. Men det er andet man se, hvis du har FTU, og du er så rigtig fysisk aktiv, også meget mere end gennemsnit danskere er også begynder at komme op over de sådan offentlige guidelines. Sådan om så forsvinder altså, så forsvinder den der negative effekt på vægt og apetitregulering, så man så har noget miljømæssigt da. Kan på virke og påvirke eller udkonkurrer det, overdøver det. Strækker endnu mere retning. Men så man også begynder at se, at der er. Det, der hedder noget så nørt det som TCF 72. Transcription factor 7 Like 2, som man jo lige kan regnet ud, hvad gør. Det påvirker produktion af GLP 1.

SPEAKER_01 17:00

Så man jo. Det vil man gerne.

SPEAKER_03 17:02

Så jo, der er rigtig meget fokus på. Det er altså alt det her vækta så diabetes medicin er. Og det vil sige, at dem, der har sådan nogle stæv i deres CCL2, de er ikke lige så gode til at lave GLP et. Så de laver lidt mindre GLP, så kan man også se, at det er jo forbundet med en lidt større risiko for type 2-dis og overvæld og overvægt. Men hvis du så kigger på naturfolk, altså folk har kungen stammen, hvem det nu er for. Så er det lige gyldigt, fordi har de mulighed for at øde alt for meget næ. Har de mulighed for at få et hæftigt energi over skud. Måske lige om sommeren, når de er hånd fra pigerne. Men ellers bevæger de så meget, og mad er sammat, så det ikke betyder noget.

SPEAKER_00 17:44

Det er præcis. Feid. De får så også meget fedt og protein, som faktisk godt kan stimulere noget mere midthed, ikke?

SPEAKER_03 17:49

Ja, eller får protein, de får fibre også. Altså rigtig meget. De her natur folk. Hvis bare en myte, der skulle måske godt må lidt på afvejare med, at pæloagtig spistfiber og er sådan den. Altså, retta. Aller de troiske. Jeg er tid og kigget på det fordan til noget min undervisning. Så alle de tropiske jeg samler, de spiser et sted mellem 100 og 150 gram fiber i døgnet.

SPEAKER_00 18:13

Og det er også meget.

SPEAKER_03 18:15

Men det er fordi, de lavder rød og blæde.

SPEAKER_00 18:16

Og sådan noget nærmest med system vil krater, hvis der skulle have så mange fiber ind på tid.

SPEAKER_03 18:22

Jeg tror, man bliver mand til det. Det er rigtigt. Og sådan i subtisk, så er det sådan 60-90 gram fiber i døgnet og faktisk, hvis man ser i temperet sådan noget i gruppe, så har vi traditionelt spist med 23 gram fiber ikke og gennemske ram ikke en gange 15. Jeg skal ikke sige.

SPEAKER_00 18:43

Og vi vil gerne rame 25 eller ikke. Og det er svært for folk, der måtte så opleve det. Der er også mange andre årsager til den måde, vi.

SPEAKER_03 18:50

Jeg bliver bare med og andet sjovt. Så tilbage med det der med gener, så er jo, der er ikke godt gener, der kan påvirke, vi også godt i tætde nogle af dem. Men vi for de fleste af dem har vi altså også et miljø livstilsk adfærdsfisk. Hvis du så gør sådan her, så bliver det sådan ud af spild. Så får du ikke den ekstra risiko eller den dysfunktion i kroppen.

SPEAKER_00 19:13

Det er altså spændende. Og det er jo rigtig god mening. Man bliver bare lidt på passel, når man snakker om de ting. Og hvis der sidder nogen der ude, som er ramt, eller har nogen tæt på, der har ramt og sådan. Man har jo ikke lyst til, at folk skal have følge af det deres egne skyld. Så det er jo en kombination. Og der er jo også noget miljø, som man også er ude af hinanden med f.eks. at vores vand er ved at blive noget værd og piss og lovet.

SPEAKER_03 19:38

Ja vand og forening, og der er også noget med et madmiljø. Vi er ikke lige så selvbestemme med, hvad vi spiser, som vi tror. Fordi det, der omkring også, hvad vi opvokser med og madvaner, hvad vi spistre præferencer. Hvad er det der tilgængeligt? Hvad bliver markedsført?

SPEAKER_00 19:56

Hvordan står de i butikken, og har de hørt den italiensk sang, så har du færdet, det der, du gerne vil have bruge det. Det er jo virkelig, du bliver nutchet konstant. Og det er ret interessant med, hvordan vores hjerne. Det er også det der med, som jeg ved, at vi ikke to også interesseret for det der med vanerne med, hvordan vores hjernbank vil gøre alt for at spare energi. Og hvad det, vi tager 40-500 beslutninger dagligt omkring mad, hvor 5% af dem er refleksiv. Så du er selv ikke aktiv i din beslutninger, og hvis du skal til at lave noget om, så skal du være aktivt. Og du skal være forud og forrængde. Og der er så tilgængelig af muligt, fordi ting bare sker omkring der. Og fordi dit fokus måske ligger et andet sted. Så er så nogen som også, som også, som går lidt mere op i de her ting. Vi har jo en prioritering og et aktivt valg, der er blevet taget forud, selvom vi måske også stadig kun er 5% reflexiv omkring de valg, vi tager, så de forud bestemmer så gjort, at de sunder end mange andre. Og det er lige så nemt på virket.

SPEAKER_03 21:00

Jamen det er det, hvis man taler, at man kan bygge et sundhedsfræmme miljø. Altså, fordi nogen usøndende vaner. Altså, der hvidt chokolade så laver af det hele.

SPEAKER_00 21:09

Men hvide cholet er jo ikke cholet.

SPEAKER_03 21:11

Nej, det er faktisk set, at det er jo kanæsmør.

SPEAKER_00 21:14

Skal lige har jo rigtig ligger ind, det ikke her.

SPEAKER_03 21:17

Du har godt klare, jeg kommer til at sidde som sådan en bare, der ud.

SPEAKER_00 21:22

Det er jo ikke fordi, jeg skal tage reklamet med frisk, der er.

SPEAKER_03 21:26

De er nemlig farligt. Det er rigtig farligt.

SPEAKER_00 21:28

Jeg ligger den bare her, og så kan du kigge lidt på den.

SPEAKER_03 21:32

Så vidt det bare, det er kigge på den kort vejen. Så kan vi se, hvor mange sekunder der går, der begynder.

SPEAKER_00 21:36

Det er jo tilt i går, der var, når jeg skulle have noget til ranusking. Og som jeg har lagt nogle vinder pøls. Og det er hvide chokolade.

SPEAKER_03 21:48

Men der måde usedt at spise vidde cholade. Det er jo heller ikke. Det kommer på mængden. Men jeg er virkelig sådan at på min uddannelse, minle ved, at jeg har noget med hvide chokolade. Hver den eneste gange, der holde der færdig. Vide choklad til mig.

SPEAKER_00 22:01

Det er jo ikke få meget. Det er jo så vidende føt.

SPEAKER_03 22:04

Jamen det har på brugt gener, jeg har nogle ekstrem ringe apatitreguleringsgener. Jeg har faktisk en gen variation, man kan fordøde bufgænet.

SPEAKER_00 22:13

Spænde?

SPEAKER_03 22:14

Ja. Altså, så nogle af de scenager.

SPEAKER_00 22:17

Og du er en af dem, der ville godt kunne døde juleaften fx.

SPEAKER_03 22:20

Ja, det altså. Det gør jeg ikke. Jeg styre, hvad der er forgængeligt. Men jeg simpelthen som teenager. Det er blevet smidt ud af en all-can Eat buffet. Og de har spist for meget.

SPEAKER_01 22:31

Fok, det er.

SPEAKER_03 22:32

Så jeg kombination på, at jeg har altid mit fælles af jeg. Jeg havde en vild appet, jeg var interesseret med. Det var både, det var sult. Jeg var også interesseret i mad som mad. Jeg ville smække det hele. Så det var ikke bare, jeg øl, at jeg vil have kanor i. Og der var lige også noget, at vi på restaurant, så mine forældre måtte holde styr på mig, for at jeg løbet ud af køkkenet for at se, hvad der forgik.

SPEAKER_01 22:52

Det er spændende.

SPEAKER_03 22:53

Sådan en 2,5, tre år i pugge var i køkkenet. Jeg kan komme på sidde på køkkenrum. Det bliver det. Det er til meget. Det er for det. Hvor det her? Men jeg har altså faktisk billet, ved du fik en derfor. Hvis der ved chokolade af andet den du nærheden ikke.

SPEAKER_00 23:11

Du skal være opmærksom på det. Jeg tror, jeg overhovedet ikke for at snakke om Thomas, men han har virkelig også en af dem Thomas råd, som er med i afsnitt 2. Han er slet ikke til stede for ham det der med at sige stop, hvis der er noget, han vil have. Det giver ham også. Han kalder det selv forhængighedsdaning. Han har sådan lidt ved, hvis der er noget, der ligger det kører. Kvær af, hvad siger.

SPEAKER_03 23:41

Jeg ved erfaringsmæssigt, fordi jeg nær det nok til at en profil på mig selv, så har jeg lige præcis der nogle ting, som følger.

SPEAKER_00 23:49

Men det er mere dagligt at skulle holde sig selv intakt. Jeg har jo. Jeg elsker også noget. Men der er noget bevidsthed i mig, som overdøver interessen for Band Jerry fx. Eller andre ting, som sagten skal give mig noget og gæst med i år. Men der er noget sådan bevidsthed, som gør det uinteressant. Og den har aldrig bare ikke. Selvfølgelig, selvom de får bevidsthed, så er det ikke nok til at gøre det uinteressant, så skal de stadig husk nu på, at du burde lade være. Så følger det sådan en dagligt.

SPEAKER_03 24:21

Men det er derfor, at som udgangspunkt har jeg ikke hide chokolade derhjemme, fordi.

SPEAKER_00 24:26

Umuligt.

SPEAKER_03 24:27

Det kan ikke læse gøre, for det kommer ind i mit hjem, og så kommer det ind i mig. Og så tænker jeg ikke har fået noget mere. Og det farligt er jo, at det er, der hedder Copenhagen Chocolate Company, tror jeg i 71. Og der er den der Person Fred hdd chokolade med sådan en lagskrokant i.

SPEAKER_00 24:44

Det der, der kan kæve nems i det sådan. Det er retfærdigt. Ja, 40.

SPEAKER_03 24:48

It's dangerous. Skal vi se omgræsen af bladen her overlever af i episoden, eller om den.

SPEAKER_00 24:54

Den er virkelig klud.

SPEAKER_03 24:56

Nej, det smænder godt. Ja.

SPEAKER_00 24:59

Lever du restriktivt. Jeg tænker ikke, der er vid choret til stede.

SPEAKER_03 25:04

Men det er en på, hvad du definer som restriktivt, fordi jo. Der er en hel del ting, jeg ikke spiser, fordi ikke bekommer mig. Og så er noget min færd også været, at jeg selv har vi rigtig syg med flere inflammatoriske afgøm, sygdomme. Nær, samværet, som jeg spiser og lavet mig fra. Så derfor der er en del ting, jeg ved, den skal ikke spise, fordi så gænker min kropp. Så udfrader måske folk som det er restriktiv. Hvorfor begyber du ikke at spise af købe pige af muligt. Og jeg synes, at det kan være sådan, at jeg synes ikke svager særligt godt. Det er fordi min kroppen, den bliver mokset. Altså den bliver virkelig sur, hvis jeg spiser en del ting, jeg spiser. Så derfor spiser jeg dem ikke. Men det er jo ikke restriktivt for mig. Det er jo bare. Jeg vil gerne have, i min kroppe har det godt.

SPEAKER_00 25:50

Men jeg tror, det var det tilbage til det, jeg mene, når jeg får noget bevidsthed, så det er også det med at prøve at gøre så nogle overvejelser i, at hvis jeg tager det her valg, at jeg så med om konsekvenserne. Og nogle gange er konsekvenserne bare sådan, at det er bare ikke det vær. Og andre gange så er det mega fedt at drikke fire vejer. Og så er det jo ikke så piss og lort dan efter, men det var det der. Og det kan jeg godt. Det er sådan lidt den samme. Det der med. Nu har du så noget mere specifikt, fordi du har været med du har været i gængt. Men det der med at prøve at synes jeg i hvert fald også en del af vejledning omkring sundhed. At prøve at gøre. Der er ikke noget, der er forkert. Det er bare okay. Det er forkert, når det bliver. Ford så er du ikke bevidst om de valgt. Men hvis du har fået bevidstheden, og så tager det. Fær en op. Og så er du okay med konsekvens. Men det der med skulle donke sig selv over i måde og alt muligt. Det her bliver lidt usundt.

SPEAKER_03 26:52

Ja. Jamen skyld og skam er. Men de ikke særlig gode til langvej vane og andre for ændring. I hvert fald ikke, hvis man skal gøre noget, der objektivt ud fra er usund, og i gang at gøre noget søndet, så kommer skyld og skam, og man føler sig forkert og sådan noget. Det virker ikke. Og så det må lige præcis at vide konsekvenserne og også bare mærke konsekvenser og en af de ting, jeg jo gør, både når jeg er folk i forløb, indtil en også i nogle af mine gruppeforløb, og også eleverne på en uddannelse fordære. Jeg introducere dem til det, der er blevet kaldt for Kropsbrokskemet. Så har sådan et schema, hvor du kan række symptomer fra isspids til tospids, tørre øjne, oppustethed, ondig maven, ømlet, træthed, uoplagt. Så vægger du på en skala fra 0 til fire, nu er ikke et problem. Fire hele tiden været tænkeligt. Og så ser folk, hvor meget kropsbrugt, der er. Så det er sådan samlet set der. Og så siger, okay, så lad os se, hvad der sker, hvis nu du f.eks. fire år i træk og konkvent med, hvordan du spiser. Så ændrer nogle ting i sig, okay så de ting, som vi udfra set godt ved ikke er sundhed. Eller kom i gang med godt ting, der er sådan, kom ud og bevæger dig hver dag tre nogle gange om ugen og tidligere i sing. Hvis du er på en skærm, så se noget, der faktisk gør dig glad i stedet for noget, der gør dig forvirret, eller der bare surger ned i et eller andet klik med et hul. Og så prøv lige at se, hvad der sker, og så kan folk jo sige, okay. Når jeg så gør de her sønding, så er min kropsbruk, den er jo reduceret, den er kun halveret. Eller så prøv at tage nu, hvor du fuldstændig fucking forpullet ligeglad. Og så ligger man lige mærke til, okay. Nu stiger min kropsbrok til det dobbelt. Fordi så får folk også, så får de jo den der fornemmelse. Altså gud ja, det giver mening, og så kobler de det, de gør med, hvordan de har det. Og hvem gider gå rundt og være oppustet af ondt i hovedet, og have ondt lidde.

SPEAKER_00 28:36

Det gider man jo godt med det bald en ikke. Og det er det der altså interessant, fordi når du ser det med kropsbrok. Jeg laver den på en anden måde, jeg laver en kost registreringskemer, hvor folk også skal tilføje, hvordan de har det med alt. Og så går vi tilbage til mig og sådan. Og hvordan du det? Og sådan, hvordan du vejleder selv til mange ting i gør det. Og så har vi nemmest nogle gange gjort det hele samt, fordi det der med, og sådan lige et kig ind i. Hvordan har jeg det, når jeg gør det her? Det ikke her ingen gange selv. Jeg kan tænke tanken og tænke, det er lige meget, det behøver jeg ikke. Men gør jeg det, så bliver jeg nødt til at lave om på det. Det er jo det da så svært med vaner ikke. Det koster så energi at få lidt om på noget. Det er jo en mega fed måde. Kobsbruk. Det skal jeg huske. Det er godt derme.

SPEAKER_03 29:39

Til at starte med kan ubæld og sådan noget. Men så er bare flækt, hvor meget det du taler om, det er jo klaft. Det er du ret i, så det er bare kropsbroke skæren.

SPEAKER_00 29:49

Men jeg slager så sige, at kroppen brokker sig, og den brukker sig, og den brukker sig. Og på et tidspunkt, når den har brukket sig nok, når du ikke har hørt det, så finder den på noget mere voldsomt års over, som du ikke kan undgå at høre. Og det synes jeg jo, alligevel en ret vild måde også at se. Særker på, kan man sige eller andre udfordring, ikke. Det er lidt interessant. Og jeg tror virkelig, at mange glemmer, at det er et samarbejde. Det er som om, at man er fra skulderne og op ikke. Og så resten er egentlig bare. Det er bare det, der skal bare rundt på dit måd. Jeg precis. Men vi skal jo også lige forstå, at vores krop snakker med os, og den bliver det bedste.

SPEAKER_03 30:36

Jeg synes, altså. Folks på hverdagen, du laver til. Jeg hjælper mennesker med at sørge for, at deres krop den er medspiller i stedet for modspiller.

SPEAKER_00 30:44

Det er også en fin må at sige det på.

SPEAKER_03 30:45

Og hvis du er blevet modspiller, så skal vi jo finde ud af, hvad er det, du kan gøre for at få din krop som medspiller. Og på grund af det selv skyld og skramt, så er ingen vi skal grave, hvorfor du pisset din krop af, men mere sige. Din kroppen er ikke glæde, den er ikke særlig samarbejdsvilligt. Hvad kan vi gøre anderledes, så du får den tilbage på dit hold. Fordi nogle gange er der også folk, der har en krop, der er et brokkå på symptomer eller sygdom, og de har ikke været distilleret udsønde. Altså ikke fordi, de kun har levet af.

SPEAKER_00 31:11

Nej, du har jo for mig. Det er jo ikke fordi, jeg er direkte usundt hen. Men jeg kan stadig være sådan fuldkommen blind. Det er jo ikke så, hvad der kunne være.

SPEAKER_03 31:18

Så der kan godt være noget, jeg har lige præcis på et der en krop, der brokker, så må man gøre noget der set og sundt. Men nu er jo så den situation. Så vi ikke finde ud af, hvad du kunne. Jeg ser på, så din krop bliver sammen.

SPEAKER_00 31:29

Men der er nørder, der jo ikke meget med test og alt sådan. Jeg laver jo nogle af de test, men du har jo et meget stort kartutek af test. Du også bruger, og er pæse dygtig til det. Træ du, at jeg vil også sige. Måske mange af dem, der kommer til dig og måske også. Jeg kan også lige, at hvis man laver udfordringer på en skærer fra et til 1, så er det, hvor 10 slemt. Så er det sådan 80.

SPEAKER_03 31:57

Det er lidt af plus 1. Der er nogen, der kommer til mig som bare gerne vil være synd, men der er sådan en del, der ligger altså højt oppe på det.

SPEAKER_00 32:08

Og jeg har den fornemmelse af, at det i hvert fald, du stygt ikke det hele, men det er jo rigtig grundigt og god til det ikke. Og tror du nogle gange, at folk. Jeg ved ikke, det er sådan særlig i sammenhæng med det. Men selvfølgelig kan til at sige rigtig meget. Tror du, at der er noget sådan en intuition, altså, fordi jeg synes tit, når jeg sidder med mine klienter, at igen det her er jo bare en samtale mellem to sundhedsfaglige. Så sidder jeg bare, og så får jeg sagt noget til dem, og så sidder jeg og kigger, hvor det sådan. Det ved jeg jo egentlig godt. Jeg bliver nogle gange lidt positivt, men også lidt ked af, at vi er så gode til at overhøre vores egen intuition. Fordi jeg har jo historik, og den har jeg også delt med dig nogle gange. Jeg har også det her med ikke at haft indstration i lidt år i mit liv. Jeg vidste jo godt, der var noget i vej. Men jeg bliver ved med at sige til mig, at det handler ikke om mig. Det har ikke noget med min sundhed at gøre. Det har ikke noget med min træning at gøre. Det har ikke noget med noget at gøre. Men jeg vidste jo godt. Hvorfor er det, at vi ikke lytter til den intuition? Jeg har du nogle tanker om det, fordi jeg tænker, at du har sikkert mødt det også.

SPEAKER_03 33:18

Og der er nok flere ting i, hvorfor ikke lytte den intuition. Det er, at på en eller anden måde, er vi blevet ret afkoblet for os selv. Altså både hvordan vi har det fysisk og mentalt. Og det er lidt meget klici. Og selvfølgelig også masser af folk, der er enormt bevidste. Men ikke i gamle dag har der også været folk, der ikke var særlig bevidste. Men der er ret mange som konsekvens af rammer og omstændigheder, altså de liv, vi har, de ting, vi er blevet budt, det bliver oplevet, eller ikke har oplevet. Det er måske ikke har fundet noget for barn sin af. Så har vi bare ikke særlig, altså vi har ikke særlig meget selvfornemmelse. Det var kører der ud af, hvor du skal levere og bør og dit og dat. Og så bliver alt andet sat under Backburner. Så jeg tror, det er noget af det. Jeg tror også noget af det er, at i sådan i sundhedsvæsenet, der er man ufattelig god til at håndtere akut krise. Altså kriseproblematik ikke. Vi kan jo de vildt ting. Om dit hjertet lopp med og slå, om det er blevet prøbt, den fjerner vi lige dude. Du har blevet brændt af hjernet. Stikker et skub op igennem en bløde overnede fra de nysger, så går vi op og hiver den ud, og giver der noget bøde for tydende. Så er det retableret. Det er fantastisk. Så alt det der, vi er skidg til. Det talsvis. Men ting, der er sådan, der over længere tid, og hvor det er mere subtilt. Det har altså.

SPEAKER_00 34:33

Ja, det skal gå galt, så det er interessant i vores sygevæsen. Og det er jo ikke.

SPEAKER_03 34:40

Og det er jo fordi, man jo allerede hænderne fulde med gut medicin. Så hvis man går til lægen, og nu er ikke over ikke alle der, at der er noget rammer i dem, så jeg har sådan lidt træt, der har nogle bødeprøver. Det bødt her, det er ikke diabetisk. Det heller ikke prædigt, men det heller ikke helt godt. Det er jo ikke. Det er jo ikke slemt nok til, det kræver gut intervention. Så der er noget med, at det er godt for os at lære noget mere. Selv indsigt og selvfornemmelse. Og det tror jeg, det på alle mulige måder. Det er også fysisk, men også mentalt. Altså det er faktisk. At lære. Man burde måske fra i vores uddannelsesvæsen helt fra man lille.

SPEAKER_01 35:18

Det er noget mere arbejde med.

SPEAKER_03 35:20

Og der er også noget med at arbejde med mad og spiser med lave mad, hvorvarer, forstå med det. Det er lavet lave kæreste.

SPEAKER_00 35:28

Har du, altså, når du har klient, bruger du sådan i forhold til. Jeg ved jo, der er kostinterventioner, der er kost tilskudsintervention ved behov og træning og hvad der går sådan. Men bruger du noget i forhold til det her med at blive mere nærværende også?

SPEAKER_03 35:47

Ja, det henviser til det, fordi den måde, jeg ser på sundhed både af folk en tent hele taget sige er jo. Det her kan være for kampsfaktorer. Der er kost, der er rygning, der er alkohol, der er emotion. Så er der de tre e så søvn strægt, som er også det socialt og det psykosocialt, og det kunne man godt, måske sige, i hvilken her andet krams efter, fordi følelser. Så det er jo også tit, at jeg får fornemmelsen af, at folk, der ligger noget over i stressrelationer, traum, som der faktisk en ting er, at det fylder noget i vores sind, men det påvirker vores biologi. Idan om, at man ligesom kan adskille sig. Travel og sådan noget, det er bare rent følelsesmæssigt. Nej, skal man lige prøve at se, hvad det gør ved din immunrespons, immunskær. Det er jo ikke.

SPEAKER_00 36:28

Det er jo dokumenteret.

SPEAKER_03 36:30

Så har jeg folk siger, at der er noget herovre. Og jeg er ikke behandler, der kan hjælpe dig med at dykke ned i din travlesår eller lignende, eller der kan hjælpe det med at gøre noget ved stræft, men jeg kan se, det er der, derfor synes jeg død. Du skal finde nogen. Det er nogle her nogen, jeg kan anbefale ikke lidt efter henne i landet, hvor jeg kender nogen, der er dygtig. Og også altså nogle gange klienter, at så er det det, vi har entde fokusere på. Og så er gået i gang med det. Altså bare snakker om det, og åbnede deres højs Gud af. Altså som et eksempel, hvad betyder noget, der ikke er det rent fysisk. Klent, som der gået hos mig mange år, der har kun ligt i Sultur kronisk af en tygdoms betændelse. Og lang tid været super stabil med nogle moderate kostrestriktioner og nogle tilskudet mæksyrebakterier, nogle prebiortika, nogle kostilskud, de termin og omega 3 fedt syre sådan noget. Og en lille smule medicin. Kul, så er været fuldstændig stabil. Altså ingen symptomer, ingen bødning, ikke noget ikke noget set på blød prøver og affængsprøver. Og så normalt så vi ses en gange om året bland andet år, fordi så kommer lidt til tæt, hvordan går det, hvad gør det rigtigt. Og så konken sig, at det har været helt galt de sidste tre måneder. Så nu kommer jeg altså lige tilbage, selvom det ikke er så lang tid siden. Det første af ting, der kommer okay. Hvad er der sket, hvad du holt op med at tage dit kost til skud og holde op med at tage medicin. Og du ændre, har du lige født har du lige altså ændret medicin. Og du fik du, har du haft en lavinfektion der fik en af de ting, der var i spillet. Men det, der var sket, det var, at hun er begyndt ikke faktisk at blive mere strækket med hun udsat for flere stræcer. Hjernek, virkelig høj hjernekapacitet og pæse ambitiøs. Skolelær. Specialt lærer så allerede pænt arbejdslåt og sådan følelsesmæssigt låt. Men sådan så bestemt så førte, hvor hun også for lige gået i gang med at læse juret om det sig. Og når man er som henge skide dygtig og skid ambitiøs, så kan man jo som udgangspunkt ikke læse jorden, uden man har et studiejob, der er også have noget Justitsministeriet. Det er hun fået ikke. Og så hun løber, og så har også lige sat sig for, at hun skulle gøre sig klar til at løbe en hurtig kopenhaken half. Hun begyndt at træne hårdt.

SPEAKER_00 38:42

Jeg har det op nogle ambitioner af.

SPEAKER_03 38:44

Og det er så, fordi hun er sådan en talt om ligesom sådan en bade andet. Hun bliver aldrig vældet og mister ikke made osv. Hun havde ikke selv gået op for, end det var de ting, fordi hun fyn også af min krøb, så vi sådan af det, der ved. Hvad med kosten, har det ændret det af der ny arbejdsplads for kantine andet, så der noget, der kommer ind i maden, så det er du ikke kan tåle, som du ikke er klar. Og det man tænker ikke. Og det alt det der. Hun har også selv set, hvad fanden er det, de har gjort. Men hvad sker der ellers i dit liv? Jeg har begyndt at læse jure. Det er skide fedt. Og der fandme gas. Men du har jo stadig har et 37 timers job som special læger. Der er pænt krævne med at være lære for børn med autisme af DHD. Og andre indlægser adfør så udviklingsforstyrelser. Eller på grund af socialdsvigt og dårlig opvækst, der har det svært. Og så har du læst jura og det site. Og så har du også lige et studietjob al 10 timer om ugen i Justisministeriet. Og så har du begyndt ikke bare at løbe ikke nøgen, men som bare løbe nogle gange om ugen som 5 gange om ugen, og så var en turval, og så skal du være hurtigt i den gang sidste gange. Det er jo ret mange stressor. Og så.

SPEAKER_00 39:51

Men det var det ikke lyst til at sige.

SPEAKER_03 39:52

Nej, nej. Men så gjorde hun så se, okay, hun stoppede sit studietjob i Justitsministeriet. Så hun bliver med at læse jure om det, hun gjorde, hun set tænpet ned, for hun stemt så. Der er fuldtids arbejde, så jeg godt leve med at læser jure på halvand normet. Altså. Du kan også godt få lov til at læse det, når du sådan læser det hok ved siden af. Altså i noget langsom ja, nu tager det den tid, det tager. Og så i løb i stedet for at løbe Kopenhagen half eller løbe hurtigt, så går jeg tilbage til at løbe tre gange om ugen. Og man løber jo relativt hurtigt. Altså i forvejen ikke med. Der gik der tre måneder, og så er der fuldstændig ro på ens kuritis igen. Så det var jo. Så derfor til alt det der.

SPEAKER_00 40:32

Nogle gange kan det jo godt være sådan en. Det er jo ikke fordi, det er fedt at have Kritis eller andre udfordringer, eller mig, som også kan få ikke sent op og en eller anden. Men nogle gange kan det jo også være sådan en. Der var faktisk noget der. Der var et tegn på, at det var måske lige i overkant. Og der er det jo bare virkelig individuelt, hvilke tegn vi har. Det er jo et virkelig godt eksempel på, at det ikke altid er hovedet, der snakker til os først. Men af kroppen faktisk også. Og nogle gange er det næsten altid føler, at det er kroppen. Det er bare først hovedet at hørt, når det første er sætter ud og spiller. Og det bliver så stort.

SPEAKER_03 41:14

Og nogle gange skal man måske faktisk tale med nogen, for man selv kan se det. Ikke fordi man er uvidende og dumt indkompetent, men du kan ikke komme langt nok væk fra dig selv til at se dig selv i helikopterperspektiv.

SPEAKER_00 41:26

Men du har ikke lyst til at lave om noget. Det er så dejligt at være, hvor du er.

SPEAKER_03 41:30

Det er den ting.

SPEAKER_00 41:31

Det er jo så tryggt.

SPEAKER_03 41:32

Der både det, men også det, selv, hvis du har lyst til at lave, om du kan ikke komme. Jeg ved jo ret meget om træning og erningen og sådan noget, men ikke til du mindre. Så en gang i kvartalet, så tager jeg en to, tre timer med en virkelig dygtig personlig træner, for vi skal lige have kigget på, hvad jeg gør, og justeret, selvom jeg selv kan finustere en masse ting. Og en gang om året, så jeg kan en hel masse test på mig selv, så har jeg en ret dygtig funktional medicin lige i USA, som jeg ikke alt for tæt på. Jeg kender vedkommende også, men ikke for tæt relation, som jeg siger, at vi skal lige kigge på de her tale om min markører, hvad jeg gør og så videre, så jeg kan få nogen. Og så der gang, selvom der 80-85-55% af det der, ved jeg allerede af fanger, ikke så er nogle ting, der siger ud, at det kan ikke. Det kunne ikke se med mindre, jeg faktisk talte. Men det er nogen eller nog andre, der er sådan.

SPEAKER_00 42:21

Det er vigtigt, at komme ned for sådan en pedestal selv at forstå, at man kan ikke vide alt. Det har altså, det tror jeg, jeg en gang, jeg går ikke. Og sådan, at mange af jer har været, og det er jo også en lidt hårdt og indrøm. Men det der med sådan, man fx også i ens praksis, hvor den er sgu ikke lige mig, den svender jeg vidre. Eller jeg ved virkelig meget om det her, men jeg har faktisk lige brug for dig en, der tager mig i hånden. Og det synes jeg. Det kræver så egentlig, at man er. Jeg synes faktisk, det kræver, man lige er kommet et sted hen i sin uddannelse eller i sin vidensforståelse for at have den udnysk om, at når du ved noget om søndag. Hold kæft, var der bare meget. Jo mere du ved, jo mere ud af du ikke ved.

SPEAKER_03 43:10

Det jo kloge, du bliver jo dummere indsætter. Jo mere udvidende indser du er alle sted, hvor du udvidel med.

SPEAKER_00 43:16

Præcis. Jeg ligder rigtig meget i poster, hvilket både kan være godt og dårligt, men nogle gange også bare hæsligt i forhold til, at man så kommer til at stille spørgsmål til alt. Hvorfor? Hvor? Hvorfor? Hvis jeg ikke ved det her, så ved jeg ikke noget. Og sådan kører det bare ikke. Vi kan jo i hvert fald snakke, må man nok sige. Vi kommer frem til, at du ikke lavet restriktivt, men du fik egentlig kun vis på klaret, at det du. Det du mener, det er egentlig, at det du holder dig fra det, der ikke er godt for dig.

SPEAKER_03 43:48

Så det føles ikke restriktivt. For det er klart, fordi hvordan spiser jeg? Jeg spiser som udgangspunkt rigtig med. Så uforbejdet. Altså fødevarer. Jo, jeg bruger noget, og det er jo for dig. Men ikke ultraforbejdet.

SPEAKER_00 44:02

Og der føler jo også, at det heller en føde var. Det er et tilskud. Det er et kost tilskud. El et kost tilskud er på en eller anden måde forbejdet.

SPEAKER_03 44:08

Lige præcis. Men så som udgangspunkt, så som udgangspunkt, jeg ikke at spise færdig med at fritre. Jeg holder mig som udgangspunkt fra tilsat sukker, så kan der komme noget chokolade og siger, og så siger jeg tak. Eller siger min kæreste mor, når hun bager kager, hun bærer de vildeste kager. Og hun bliver også uffet, at jeg spiser minimum 25% af samlet kage volumen, der bliver præsenteret løbet af den søndag. Men som udgangspunkt så spiser ikke det. Jeg spiser også en koste. Det er fordi, det virker for mig til hver dag, gluten og mælkefri. Jeg så ikke sige, at alle skal være gluten og mælkefri. Eller at alle, der har flere automunsygdomme, og har noget haft sampetin og noget inflamatorisk skigt og skal ruse. Ik ikke er fine for mig.

SPEAKER_00 44:54

Og det er der også mange, der har på det her for nogle af de ting, der hiver ud af.

SPEAKER_03 44:58

Det ved jeg prøve at vide. Så hver dag der får jeg så ikke. Jeg kan sagtens min kæreste laver det mest fantastiske surdejskebrød. Så i weekenderne sådan jeg spiser noget af DT Brønd. Det er ikke problem med at få det i gang imellem.

SPEAKER_00 45:11

Jeg ved, at mine følger i hvert fald synes, det er rigtig spændende. Jeg har delt en del om, at surde er bedre, også fordøjsen med det samme. Vil jeg også mene, når man fx laver mad til baby, at det i princippet er bedre med en sdejke. Og så er det også bedre for optagelsen af vitaminer, man ret er på grund af fyset.

SPEAKER_03 45:28

Ja, det er til dels. Både fordi, men der er også bare fetinsyre. Men der er der andre ting med Surde. Der er også andre ting, der gør, at der er nærgstoffet mere tilgængeligt. Det bliver faktisk også lavet nogle bediner. Det gør alt fermenteret. Men som udgangspunkt er ikke glutenfri, jeg kan sagtens tål og spise noget. Der er pisseriet, at der laver virkelig god pizza. Den er lavet på duvide, og der er noget maskerpone eller måler på. Så på det nu går det fint. Det er sund. Det gør jeg egentlig også selv.

SPEAKER_00 46:02

Og du laver jo også, vanvit i god mad.

SPEAKER_03 46:03

Jeg har også været derhjemme og fundet med, så jeg laver det stort. Min kæreste lav også god, så jeg laver god mad, eller hun laver god. Så der er ligesom så alt meget sådan noget færdige i kø.

SPEAKER_00 46:14

Jeg har også fundt, eller hun blev det.

SPEAKER_03 46:17

Det var bare, hun føret. Eller så også godt være et Clash, det var noget fordænker.

SPEAKER_00 46:23

Det var min klasse, det er jo ikke, det vi måtte hinanden. Det var jo lidt en sjov verden, man sad og skulle spise aftensmæden i hver svidt eller sådan. Det gjorde vi så ikke. Han gjorde sin ting, når han ikke var hjemme. Så man sige.

SPEAKER_03 46:38

Men det gør ikke til rafineret. Min består afser af grøntsager, bærer frugt af spiser over et kilø i dag omkring halv andet. kilo. Grønser bærer frugt samlet.

SPEAKER_00 46:49

Og vi skal også sige, at hvis man ikke har set meget, så er sådan en stor mand.

SPEAKER_03 46:52

En 47 er til 2,4 fødder, og har en pæn muskelmasse også. Og så spiser jeg fisk. Fisk fisk, og selvfølgelig også noget røde laks rød. Særdin af lige nu, sådan er tomat.

SPEAKER_00 47:07

Det er sådan ikke, og sådan med laks af fandme svært.

SPEAKER_03 47:11

Jeg går altså efter. Det er sådan noget vilds, eller også hvis det er opdret, så er det fra Island eller færd, fordi der man mere spiset med miljøet og fod og hele omstændigheden, hele den proces, hele den livscyklus og det miljøer der omkring det. Og så spiser jeg ikke, jeg spiser fjerkær, der spiser. Ikke kødpølgelse og frityrsk, dønner og sådan noget. Men altså redligt køde fra dyr, der går rundt ud i naturen. Har det godt. Og får noget mad og emotion, der minder om det som driv og gerne skulle have. Så det er sådan noget oliven, ulivnulde, mander ned og føje kærer. Koldpræsset vangulje, koldpreset til, koldset rapsul. Og så fik ujl om en ekstra jomfru kvalitet. Og jeg tager også en revuld af hold på i fornu indhold. Og så spiser også en ordentlig røve fuldkost til skud ved siden af, selvom jeg spiser ret sådan lidt. Men det er ligesom. Det har gjort. Der var en periode, der var rigtig syg. Der var jo sådan 5 år, hvor jeg måtte spise det, jeg vil kalde for en ægtepalæv. Ikke en pop, bækkon, kugus i pæve. Der var en periode på fem år, hvor jeg dænke jeg kunne tåle. Det var grøntsær, bær, frugter. Fisk, vildt, fjerkræ. Det redigt rødt kød. Lid af frøkner og nogle søde kartofler og ixter. Så der var kun produkter ude, nedluden bluet, meget rige produkter var ude. Det fungerede heller ikke. Billfrugter fungerede ikke. Jeg spiser også bæfruter nu, når jeg er Linserbøn og kigger. Så der var en periode, hvor jeg må spise en The Real per lever samler. Det er en grundbye pop. Og 100%. Og hvis jeg tråd på siden af, så kommer der bare sypter. Der er heldigvis ikke mere. Som en basismæder meget mere udvidet, men der stadig bluet mælk som hverdags indtage, også selvom det var Kir eller Suddagsbrød eller overnight ugs, hvad det nu er. Det er ikke på banen. Og så alt det der færdige ultraforarbejdet proceseret mad. Så jeg vil jeg sige, at det her. Jeg har aldrig rigtig sagt mig noget. Selvom sagt, at jeg var yngre, for jeg har været sådan et mad øl, før jeg var lidt. Min venner synes jeg: der var sådan lidt. Jeg var ikke snop for at være en snok, men det er. Der var nogen ting, så skal vi bare have nogle et eller andet virkelig i Bille Flashed Sandwich og Kølingen og sådan noget.

SPEAKER_00 49:37

Det er sådan meget en kæfny.

SPEAKER_03 49:39

Det her med her. Det var ikke. Det så meget sags.

SPEAKER_00 49:43

Jeg forstå. Hvad tænker du egentlig, om det spiret.

SPEAKER_03 49:47

Det er en sådan idé.

SPEAKER_00 49:48

Det er jo ikke sådan spet af.

SPEAKER_03 49:51

Når du spiser ting, for i hvert fald nærstofindholdet og optalen bliver markant øde. Og nogle af ting, som du spiser, så ved, at der skal interessante ting med fyskemikalierne, så f.eks. alle de kortsblomstrede grøntsag, brogt, radis og rad og mager, koldie osv. Det taler også lidt om, at være sådan nogle superfods på grund af.

SPEAKER_00 50:13

Men det spiser udgaverne måligt.

SPEAKER_03 50:14

Ja, så kommer der rigtig høj af, fordi der er alle de der kortblomstrede grønser indeholder en gruppe stoffer, der hedder isotiosynater, som der har en hel masse biologiske effekter i kroppen og på med gener, så det, de jo gør det, at de taler til kroppen og siger. Have de der gener kåle for afgiftet af miljøgift og håndtering østinet for dem. De der gener der kåder for din egen brandisolering, så du ikke brænder op indfærd efter. Ja eller sulforfæng af en af dem. Så gruppen hedder isotivosynater, så har du sulforfæng, du har lige metopinul og nogle andre under det. Men så kan man se, at når du får speret af brokkelig eller tænker karos, eller man lavet ræce spermerspærer. Så laver de ekstremt høj mængde af sulforfæng, men også isotyosyneterne i det hele taget. Så man får. Man kan jo se lige præcis med Brokkold sper. Nogle af de her sædanære stoffer, det kommer også højje niveau, og det næber begynder at have sådan lidt klinisk medicinsk.

SPEAKER_00 51:07

Ja.

SPEAKER_03 51:07

Og så man har.

SPEAKER_00 51:08

Jeg skal tilbage og spise noget mere af det. Det har jeg gjort meget af. Og jeg har nemt det problem med også med østrogen detoksificering. Og detok fase . Helt og helt ud hos mig. Jeg har også kommet, og det kan jeg bare der ud af. Så der er nogle af de ting, jeg burde. Jeg har på det der med væren. Det her var faktisk den samt, jeg har brug for, for I kan se mig på i gang med mine spiser med det samme.

SPEAKER_03 51:34

Det er så godt. Så spiser jeg ret fantastisk. Og så er der også nogle gange. Altså på korte produkter. Så er der nogle, som der ikke tål at spise havre eller videl af byggen, de så spiser dem. Og stadig laver til mel, så det er spider.

SPEAKER_00 51:51

Og så bliver det jo så nørt det her. Men det er jo fantastisk. Det er jo lyder bare tæt på muligt. Det er godt, man kan købe sig fra det. Fordi at så spiser sin melk. Og så laver det som af.

SPEAKER_03 52:02

Og du skal spille det nok til, det ikke bliver en helt plant. Det er vi set som halvt over den der sød der i språder. Men spiser, interessant af. Der er bare høj mængder af ting i, hvorfor gør det, for de tænkt på, korne er ret robust og stabilt. Så alle de her sekundærstoffer, planterne laver. Altså fanen og isotirne i alle de kort blomstrede grønser, katikinerne i grønt se, polifynulerne. Det er jo forsvarstoffer, de laver ikke. Og når du lille spiger, så er du helt vildt svag. Du skal lave en sindssygen mængde af din egne, Wonderman, Superwoman, fantastisk. Det er. Nær stoffer for at overleve ikke. Fordi du bliver spist. Strukturelt svag og sådan. Og det er helt høje konstration af i sperne, fordi det er der, hvor de der planter, de skal overleve om de anders svage, så bliver de virkelig nødt til at lave deres eget deres egen overlevelses. Jeg rock og røv sigdoping.

SPEAKER_00 52:57

Ja, det gør jo vildt god mening. Og det er en meget god sjov måde. Det er sådan en god metaf, man siger det. Men så også af det. Jeg tror, jeg hvert fald, jeg læser. Jeg er jo ret til at huske de her sådan punchline, som jeg tror også, folk godt kan lide at få med. At man tror, det er en lille håndfuld brocky sviger at svarer til næringsindholdet som et helt brockelt hoved.

SPEAKER_03 53:18

Ja, eller på sekundær stoffer.

SPEAKER_00 53:20

Det synes jeg fandme vildt. Men det giver jo god mening, hvis de kan lige vil.

SPEAKER_03 53:24

Når man har et studie, hvor man havde folk, der både af min jo, et dark i nordkina. Det er en af de steder i verden, hvor der allermest luftforening. Og folk har deres levetid er sådan, så vi at huske 15 år korter, den burde det være på grund af luftforening. Og så satte man folk til at få, jeg tror, det var 50 gram. 50 gram brokkelisbier dærligt fryse tøget, så man kunne styre mængden. Og så måte man aktivitet i lungerne på, altså afgiftningsprocesser der nedbryde noget af det partikel og luftforuren, det var udsat for og måle for markører for inflamm og genskader i lungerne, og så er det sådan lidt reduceret. Så kunne man se, at når de spiste 50 kam brokkysbere i dag, som sådan fryset, så de fik noget pulver, så det var standardiseret. Så kunne man måle, at det var ikke sådan, at det betyder nu laver du et dar tomg, og så påvirker luftforeningen der ikke, men så kunne man delvist fjerner.

SPEAKER_00 54:16

Hvis folk ryger, så skal de også i gang med det her, tænker jeg også.

SPEAKER_03 54:18

Det allerbedste ved at finde ud af at holde op med at ryge.

SPEAKER_00 54:21

Men der er nogen, at min mor er gammel nok til, og jeg kan simpelthen ikke få en tænkt. Så vil jeg heller de pisse dyr de der til faktisk. Så den vil jeg gerne på i den. God idé. Hun, vi kan snakke, fordi godt vi ikke har en begrænsning på her. Jeg har i hvert fald nogle spørgsmål. Jeg er også lige så. Til var med i sidste på kast, og hun. Alle skal stille et spørgsmål til den næste. Det her er ret interessant. Hun spørger. Hvad, og hun vidste ikke, det var dig. Hvad er de tre vigtigste sundhedstænkt se, så jeg skal lige. For børn, efter de begyndte at spise rigtigt med. Altså efter begynder at få fast føde, ting. Og jeg synes, det var interessant, fordi det er mit skærk, jeg elsker det område. Men også fordi jeg lige snakker med dig om, at du har været. Det var det en masse.

SPEAKER_03 55:16

Børnesundhedskonferencen. Konference?

SPEAKER_00 55:19

Det er.

SPEAKER_03 55:20

Så det er de tre fikste ting, når man er begyndt at spise solid mad. Jeg vil sige.

SPEAKER_00 55:26

Så tænker vi 6 måneder.

SPEAKER_03 55:29

Så der er helt sikkert dernet med. Alts fokus på meget, der indeholder sådan fedt. Så det vil sige, at børn, altså masser af mega tre fedt syre. Det betyder noget. Og for børn skal man heller ikke være bange for midt af fedt. Altså det der med, at børn ikke må få smør, eller fuldfydelmær på dukker og sådan noget.

SPEAKER_00 55:47

De er vanvittig gode af det her.

SPEAKER_03 55:50

Og de har de har et energibehov, de skal jo vokse. Så det her med fokus på skal det kvalt. Det betyder rigtig meget. Masser af omega trefedyre, fiskoven. Fiske pålæg.

SPEAKER_00 56:05

Det kan også bare være sådan noget, og sådan noget af gode fedsyre fra danske killer.

SPEAKER_03 56:11

Jeg smørt og spis af køde, altså med føde og hele muligt. Det er helt sikkert. Det vil være en god idé. Og så og vi har faktisk også data på, at hvis man er noget andet med voksne, i hvert fald i der skærer cholesterol, så skal de måske faktge på mængde mætte fedt. Men man har jo data på børn, hvis man sætter dem til at få fedt fat i margeproduktor, der kan de fuldfede, så er det faktisk ud til negative konsekvenser, når de bliver store i forhold til fedde med type 2 diabetes.

SPEAKER_00 56:38

Hold da sig det igen.

SPEAKER_03 56:40

Der er nogen studier, der antyder, at man sammenligner børn, der kun får de meget margeprodukter med de små baby og så fuldfødet, så de får kun skuet mælkset i stedet for sød, de får kun minimælk i stedet for sød mælk og såv. Og så selvom der er mere fedt i det, så sker der noget på den lange bane. Der er sådan noget med at sige. Når du først er blevet voksne, hvis du har nogle klostolet, der er bemille, så skal du altså ikke gå i føde meget på dukker.

SPEAKER_00 57:07

Det er en kombination af sukker og livs og alt ting. Men lige præcis det der med børn. Jeg har jo lige. Jeg har også skrevet sådan en kærlig babybog, som bare sådan en bog, hvor jeg har skrevet de ting, og der tror jeg faktisk fat, i hen, der havde skrev Sundheds afbefaling. Fordi i anbefalingerne til børn, står der. Fedt fat i meget. Hun får også sagt, at de er i gang med jeg lavet. Men er det ikke lidt. Jeg sidder faktisk her og er lidt tæt på grad over det. Og det rører mig så dybt, at vi ved noget. Du ved noget, du sidder og siger. Alle andre, der endem, der hører den her påkrast, nu ved ikke, eller har læst min næringsbærke, om til ikke må, ved faktisk ikke, at det er faktisk, at det er et behov, baby, der har. Og så skriver de så i stedet, jeg havde også snakke om snad her. Jeg har alligevel stad i lidt en autoritet, så jeg kan ikke få klaret. Men det er svært for mig at kritisere Sundhedssystemet. Fordi det er også godt på rigtig mange områder.

SPEAKER_03 58:09

Så er man jo anbefaling, der var best available knowledge. Altså det var landing. Men det er min ud.

SPEAKER_00 58:16

Nu ved vi mere, og det er jo ikke kun os to, der ved mere. Der må være nogle. Og det, der så står i stedet næsten alle sted, det, at du skal komme AMI i modmænkses ned i din måltid. Det er jo en der, hvor de i princippet godt ved, at når du giver fedt færd i mank, får du ikke fedt nok. Så derfor prøver vi mådgsalstatning i. Så. 60% energi fra fedt. Og nu bliver der stillet, fordi? Hvor det?

SPEAKER_03 58:49

Det er ikke altid, hvorfor. Så det vil jeg sige, at der måting.

SPEAKER_00 58:56

Så bekræfter mig i de her ting. Jeg kan simpelthen blive så bred over lige præcis det der.

SPEAKER_03 59:01

Så det er titlinger. Og så vil jeg også tænke, at faktisk få godt gang i alt muligt fermenteret. Altså føde varare. Og der var både syret med riprog af alle mulige varianter. Joghurt, Kæf, sky, ymer, tyk mælk.

SPEAKER_00 59:16

Det kan også lave det stærk, og sådan noget tage brin. Hvis dit barn ikke er klar nok til at spise måligt.

SPEAKER_03 59:23

Og det er det næste alle de der fermenterede grønser, surk, kemkea græs, og hvad der elles. Altså, kombuta. Så faktisk begyndt.

SPEAKER_00 59:31

Det er ikke så meget kemisk til at starte med. Det lidt færdigt.

SPEAKER_03 59:33

Måske lige sådan seks måned, det klarar, tildan, ikke. Men altså ikke.

SPEAKER_00 59:37

Men det her tænker det, at man kan lave det, og så kan man faktisk bare tage noget af væsken og lidt op i grød.

SPEAKER_03 59:42

Det kan man også måd. Det kan man gøre. Ellers, hvor det er jo ikke så meget, der skal til. For voksne, så begynder du altså allerede have sådan en klisk på et par tiskefulde kemilers surkål. Så der tænker størrelsesmæssigt. Sådan noget med smag ikke, så man kommer en kvartiske fuld suk i grønne eller i grøntsmuset, hvad det er ikke, eller så bare vælen derfra. Så det der med formenteret føde var, så vil jeg faktisk også sige kommer i gang med at spise bredt og varieret, sådan at tidligere faktisk lærer at spise mange forskellige ting. Bredt og varieret rigtigt med. Fordi noget af det der former vores madvane og derfor også vores sundhedsvana i forhold til med. Det er faktisk det, vi får med, fra vi er helt små også børn. Så hvis man lærer at smage og opleve mange forskellige ting, så bliver man meget mere bred spiser, hvis man kalder det for det. Og meget mindre så bliver man ikke så kredsen. Og så den måde, mens man lille, og man også nysgerrig og smage alle mulige ting, og for lov til at smage dem i ser, hvis man bare blander det hele sammen, så bliver det overvendigt. Det er også der for små børn, så bliver jo mena komplekst ret. Det giver ikke kæmpe lidt.

SPEAKER_00 1:00:49

Så står det her fandt, når de får en vilje, ikke har det altså ikke fra 6 måneder, og går det meget godt. Men jeg kan mærke, at på helmiden, det er begyndt nu at være lidt selektiv i, at tingene elst ikke skal få blandet sammen og alt muligt.

SPEAKER_03 1:01:00

Men det er for et overblik. Men så den må sige, at eksponeringen for alle mulige ting. Altså at der er. Data er blevet fra Japan, der også en fransk kultursociolog, der hedder Clot Fisler, der har forsket i. Hvad er det der. Hvad er noget, der har rigtig stor indflydelse på, at man spiser sådant eller usvånd som voksne. Og det er faktisk det, at man som helt fra baby og barns ben af har været med til at lave med, har været bekendt med rvarer, som man kan lave med, og så rvarer sig selv kan lave mad forbundet. Jeg ligesom forstår, hvad der indgår i mad. Fordi folk har helt muligt teoretisk viden, omega trefy, omeka seks. Typer mækket fedt. Er der polifynuler med i måden. Er sækket naturligt forkommende, og det rafineret, hvor meget fyr er. Det er simpelthen besværligt. Og det er selvfølgelig, det er også noget viden, der vil påvirke vores fald. Det er, at folk der spise. De kan lige at spise rigtig meget, rigtige rvarer. For de små og også har været i køkkenet af. Det er naturligt for, at man håndter råvare, at det er ikke bange for, det lægge holder sig tilbage fra det. De spiser sig op automatik søndere, fordi de får mere rigtig mad. De vil vælge vre færdig meget, både at de kan ikke lige smagt, eller de synes, det er for kedeligt for flat. Og så er i stand til at lave mad også af det, som man har været med til at lave mad fra en lille, så man sådan selvkørende. Det vil sige, at det er ikke bare, at jeg kan lave den ret som simdan. Ok, jeg har nogle grøntsager, og jeg har noget fød tomer her. Så man forstå igegklæser, så skal man lave med af det. Så det synes også, det er sindssygt.

SPEAKER_00 1:02:26

Og det er også der, vi burde få det ind i skoløsystemet, som vi lige snakker om. Og det giver jo egentlig lidt sig selv, vil jeg sige ikke. Og det er så skørt, at man bliver nødt til at lave studie på noget. Der er så fokken logisk. Det er det bare. Learning by det. Og det giver selvfølgelig en interse. Noget der også er interessant i forhold til det med smagsudvikling, det er jo, at der faktisk er studier på, at der er påvirkning af, hvad moriser under gravidet. Sorry, ladies. For jeg ved også godt, at man kan få rigtig meget kvald med andre ting. Men den der variation er faktisk ret væsentlig under gravidet. Og det at sige betyder jo selvfølgelig ikke, at du ikke kan påvirke dit barns preferencer efter følsel også. Men det har lige været noget at skulle have sagt i forhold til spisning. Det synes jeg skulle også interessant.

SPEAKER_03 1:03:11

Men det er i det hele taget sådan, uden at vi skal ud i peger fænger og skild og skang. Det må gøre med funderet, det er en kæmpe stor indflydelse på første, før barnet bliver født. Så vi ved, at forøder, der har en rigtig usund adfærd på lidt rygning for meget alkold. Al for meget med, alt for lidt usundt med, stress, og jeg siger ikke selv påført eller selv forsk. Det vil jo faktisk det sætter sig i børnene. Og sådan noget nørten og gener og genetik, så er jo. Vi her de her bogærker i vores skin. Der bliver sad af både det, vi gør, men også en utromiljø. Altså miljøet der i mådan. Det er siget, så kan du også blive født med. Bogmærker, der ser mere sund fysiologisk funktion, eller mere sygdomspræde sådan biologisk ekspression eller sygdomsrisikofyld ekspression. Og så bare nu siger, at det er så, mænd, I skal ikke være slukket fri, fordi i lidt af sædstellerne, men den livs, de har haft, den sætter simpelthen bogmærker med ikke ind i Kill Sæder. I hvert fald tre måneder, hvis ikke mere. Ja, så det er. Minimum tre måneder gerne mere. Så det ikke fordi. Så ryger jeg alle smøjer og spiser af kampen og sådan noget. Så kan du kun være sådan ikke.

SPEAKER_00 1:04:21

Jeg er så ikke glad for, at jeg nød og møde min kæreste et stykke tid. Jeg har noget andet mad på ham i stykke tid. For at der blev levet af den sædv. Så blev det noget.

SPEAKER_03 1:04:36

Jeg bare mere i 22 måneder. 3 dage i to timer og 5 sekund.

SPEAKER_00 1:04:42

Men den dag. Vant spændende, og jeg har jo næsten lyst til at sige, at det kan være, vi skal optage et afsnit mere omkring den del, fordi det er jo mega, mega spændende. Men jeg beskriver i hvert fald rigtig meget i min kærlige baby på. Hvis man ikke har den, så kunne jeg lige lave en lidt reklam for det. Og jeg er rigtig enig med dig i de ting, og vil bare tilføje jæren. Og derfor er den malske fødevarer bare så fandes vigtige, fordi det handler, altså her så indeholder ikke naturligt og betalligt, hvis der overhovedet er noget i jern i det plant, der har faktisk ikke engens på, det tror jeg ikke, der er. Men så er optaligheden ekstremt lav, og så skal der tilsættes C vitamin, der overhovedet kommer noget ind. Det er ikke måde. Der er mange ting i det her, så der er noget i mig, der heller ikke forstår, hvorfor vi starter ud med det. Men det er jo også en anden snakke. Og det er ikke noget, vi bliver sindssygt populære på.

SPEAKER_03 1:05:44

Nej. Men hvis vi skal animale st og alle mulige andre ting i animalske fødevarer, som der er vigtig for en jæren under udvikling. Colin.

SPEAKER_00 1:05:56

Det er fudslaget vidste ikke, hvad kulin var. Jeg nævnte forden, der var kommet. Det er bare, selvom det har været et essentielt næringstof siden 1989, tror jeg, 380 eller et eller andet, så er det ikke og B-vitamin, der der. Men det er faktisk ikke noget, der er. Det er særlig velkendt.

SPEAKER_03 1:06:15

Og det er også før nyligt, at det er kommet med, især fokus på hamving graviditet af børn i de nordiske næringstof anbefalinger. Så det må faktisk at få noget fornuftigt animalsk, fordi jern, kolin, B12, altså ikke faktisk du spiser liv af lysing, kulkan af tagin og sådan. Så der er en hel masse ting.

SPEAKER_00 1:06:36

Det her for knåle og bygningen og alt det her termin af.

SPEAKER_03 1:06:41

T andet også. Der er selvfølgelig fedfisk, der er sådan fedt i en D-termin til små børn. Altså D-termin har jo også en significant indflydelse på, hvordan hjernet udvikler sig. Altså omega 3fy, Damin, jern sink. Altså vi kan også begynde at se sådan noget. Og også fortiumopt. Ja, også det samme. Men især med sådan neurologisk udvikling, der begynder at komme mere data, hvor vi i hvert fald kan se nogle sammenhæng mellem allerede i råd tilstand af tidlig ud, hvis ikke du er optimalt nævret på D-vitamin senk, jern og så kommer der sådan lidt større risiko for ADHD, autisme. Chrette, depression, sådan noget neurologskognitiv dysfunktion. Kulin er jo virkelig også. Det er det klart der, hvor i starten, hvor hjerner bliver bygget, der lige er lidt restriktion, hæst. Så får man et nervesystem. Det er jo ikke fordi, det er fuldstændig. Nu har du et næresystem, der er ligesom en goblet.

SPEAKER_00 1:07:37

Og man har jo ikke en til en data på det nu, men det er ret interessant. Jeg læste også nogle studie omkring kolin under gravideten og koncentration hos børn. Når de er blevet mål på dem, når de var blevet syv år, hvor de møder, der havde fået mere end anbefald, altså dobbelt så meget som anbefalet. Altså havde børn, der havde bedre skår i koncentrationen af landing kommen af de forskellige ting på længere sig. Der er bare virkelig noget af det. Det er mindst lige så vigtigt som forlæd.

SPEAKER_03 1:08:11

Ja, jeg er mindre fylld om det. Kult forlæd, hjern, tænkt. Det er omega fedt. Det er rigtigt. Men det er altså egentlig, hvis man sådan bare tænker ren logik, så jo ikke overraske nogen. Altså alle muligt ander så ved, om fundamentet betyder super meget. Altså det er ret fedt, hvis man begynder at lære de basale ting omkring at læse og tale om matemat i børnehavlassen. Hvis ikke hvis det er helt vildt af, så børnehavser og første klasse og noget skræmmelt, så er jo set det senere. Jamen klarer du lige så godt i skolen. Det, det gør du ikke. Og med dit intellektuelle liv og arbejdsliv og så videre. Det gør jo ikke statistisk set. Og selvfølgelig der altid undtagelser. Hvorfor skulle det samme ikke gælden med læring?

SPEAKER_00 1:08:53

Men jeg tror du ikke, at det handler om at de sidste 60 år eller hvad det er, har vores ernæring i de føde, hvor der er tilgængeligt for os dag. Det har ikke været problem før hen. Fordi der har der været en anden form for. Vi er jo ikke evolutionært lavet til at spise, som vi gør nu. Der er jo noget der, som går for, at behovet bliver mere tydeligt.

SPEAKER_03 1:09:18

Jeg tror, det en eller andet er jo, at tidligere, hvis man tænker, gravitet, fødsel, så er der været nogle andre ting domineret, for det er bare spørde, børn, stød. Så det er klart, man, så er det også helt dårligt. Og man jo slet ikke. Der har ikke været den luksus, at beskæftig sig med alt muligt andet, fordi bare er jo børn overligde. Altså. Jeg tror, at talene hedder det for. Altså, jeg tror, børnedøigheden, også blandt de samler natur, der stadig er som derlers er skide sønder sådan. Det kan godt være til fart, at jeg tror det omkring 30 procent. Altså, der jo følel eller inde i to så er det. Så derfor er det, men det der med hurtigt er fokus på, eller tid til at måtte data på at kunne se, hvad der påvirker. Okay, overlever mor og barn. Det gør de ikke. Hvad skal der til for, at de overlever. Så er det jo det, der har været fokus. Eller sådan decideret underaning. Altså i kalorier og protein var ikke nok at spise eller ekstrem gensidig ernering. Så der er jo nogle ting, hvor det er første nu, vi har. Det er første nu, vi har den luksus at kunne se på den slags, fordi før det slet ikke kunne manifestere sig. Eller sådan noget andet der slukke bålet herover.

SPEAKER_00 1:10:29

Men det er jo selv, der ligger lidt maske på visse på til der. Det i det samme bånd med, at der er jo ikke svald. Der er jo ud pint jord, og der er jo så mange for.

SPEAKER_03 1:10:39

Jeg tror, jeg ser det problem. Altså alt den meget forbejdet ultraforbejdet noget, vi spiser sig.

SPEAKER_00 1:10:44

Det er noget.

SPEAKER_03 1:10:45

Det er noget skræmmt. Det der er, man synes, det helt overordnet, hvad det er problemer med ultraforbejdet, det er, at mikronæringsstoffe indholdet per kalorier for lavt. Altså når du begynder at pille, både mikrofitaminer, minerald, sporstof, og også fiber og alle plantestoffer, fyskemikalier og de her andre ting, vi ikke helt har, måske defineret som livsentielle nærstoffer, der er vigtigt, at det er klart, når du rafiner tingene, så du får sådan lidt for mange kalorier ind, og ikke nok hjælpesto og alt det, du skal bruge for at omsætte dem også alle plantesto, det er jo enalstoffer, der fortæller kroppen, hvad det skal stille op med det, der kommer ind, så du får lige pludselig, altså du får ikke nok support til al den energi, du får ind, så du teknis set får underanjering i hvert fald i forhold til kalorientaget. På tidligere der her mad være mere nærst. Det her, i hvert fald med lidt meget færdig.

SPEAKER_00 1:11:34

Så hvis du kigger på din måltid ud over en dag, hvad er det så, det er statter. Det er statter. Essentiel vigtig. Jeg bliver nødt til at komme videre nu. Hvad er? Jeg kommer ikke til at spare dig for de spørgsmål, jeg har. Hvad er den største sundhedsmisforståelse i din butik?

SPEAKER_03 1:12:01

Og jeg må kun vælge en ja. Så tror jeg, så kommer det til, at en, der er køret nu. For der har været meget. Men den største sundhedsmisforståelse lige nu, det er, at kolistoltal ikke betyder noget forkalt. Det må siger, at det er totalt og højt eller vedet, det betyder ikke noget, bare lavet blød. Og nu tager jeg bare brændt fucking idiot. Det er simpelthen, det passer. Jeg siger ikke, at det er kun er kolistolniveauer, der påvirker over forkningen. Men det siger, at det ikke spiller en rolle. Eller du kan rigtig højstroltal, bare du er i kædver, bare du lov kær. Fucking bull shit. Altså, det passer simpelthen ikke. Forskningsmæssigt så har man jo det koncept, der hedder LDL, hvor ligesom man har pakker over med cigaret, så man se, jo mere LDL du har været eksponeret for, når det ligger for højt over liv, jo mere forkalt. Og det er indisputable. Og jeg vil også sige, at jeg har folk, der kommer i min klinik, som der har købt ind på det der medgyld. De kom indceromer. Kultur og fedt afleg på deres øjnen. Hvis du begynder at udføre fed og kolestol på din øjnene, hvad tror jeg så, der sker. Jeg har en patient, som der havde fået lavet en ultrødet halskar. Og så har jeg kørt tre år all in hardcore keto og få nogle eldere total et kolestrolet og helt voldan i så laver da jeg kan. Så fik de sådan sådan en karskan igen. Der halskar er sådan lige blevet 15 år ældre på 3 år. 15 år søde forsten af kolestol af legningen på 3 år. Så det der med, at kolostolen ikke betyder noget. Det passer simpelthen ikke. Det er simpelthen.

SPEAKER_00 1:13:34

Det er ikke noget med, at bekymringen omkring kolostolanden, starter for tidligt. Det er i hvert fald min forståelse. Det er, at den smule forhold, LDL gør ikke noget. Det skule forhold og triklyseret, gør hængt. Det er mere faktisk triklysrød, der er vigtig at holde øje med i forhold til. Jeg er ikke ekspert ind på det, men jeg har hørt lidt om det.

SPEAKER_03 1:13:59

Let me sige sådan. De guidelines, vi har med total kolester mark 5, LDL 3. Og så kan godt være mere billet med triklyserid og sige, at der skal maksen ikke være 2. Magst 1,5. Og sådan hele, der skal være. Den må ikke være for lavet. Det er der en grund. Og det er mere fordi man kigger på det, så kan man bare se, at så er der alle mulige andre ting, der regulerer, hvad de kolestru tal gør. Ford så har kolostrolt op, og så er du også for højt blød sukker, og så er du på resten også lavet kronisk information på grund af fedme eller usøgt mad. Så du er pæser dårlig form, så er du for holdet blødtryk så ryger du så der jo alt muligt af mange andre ting til den der proces. Men det, der aflejer sig i bødkarne, der bidrager til forsninger og forkalt med LDL og VLD-partikler. Altså, så noget af det, der skal være til stede. Det er også derfor, at hvis folk har overforkaltning, og man så sænker deres kolestol ret aggressivt, så bliver den forkaldningsprocess altså sat ned i tempo. Det der er problemet, det er, at når man siger, så giver vi bare folk medicin, der mennesker deres kolestrol, og ikke tæret kosten af livs af det der ligger omkring. Så miser du alt muligt andet er mindst lige så vigtigt. Men det er ligesom det.

SPEAKER_00 1:15:04

Det er, at det er kombinationen af raffineret eller proceseret med og forholdet, altså sukker sammen med.

SPEAKER_03 1:15:14

Det er et separat problem, men du kan sagtens få folk, der får en markant forkalt, selvom de er perfekt blød sukker. Og det man kan se, det er, at man ser folk, som der har de rigtig slemmen variationer på kolesterol. Du har ikke noget.

SPEAKER_00 1:15:25

Jeg har ikke også noget individualitet i det, fordi nu havde jeg lige faktisk Thomas med i forje afsnitt, som fortæller, at hans kolesteroltal og forkaltninger på grænspolsåren, eller hvad det var det tjeket der. Bliv bedre. Jo mere, efter han havde begyndt at spise. Det er det flesvær eller et eller andet sådan. Der var en, der var rigtig bekymret for, han skulle strulen. Han spiser rigtig mange flesksvær. Han forkede det. Det ligger sådan OK, han fortsætter, det ligger bedre.

SPEAKER_03 1:16:04

Nu jeg kender faktisk Thomas historie, for jeg selv er en dem, der er nødt til at kigge på det tal. Men hans klostralt, når man så på det samme billede, blev jo bedre. Da han lavet masse indring. Det er godt, at den spise fæskævmen. Men jeg var fanden lavet nogle ændringer fra. Hvis han var inde på kongans kler, men hvad spis man, man spist vinderpølger med notiller og altså og spændte.

SPEAKER_00 1:16:25

Så der har man måske også noget genetik ikke.

SPEAKER_03 1:16:29

Men der, hvor vi kan sige, og derfor det bliver klokken klart, at man kan ikke generere LD- eller totalt klostrum, det er. Hvis folk, der har en L-d-receptordefekt. Det vil sige receptor i leven, der så gør, at man kan til-dele-parti retur, den ikke rigtig virker. Så har man folk, der får nogle stjern høje talt altså end tidligere eller allerede som teenager. Hvis du ser antallet af dem, der skal have bejpjes, hvis du ser på halskarskær i hjertet, så kan du bare se, de har en grad af aflejring og forkaltning på trods af de skide sønder, som der ikke er. Det er folk, der også træner og lykker. Der er super sundet. Så derfor. Men så ikke fordi, I siger, men hvis nu dine tale er lidt op, du skal også se på forholdene Hvad LDL, HDL forholdet. Og så er der det der med, at hvis du selv har opført rigtig pænt, ja, så er det ikke sikkert, at du har et issue. Men det er det der med, så din ældre og totalt konstrukter.

SPEAKER_00 1:17:21

Og det er jo egentlig til det også, at det bliver for hårdt sat op.

SPEAKER_03 1:17:24

Det bliver for hårdt, det er alt for hårdt tæt op, men i selv af det, der påstår, at LDL og totalkostrol ikke spiller nogen rolle. Det passer ikke. Det er også meget sygende, at vi også andre misforstået fx, at jeg samler ikke spiser nogen fiber, har det spiser 100 til 150 kam fiber i døgnet. Hvis du ser på de kolestroltal, der er i alle de der samler folk, vi ser på, om de er i Afrika, om det er fisker, stillehsøg, og where det er. Hvordan ligger totalt kolestol hos folk, når de 70-80 under fire? Hvordan ligger 1D kolestolen til, når de hales-80 år gange gamle gemt under 2,5. Så de har faktisk nogle tal, der er ret lave. Og de spiser dyr ja, men de dyr spiser jo en helt anden fedsætning og beskaften. Men også på det måde forstå, hvad gør alle del partiker i overforkning. Det er dem, der kan aflejres. Så det er lidt ligesom mursten. Mursten er neutralt de kan bruge sådan noget fantastisk. De skal være dig. Men hvis der nu er nogen, der stabler så store bunker og morsten, der ikke bliver brugt, de begynder at vælge ned og falde ned, så får du et problem. Eller hvis der er så er nogen, der kommer og stiller morsten og kasterme ihovedet på andre. Så derfor er jo godt se folk, der er normalt tal, så er det for højt blød tryk, så de type to diabetes, prædet i ryger. De er kronisk inflammeret i er dårligt form. Så på et normalt niveau, LDL, så kan det stadig afleje dig. Men Ldelen, det er simpelthen det er det der, man skal ikke.

SPEAKER_00 1:18:42

Men kan man ikke sige, der i hvert fald har været en misforståelse omkring, at det er så hårt opdelt af LDL af det.

SPEAKER_03 1:18:50

Jo, så LDL hærlig. Eller LDL, det bliver altså, eller LDL, det er den type partikler, der kan afleje i blødkar. Så hvis der er rigtig mange af dem, hvad sandsynlighed så forden større. Hvis man kan også bruge sådan en vejedanologi. De krævte ligesom et vejen. Så har vi nogle forskellige busselskaber eller bildtyper. Vi har hovedderne, hd-selskabet, de kan aldrig køre galt. Det der er fedt ved HDL-partikler, at de kan ikke indgå i overkaldningsprocessen, og de er faktisk også lidt beskytte. Så de beskytte øjer, de kan også fjerne lidt snam fra kampensuligt i lidt på sterol. El-delepartiknen, og også VL-Delerne, det er dem, der kan køre galt. Så det har du. Så det er klart, at hvis du har et eller andet buselskab, der kører i store københavn med et vidst antal busområder, de normalt har en ulykke området. Der sker der så også de tredler antallet af busser, eller for dobbler det, så får du altså flere ulykker. Hvis du så tilfører vejen, det er bært. Lyskrysen virker ikke, der ikke afstrebning. Du har mærkelig samme flætning som f. Herover ved dybelsbrog cykler, der skal hen over på den her side. Jeg ikke lege ikke. Der er af ude i glætfør, der bliver ikke rødt sne og fjernet is, så får du ikke nu værd. Der kunne du også sagtent selv på et normalt niveau, så har du masser af ulykker. Men det er bare ikke på, at dem, der aflejer i blødkarne som en del afkrænskprocessen, det eldere af partikler, som man kan ikke generer.

SPEAKER_01 1:20:13

Men det er ikke alt.

SPEAKER_03 1:20:15

Det, man skal ikke sige. Det er altså en anden del af historien, men den er jo ligesom den der mærke på det, når det er så kunde det.

SPEAKER_00 1:20:21

Det er ikke fordi, det er svært at kommunikere det ud, så dem, der måske har prøvet at kommunikere det ud, er så er blevet læst og modtaget som, at det er fuldstændig lige gyldigt. Jeg tror ikke, der er nogen, jeg hører, der snakker om det.

SPEAKER_03 1:20:33

Nogen kan det godt være, det er. Der er også nogen, der er helt outright siger, at din elde er lige gyldigt. El folk, eller så, og så er blevet sådan en kulhydratofobisk, altså. Du skal bare spise kuldhydrætter, så ikke forforkret, min eldele er fem, og min total den er syv. Det er lige gyldigt. Og jeg ser bare i klinikken, altså med bypasses og forkaltninger. Så derfor. Firmen, så skal du bare medicin for at sænke den. Nej, hvis vi har folk, der har rigtig høje niveau af koløstrol, og der er forkalt. Du giver medicin, der sænker det. Så bliver det jo ikke lige så sundet kredsløsmæssigt som folk, der ligesom bare har nogle normalt regulerede niveau. Fordi der alt det andet stadig med blød sukker, blødtryk, inflamationen i karvægne, slitage på karvægten. Får du nok på ifanuler, er der rygning her din form. Så de alle mulige andre mustierende faktorer.

SPEAKER_00 1:21:25

Der måske også noget af det, der spiller ind i forhold til noget historik i kost omlægning, i forhold til det her med går fra at lige pludselig i kul i ret forskræket. Og at det kun er fedt, og det er andet så. Men jeg ved i hvert fald, jeg kommer til at have nogle andre med at snakke omkring jane færder som lever på kætos. Jeg synes, det er et mega spændende. Jeg er ikke særlig klogt på kolesterol, i hvert fald ikke på det niveau. T at vide alt for meget om det. Men jeg synes i hvert fald, at det, jeg har med altid i det er, at der har måske været nogle lidt for hårde oprisninger, som vi måske skal kigge lidt på. Men at der er meget mere til det end bare de tal.

SPEAKER_03 1:22:09

Og jo både det og så også, at noget jeg ønsker at sige, når jeg på konferencer i USA, det er single factor thinking is the source of the biggest fuck up, som bare JM and half tilt. Det kunne den her en ting. Så først var det, det drejede også kunestroltal. Alt and var ligegelt ikke. Eller erneringsmæssigt.

SPEAKER_00 1:22:25

Og nu drejer jeg så kun blødt.

SPEAKER_03 1:22:28

Det er det samme, det er sådan en blødt. Nu betyder kolostoltal ikke noget. Eller erneringsmæssigt ikke i 80'erne 90'erne uggået midt fedt. Hgover folk, de jo ikke, tilsatsukker, det var ikke noget problem. De fik transfedt syre i herte fedt. Men så nærmest svinget, det er jo nærmest en anden retning af nogle kølhydratter hinde.

SPEAKER_00 1:22:44

Men jeg er jo slet ikke bange for mettet fedt.

SPEAKER_03 1:22:46

Men sige, at jeg synes ikke, at man skal ikke være bange for midtet fedt per set, men den måde, jeg tilgår det clinisk at sige. Hvis jeg har folk, der har koldestrået tale deroff, så er en af de ting, vi skal kigge på, de indtage mettet fedt. Altså der er også at sige: eller nu laver at spise midt fedt, så folk lærer at spise mørt. Hvis nu har nogle tale derovre, og du har aldrig har forkalding af fornring. Du har fået din første bejparse. Vi kan se på en skand på halskar. Du er 37 din kar de som 48 års. Og du kører på med masser af smør, cremfres og så videre. Lad os lige se, hvad der sker, hvis vi så tager tre måneder, hvor den fedet bliver mere skiftet over på livet, avokado, tergine mander og så videre ikke. Ja det ikke sygt, man kan rigen. Ja. Det er lige præcis ikke. Og du skal heller ikke spise. Altså tyven fra tyres med vendrukærgen nu. Så jeg også må se, jo, din tal bliver bedre. Altså okay, hvis vi laver en scanning på halske skærp.

SPEAKER_00 1:23:38

Så kan man ikke også sige, at midt-fed, nu nævner du smør det en af. Men altså fx synes jeg altid, det er animalt fedt, der bliver skældt ud, ikke. Og der er jo ret meget mål midt fedt. Jeg tror, det er halvsen 50% i animalske kilder, så det er jo ikke.

SPEAKER_03 1:23:52

Alt efter, hvad for nogen det er. Så der er noget med, altså. Animalsked er vidt variabelt alt efter, hvor det kommer fra, hvilket dyr det er. Hvordan det dyr opfroster, hvordan det har levet. Fordi også græsføder og den andet er jo højere på omga tre. Og emotioneret mere. Hvis man ser på fedt sammensætningen, altså, hvis man sammenligner sådan fxvin med sådan en industrik. Og den har fået fuld øjnen med korren og vækst fremmer, og den er blevet preset til at vokset. Så fedt sammensætningen. Det der Vildvin ligner jo mere nu livnule med et henda, lidt fisk og nogen noget hør i. Så der er noget med. Så det er jo ikke, at det nu er alt al fedt for budt, men der er næsten narkiv om nu skal du proaktivt spise endnu mere smørt. Du skal spise endnu mere och tal os videre.

SPEAKER_00 1:24:42

Og der er ikke noget dårligt i ægt, fx om folk er bange for, at det så være ikke, at der indeholder noget kolesterol, der skulle forøje det kolostol. Det er jo en misforståelse.

SPEAKER_03 1:24:50

Jamen det er det. Men det er også fordi, der er forskel på kolesterol og fedt sammenstille de to. Det er rigtig i egen produktion af kolesterol, den ligger bare at køre op og ned efter, hvad du spiser. Men fedt, jo, kolestol kan komme sammen med nemalt fedt. Men fedt i sig selv. Hvis du får mere midt fedt end du biologisk at håndter. Så begynder din kolestol til og stik af. Og vi ved altså, at Lælper og Vel, det er dem der. Jeg ikke fra den en dag til anden år tid, hvis der er for høje niveau, at selv, hvis vej nem det så også er fuldstændig bemerme. Og så kører det.

SPEAKER_00 1:25:25

Det er spændende. Og jeg synes, det er. Det er i hvert fald. Jeg er meget enig med meget af det, du siger. Jeg er også et sted, hvor jeg ikke helt ved nok til at kunne besvare sådan mit eget. Men jeg tænker meget i hører der nævner ting, at det også handler rigtig meget om, hvordan din egen biologi er. Så jeg er jo for eksempel i følge min genetik er eksceptionelt dårligt til at nedbryde fedt. Jeg bruger spise meget af det andet. Så jeg kunne måske faktisk godt være en af dem, der bliver lettere på virket. Og så ved jeg jo, at genet set som tror, som vi har nemt på gange i dag. A han er pissegods. Der er jo også det der med Indus, Ronning. Det er ikke sådan, mas.

SPEAKER_03 1:26:09

Men det er ingen tvivl om det. Men bare i hvert fald det der med, at man skal bare lige blandt på strå, det er lige ved. Det passer simpelthen.

SPEAKER_00 1:26:17

Det passer ikke. Til slut, her. Det bedste råd til det.

SPEAKER_03 1:26:25

Et bedstår.

SPEAKER_00 1:26:27

Du bare på hjælp. Det er selv.

SPEAKER_03 1:26:30

Det er et råd, okay. Det du skal gøre, det er, at du skal se på meget livs om information. Det du spiser, det du gør. Det du bliver udsat for. Så du kan tale rigtig pæn, kærligt, opmundrende, motiverende. Altså du kan sige. Dumbs op. Krems har emotis og såv. Du kan også sige. Fok. Det er i jod. Aprå på kroppe spiller og noget spiller. Så det er jo drægsom. Det er finde ud af. Hvordan kan du samme sætte din mad og din livstil ogfærd? Så de indput, du får ind igennem maden og det du gør, de bliver den største kærlighedskling for din krop. De bliver opmundret, de bliver motiverende, og når din krops synes, den skal være den sure mule, så lige nu sætten lidt og hypniseret den lidt, så den bliver. Okay, så skal ikke være surlige, selvom jeg er lidt dårligt humør. Altså. Sikert helt alt du må skrive til af triks med Hudmud. Og jeg ikke selv børn, men jeg har en del yngre, fætre, og nøvør af Jæs og fedre og kiner, men nøgre Jæser ikke, og der så må man jo ligesom brug nogle triks til at få på plads. Og så begynder I den til se, hvad det er, jeg får gjort med og koster livstilsmæssigt som da. Svar til en stor, fed fok finger lige op i bæret. Eller også det, der nogle gange sker, det er, at folk, de gør ikke tænkt, der sted usundet, men de får ikke gjort nok af det at svare til kærlighed. Så de får bare sådan en masse med. Altså. Det i forholdt ikke fordi jeg vågner om morgen og fortæller min partner, de er en fucking idiot, der spødt op i hovedet og skider i deres gumestøb. Nej, siger du, at du elsker dem? Taler du deres kærlighedsprog, nej. Sørger du for, at I har tid sammen ting. Nej, men det kan jo ikke noget, der er forkert. Det er nok ikke det allerfedeste forhold. Så det der med at sige, at finder ud af, hvordan du fakter fantastisk kærligt og motiverende opløfning til dig selv. Så du får en krop, der med spiller, hvor kropsbrug er minimiseret.

SPEAKER_00 1:28:23

Det er sådan en god en tankemåde, kan man sige. Jeg har faktisk, jeg har hørt dig sige nogle gange. Jeg tror også, jeg har på en eller anden måde haft i min underbevidsthed. F, jeg siger. Det er at husk, at den eneste måde, du kan kommunikere med din celler på, det er den måde, du spiser. Altså det, at direkte beskider ind selv. Og i hvert fald nogle beskider, ved du sendet. Skal det være også to for altid, eller skal vi bare fok det over her ikke. Det er faktisk interessant ikke.

SPEAKER_03 1:28:55

Og det er jo meget, det er også motion, og det er der, man faktisk tale om det mentale og følelsesmæssigt, fordi der skal også derlæge aktivitet nu, hvordan de selv opfører bliver fuldstændig ændret af alt efter. Hvilke følser du har?

SPEAKER_00 1:29:11

Det er jo også et helt nemligt for sig selv, at du sådan nærmest kan. Det ved vi jo bare. Vi kunne tænke også til at få en mave fornemmelse. Og vi klæder af sådan. Vi kan jo også klæde sig noget, få det dårligt, og vi kan alt muligt. Det her. Ja, det er lidt sjovt.

SPEAKER_03 1:29:26

Der var noget, vi skulle have et spørgsmål til næste caske.

SPEAKER_00 1:29:29

Det kommer lige om lidt. His du skulle lavede en lovgivning, og den skulle blive aktiveret lige nu.

SPEAKER_03 1:29:35

En lovgivning skulle aktiveres lige nu.

SPEAKER_00 1:29:37

Hvad man siger. Sendt ud i verden.

SPEAKER_03 1:29:40

Udlæforbjet med. Det skulle bare ryge lang pokker i vold. Så der var meget lidt af det. Det var rigtig dyrt, rigtig svært tilgængeligt, og så skulle overveje rigtig meget, det der var nemt tilgængeligt. Så ved godt, der er alle mulige, der er meget mere liberalt at sige. Hold kæft i en kommunist, super socialist, stalinist, leninist type, men it works. Hvad er sket med rygning, hvor nu, at man bare sagt, du må ikke ryge på arbejdspladsen, må I grege uden for skolemagrikken, i arbejdstiden. Der måske en færre ryge. Og det er der, det er en grund til, der er færre dør at blive sygt.

SPEAKER_00 1:30:14

I England, London i hvert fald i England her. Har de lige lavet en lovgivning om, at alle, der er født efter 2006. Eller 2008 må ikke kive cigaretter nogensinde. Er det ikke sygt? Det er jo altså. En eller anden. For det indført her.

SPEAKER_03 1:30:35

Ja, ja.

SPEAKER_00 1:30:36

Det synes jeg er nåt. Vi ved jo, at der findes ikke én positiv ting ved det. Men så har jeg altså, men ultreforbejdet føde var, det er jo næsten det samme. Det er også ikke meget positivt i det her.

SPEAKER_03 1:30:50

Nej. Og så er det. Og det er en ting, og det er sådan lidt. Der problemet i ultraforbejdet, eller problemet i virkeligheden, at folk ikke får nok rigtig med.

SPEAKER_00 1:30:58

Du skal meget udforbede, for ikke nok rigtig med, mens man ikke med ultraforbejet kargan og sådan noget, hvis vi har fundet ud af, at det kan jo virkelig dårligskab for fremsystemet og det andet, det finder du fandme i børnis, og lige lavet op selv om Is. Og jeg er sådan, det er jo. Hort. Og det finder sig med til kær, ikke?

SPEAKER_03 1:31:16

Ja.

SPEAKER_00 1:31:17

Og nu op.

SPEAKER_03 1:31:19

Så ultraforbejet med, det burde. Vi kan nok ikke forbyde dem, at det burde placeres lidt liges nu. Blad med øgemænd og dame i står allerstår i butikken, og der er et kopper for, og dem der går hen og køber, om de gør det kun, når de tænker, der ikke er andre folk til sted, så der ikke er nogen, der ser dem. Det burde. Sådan burde folk have det.

SPEAKER_00 1:31:37

Hvert fald skal det blive tydeligt. Måske det der med sådan, altså som jeg også snakker tit om. Hvorfor er det, vi reklamerer med, at noget er økologisk. Hvorfor kan vi ikke reklamere med, det er noget her, piss?

SPEAKER_03 1:31:48

Ja.

SPEAKER_00 1:31:49

Her får du et sprøjt af pæs og lort. Her får du noget kemi, der er sammensat og som ligner af stykker.

SPEAKER_03 1:31:58

Og uden alle hjælpestofferne og følgestofferne og supporter.

SPEAKER_00 1:32:01

For det nu bare frem. Hæmig, ikke. Her har du et stykke køde, der er blevet blæet tusen gange for det holder farven og tilsætter en masse det en eller anden. Frem ved det?

SPEAKER_03 1:32:10

Historia.

SPEAKER_00 1:32:12

Bart for kvæl med at gå ned. Så har du ret. Det spørgsmål til næste gæst. Og du ved jo ikke, hvem næste gæst er, men han er selvfølgelig, det kommer jeg til, at afslømmer lidt. Det er jo en her. I hvert fald jeg ved nu som række følgende ser ud. Han kunne godt tåle. Det er et kæftmål. Det var så fik.

SPEAKER_03 1:32:36

Det var flæbet spørgsmål. Men det flævet spørgsmål, det er. Hver én ting, hvor du baseret på data og veden fuldstændig, eller man kan har ændret din holdning af din anbefaling. Altså noget du tidligere tænkt sundhedsmæssigt, det var og foret af folk. Det var sådan, det var fundet af, det var sgu ikke sådan, det var.

SPEAKER_00 1:32:56

Nej, må jeg svar på det. Eller det ved ikke. Han kommer også at svære på det. Jeg ved jo værdansk. Og så fik jeg jo voldsomt tolv, jær mangel. Jeg havde ikke så ingen faktisk for angst. Og jeg siger ikke, at du ikke kan. Det er bare svært. Og jeg var så står for, for jeg kunne simpelthen ikke, jeg forklarede jo, at vi tolv fandes på grønt så her en gange. Men det var fordi, vi vaskede den for meget. Det er derfor, der var mange mærkelige. Jeg vil jo bare gerne få blive i den her restriktive tilgang, som det var for mig. Så det fik jeg bare lige lyst til at del med. Histor med den. Virkelig vanligt godt spørgsmål.

SPEAKER_03 1:33:34

Og jeg kan godt se, fordi en af min egne nængden den der med det total betyder ikke noget, bare du har lavet triklæset og højhed eller blødt. Den har jeg været. Og måske har ikke været sådan en meget aggressiv tolker i den med de her tænke kliskeren, og folk, jeg er mere ud. Og det er altså ændret holding, og det er bare baseret på data og patient cases og forskning og biologi. Og så er derfor. Nu er det også. Og frem i debatten også nogle gange. Dem, der siger, det, der ikke passer, de bliver stygt på mange, men det bare.

SPEAKER_00 1:34:05

Men vi har jo. Det ved jo ikke, hvad vi ved. Det er jo også der med at hanet udnyhed i, og jeg er i hvert fald nødt til at pærke sammen nogle gange. Og det synes jeg, det er fandme også, at du deler, at det har været noget, du har ændret holdning på.

SPEAKER_03 1:34:20

Så det er det. Så det er det. Og så jeg fæl. Hvis jeg skulle stille et andet spørgsmål, så det er. Hvad det pigste, der er sket for dig i sundhedsmæssigt sammenhæng.

SPEAKER_00 1:34:30

Og det tager jeg med, fordi det finder vi ud af, hvem det er, vi skal. Det tror jeg gerne, den person blev svar på.

SPEAKER_03 1:34:39

Og jeg kan sagtens sige. Mit eget peste her. En gang, jeg har været i Norge og holdt undervist en hel dag til en kæmpe stor konference. Jeg havde ikke lagt mærke til din bug, så de var sprækket nogen. Så jeg har gået rundt helt dag, og jeg også løbet rundt på scenen og jeg ståede med ryggen til scen. Og der var så ikke nogen, der havde til at sige til mig. Og jeg ikke så loven, jeg havde nogle. Jeg havde bokset shorts på, som der var. Blomkål og brøl på. Farisk nogen lige havde fået min lille søster, der havde givet den til mig. Jeg strøv ikke bare, men i en bokser. Med brøb og blombår på. Og så jeg stået i jakke set. Og så var.

SPEAKER_00 1:35:17

Det er sådan ikke bare et billede af der sind.

SPEAKER_03 1:35:20

Så det var det. Der var sådan. Der var sådan lid sprækket.

SPEAKER_00 1:35:24

Det er da. Det er fandme god.

SPEAKER_03 1:35:26

Jeg har faktisk har sådan. Jeg vil sige, at man skal være meget op på, hvad for nogle, hvordan screen saver på ens computer, der virker. Jeg nævnt finde på henne fra Billed Karto. Jeg har også en gang været til noget undervisning, hvor min computer båben bare hænder tilfældige billeder fra billede kartotek som screen saver. Så i frokostparsen, hvor jeg har bare lavet min computer stå. Så har jeg så bare ligget nogle billeder i et billed galeret af mig med en del år siden med dagen kæreste, hvor min montering det har været en masse hue og nogle juledisk skæld. Og den var. Heldigvis det var ikke alle, der så det, så der var en kendt der måde. Jeg tror, lige skal ikke kigge på din screen så her. Så julepillderne fra 2002. Det er sådan ikke. Så derfor, jeg har helt styret min computer meget specifikt på, hvis den skulle gå i Speepå. Hvad må den vise det fra et spillet på den samer.

SPEAKER_00 1:36:31

Hvordan fængt kan man blive tage seriøst af det, ikke? Det er svær. Men samtidig jo også bare nogle af de ting, der gør også. Så fandes mennesker, ikke. Det er jo virkelig. Jeg må sige tak for i dag nu.

SPEAKER_03 1:36:48

Flotte billede er slut på.

SPEAKER_00 1:36:49

Flot billede og slut på.

SPEAKER_03 1:36:50

Prøv at prøve lige bruge tysket om.

SPEAKER_00 1:36:53

Der ikke ved mere nu. Det har virkelig været en fandes vigtig samtale. Altså det her, jeg kommer til band hele tiden. Det er det gank. Ja, tusind tak. Jeg er helt sikker på, at det er noget, som folk kan tage med. Det må jeg nok sige.

SPEAKER_03 1:37:11

Tak for invitationen.

SPEAKER_00 1:37:12

Jamen det var da så lidt. Tusin tak for at komme her ud.

SPEAKER_03 1:37:16

Og det kan godt pointer. Den hide chokolade er kun reduceret omkring 20% af, hvor der var før, så jeg har faktisk. Det er en meget spændende samtale. Nu kan det her med på lidt chokolade.

SPEAKER_00 1:37:27

Det er også det går, så her, så du kunne godt tage en bedre. Tak for det. Det her. Tusin tak til dig, Kær. Hvis du stad, for det var godt nok noget af en samtale. Jeg synes jo bestemt, den var spændende, men det er jo godt, at man bliver hængt af på et tidspunkt. Det kan man jo gøre, når det bliver lidt ekstra nøret. Eller også har det bare været lige præcis det, du havde brug for. Men husk lige nu en gang, at det er fra dit perspektiv. Det er ikke hele sandheden, for det er kun, hvad vi ved. Og hvis der er noget, vi ved, så er det, at man skal være ud og den grekt. Podcast er begyndt at udkomme pyrstand, det vil jeg lige at sige. Det er ikke sådan, at den måske kommer værd her, det finder jeg ud af i løbende, fordi det er bare en klass samtal, og det er sandy også bare en mini podcast. Men tak for at blive med og husk nu. Hvis du har lyst til at prøve min kærlige hudpleje, så kan du gå ind på kærlig.dk, og brug på det første køb, så får du 20% på de første køb, det er noget på stærker. Og min hovedpleje er jo i rivende udviklingen ligesom så meget andet. Der er serum på vej. Det kan også godt være. Jeg tænker mig om, at den er kommet ud, når det har afslutet ude. Det vil jeg i hvert fald, at det befægt har på den her fantastisk fugtig. Det er virkelig en god fokus. Så må du bare have en dejligt af.