#10 - Kaffe med Kristin Evensen: Bør vi gå op i hvad vores børn spiser?

I dette afsnit berører vi bl.a.:

• Hvorfor det er okay at være forskellige.
• At restriktioner somme tider kan være en nødvendighed.
• At nogle bør råbe højt når det kommer til at ernære vores børn/fremtid.
• At sundhed starter med at tale pænt til sig sig selv.
• Hvordan sukker for mange er en afhængighed

Transcript

SPEAKER_01 0:00

Du lytter til Kærligt Podcast. En podcast, som har til mål at gøre sundhed tilgængeligt for det. Jeg ønsker virkelig, at samtalerne her kan give dig noget mere flexibilitet og noget mindre dårligt som vilder. Men også at øve din bevidsthed, så du faktisk selv kan tage stilling. Der findes i min aptik, ikke den perfekte livs ting. Det er for mig noget, der er ekstremt individuelt. Og her, så får du altså lov til at være fluet på langet, når to sundhedsfaglige delet af deres person og deres livst uden filt. Du får det hele råt, og du får ikke det perfekte svar. Mit råd til dig, det er at tage det med, der gør mening for dig, og laver restet ligger. Og ja, heranser er selvfølgelig vigtigt, men det er ikke altid hele sandheden. Og så forskningen er på virket af kontekst og interesser. Det er vigtigt at huske brug for nøjagti. Så bliver det tid til at afsnigt det. Kærlig på det. Hvor det vanvittigt? Jeg har set også sidste, men jeg har simpelthen ikke troet, at jeg skulle lave så mange afsnit, men jeg synes faktisk også bare, det er mega spændende, og jeg lærer så meget selv hver gang, så det er også mega fedt. Og i dag har vi besøg af. Jeg får besøg af Christine som er læge. I har helt sikkert set, at jeg har også delt en på min Instagram. Hun er smægt og dygtig. Hun kommer nu! Hun deler en masse om ering på sin Instagram profil. Dr. Christin Jensen. Hun er nors. Og det kan også til at kunne høre i dag. Hun har en virkelig søde sang. Vi er også gode vindere og ses jævnligt at sparre med hinanden og har nogle rigtig gode, så nøret snakke omkring sundhed. Og vi deler ved at sige de fleste syn på sundhed af meget. Hvad kan man sige nøret begge to, hvor jeg vil sige, at Christlin med sin lægefaglighed ofte tager lige sådan et spad dybere, hvor jeg faktisk bliver virkelig virkelig vanvidigt imponeret af, hvor dygtig hun er til at sove den viden og den tilgængelighed af viden, der er. Så jeg kan virkelig anbefale at gå ind og følge med der. Hun er i. Hun specialiser sig ind for mange ting, men især UP, og er i gang med at skrive en bog om det også. Hej! Tak, så skal du have den her på. Nu tror jeg det. Jeg er preset. Jeg har lige en lidt til. Men nu går vi altså i gang. Jeg kommer.

SPEAKER_00 2:52

Hvor det han. Det må vi. Skalde den klar. Det er så ret og ikke her. Jeg har kaffe. Jeg tager. Og det er det.

SPEAKER_01 3:04

Så jeg har så glæde for den. Det er nemt på dig. Det er godt like. Jeg har rigtig søn. Og det her. Det der Kaldet Mal. Og så får du med der. Når.

SPEAKER_00 3:24

Det er så sjovt og varmt ud.

SPEAKER_01 3:27

Det var rigtig varmt. Jeg blev gift her i Lørters, hvor vi holdt en lidt reception. Bare sådan til dem der måske. Det flæst jeg. Og måske set dem, der følge noget i hvert fald. Men vi har et stort broop havde tænkt i nogle år. Det var fordi det er jo kun 3 måneder sådan cirka at haner til mig.

SPEAKER_00 3:52

Der tre år på planet.

SPEAKER_01 3:54

Det er det. Og der er også nogle format. Og det kunne være fede på det her. Sådan hold i der.

SPEAKER_00 4:05

Jeg vil stort. Vi gifte sådan. Der lille coroner på løb. Og så tror jeg hus. Jeg så faktisk, det var sådan ret på tænkt.

SPEAKER_01 4:16

Jeg har huset. Og det er påbæsket over sentiment det lige, når man komme ind. Handen der videre, også begyndt og gør.

SPEAKER_00 4:27

Jamen det er. Jeg synes også, det var en sindstyp særlig, selvom det var sådan noget. Ik dacht storke på. Så jeg også planer at gøre en gange her vores næste liv.

SPEAKER_01 4:38

Det er jo ikke så ikke se, hvornår man får. Vi har tæt dat om. Det tror jeg ikke, at de fleste på lige at sidde her til. Jeg virkelig glæde mig til. Fordi som jeg også sagde i introduktionen, så synes jeg jo virkelig, at vi har nogle gode snakke, når vi ses. Og det der med at tale med nogen, som også er faglige. Og det er også inden for samfeld. Og det er også det sådan, jeg havde planer med den her podcast, var virkelig, at det sådan det der med, hvad sker der med to sundhedsfaglige møde og har en samtale, så det ikke bliver kun en interviewformen.

SPEAKER_00 5:13

Jamen jeg heldt, jeg alskar konceptet, jeg har hørt på mange episoder. Jeg kan virkelig godt lide da lidt flu på væk. Og ikke den derdan, det var den her, vi har en time, vi skal genom det her. Selvfølgelig har man sådan lidt det, hvor man skal tale om. Men jeg synes. Og så mange gange jeg har talt med dig, og så Alexander om eller sådan. Og så man bare have en fængt af det her. Og jeg ved, da man synes, måske kunne være spændende at høre på. Eller fornærende, så de måske ikke har tænkt på. Så jeg har hørt på, jeg synes. Jeg synes, det var rigtig godt at besøde og som jane. Sandsgår episode, og medfald det her lidt. Tærk ud, tæt ud. Umald, rigtig god. Det er rigtig god. Og det var lidt af Thomas. Det er meget lidt en typen. Han er meget til. Han er meget type. Men jeg synes er så fedt, du har det forskellig sådan noget ganger til det. Jeg har co, hvor skal sige, men også omkring. Men jeg skal ikke snakke meget. Men jeg må sige, at jeg synes, jeg synes altid konceptet. Tak. Det er fedt.

SPEAKER_01 6:17

Jeg synes også, det er hyggeligt, fordi man tænker lidt mere skuldrene, når det er sådan en kaffe snak. Og det der selvfølgelig også er, det er jo, at det. Jeg prøver, og har det også i en troen med det er skæmmer lidt, fordi jeg ved jo godt, at det ikke alle ering med os. Og det er jo også nogle gange nogle foranstinger som sundhedsdyrsen eller andre ting, som heller ikke er helt enige. Så det er også det der med, at folk måske skal tage det med. Der giver mening for dem, og så tal det som et perspektiv for to mennesker, der taler sammen, som selvfølgelig har noget faglig baggrund. Og har nogle perspektiver af den års.

SPEAKER_00 6:53

Ja, man skal disklæme til. Hvad skal jeg sige? Men i gang med at indlægge om salgt til børn. Og der brugt jo næsten på der tiden til hvor jeg kan diskame. Så det må jeg, jeg ikke mister mit jobt. Det er jo frygteligt det skal være sådan. Men det er synes da vigtigt, at man også tager den kamp, som hedder, at det der siger sundsstyrelsen, det der siger så ved u alle her organisationer, det er jo ikke. Det er jo ikke på midtlealderen med det ved. Det er jo nye dukker eller lige sådan noget religiøs nærmest, at man ikke kan tale imod dem uden at få en lidt. Urimelig straf nærmest. Hvis man kommer med kritik, som er høven ned fra høre van sted som en tur, hvis man kommer med en rand omkring sol. Så det er sådan. Man bliver også nødt til at sådan kæmpe for, at det skal være okay at snakke om ting. Og jeg er une i ting, det er okay, hvor jeg ugen i. Det er okay ved så lang kan sige hvorfor.

SPEAKER_01 7:45

Men det er jo det, jeg er sådan, det ked af, at det er så, det faktisk ikke er okay at være ugen i.

SPEAKER_00 7:52

Det bliver sådan et eller andet. Det bliver midt eller om, at hvis du ser mod kirken, så bliver du dømt til døden. Nu bliver du dømt en andet døde. Det er sådan socialt død. Det er jo bare sinds vigtigt. Og jeg har oplevet det. Med de store top udpræset her i Danmark. Men at jeg mende ekstremt vionseret indhold omkring solt sulkræ. Jeg har prøvet at gøre det her. Det var. Ja, man ved ikke, hvor Niorder, så jeg. Og det var lige godt nok. Og det gør, at flæe måned nærmest blegt for mig og min familie. Og det var simpelthen så hårdt. Og det var et par år siden, det sidder sted i mig. Man gider ikke. Det koster for meget pris. Og der synes jeg er vigtigt at sådan en påkør som dig, hvorfor jeg sige, at jeg synes vigtigt, at man så har nogle forumer, hvor man kan prøve, det ved og åbne op og åbne op for de samtaler. Og så får jeg også kid finger for, at det ikke er for det så.

SPEAKER_01 8:51

Og jeg tror jo sådan, at dem, som, og nu har du selv, jeg er jo også lidt der ude, men ikke lige så meget. Fordi jeg føler faktisk, at jeg bliver en smule sådan. Altså, det skal jeg virkelig sørge for at pakke ind og pakke ind og pakken. Og du sidder jo med en lægefaglig baggrund og den title, som måske faktisk gør, at det er faktisk næsten er svære. Ik. Hvad kan man sige. Du er næsten altid lidt skydskil med den titl på en eller anden måde. Det er så lidt begrænset, hvad du sådan kan tillade dig at sige. Fei, at vi har jo en meget, meget stor autoritet strå lærer. Så når du siger det, så er det jo sandt med hvad som er alt det andet rigtigt. Så jeg tror, der er sådan en stor konflikt i det.

SPEAKER_00 9:38

Ja, og så er det jo bare hårdt at blive sat på som en regul af alle sine kolleger. Den er også rapport. Og så findes selvfølgelig sådan, at vi bliver flere og flere. Og derfor er vigtigt at få lige inde og du som Alexander, masser norske kolleger. Vi har jo taler sammen ugen om artikler, om studerer om forskning, fander, hvis vi har nogle dårlig oplevelser, som er fx ander eller bliver rigtig meget ukonstruktiv kritik på sociale medier omkring med sådan, så vi har de der små community, og det bliver større og større. Det er mulighed.

SPEAKER_01 10:17

Nu vil jeg bare spørge også bare som vinden, men også fordi jeg kan jo godt mærke, det er noget der. Altså bare det, du nævner det her, det er faktisk er lidt noget, der påvirker dig meget. Altså du er meget følelsesmæssigt ind, og det forstår jeg godt. Og det er slet ikke sådan en. Men er det, der triver dig. Det bare fordi jeg synes faktisk, det kunne være også spændende for eller, og man kunne også bare tænke: hvorfor gider du til den kamp?

SPEAKER_00 10:37

Men hvor forgiver det? Altså sådan. Det bliver jo så lidt past. Det bliver anden at med det, frustreret. Sort. Altså, fordi du føler, at der nogle information, som skal ud. Føler det, en vigtige andre, der skal ud. For at vi skal andet kurs. Det går den forkerte ve. Præk alle i alle områder, det går den forkerte vej med vores børn. Så de fortjener et bardomme, hvor det er raske her, hvor vi får de bedste forestninger. For at klare et ret hurtigt voksent liv i et ret fucket eller skal vi give dem. Vi gør det modsætte. Vi kan gøre dem strivlig helt fra startet. Og ikke give det helt basalt til dem f.eks. Så jeg mener, at hvis vi skal anden det, så bliver vi nødt til at have nogen, der taler om det. Så kan det godt være, at jeg tager på nogle områder. Så kan det godt være, at jeg bliver desgender. Jeg kan ikke alt det ved, og jeg tager ofte fejl. Men det handler mere en samtale om jeg, vi gør noget er forkert i fald, for det kunde forkert ve. Så vi har nødt til at gøre noget andledes. Et eller rand på vig andes. Så må vi tale om, hvad det er. Og så ved jeg, at der er nogle lavet frugter. Der loving af frugter, vi ikke taler om. For eksempel mere tid i solen, mere salt, mere rødt køde. Alle de her ting, som er ret nemmere at implementer en verder, hvis man bare vidste, hvor vigtigt det var. Så den frustration klarer ikke siden med. Så det bliver sådan, at som tider er det rigtig hårdt, så jeg. Og det ved du også selv at eksponere sig selv og sin holdning er sindssygt sind. Det er jo flere år, hvor jeg nyst og skrive om det på Instagram, før jeg gjorde det. For det er jo en. Man sætter sig selv ud. Ekstoner. Det er sindssygt hårdt. Jeg mere hårdt at sidde der og ked af det sur og frustreret over det kan folk gøre nu. Så det er jo sådan en sådan, at jeg, jeg bare må lave med, at det er det mindre på en måde.

SPEAKER_01 12:35

Men det er også fordi, at du også ser noget af det i din hverdag med konsekvenserne måske.

SPEAKER_00 12:40

Næ, jeg kan jo bare kigge ud af nu af liv og sige. Det vi har i gang i nu, det er jo ikke rigtigt.

SPEAKER_01 12:46

Men det er sjovt fordi, at jeg. Og tror jeg, rigtig rigtig mange kan komme til at tænke sådan, om, men nu begynder vi at blive lidt mere oplyst. Nu begynder folk at forstå. Og så kan jeg jo godt være sådan. Ameni. Det er jo virkelig, altså kun din omgangskre. Jeg sådan bliver sådan lidt. Det går sgu da meget godt. Nu snakker jeg en mile også om nogle ting, og der er sådan nogle flænke på der. Men jeg er bare sådan jeg fokken den eneste, der hører dem. El min omgangskreds er ikke. Og så står man i daginstitutioner eller på legeplads, og så ser man nogle helt andre ting. Og jeg tænker bare, hvis de vidste, hvad jeg lige havde postet, eller hvad jeg lige havde delet viden omkring et eller andet. Og det er så. Du var med ind over og læste min baby heringsbog, som jeg sådan. Den der PDF, jeg har lavet. Det er sådan del af den, og der er faktisk rigtig rigtig mange, som har brugt den nu. Og jeg hørte lige pludselig, der var sådan. Men altså også nogle sundhedsplejersker, som skrev til mig, hvor glade de var at sygeplejers og glade de var for at høre, at de havde læst den bog og sådan alt muligt. Og så kom der også lige den anden del sådan. Stop nu med at lave jo med til din baby. Og slap nu af, og det er okay. Og jeg bare sådan. Hvorfor? Hvorfor kan vi ikke bare alle sammen have sådan en optimistisk, sådan det været glæde ved, at vi endelig gør os umag med noget. Og jeg tror da sådan. Fok hvor vi elsker, at ting bliver nem ikke. Det er nemt at købe primate mad, det er nemt at købe smood i poser, det er nemt at købe då som et eller andet i. Og sådan noget forstå det, fordi man kan have travlt, men det har jo ikke været der altid. Så der er sådan en folk så endelig begynder at være sådan, nej du hvad jeg ger lige en indsat, så skal det også lige havles ned med sådan, nej slå noget af.

SPEAKER_00 14:32

Ja, men så har jeg også spørgsmål, hvor svært er det at skær frugt. Hvær ud af det her med så godt andre. Men jeg tror det har så ret. Det taler faktisk rigtig meget med min mand om, hvor man laver lidt sin bobble i sin lejlighed. Du ved. Vi bruger jo ikke flyver af vores tandpaster, vi bruger næsten ikke sæbe. Vi bruger vandfilter. Det er lidt normalt for os.

SPEAKER_01 14:58

Det er normalt for os. Men jeg tør ikke delet. Så det bliver sådan, at nej. Hvad kommer folk til at sige om det?

SPEAKER_00 15:06

Men også meget. Jeg giver aldrig minus. Det mener ikke. Og det er sådan, der helt normalt for os. Det er normalt. Det er normalt for børn, der er meget for os. Men så tager man sådan et skidt ud af den verden, så er det bare sådan, når folk bruger stadig af flor. Jeg ved ikke, hvor beskæft det, sådan er. Det tror jeg fedt, at farligt. Det er sådan. Så du siger, jeg tror den her baby. Jeg tror, for nogen, så er det sådan rigtig sådan. Jeg var dejligt og få nogle konkrete opskrifter til, hvor jeg på en måde tænker er rigtig sygt, og vigtigt. Men for nu tror jeg er en helt anden verden. Så nu tror jeg da helt samdankt.

SPEAKER_01 15:44

Men jeg tror også det der med, som du også siger, hvor svær det der skærs frugt. Jeg havde sådan. Jeg hente Hænder startet i dagpleje her i tre uger nu eller sådan noget. Det er der med sådan lige at tilvend sig og varme og sådan, så får han bare ikke rigtig spist og det må andre tidspunkter, så han får ikke lige spist ordentligt, så jeg hænder ham, at han sådan den. Altså næsten som mor, begynder og grad over det. Så jeg har jo altid meget med. Og lige nogle gange er det ikke nok, og så skal vi lige handen ind. Og så står jeg inde i supermarkedet og tager en økologisk avocado og skærder den. Og higger ham den sådan. Og så tænkte jeg sådan: det var sgu da nemmer, end at tage en pose og åbne. Eller i hvert fald to det ca. Det samme, plus og det var samme pris. Jeg tror bare, det er det der. Men ser det bare ikke som en mulighed. Eller sådan, jeg tror, sådan de.

SPEAKER_00 16:31

Nej, så vil jeg bare sige til aldrig i snack. Og så er mere sådan slags, som er selvfølgelig, hvis de sultanskær måltid. Det er ikke det. Så et mellemåltid, så tænker jeg, man kunne også lige nu næring i det. Det trænger ikke bare junk. Sådan lige af min datter kom fra børnheden, og sultan. Det kommer også lidt om på, hvad de har fået i børn her. Så som regler ting, den ikke bliver mand af. Og så er noget frugt, grønt brød, paster. Der er jo ikke noget fæt, ikke nu protein. Og skivet million. Den meget for institutioner, den er kriminelt, for sig det som det her. Det er frygt jeg kan lidt søn løsmen om det. Men det er jo ikke mærkeligt. Vi så jo kæmpe forskel på. Måske langvikner eller ferier, hvor vi har børn, hvor vi kan. For et ontlig solid måltid vogen. Masser af masser af type køde i eller form, bakon fisk laks eller noget. Og sådan noget grønt særge, også grus. Måske en lille jugot det så er der. Det holder i timersvis. Det spørger ikke efter slags. Og så har vi en rigtig god frokost. Og så typisk man lærker. Sådan du pålæg, hvor jeg nu bage sådage og det her ting. Det blev også meget i timersvis. Hvis vi har dem, så er tre-flere måltider ikke et problem, for de får så meget de store nærings måltider. Men i børnhaven, eller når jeg ser andre. Det var med familie for nogle uger siden, hvor arkivet nok, barn fik tilbyder 9-8 måltider i løbet af. Og det var sådan, at du holde bankan, skal du holde æble. Skal du have lidt brød. Det var sådan, at de bliver furet hele dagen. Og du har på et tidspunkt at tage ned og spise et rigtig næringsring. Så den meget kultur, den tænker jeg, vi skal anden. For den der snakkultur. Det handler om dårlig meget, så han er sultan fra børn her. Hvis man så i børn for tre måltider, som det gør også. Eller egentligen vugester. Både vuguserne for det tre måltider. Hvis du så er sultan i time efter måltummer 3. Så er det jo, så må vi åbner øgen for, at de er for næringsfærd i måltider. De har simpelthen ikke nok fæt, det er simpelthen op ting.

SPEAKER_01 18:37

Men det er også det sådan, som du siger det der med snax, og jeg tror, vi er helt enige, fordi jeg tænker det i små måltider, hvis det er så bare, der skulle være et eller andemåltid. Så pler jeg at sige, at man skal kunne gang det op med tre, så hvis det er en banan, så er et måltid tre banan. Det er måske kan vi finde på noget andet. Så kunne det være en andre frikod, en skiv ost, og nogle blot bare. Det kan du godt lave om til to frikeller, tre skiver, og så har du faktisk et måltid. Altså det der med at prøve at skærere måltidet, i stedet for at kalde en snakk. Det er jo ikke fordi, der ikke er noget g at spise jord. Men hvis det er det eneste, du får, så er det jo klart, du bliver sultan.

SPEAKER_00 19:20

Men det er det ikke ubetyddelig længder, som du siger. En banan fra end på et år, det er meget. Og jeg er også nogle, der skriver til mig sådan: der foret din børn og spiser aften. Det skylder ikke. Jamen det er også det. Men ikke om vi skal ned fra snakken, så spiser det mere. For det er noget så sænker på tæt. Og så er træt. Det er helt tydeligt møster. Og så er det lidt sådan det hjemme sådan i halv 4, vi spiser lidt selv, hvis vi spiser halv 66, så spørger jeg aldrig. Er sultet nu. For det skal ikke spise sådan lige op til. Og hvis det er det, så er det sådan det, at han tilbyde. Det er noget med nogle næring stopper og i hvert fald typisk et knækker på laver på sådan et glas. Og det var lidt en frugt eller andet går andet. Men så er det det. Og så er det sådan, okay, så siger det med hun er fem år nu. Så er det ikke nogen, inden vi skal spise af det samt. Og det er bare, så vi har det. Og det kommer også følge miærligt der til omkring til spiser til 20. før. Og der var vi skal lige hus nu her, hvor køkkene er separat væk fra sten. Det tror jeg pisset godt. For nu af laver vi sådan noget skængtrum. For der sådan selvom det er gange, det kan lugte det. Det kan se ting kom på bordet, og det beginder at snue så rundt.

SPEAKER_01 20:39

Og det er lidt hårdt at være med et soldet barn.

SPEAKER_00 20:42

Der sådan jeg sindssygt med ju fand på den 15. Så jeg sker nogle gange sådan her en grønser spid eller nog spider. Men jeg hader det. Og når det er sagt, så skal man også se, hvad man selv. For det er min mand snakker. Så det er vigtigt også, at jeg er lige så strækk med ham, som jeg er med. Så det forder sådan jeg ikke at stå her eller timer mad, hvis I det ved af det. Det gør jeg ikke. Så nu er det bare stå, køkken lukket. Ud. Så ser jeg til, når der er klart. Og det er svært, for det er pisser, når solden. Men det her nu, jeg vil lærende, for der er ingen, der kom, der lærer. Og værre i vores moderne mandiljø, uden at kunne lære af det udgøret var sulden. Det tror jeg opskæft på katastrof.

SPEAKER_01 21:32

Jeg forstår, og har du sådan en teori om, at fx, faktisk havde det sjældent. Med helm god bare ikke rigtig at spise i morgenmad i morse. Og jeg ved bare, at de først får mad kl. 11. Og så næste gang de får mad af klok, eller ikke klok kl. 3. Og det er fordi for 11 sover de, og så ender det med sådan, at de før der. Og det er jo ikke så meget mad, de får, og da han så ikke så spis sin æg og altid til morgenmad her til morgen, så bliver jeg bare sådan her. Og nej. Det er altså også, fordi hun kan ikke tilbyde om noget, og hun gør det ikke altså før ikke. Så nu gav en rott med elvos på stærk med på vejen, som han så heldigvis fik spistet. Ik det var så meget. Men har du så også en eller anden teori om, at selv nu af helmet 16. måned? At han så begynder sådan at blive solten om morgenen, eller så begynder at forstå det. Eller hvordan fanden. Hvis man ikke spiser det måltid der. Hvad gør det så?

SPEAKER_00 22:33

Ja, man har så et problem på det og sige. Så lidt så ved, at vi står op i halvsivet tiden ved gå ud af det kl. 8. Og hvis han ikke er solten der, så er også bare sådan, at den næste måltid, det vil være sådan en kvælen og lidt frygtyband af det på spiser ind.

SPEAKER_01 22:50

Så jeg tilbyder ham jo i den tid her måde. For at være sådan, kom så ind.

SPEAKER_00 22:55

Det er svært. Jeg har ikke nogen svar på det.

SPEAKER_01 22:58

Men så er det jo ikke, at samme har noget at gøre.

SPEAKER_00 23:00

Jo, men jeg sådan at prøver, at det har svært, men jeg er. Og ikke pres for meget på, hvis ikke det er sult. Og det er sådan en ting, jeg hele tiden siger. Men jeg synes, det er så svært at praktisker.

SPEAKER_01 23:13

Men det er også fordi, vi kan ikke fortælle dem. Altså vores små bæser med her. At du får altså ikke med de næste fire timer. Nej, nej.

SPEAKER_00 23:22

Og så var jo også sådan, hun er fem. Og det er sådan. Jeg bliver frustreret over, at hun ikke nogle gange spiser af den måden mand. Og bare sådan så pærker lidt in. Og så ved jeg ikke den der. Kl. 10 for sin lille frugt der bred. Og så får det frokost der i halvtiden tror. Hun får mad og sådan ikke det. Men det er bare sådan det ærligt med helt det her. Det er der med, at det de får i børn haven ikke er. Det kunne udnytte den sulgt der, for hun ligger solt den løber formiddagen. Men så giver nu næringsæt. Man kunne givehold, kunne være lækkert, når rondleveet. Man kunne lave noget så smålet. Det behøver ikke at være sticks. Men det er bare faktisk. Der er så mange måder, at man kunne udvikle den sult der til at få rigtig mad i dem. I stedet for lidt af den der sådan lidt sådan særkagtig karakterer, som frugt og brød her. Frugt bruger ikke et måltid af det tilbør, eller det er desergt. Og oven så får det ikke rigtig smøder på prøver en gange. Og så der der markerin. Der jo ikke der i hvert fald ikke nogen, det kan blive stærkere og kloge af. Og det synes jeg er lidt. Så jeg har da stress der. Men det er sådan det ikke så meget at gøre. Og så tror jeg også, synes jeg, at det svinger. Jeg prøver lidt meget og respekterer mine børn sålt og prøve at læse med. Og så er det bare ikke sult i dag fint.

SPEAKER_01 24:49

Vi har et lidt problem lige nu, fordi han sover længe, fordi de har luren er så sent over i dagplejen. Jeg er rigtig glad for dagplejen. Og faktisk også. Hun er totalt åben for at snakke omkring ernæring og har fået en bog og sådan noget, så det er mega fedt. Men det er mega fedt. Hun har arbejdet midt i 15 år og har kun fire børn, sådan overskud der også på en helt på en anden måde. Men de så først du her lidt. Det er lidt hårdt for mig, fordi han står over til klokken 13, og så går han jo før kl. 9. Og så skal jeg jo prøve kampen klokken 7 klart over 7, og så skal vi ud af dør kl. 8. Så det er jo også det med, han når jo ikke at blive solt med lige har vunet. Så der har jeg sådan lidt sådan, hvad fuck gør der. Men det finder jeg ud af et eller andet, eller så bliver det bare vores rine nu, at vi også går sådan i ting. Jeg higger bare ikke hassen på rin på halt andet. Så jeg bliver nødt til at vente. Det her mere træ. Nu har vi jo lidt nogle spørgsmål, som jeg tænker, om du også hørt. Så jeg tager lige vores tre hurtige spørgsmål. Som du skal nej til, og så kan du for at uddyb. Det er duft. Ja, det gør. Det er restriktivt?

SPEAKER_00 26:02

Nej, det vil jeg ikke sige.

SPEAKER_01 26:03

Ja, det synes jeg er selv.

SPEAKER_00 26:05

Ja, men altså vi kan jo snakke om det her. Jeg er ud fra mit perspektiv, nej.

SPEAKER_01 26:10

Har du vaner? Jeg ved godt, hvad det er.

SPEAKER_00 26:14

Det er du da? Det er spandt. Det ju. Det er ikke en vane, altså. Det er bare en vame. Det har ikke penge til. Men. Jo, vi kan jo en dem om brøde på jumlæve i weekend. Det gør, ja. Det kan man godt se godt kalde en bange.

SPEAKER_01 26:34

Det er selvfølgelig, der gratis ting.

SPEAKER_00 26:36

Det er bare sind. Så ikke jo kæreste, så skal det bare så tæt på også. Det er jo sådan en sted, hvor du bruger rigtig goder. Alma erologisk. Alle råber økologisk, så er det også det der med rigtig små proces.

SPEAKER_01 26:50

Og så er jo også med usødt af det egentlig. Det er jo også nogle gange. Er der også nogle valg, man tager, som skal fordre noget andet, eller man siger fod andet. Hvad betyder over sundt for dig?

SPEAKER_00 27:03

Det er jo sådan, uden at det bliver på meget gentelser fra hvad det anders har sagt, så er det jo at lave på en måde, som er lidt i tråd med strømling med sværger. Og som på kort og længere sig en liv, man gerne har lys at leve. Biden begrænsninger. Så det er jo en på den måde helt sådan evig lang diskussion med sig selv, hvor er godt for mig nu. Og er det her nu, der klæder med et formål på længers sig, eller når jeg går på meget på længere sig. Så det er jo. Det var det, at finde den hele tiden så hjælpe sig selv med at omskore, nysgerrighed, omsorge og nysgerhed på måde, hvor man kan lave på en måde, som gør det længe muligt, har det godt lidt.

SPEAKER_01 27:53

Jeg tror virkelig, at mange kunne altså, bare den sætning, altså bare det at tænke i, og jeg ved, altså, nu er vi jo vores en lille indspisten gruppe og siger, men det er jo noget, vi alle sammen snakker meget om. Det der med at prøve at være lidt langsigtet i sin adfærd, fordi det er jo ikke kun lige nu og her. Det hele handler om, fordi nu fytter sig jo helt tiden ikke. Og hvis man gerne vil opnå noget eller kunne noget, når man bliver ældre, eller have den styrke, så det bliver jo ikke stærkere som tiden går. Men mindre som virkelig. Det er i bund og grund. Hør jeg nogen, der snakker om, at vi taber 8% af vores muskelmasse værd året efter 30.

SPEAKER_00 28:35

Men det tror jeg altså, jeg husker heller ikke de halve procenter, men efter 30, så bliver det meget, der hedder anabolisk resistent. Altså den bygge muskler bliver sværre. Så det kræver med fra. På den måde, at du skal faktisk sådan give den rigtige mustersmuskel, og du skal have det rigtig fyll, og rigtige typoser for det.

SPEAKER_01 28:50

Det går noget stjerner skal.

SPEAKER_00 28:52

Og du skal have en rigtig restitution, som også er vigtigt. Så har jeg styr på det her system. Klare par i uder i løbet af døgne, hvor du har den rigtig, hvad skal sige, helt ro på søvn. Altså alle de her ting, det bliver vigtigt at jo ældre, du har i virkeligheden, for det bliver sværere for kroppen og hele tiden bygge det gode. Altså masse for sampling. Så det er den ene ting af tidlig sådan lidt. Man kan også sådan trække nogle gode. Hvilks, hvis man. Altså, for nu tror jeg da nemmere at tænke lidt mereblige. For eksempel jeg, som rigtig mange andre kan har den der efter aftensmad i sex siden. Så ikke lyst og sige. Det var det Christian for i dag. Du skal ikke spise med. Men så er det ved sådan klokken. Hallo, 8, børn er lagt. Jeg skal se en fodbold kamp. Jeg ved, da jeg et eller andet, og jeg er ikke noget slik, men jeg har typisk sådan noget. Jeg kan godt have nu lækker chokolade i køblisk, så der eller andet, som har vart for ævlet. Så jeg tager et eller styk, skal jeg hygge mig af god kvalitet osv. Men må det var själv ikke har været sådan lidt, at jeg tænker på min søvn. Jeg vil have mest muligt je søvn, for jeg så halvst i gan. Så det er sådan. Så hvis jeg stopper spisning der. Så vil jeg sove. Og det her, når du spiser, så er det i gange så mange proceser, der går insulin på højt osv. Så kroppen på bruge lidt som energi på for døger, og du skulle svygger op og nedv. Så alt det her for styre søvn. Så må du person være med at sådan, at nu vil jeg virkelig bare alt jeg kan i løbet af andet for bad søvn. Og det kan man mærke så ret, synes jeg er i virkelig. Så i stedet for det bliver sådan lidt, så kan man godt for sig selv. Så Christian, hvad du har brug for søvn? Du har næsten, du får så dårligt, som du får så lidt, som du må optimere den, for at tage bare på dig selv. Så bliver det mere en sådan omsøsning i stedet for sådan. Ej, hvis jeg bliver sligver aften, så bliver jeg født eller sådan noget. Lid mere sådan fjær tilgang og lidt mere sådan for dømme tilgang. Så jeg tror lige, sådan det handler om, hvis man skal andet vene, så kan man også prøve i hvert fald at finde ud sådan, hvordan det hjælper mig lige nu i den situation, jeg er til at få mere ro på kroppen simpelthen. Og det har jeg følge for mig. Jeg er jo ikke mere i resoner hos det.

SPEAKER_01 31:06

Jeg har snakket en del om det der med at vælge at være en kærligt fokus i sine ændringer frem for at de er frygtbaseret. Fordi frygten er jo det der med, frygten for at tage på, frygten for at det, hvad man nu kan finde på i forhold til det. Det er god nok ikke at kunne holde sriksplaner eller ikke andet. Hvor jeg også bare altid snakker om deres tætten til. Det er fordi, jeg virkelig godt kunne tænke mig at have det bedre, og det er fordi, jeg virkelig godt kunne tænke mig at have en god søvn. Fordi jeg elsker mig selv nok til, at jeg ser noget fremtid godt i at holde fast i det her.

SPEAKER_00 31:45

Jeg tager sig selv seriøst. Og så sige. Og det trænger ikke som sagt. Det er så vigtigt, hvor man taler sig selv. Det er så vigtigt. Og det må usynde vane, jeg tror det er usynkvan, jeg har. Du mener da i nu. Jeg mener det er, at snakke ned på selv. Band af selv med selv.

SPEAKER_01 32:04

Det har du ret.

SPEAKER_00 32:06

Det spår du bruger mod dig selv. Er sådan helt ubevidstande, men det er så vigtigt. Og det kan være så enkelt, som. Du er en uge, og tænker jeg skal også ned på brødkage. Fi bliver opset i manden, og får ikke de resultater der vil. Jeg synes, det tager for meget man talko på center. Det kan mange grundlænder i det her. Og så lige går du to dage og sådan på arbejde, så tager du en kastig, og så meget fuck. Og så kan du begynder dunkler selv i hovedet. Fejle, stærk nok. Det var, når det er fødde for evigt og det her katastrofanker, der bliver nok at gøre. Og du kan lang sådan føle, at bokset og strammer bare på det. Der sker så mange, som er så dårlig for en syge.

SPEAKER_01 32:50

Hvis det der skærer? Du kan bare stille lidt forent. Super. Det er fordi, vi får blø på levering. Så jeg synes, det er på mandande.

SPEAKER_00 33:09

Det har vi så gerne gøre. Det skal jeg godt have. Det er anbejnus. Men nu er sådan bare sådan ikke for mig at arbejde lidt mere med så. Det er sket nu. Hvorfor sket det? Når du egentlig vil. Og kan det være, at så prøve også at bruge situationen til noget. Hvor kan du lære af den, og hvor var det enkel, der er sket. Og hvis det er nu, jeg ikke har lyst til. Det nemmeste af at sige, så skal det jo bare, så kan du jo slet ikke lave den begrænsning på dig selv. Christian. Så må det jo bare være kage Resterne, når du har lyst. For ellers ender du hele tiden spiral, hvor du siger ingen kage, så er du må trækage, og så er du også i hovedet. Men en anden plan af at lave en strategi. En helt konkret strategi, på, hvor vi gør næste gang. Men så har jeg lidt andet i steden for, eller så tager jeg en psi måks. Du giver sådan en planke for at komme væk fra den situation, eller hvor den kan nu programme den situation bædel. Så man kunne også bruge det meget konstruktiv. Og det er det, som er svært, men også vigtigt, tror jeg, hvis man vil ændre nogle vaner. Forlers bliver det bare sådan noget moralsprægt.

SPEAKER_01 34:15

Det er såpingt.

SPEAKER_00 34:16

Det kan ikke lide.

SPEAKER_01 34:17

Og jeg tror bestemt også, at du har ret i, at det er en meget mere ude vane end at spise mad for genoeg eller hinet af. Jeg tror bare, det er jo egentlig for mig mere fokuseret på det der med, at jeg godt kan lige ved så meget, og alligevel, ikke er restriktiv over for dig selv. Det synes jeg er meget fantastisk.

SPEAKER_00 34:35

Men jeg er restriktiv over for mig selv. Jeg vil jeg vælge. Altså, restriktiv på den måde, jeg kan jo ikke. Jeg kan jo ikke spise jumal af det.

SPEAKER_01 34:46

Nej, nej. På den måde. Men det der med at være åben for, at sådan, jeg hader over, balanceret også, men der er nogle gange, hvor det giver mening, eller løsten er, eller man kan gå og glæde sig. Så jeg sådan, det der en af de værktøj, jeg bruger i forhold til sådan noget som at sige nej til kage eller et eller andet sådan noget. Vil være, at jeg kan sige sådan. Når jeg glæder mig sindssygt meget til Lørdag, fordi der har min søste føsdag, og der ved jeg, at hun har bagt noget. Sådan det gør bare, jeg tænker. Så får jeg det jo lige om lidt, f.eks. at jeg bruger meget det her med, hvad jeg kan glæde mig til, og jeg kan sagtens også gå ud og spise kage i dag, hvis jeg har lyst, men så vil jeg sætte rammen for det, så vil jeg være sådan. Jeg kan se det for mig. Jeg kan se, at jeg går ned på et eller andet bærig nu i Københavns bærge, og køber en kage der sætter mig ud i solen og spiser det. Fordi så er det som om, at hele mit system er sådan, det lyder lækkert. Så sker der sådan et eller andet om sor i det, frem for at det bliver sådan en højre arm, der bare røver sådan helt opgør, så skal man da.

SPEAKER_00 35:57

Ja, men så vil jeg også sige. Jeg synes, der bare sådan den der balance, jeg synes, det er synes spændende at snakke om. Jeg har også pæret i livet, hvor jeg er nok, det er folk. Eller det ved sådan, at hvor jeg vil holde mig helt væk fra kage, alt har med sørg, til med frugt, fordi det drikker så meget sult i mig. For mig er sådan. Er du der nu. Nej, ikke lige nu. Men under gravideten, hvor jeg er meget sover, og det var sandssygt sultan. Starten af jeg med Jonatan i første år. Og så periodet meget stress med lidt søvn. Period, hvor jeg arbejder med nogle ting med mig selv fx, så bliver mad for mig, eller hvert fald sukker holdet mad. Eller tænkt som røde og paster og sådan. Det bliver mere af sådan. Det bliver lidt på sådan en adik behavio, eller lidt misbrug. Og hvis man skal komme igen om de parer, så giver det ikke nogen for mig. Og så kan jeg ikke hygge med sikage. Så det bliver en anden værdi på den måde. Det får en mere sådan bedøvende effekt. Eller det bliver på måde sådan lidt. Jeg synes ikke en hygge med det, hvis det gør, at jeg hele aften bare prøver at finde en anden undskyldning på, tagin dat slægt eller. Det bliver sådan det sammer, så skal vi så. Og så er nogle parede, hvor der er ingen problem. Det var godt kan gå u søgt, så spiser jeg en is med min familie, og så går det nu igen, hvor vi har et stykke på julen. Så er det ikke en problem, der ikke over det. Men par i uder, hvor der er meget belastning på mig og sådan. Så holder jeg faktisk væk. Og der er helt væk. For det giver mig frihed på en eller anden måde. Det giver mig frihed fra det. For tankekør der omkring. Sær jeg nu, skærer ikke. Og når jeg gøre det. Så jeg tror også, vi skal også være åbne for, at den balance for nogen er sindssygt svår. Der er rigtig mange, der ikke kan. Bare gøre det en gange mellem. Det er jo helt åbenlyst. Ja, ja fist. Det mester også. De flæst af har ikke den balance overhovedet. Bare de børn, der vokset op i for flere i s per uge. Forleder for os. Det er fredag slik, og der er også sæklig. Der adår søndag sådan hele sommerfæren. Så det er så. Det er ikke. Det er ikke balance for mig. Så det er bare for sig, at få nogle familie kunne det også bare. Det er bare bare sige, at vi holder nogle uger nu. Måske er det bedste for os, for det simple, der bliver for meget. Vi kan ikke bare tager et stygt. Vi skal to, tre og fire. Så der pludselig spiser hele familjen helt pose. Og det er også okay. For man har i at tror jeg en psycholog, hun har arbejdet med det her med to menneske typer. Og det kommer til værgen her, det fik der, der hedder abstaners. Og Moderators. Moderators er som en mand er. Han kan sådan, uanset hvad der skal i hans liv. Tag et lille stykker mørcholet om aftenen og hækset med det. Punkt. Jeg brug ikke så meget tanke kapacitet på det, trænger ikke mere. Det er sådan dejligt for ham. Og så er det så meget, så må jeg peg ud, hvor jeg kan det. Men også paret ud, hvor det giver mig slet ikke nog. Så bruger jeg hele aften på at bruge så meget stykke, der ikke der fx. Eller tænke, at i morgen er det også tårs, der er snart vekden. Så vi så går på jul nu, eller også fint værd, så vi tager en is, så bliver man en der efter det søde. Bare jeg får lidt sødt. For det er så lækkert, det er så dejligt og dæmpet nu hos mig. Og der er det bedst for mig og bare. Nej, det skal jeg ikke have lige nu. Det er godt for mig lige nu. For jeg går ind en misbrud af det, som er velig, elige upagel.

SPEAKER_01 39:49

Ja, det kan jeg godt finde.

SPEAKER_00 39:50

Og det er det mange, der har, det ved jeg. Og der skal man ikke presse på med at sådan holdt op. Det er jo bare stykket kager, og der er det også julet. Hvis du har en afhængighed, som mange har med de her fødevarer, som bare designet til det mange af dem. Så er det jo ikke nu sådan, til hvilken anden afhængig vil du sagt, men det er også den føste dag, tager noget, eller tager nogle cigaret, der en føste af. Så hvis de har de her problematiker, hvor de synes, det er svært at styre det, for det igen og igen, selvom med deres logik, ikke ønske fx at spise så meget sæk, eller spise så meget chips, eller hvad det skulle være. Men ikke og igen gør det, og de ser, at det er skader deres halbred. Men det gør alligevel, så er det jo helt tydeligt en af færd. Som er sinds svære at håndterer.

SPEAKER_01 40:36

Men måleder svær, når det kommer til madligt.

SPEAKER_00 40:38

Meg svær meget, for du kan ikke bare droppe det lidt af skål og lidt. Og hvis du går ind i fuger, hvor man taler om de her ting på Instagram, på Facebook, hvor folk dele og oplever som det her. Så er det mange, der skriver det som endda værd, når står på ryge, endda værre, når står på rusmler. For det er så forfærdeligt hårdt, for at vi har et samfund, der er bygget op med den idé, at man skal bare gøre alt den måde. Man skal spise det her i moderate mængder, små mængder. Og det kan det færreste mennesker. Desværre. Og der skal okay og sige, at der er bare restriktiv, at man går på det.

SPEAKER_01 41:13

Jeg tror selv, jeg har været i begge lærer. Før hen var jeg meget i. Altså, jeg har jo spisbstyrelser i mange år, men der var jeg også meget sådan bench eater. Og jeg kunne nemlig heller ikke det der med sådan, da jeg først var startet. Så fortsætter det fortsætter jeg kasket op og alt andet også. Og så var der et PU bag efter, som ikke var med opkast, men som så var med rigtig nedladende tanker og det du også beskriver der. Og nu tror jeg, at efter mange år, hvor jeg så har minimeret det i meget lang tid, og så måske nærmest været sådan en restrik på ikke at få noget af det. Så det kan jo egentlig godt være det måske sådan det, der sket. Men nu er jeg sådan et sted, hvor jeg er din mand. Altså jeg ser noget og spiser et stykke chokolade i aften. Anders kan også gøre det uden mig. Jeg behøver det ikke. Og det er ikke sådan fordi, jeg ikke har lyst. Jeg tror, det er fordi, jeg sådan. Jeg har ikke lyst nok. Eller sådan. Og det er til sådan, det behøver jeg faktisk ikke.

SPEAKER_00 42:11

Nej, men så tillgæger du ikke den værgen i det. Det blev ikke en mis på. Hvad skal det program.

SPEAKER_01 42:17

Så jeg så befridende at blive komme og kommet der til, fordi jeg mindste, jeg kan huske, at jeg var yngre jeg bare sådan. Plær jeg nogensinde den person, som kan have noget derme. Jeg kunne ikke have ned og stå. Så jeg kunne ikke have noget, som helst, der smært godt med hjælp. Der frygt. Det kunne være vindgrund, jeg vil køre hele pakken.

SPEAKER_00 42:33

Men det er frygtet. Og hvis du har det sådan, så tror jeg bare, det er svært at hører på det her år, om at du skal bare have lidt eller sådan. Og det fungerer for nogen. Og der to mennesker typer. Så hvis du skal have en vanring i forhold til det med gods, så er det sindssygt at finde ud, hvilken type er du, måske i den fase, så du skal anden.

SPEAKER_01 42:55

Jeg for godt det, du siger med at være sådan helt afholden. Men også det der med så bearbejde, eller finde en eller anden lege, som også giver det succes. For det er til at starte med, kan afholdenhed måske være meget voldsomt for nogen. Og for nogle kan det være den bedste måde at gøre det på. Men det er forskligt.

SPEAKER_00 43:14

Men bare for set, at der ikke nogen galt, og bare helt afholdet for det. Og det er jo ikke. Og du skal ikke tænke, at sådan, at det trikker. Nogle trots med, at det trikker en spise på styft. Og så er det sådan, så må vi, og jeg har talt med mange om det her, når du kommer til, hvad vil jeg sige til mine børn, i forhold til de her ting. Og som du kan høre, så går jeg op i kvalitet, jeg går op i nær. Men jeg vil ikke have mindst måske jump. Vi har ikke Kigs og alle de her ting. Vi har aldrig været i McDonald's, hun er 5 år, hun har aldrig fået en kig som mig, hun har fået en købig som mig, hun har ikke fået McDonald's med mig. Så det bliver nogle ting, så over restriktivt. Og nu vil eller helt sikkert få en spise for styrelse. Men det samme, som siger det, de er jo super restriktiv, når du kommer til det der, så sige lidt. Når du kommer til at nærs. Det kan ikke deres barme fedt, det kan ikke deres bare rødt køde, det kan ikke deres børn sul, det kan ikke deres brændt salgt. Al det vi ved er super vigtigt for sådan helt grundlæggende fysi, for at det skal udvikle sig normalt. Det er det restriket for. Men jeg er restriktiv, for det vi ved at smadre deres sundhed. Det skal. Det er rigtigt. Det er ret. Og det er mit ansvar. Der er mit ansvar, når hun er 18, så har det ikke tilsyn om. Der er mit ansvar, at hun kommer på parten uden at være metabolisk for styret. Det er mit ansvar. Og så kan det være, at hun alligevel udvikler nogle, hvor nogle dårlige vaner. Og selv fik en spise forstørse. Så okay. Det kan godt være min skyld. Men alternativet er jo, at hun får helt grønt lys på mad der udlig her selv. Så det bliver sådan lidt pistet gør. Og så tænker jeg også, man skal være opmærksom på, hvor man taler over mad. Ligesom hvor man taler for det. Jeg tror, det er lidt mere restriktiv et eller at sige, at man skal ikke være restriktiv med børn, for der er udviklæge spiser. Jeg tror, det handler rigtig meget om fætforskelse. Jeg tror, man er meget restriktiv med mennesker. Jeg tror, restriktiv at mad, som jeg synes for børn. Og så er det ikke noget restriktioner på f. Det kan spise mig ikke det vil. Det kan drikke så meget, det kan spise meget køde, det vil. Men når jeg andre forældre er, når du må så har noget ved sådan. Og det er ligesom. De laver ikke børnene, for lov at spise sig på det, der er næring stæt. Der bliver man for styret i sin spisning, tror jeg. Man bliver ikke forstyret, hvis man siger, den her mad, den er udviklet af forskerne, hvor du skal spise masmuligt af den. Så jeg tro, vildan være til af fem år. Det er ikke. Det er mere sådan af kærlighed. Og solvejlen forstår jo det her ting. Hun forstår, når vi siger, at vi kalder det rigtig meget. Vi kalder det mader kroppen. Så siger vi, at du skal have nogen, du skal have noget rigtig meget, så kan vi spise lækker bagefter. Det forstår hun. Og jeg tror også ikke, hun blev forstyret af det. Fordi hvis man kigger på de kulturer, hvor som faktisk har klar og sige, at vi ikke har en kæmpe fedme, når du går på børnevoksne, f.eks. i Japan, af Vestland, hvor det stadig er ret normalt vægtet. Så lærer det jo børne i børnehavel eller skuealder, at fisken bidrage med det her, og det er noget. Grønsener vigtigt for det her. De lærer dem helt basale næringsprincipper. Fordi kroppen har brug for næringsstoffer, og det skal de lære. Det må de få eller form det. Og det skal få gut skyld for det fra mig og ikke fra børnehaven. Det er jo det.

SPEAKER_01 46:35

Hvis du kan på en eller anden måde kontrolleret det i hjemmet, så er du noget 80% af regnet. Fordi der er jo så meget andet, man ikke herover, når man har været nødset til at aflever dem i institutioner, som ger noget andet. Men vi har jo samme princip herhjemme. Det er jo ikke. Jeg kan jo høre det, når min mor er herhjemme sådan ikke skal ikke bare gå ned og købe en te bol, så får han jo spis eller sådan. Nu er jeg serveret noget for ham. Og så kan du, hvis du skal passe eller være sammen med den en af gange, og I har brug for et bold det fint, så må I gøre det. Det er så også der, jeg sætter grænsen alt efter det skal ikke ind. Og det har hun også vildt svært ved at forstå, fordi hun kan ikke bare spise det, han har lyst til. Det handler jo om, hvad der ligesom bliver serveret. Fordi at selvfølgelig, hvis du er helt på in. Hvis du får alle muligheder, og vi sænker sådan en smagsløs, som det der du også nævner med, så er det jo udviklet til at spise mere. Så kan du ikke sige, at barnet har brug for is. Den der intuitiv spisning, bliver blevet lidt ødelagt på den måde af UP. Men jeg er helt enig med dig. Jeg tror, det bare for at det en ting, som jeg også har tænkt over i forhold til det her med at passe på dine børn i der jo helt sikkert mange, der synes jeg er også restriktiv og spændende, og alt muligt andet, når det kommer til med til både mig selv og til ham og til andre og alt hvad vi laver herhjem. Men det tror jeg sådan også af at vise du what you preach over for dine børn. Det er fuldstændig. Ligesom, at du giver dine børn drengen eller dine børn cykel hjem på, så tager jeg også lige på selv. Det synes jeg, der giver sindssygt god mening. Og det samme er det jo også med. At jeg spiser med, når vi spiser, og jeg spiser det samme som ham. Og så ikke bliver sådan den der forske følger og noget, der er skåret lidt mere ud, og hvad der nu kan være. Han får ikke lige sådan alt for meget råd endnu af grønt. Men ellers er det sådan cirka det samme, og også bare viser en måldtidsadfærd, som også nævner det her med din mand, der gerne vil snakke, at sådan he skal du ikke, nu hvor børnene ikke skal. Så det bliver det billede. Vi render heller ikke rundt og spiser is foran ham. Jeg vil også bare syge det. Og det tror jeg ikke. Det ser man jo ikke. Og så hander det jo faktisk med, at børnene får is. Måske en smule tidligere. Og jeg har der lavet nogen is som er uden og kun med søde med banan. Men jeg har ikke givet det til Helmut, fordi det er helt adfærd omkring det der treet, jeg ikke er vildt med. At det bliver på den der måde, så vil jeg hellere, at han får græs juggort med nogle bloper på, eller andet sådan noget, som jo også er sygt. Og så når han bliver lidt, kan vi måske forstå det med isen på en anden måde. Det er i hvert fald den måde, jeg har brugt det ind til nu.

SPEAKER_00 49:31

Men det er lidt start med dig selv. Og der er jo der, vi skal det nyter ikke. Og selvfølgelig skal man fokusere på barn noget. Men det er altså. Det bliver altid at sige god voksne og god barn. Altså jeg sidder og laver en kæmpe på som rør. Med 7 år afge. Sådan noget af deler med solar. Så det bliver det nu, jeg gør. Så sidder ham med et skød og spiser lidt. Så det bliver jo ikke en forskel på den måde. Jeg har brug forning stat meget, de har brug for næring stat. Så hvis jeg så da frem og været cherry også til dem og spise af selv. Det vil være sådan lidt mærkeligt. Fordi det jo ikke nu, jeg selv vil spise. Og tænker, hvor der er godt for mig og min krop. Og det samme gærge andre ting. Så man vil tale meget om at træne. Vi har cælds rundt i stue, vi træner, vi prioriterer det. Og det er jo vildt, at de skal se. At det, vi gør. Læng som jeg stender, så træner man også sin krop, så bliver stærk. Og det er jo meget mere værdifuldt, end at se, det så gør nu. Det må simpelthen vise det. Og det samme med mad. Vi håber jo lidt, at så må jeg høre ikke skoler, og de har allerede hørt i børn her, hvor farligt det er med at fx rødt kø. Men så ved, de skal se. Det er jo ikke dumme. Det ser jo, hvis de har to forældre. Der har et godt funktionsniveau, og spiser rigtig meget rødt køde. Men alle dem, der er bange for rødt køft. Og de ser udsdan ud, de har et funktionsniveau, de har en anden. Så for det jo, at måske var noget mærkeligt med det rød, eller måske var noget mærkeligt med den frygt for rykket. Så de observerer jo ting hele tiden. Og det kan jo ikke, og så det er lidt med telefonen. Det er meget på det her med. Hvis vi vil, at de skal have god mobilbrug, så må vi jo selv frem som nogle gode eksempler. Det var sovrejhed og kæmpe temperanget. Når du har hun det fra, måske starte med selv. Jeg kan bare for lidt i det her ud i går. Det var det, jeg kalder to udsend om halvskærig. Så det er sådan, de er jo acer. Det gør det som også. Hvis vi skal have en bedst stemning og snakke bædel til hinanden, så skal jeg starte med og har en god dialog med min mand, så vi vise dem. At i konflikt, så må man lige vil sådan her. Så man skal aldrig tænke det. Men også selvfølgelig fort det meget.

SPEAKER_01 51:49

Og jeg tror bare sådan, at det jo også bare set som lidt op tror jeg det der med, at det handler jo om, at der er sådan en grundlæggende. Det er jo besværligt. Altså, jeg tror, der er sådan en skal vi nu også. Jeg er nu bare noget. Speri i format eller i forhold til meget. Altså der er sådan. Jeg tror helt sikkert også, mange af dem, der lytter med nu, tænker, I får det til at lyde så nemt. Og jeg ved, at med ligesom mange andre ting, så er der nogle stadier, hvor man skal starte. Og det er jo bare det der med at tage et step i gang. Og jo mere uddannet du bliver i den adfærd, jo lettere bliver det. Så lige står i skrald og navokator og giver det til de barn til at blive en smoothie på det. Og så handler det jo også om en eller anden frygt for, at ens barn ikke bliver midt. Og der tror jeg måske også, vi skal hen og tænke på, at der er bare noget med, der midter med på mindre størrelse, som vi kan fokusere på, og så handler det jo også om tilvænding. Fordi hvis dit barn har været totalt vant til at få. Lad os bare sige pastig med Kikopen, nu er sådan helt ude i sådan. Det er helt sikker på, at det ikke er tilfæld for dem, der lytter med her. Men det sker jo mange steder. Eller andre sådan sergs eller andet. Og lige pludselig skal til at spise ikke. Grøntsager og smør og alle mulige andre ting, som har en anden smag, så er der en tilvændingstid til det også.

SPEAKER_00 53:14

Ja, ja det er klart. Og jeg synes det jo, man skal være bedre til at kommunikere. Sådan måske nu sådan lavgende frugt, der hvor man starter. Jeg tror det meget rægt sådan, at vi ser. Jeg har lyst at gøre lidt mere som jeg. Hvad skal jeg gøre? Hvor skal jeg starte. Så man bare starte med et måltid af gange måske. Så jeg har en morgenmans måltid. Hæder det af. Det består af cheeros og jugord med søstof. Let skifte jugten med søde ud med almindel, eller rigtig sødet. Man kan ikke så meget sådan et skridt den arm med lidt mad. Men kunne sådan eller chyrus ud med halve grøn eller. Og så siger, det bliver altså super besværlig første gange, andre gange tredje gange man ganger. Men så bliver sådan del som lige bag råbrød, og jeg bag her brød til min og min børn. Og det er jo ikke besværligt ude, for det har jeg gjort i tolv år. Eller laver sådan noget cimerå med rødt køde og sådan ikke, som er per automat ikke nærmest nu. Så det er jo. Man må inde i nogen. Men lige vil er det bare, at jeg har lyst til at fortælle folk, at det er jo kun, at bare det på morgen. Jeg nu kun ikke lige køreskab. Det bliver ikke, hvis det er sådan noget, at jeg kunne sylt, eller det bare ikke har nogen, jeg laver, så det alt spejler ikke alt det her, hvis jeg ved, da nu de ikke kan lide fx. Så tager jeg tre og fire spejlæg, som jeg lægger lige sådan på bor, som de kan have til deres mad. Og det spiser lige bækken. Så jeg har faktisk ander ikke sæt et barn. Altså, hvis vi får besøg af nogle mindre børn, fx mellom 3 og 6. Og vi har frokost eller aftens. De spiser jo de ikke der. Det køde der. Og den jågot, som de aldrig har sat mad før i deres liv. Det er jo det vider. Det skriver efter proteiner. Det skriver efter faktisk, det skriver efter næringsstoffen. Fordi de får det ikke jamme fra. Det får en færd færdigt næringsfærdig også van.

SPEAKER_01 55:11

Og der er også bare en generelle forståelse af voksne sundhed, så jeg skal sige. Og det er meget store forskel i jo med, at baby og måske har brug for lidt mere fedt, end vi har egentlig, hvis man laver en balanceret makrofording. Men ellers er der ikke en stor forskel. Og jeg tror også, det er det der med, at vi bliver nødt til at forstå, at den er fedt forskrækkel, så skal vi komme os over. Så hvis man så må er fedt forskræket, og giver den kost videre, så kan det jo faktisk være farligt. Det bliver vi jo bare nødt til at kende. Så tror jeg, at du har ret i.

SPEAKER_00 55:45

Men af prøver det af, at vi starter med, hvor svært det er at sidde på den side, vi gør. Jeg synes, det er med at se, at vi opfrostrer andet en generation til at være så fedt for skærkket. Når man tidligere måske troede, det var farligt, men nu har en så stor mængde dag, der siger, at det er ikke farligt. Det er ikke farligt. Det er super vigtigt. Og så lige selv med at måske det samme råd, så vi ved så meget bære. Og det kunne gøre så meget for folk.

SPEAKER_01 56:15

Det er jo heldigvis kommet noget ud omkring Fed til Børne, hvor det er sådan er gået op for. F.eks. at det, de sagde før forkert. Det synes jeg jo fedt. Og det der, siger, det der med, at kroppen så faktisk. Det synes jeg bare er måske noget, folk kan komme til at huske på, eller gøre det nemmere at huske, det er, at det du øver dig på, bliver du god til, når du bliver ældre. Og nedbryder og forbrandet og metaboliseret, oxider fedt. Essentielt for fremtiden også, så hvis du øver dig i det, når du er helt lille, hvis din forældre giver dig nok i det, så bliver du også bære til det, når du bliver ældre, så det er faktisk også beskytter dig.

SPEAKER_00 56:53

Det er født som hybrid motorer. Det kan også gøre fedt og kunne lidt. Hvis mad af den motor der fedt forbrænde motor, helft så. Det bliver med, det type købe køkken eller det ting. Men altså bare solen vundvården op så af en katose, som jeg måske opnå efter 3-4 dage med faste. Så god er det til at være fætforbrænde, hvis vi laver. På den måde, at det trækker snakk hædan. For de har en helt sindssygt sindssygu motor, der fungerer med at både at bruge fæt og kulhydretter i deres krop til at lave den energi, de skal bruge. Og så tiden som du siger, at hvis man også gergi fra fæt, men også lidt fra kuldhydret, men måske ikke begge dele. Så er det med til at ligeholde den her motor. Men ellers så kasser den alt sammen, og det ser vi jo flere og flere børn. Det kræver den grad, at flere og flere unge bliver insulinresistente. Der måde at omsætte kul hydrætter på, bliver så slidt op så til lidt. For det er det eneste, de får simple af energi. Det er det ene. Og det andre, jeg tror, der er vigtigt, at folk at forstå, når vi siger mere fedt. Hvor er det så vigtigt. Og der tænker jeg jo ikke ligesom fedt mængden i sig selv. Der er ligesom jo, det er det, det skal nu fedt. Men for mig er det bare vigtigt kamp og tag. Fori jeg ved, og synes, at jeg får hvert fald rigtig meget indtryk af, at folk er tilbageholdt med de mest næringstætte rovar, der findes. Hvis fæt har en idé om, at det indeholder så meget fæt. For eksempel et af, at det skal man holde tilbage for, for det er, når det indeholder meget fært. Aller en almindelig græsykket indeholder for meget fet. Så derfor så tager vi heller væk den og så frem en jug, som er mindre fed, og du har mere søde stoffer eller et eller andet. Og så er med køde. Tænks, som giver også rigtig meget næringsstoffer. Det er det, folk bliver restriveret omkring. Så du får ligesom sådan dobbelt smag. Du får matheden, som fed også kommer med. Men du får også produkter, der ikke har. Det er ligesom, det næste til det produkter, ikke som faktisk bidrager med for din herstoffer, man skal have her. Så det er jo det største problem med det. Og så er det også vigtigt at forstå, at der ikke mange fandmebløs af vitaminer, som er helt afhængig med også får det sammen med fand. Og det er den største forskel på fm. Og også fuld fatter. Det er det der med vitaminfattig.

SPEAKER_01 59:11

Og så er det jo også blod sugerregulerende, kan man sige.

SPEAKER_00 59:13

Det er meget kombination af protein fandt ikke.

SPEAKER_01 59:17

Der er også mange, der er bange for protein til børn. Så skal vi også bare lige huske. Den føler den nye følge, at vi begge to har. Så må jeg gå ind og læse. Den har vi begge to ikke meget om, og det er simpelthen. Det skal stoppe. Det er meget essentielt at få sine proteiner, minosøre, det er bygge sten og alt her, som vi også har nævnt.

SPEAKER_00 59:39

Tænk vi laver en verden, hvor folk er bange på protein. Jeg tror ikke, det er.

SPEAKER_01 59:42

Det er sindssygt. Kapitalistisk industrialiseret i forhold til det her. Det handler jo om, at der er penge i der andet. Det må bare.

SPEAKER_00 59:52

Hvis jeg var fødevarde industri, så tænker jeg, så var det jo det værste, at tænke mig, at folk spiser mere fedt på protein, for der bliver det med det, at spise så et crap mindre ikke. Det er jo så enkelt.

SPEAKER_01 1:00:01

Jeg kunne klippe noget ud, og sådan del. Hvis jeg var fødeverd industrien, så ville jeg bare dårlig. Det er jo helt dårligt, det er helt dårligt butik. Og det er også vores snakkultur, det er profitkur. Det er altså. Og det er sammen med det til børn. Altså, det er jo det samme. Der er masser af penge i at lave en lort crap i is, og så får dit barn til at blive afhængig af den. Eller en jeg ved ikke, hvad smutepose, eller ikke andet andet. Der er masser af penge i det.

SPEAKER_00 1:00:27

Jamen du får, og du lærer børn i der små, du på min hænd, lidt og snakker om det er medafhængig, som jeg synes er super spændende. Så er det sådan. Det kan være nogle, uanset hvor mange dårlig køby, hvis du får, at de aldrig vil udvikle den der. Jeg må har mere, jeg må have mere, jeg må have mere. Og så er det nogen, jeg ved ikke, hvor mange på det.

SPEAKER_01 1:00:47

Så jeg tror for det. Det er nogle andre essentielle ting, som kan gå lidt af, at de får meget af det. Det skal man tysker til. Det handler ikke kun om at udviklet adfærden, men jeg ved, du ved det med det, hvor sige det.

SPEAKER_00 1:00:56

Det er super vigtigt, for det tager plads for den, som de skal have rigtig meget, når det er små. Men det må faktisk, at man ved aldrig, hvilken mandes du har gør på samme måde, som der nogen, der kan tager et glas på lidt af samten. De kan tænke over de 8 måneder efter, og det kunne glasse, og ikke trænger ikke mere. Men så er nogen på samme måde, som de tager et styk kage, en stykker, og de ender med at spise en halvpakke kiggs. Så vi er bare forskellige. Men jeg tror, at man skal være opmærksom på, at det er de forskelligheder. Og nogle er sårbar for en afhængig af færden mod det her produkter. Så simpelthen, fordi jeg udvikler til, at vi skal blive afhæng af det. Og det ved vi, der vil en masse dokumentation på.

SPEAKER_01 1:01:29

Og så synes jeg også, det der med sådan at snakker om det her med meget nyt for mig at sige. Snakkede en del om sådan med, hvordan vi bruger med. Sådan. Fordi jeg har i hvert fald. Det har jeg også set om. Jeg har jo haft en spisbestydel, men jeg har også en barn om, hvor der var noget færd forældre, som ikke altid var sådan helt top. Og når det sker det, så skulle vi ikke McDonalds, eller så skulle vi et eller andet. Jeg blev faktisk eksponeret for den der sådan trøst. Og det er sikker på, der er også andre, der er blevet. Men for mig var det bare vildt tydeligt, da jeg blev ældre, at det var en kæmpe trøst mad. Og det var jo både det en og det andet. Og det tror jeg også er en adfærd, man som forældre skal øve sig i. Nu har vi jo ikke en psykolog baggrund i forhold til det, så vi snakker bare mad. Men altså at mad er jo også kan gå hen og blive sådan omsorg. Man kan give ikke i stedet for, at man trøster og siger, at du ikke bare skal ikke spille noget bold, eller danser, eller tænke snakker om, hvorfor du er blevet ked af det. Eller sådan prøver, og det har vi i hvert fald snakket om. At det er noget, vi skal være sådan opmærksom på, at vi løfter humøret på en anden vis. Jeg tror, da er så vigtigt. Fordi du kan ikke rigtig gøre så samme, når baby er spød. Altså så er det bare på brystet, ikke. Og det tror jeg også faktisk på en eller anden måde.

SPEAKER_00 1:02:59

Men lige vil ikke kun som du trøst bare. Det er lidt op. Du er der, ikke?

SPEAKER_01 1:03:04

Jo, men helpen var meget fikseret på at så virkelig kun min bryst. Det var virkelig. Jeg havde ikke noget ansigt. Men og det er jo også, fordi der er meget mere omsorg i at amme. Altså sådan omning er jo ikke kun spisning. Og det var jo det, ja, det ved man jo i hvert fald nu også, at der er så meget omsorg og trøst og kærlighed og tryghed og alt muligt andet i omning. Men når det bliver lidt ældre, og man kan tage den her snakk. Men jo også, du har jo faktisk lige spis. Man kunne ikke rigtig måle, hvor meget der bliver spist noget det på bryst. Så synes jeg i hvert fald, vi har været sådan ekstra opmærksom på, at det ikke er måden, vi trøster her på, selvom det også kan være svært nogle gange.

SPEAKER_00 1:03:46

Men jeg tror, det er så vigtigt. Jeg har også fortid med at anstregt for olde mad af forskellige årsager. Men for mig altså de parer, hvor jeg så tale om tidligere, hvor det er faktisk, at det for mig blev brugt som en måde at håndtere og følels med særkisk. Så vil jeg bare helt væk fra det. Og der mener så meget, hvorfor skal vi ud? Vi skal fejre lidt, vi skal fejre. Men det at prøve at vise. Sådan også i hver fred af vi køber en pakket blomster samme. Det er andre hyggelige ting, man kan gøre, som ikke handler at prøve kroppen til af hur det ting.

SPEAKER_01 1:04:25

Det er generelt et problem. Vi skal mødes, vi skal fejre med kage. Vi skal. Alt handler om med. Og jeg har også nogle gange sådan. Kan vi ikke fejre ved at cykle ud og se soladgangen. Eldan gå en tur i fillheden. Eller sådan prøve at.

SPEAKER_00 1:04:42

Man er helt enig, og det tror jeg også bare, vi har synes, så er vigtig samtal og tag. For det har også lyst at vise mine børn, at man kan fejre på andre måder. Man kan fejre med at lave noget hyggelig sammen. Man kan også være samme med vandre, u da alt det skal handler om at centrere rundt dårlig mad. Og der ved sådan. Jeg siger ikke, at man ikke skal tage en god kophe og lækker bag rige ikke. Man kan mødes med en bade, man kan mødes med en god, man kan mødes med at tage sauner. Der masse af ting, man kan lave, som er hyggelig sammen. Og der er masser af andre ting, som man kan. Altså hygge sådan noget. Man kan gå på teater, man kan gøre alt det her ting. Og så har på det, så er nogle skudge snakke bare. Og der er vi meget opmærksomme på, så når vi tager sådan et godt begyndt med lidtater, og vi har bare en gange i biografen og sådan noget, vi vil simpelthen de oplevelser, så handler om slækker. Så vi har lidt væk fra dem. Sådan andre i familien der kan udlægge lidt i mand. Men jeg synes det ærligt, hvis det er jo bare på stranden, hvis det er jo bare på legeplads, hvis det er på biografen, hvis det er i dyre, det skal handle om at få det der ekstra dopamin kig med det ekstra sukker. Nogle børn hånder det rigtig godt. Nogle gør ikke.

SPEAKER_01 1:05:54

Jeg tror, uanset om de håndterer det godt eller ej, så fjerner du også bare. Plassen til andre ting. Og jeg tror bare, at det kommer til at ske uanset. Så hvis du kan. Nu ser jeg ikke måske gør det 100% af tid, men hvis du gør det 40% af tid, så er det jo langt flere måltider, hvor du får noget bære end.

SPEAKER_00 1:06:16

Ja, så tror jeg også, så ikke, at det skal være sådan forventning omkring det. Og så jeg kan godt sådan, hvis vi er i på en ferie eller på stranden, der er et så, så tager. Men det der må at lave det talen sådan. Sådan forventning. Og fordi det er varmt. Så bliver jo ikke glad, når hun får det. Hun bliver sket, hvis ikke. Og den gad.

SPEAKER_01 1:06:35

Men jeg tror, at det er det samme for også voksne. Jeg laver fans post her for nogle. Jeg tror, det var nogle sommer siden sidste som igen, hvor den var sådan det der med sådan: det er okay, du er ikke har lyst til, og det er også okay, du siger nej til pizza. Ford der er sådan, at nu er det blevet sommer, nu skal vi sidde, og nu skal vi alle sammen gøre det her sammen. Og det er sådan, det er som om det er sådan, at du er lige op, ligesom du nævnt før. Det er med sådan, at hvis man lige vælger at tage et bedre valg for sig selv, så fremstår man som den mærkelig i gruppen, eller sådan, er du på kurder, eller er du går vid, eller et eller andet sådan noget, hvor man er sådan. Jeg kan godt for mig selv. Og det har jeg også valgt at gøre i dag. Altså jeg kan bare mærke, at det virker bedre for mig. Og der synes jeg sådan, at der er sådan en, jeg har prøvet virkelig at tænke meget over det og haft samtalen også med mange, også med Thomas og Tilde og andre, som jo afvæst altid siger nej. Og det er rigtig gode til, og man ser det bare. Men der har jeg tænkt sådan om det, fordi det sådan at. Og jeg ved ikke om det er rigtigt, men jeg kunne forstå mig, hvis jeg havde valgt at sige, okay, i dag spiser jeg. Pigsa og dækk, og du kommer og ser ellers takt. At mit problem med dig ville være, at jeg blev misyndet.

SPEAKER_00 1:07:53

Der får du andet. Og jeg var sådan.

SPEAKER_01 1:07:56

Pis mand, det skulle jeg også have sagt nej til. Hvorfor kunne vi ikke gøre det her sammen, så vi begge to kunne gøre det. Så det bliver sådan liget, eller sådan okay, nu har vi begge to gjorde det. Om det er det, der gør det. Altså, jeg har virkelig svært ved at finde ud af, hvad det er, der sådan gør. Der er sådan.

SPEAKER_00 1:08:14

Jeg tror, det skal handle. Sådan hvis det er. Jeg er meget åben. Med alt med mander meget åben på de par årer. Jeg har prøvet altså en kældre, og du prøver helt af smule kyldrætter af forskellige års. Så har jeg sagt. Det betyder, når jeg skal lige ind i en ny rutine, for det er sandssygt for mig. Men hvorfor skal man forklare sig, hvis jeg skal hjælpe mig på den måde, så er det svært, hvis du er i det nameste op sindser jeg har med og ikke fået efter aftensmad. Så vil du ikke bare de første 10 dage, ikke gøre det for mig. Så det er for svært for mig. Og så tror jeg bare, sådan bare, og selvfølgelig, synes jeg også lidt svært. Jeg må bare sige, at jeg tror også, det er okay, at være lidt åbent omkring. Man skal ikke få klare det. Men man kan mere til.

SPEAKER_01 1:09:08

Jeg går ned på stranden, og vi er nogle venner og nogle andre venner, og jeg kender ikke alle sammen. Og de skal pit til, at jeg se sådan ellers tak. Så jeg så stille mig op og fortælle, at jeg er i gang med en eller anden sådan, hvorfor kan man være sådan en ellerstakt.

SPEAKER_00 1:09:20

Men jeg til det nærmeste i hver form, og du vil måske sagt til andet person: jeg har brug for, du ved, jeg har rigtig nogen til mere for tiden, jeg vil prøve, at page ud under mælk. Men jeg elsker mærke. Kan vi bare prøve alles sammen, når en mæskefri retter af den her måde. Man blev nødt til en måde den måde. Man bliver jo ikke nødt til det, men jeg synes i hvert fald, det har hjulpå mig det helt tæt på mig som familie. Så der på det pres på mankage for nogle af lidt som ikke, at du kan else den her husdag. Men lige nu var jeg faktisk i se års kæle program, så det går ikke. Så synes jeg bare rært på at forklare det på forhånd. Men jeg synes også, det skal være helt accepteret. Det samme, synes jeg, at du skal være med i børnefølgelshed og det her ting at sige. Jeg er bare ikke, at mine børn, skal få det her. Jeg synes, det skal være. Jeg har følge i institutioner i børn, jeg synes, det skal involvere for eller meget mere, hvor det giver børne. Og det er okay. Jeg synes, der skulle være nuld.

SPEAKER_01 1:10:14

De får så meget på alle mulige tidspunkter, hvor man ikke er herover det. Så hvis vi kunne fjerne det der, hvor vi faktisk betaler forkræftning. Altså. Så synes jeg, I har ikke brug for at tree vores børn. I har en ligge plads. I har alle mulige andre, og jeg har masser af tid til dem. Det er det, I kunne tre med. Det kan ikke hand.

SPEAKER_00 1:10:34

Jeg synes, det er. Altså mæste af det sukker, mit barn har fået. Og sådan, at der er der på fem. Det er jo af andre voksner.

SPEAKER_01 1:10:44

Og det er dem, der har fået lov til at tre.

SPEAKER_00 1:10:47

Det er andre familie af voksne i familjen. Det er institutioner. Og det gør også bare, og det er der kælligt, det gør det faktisk, at jeg tager mindre med på nu. Tag lidre med på isotet. For jeg vil jeg også en dem mal om det ved, at hele familien går, vi skal hygge os med det her og sætter os ned med nu af. Men det tager lidt af glæden, hvis hun har fodet med sukkele ugen. Ending enlig. Og det vil jeg skal være mig, der har den kontroll. Det skal være mig, der tager det valg på, hvor meget sukker skal hun have, og hvilken kontekst skal det være i. Og det er mit valg, og det er jeg, der bestemmer. Og det er det bare ikke alligevel. Og der kan jeg bare sådan også, sådan skal jeg være den mor, alle kommer til at hled i børn haven. For der tror jeg også, som du er inde på det der, hvis jeg kritiserer det, eller kommer med at forske til andring, så bliver det da lidt sådan. Det var vi nu for kæret. Så det er sådan. Du rammer dem and på samme måde, som du siger, du er den anden slække pætter, så bliver det lidt sådan, jeg bundet keller ikke det. Og så er det sådan for at den tab med sig selv, så bliver man heller. Du er godt nok strik, det nemt. Og det er jo den du for, som forelder tror jeg, det er godt nok stærisk.

SPEAKER_01 1:11:57

Jeg var heldig med dagplejen, at det var en af de andre børns møder, der fulgte mig sådan tog den op. Og jeg tror den ikke selv op. Jeg kan ikke overskudan det der med at skulle i ret sætte nogen eller. Og hun tror hun så selv spurgt ind til. Hvad kunne man så give som slægs? Du skal give en friel, eller du kan lige skive, os. Kan man bruge det som slægs. Det er også lidt vildt, at vi er der. Og jeg forstår jo godt. Det er jo ikke, hun gør jo ikke noget forkert, hun ved bare ikke bedre. Og det er det, der sådan er lidt interessant med sådan. Men det er jo ikke færdigt.

SPEAKER_00 1:12:30

Og der for det børn her, der giver min sønd på 15, de giver en brød og frugt flere gange om dagen. Og de tror jeg er synd, de tror jeg er ud. Det er nealt. Og det eneste, jeg har lyst til af det ved, det er at holde et foredrag for dem. Og hver dag har med en madboks til Jonathan, hvor han er våget for en billede med landet, bede med frikandeller, nogle rusterstik. Så nær til bare sådan: Det har skært det her efter mål tidfærdigt, han skal få noget nær, så jeg vandet og så har lidt sådan og står noget. Men jeg tør det ikke. Jeg er så bange for fordi jeg kommer til at være altså blive så ked af det for næste sure på mig, så det er også gå ud, hvor om de giver tilantan. Så jeg mener, jeg bliver en upopulær mor, som også går af på, at ham bliver en upopulær baby i dernade. Så det er sådan lidss. Jeg har sådan nok i forvejen, hvilke kamper skal jeg tager. Vi har volgt der kamper mod solkrime, så de skal ikke have solre nogle af dem. Og så synes jeg, der er lidt samme på dig med ikke forklare, hvorfor. Det er mine børn, det skal ikke være solkræme. Og så bliver noget og sådan nej, men hører det af den afgørelse, så jeg tager en masse forskellige års her. Så pleise respekterer det. Og vi har, men det snakke nog indledning.

SPEAKER_01 1:13:46

Men det er jo heller ikke. Det er jo heller ikke ude i solen solen, i hvert fald ikke hvad jeg oplever. Og hvis de er det, så har det jo altid solhat og altid på. Jeg tænker.

SPEAKER_00 1:13:56

Ja, men også helt jærligt. Det er en helt anden snak. Men det var bare for sig indledningen, vi snakke om det andet bare åbne for, altså. Det bliver nødt til åbne for, at vi gør ting forskellige. Hvis folk har lyst til mig af deres børn i 20 fra april til september. Be mig gast. Jeg kommer ikke at gøre det. Jeg har mine årsager, og vi må på en måde kunne rumbæk det. Det må være okay at sige nej tak til nogen ting. Både slægt og både svolkrime. Og som du siger, man trænger alt det at forklaret for. Man må respektere. Og hun går på den måde spændende. Jeg tænker noget andet. Så det er også okay at tænke forskellige ting. Prioretter forskellige ting. Man tror ikke bare enig med alt, man trængt forstå alt, men man skal nog respektere, at der er en mor, der bare ikke vil gøre det lige præcis på den måde, jeg vil hjørne på. Og det synes jeg er dårligt af.

SPEAKER_01 1:14:47

Jeg er meget enig. Men jeg tror også. Tilden der lytter møde, som hæft nog. Jeg har totalt mundlig af. Det er også et emne, som sidder vi jo på begge med vores unger og sådan. Det fylder jo bare meget, og det er også noget, man ser ind i dag, så man kan også godt blive sådan lidt. Gud er der bare noget, der burde blive lavet om. Og det er jo også det, vi sådan, vi sidder jo ikke og skiller ud på alle, der arbejder i en institution eller alle pædagoger. Det er jo et eller andet sted lidt længere oppe fra, hvor den viden er blevet begrænset. Og det er jo det, der er problemet. Fordi de står jo ikke som enkelte personer og skal kunne tage alle vandene. Og så er der jo også noget. Måske sådan. Hvad kan man sige sådan, at der. Der mangler i hvert fald en eller anden form for sådan en interesse i oplyse. At så blive mere opløst som tiden går. Fordi vi får jo bare mere og mere viden omkring nogle ting. Og sådan noget af det her er jo så basalt, som så på et eller andet tidspunkt af kig. Men det er jo ikke. Men det er jo ikke den der ene børnhave eller ene vugustu. Det er jo sådan samfundskæret af problemer. Så det er sådan bare sådan, hvis der er nogen, der sidder herude. Som følger lidt med, som måske arbejder i en børn, eller dukker, og føler så vild ramt eller andet sådan ikke.

SPEAKER_00 1:16:06

Ja men også, jeg praktiser jo også ting, jeg synes, som er. Jeg synes også, der svart i rolle som læge. Og være så egentlig nogle af ting, jeg gør og siger og skal sige. Og det derfor skal jeg måske ikke værlige. Og så det er sådan det på det niveau. Men når jeg har sagt er det. Det er også vigtigt, at vi tager at opgør med de her systemer. Fordi for det sådan det er nu, så synes jeg, at det tager for lang tid fra vi ved noget, til at nu andres. Og så bliver det sådan lidt, hvem er det, der står for det. Hv er ansvarligt. Og det er så institutionaliseret på den måde, at der ikke er ansigt på dem. Jeg kan godt skrive til kommunet. Det er forkert. Det, jeg siger her til alle forvidde er forkert. Og her er sider, i skal læs med indlæg, som jeg har lavet til jer. Med masser af referencer. Men det vil ikke andet skæd. For det er ikke få nogle fra søndesstyrels, som ikke fra noget fra AU. Så bliver det lovæssigt på lidt. Og så særlig personen, der skrever det her, det kan man ikke, for det er sådan ingen ved i virkeligheden. Og jeg oplever lidt det samme med, når vi skrever protein. Både du skrever det i din babyp, og når jeg skrev enlæg om det med nyhersker og sådan. Sådan rigtig mange sundhedsplærker var sådan. Det kan godt se, at jeg forkert. Det er rigtig, der er ingen spaget. Og ligevel, så bliver det ved med at sige det. Det er flere tusindvis af måde at være eneste i dag. Så der sådan et systemsvigt i det her, som siger ikke langt over individuet, som er super vigtig, vi forstår og tager et opgør med. Og det er så rærligt, for det er sådan loving frugt.

SPEAKER_01 1:17:45

Og det er vores fremtid.

SPEAKER_00 1:17:46

Jeg har snakke så med om det er sådan, at vi ikke ikke lang kan give evidencebaseret kostræder til vores børn, og til familierne, som er sind sygtig på følgende. Og det er mit indtryk er, når folk skaler nogle. De hører på det. Så du har et kæmpe, vigtig, altså sådan vinder, hvor relet super parat til at lære noget og implementeret i deres hjem. Og vi gør det modsatte. Vi er det modsatte af forbyggelse i det vindue. Men at anbefale ting, som er dårligt for os. Blandt andet. Og så ikke. Det er også nogle gode ting, men der er mange ting, der er helt andet. For eksempel ikke såvær føde ting. Hold der væk fra protein af tænke. Så det er jo ikke en evidens bær af de her ting, og det er potential skærigt for du fra der og hold dig væk fra fede ting, man får lige måde afstatning i din grød.

SPEAKER_01 1:18:46

Kan lige sådan ved lidt ved den. Det er jo ret tøj. Men jeg havde møde med hende, der har skrevet affæring her omkring det. Der var bare meget tagshed omkring mange ting. I forhold til, at hun faktisk ikke rigtig kunne svare på det. Det er overhovedet på helt nu, så det er fordi, det genkommer et andet sted fra der. Og der sagde hun også det der med, at det med fedt kommer til at ændre så. Det har vi jo så set nu ikke. Jeg ved ikke, hvor meget det er blevet indret, men i hold, at der er kommet noget mere viden omkring det. Nu skal det ligesom bare lige sætte sig i anbefalingerne og sig.

SPEAKER_00 1:19:20

Ja, og så er det bare et kæmpe mismatch med den viden, vi har, og ligesom hvad der bliver formidlet. Så det der meget tyndt af denskrønlægt. Det er tit formidlet, hvis det passer i et narrativ, hvor fx en maske føde var dårligt. Hvis det passer ind i narrativ, så bliver skudet fuldt. Så er det vigtigt, ikke. Men ting, som ikke passer i narativ, det bliver sådan lidt skruet, for som jo er super vigtigt. For eksempel salt, for eksempel vseaminosyre, for eksempel fedtaminer fedtige føde var. Det er masser med analyser, der viser, at de børn, der får fuld fedt mælk for eksempel. Det er mindre overvægt, når de bliver voksne og i barnården. Det her for let eller let produktet med. Så det er sådan, vi har de her dag, men det bliver bare ikke formidlet. Og det er så frustrende.

SPEAKER_01 1:20:07

Og det er også lige nu, der er kommet sådan en kæmpe data ud omkring brugen af sol. For 7.000 mennesker.

SPEAKER_00 1:20:14

Jeg har som sagt, som jeg ind. Jeg er gider ikke at udtale mig om solkriden, og har jeg jo lige gjort det, men det er altså.

SPEAKER_01 1:20:18

Det udser også ikke mere.

SPEAKER_00 1:20:19

Det er mere, for det er priset for høj. Dejligt lavet demokrati.

SPEAKER_01 1:20:26

Du har lov til snart på alt. Det er faktisk. Det var det. Så lad med at delt den her podcast på nu. Jeg har ikke langt ud af.

SPEAKER_00 1:20:36

Det er kun den gode kerten der tilbage, tror jeg.

SPEAKER_01 1:20:40

Ja vi har snakket godt stykke til. Hvad bliver det næste sundhedsfokus?

SPEAKER_00 1:20:46

Jeg tænker du på.

SPEAKER_01 1:20:48

Nu har vi haft protein fx, det har været meget oppe. Det er et spørgsmål fra Bintina, som var med i sidste.

SPEAKER_00 1:20:55

Og det næste sundhedsfokus.

SPEAKER_01 1:21:00

Jeg synes, det er ret interessant. Nu snakker vi om solen.

SPEAKER_00 1:21:04

Nu skal solen af der kommer en bølge nu. Der kommer i Norsk forfærd med en nybår sol.

SPEAKER_01 1:21:09

Det er så bare lys.

SPEAKER_00 1:21:11

Jeg fordelen med ve solen. Og enkelt lige bund gør alt det vi har fået fort de sidste 50 år 20 år. Omkring sol. Og kommer sindssygt meget gode dater på, hvor vigtigt det er for enkelt alt. Den her solkuren i båden. Solkuren. Altså ligesom kunden er nogen. Det tror jeg. Og han kommer også til Emil Turbs podcast. Den bølgle og den debat har været sådan ret stor i noven i de sidste år. Og så er måske ikke kommer til Danmark, men igen pris er ret høj for den, der gider at tale for det her ting. Så det kunne være næsten fokus. Men så ved jeg ikke. Jeg må sker lidt tilbage til sådan, hvorbærer nu kan jeg få det drømme, men det vi har talt med i dag, at det er med lidt færre måltider. Og mere solidet nærtider. Og det kommer en tildan modreaktion på lidt den amerikaniseret særskultur. Og at vi er tilbage til, som vi aldrig har gjort. Og som rigtig meget kulturer, som vi har meget respekt for at gøre. F.eks. middel, haveskost. Hvis du ser, hvor de spiser. Så spiser det mere omkring hur måltiden. Det snakker ikke. Og det samme man kan huske, når jeg var. Jeg var studerende på KU, så var det, når vi havde udviklingsstuderende fra type sådan. Det var lidt med stolt madradition af Frankri, italien, span. Og så er sådan lige helt sådan, at vi hele tiden snakket brød og frygt under forelæsning. Og kigge rundt på gangen med snacks og det var sådan. Så ikke sætte os ned. Og det er jo meget hællemkring at sætte sig ned i fokuspausen og spiser rigtig måltid. Og ikke der må spiser ro på dagen. Så jeg tror, at vi har noget og lærer andet.

SPEAKER_01 1:23:07

Der finder heller ikke noget bedre, end at sætte ned og spiser med solden. Nej, det gør ikke. Det er det bedst, jeg ved. Jeg kan lige sådan helt lykkeligt tanken.

SPEAKER_00 1:23:15

Og vi må også prioriteret og tænker også lidt med at vise vores børn, altså han jo ongellig spiser rum. Spiser ikke lige, hvor de sidder med skolenklæsen, eller man også spiser rum, hvor man sætter sig ned ved at borg sammen og spiser. Eller sidder man ikke lige med sit brord og spiser. Jeg tror.

SPEAKER_01 1:23:33

Det er meget forskelligt, tror jeg. Der hvor jeg bare, jeg har været vi har på sådan en skole, der spiser lige bare i klassen.

SPEAKER_00 1:23:44

Ja, men du har et ordentligt Fokusrum, fx. Det er helt dejligt man sidde med en rundbord sammen og spise i meget nu er. Så det tror jeg, det håber jeg, da fokus her.

SPEAKER_01 1:23:56

Og du tænker bare, jeg har lige så afrundne, men direkt glemt, så kommer du bare med det. Hvad vil være dit bedste råd til dem, der har lyet med i dag.

SPEAKER_00 1:24:10

Jeg skal da set ikke gært her.

SPEAKER_01 1:24:16

Hvald ikke skrive det er meget.

SPEAKER_00 1:24:20

Måske er lidt om, jeg har snakket om. Og du ser implementerer det, maning. Eller det bare være nysgærer omkring nogle, som man måske ikke har tænkt over. Tag ting i det tempo.

SPEAKER_01 1:24:35

Jeg selv.

SPEAKER_00 1:24:36

Taldpæng er måske det vigtigste af alt. For det er jo lige meget på som godt. Man sover. Altså som hvis man sådan fysisk eller skylder, psykisk turerer sig selv hverdag, fordi man ikke gør det godt nok. Eller fordi man eller nå så meget det frisk. Men sådan den indsats, man faktisk gør. Og møde sig selv på en kærlig måde, hvis man ikke opnår sit mål, eller ikke opnør de vaneændring, man gerne vil. Så møde sig selv med nysgerrighed, og så man siger tal pæn til dig selv. Super super vigtigt.

SPEAKER_01 1:25:06

Ja, det der med sådan, at det der fokus. Det er faktisk lige begyndt at skrive tegnemmig. Og det er sådan ikke den der, altså. Jeg ved ikke, der var sådan en trend også på tidspunktet tænkerhed spå, og det er måske også lidt dering med det der med at være sådan af. Hvilken intention har du for dagen og så afrunden. Og det gør bare, at jeg bliver meget bider ved mig selv på en eller anden måde. Det mere. Fire, at jeg har fandme også en tendens til at være hård med mig selv, lider en smule af imposter, og tror jeg ikke rigtig på, at det gode bliver. Altså så den der, hvor det kan være virkelig og bliver sindøs, når jeg fx laver noget eller udgiver noget, om jeg så ikke har gjort det grundigt nok eller tænke forkert, eller om folk ikke misforstår mig, eller ikke andet. Det kan bare tage sindssygt meget af min energi, og jeg skal gøre, at jeg ser ret græn til mig selv lige en dag, hvis der så skulle være noget. Der har der hjulpet mig ret meget og prøve at notere lidt.

SPEAKER_00 1:26:11

Ja, men jeg tror, det er sådan på der. Det hører også lidt som et plet, så var taglig på. Jeg taker. Hvor skal den der jeg tror på alt det jeg har hver eneste af, og jeg tror, det gør enormt forskel for mig. Og så er det sådan lidt som du simpelthen. Så der særligt hovedet, så kommer meget sådan kejke. Det var svært det af. Og hvordan kan jeg løse, hvis det sker igen. Man kan have en lidt anden tilgang end bare sådan, ej, hvor var det dumt. Og man kan sikkert komme på 20 negative ting, der skal i løb en dag, for det sker rigtig meget.

SPEAKER_01 1:26:42

Og det er også jævne lidt af, og derfor skal man pas på os ved at se far. Det er også skræmpe.

SPEAKER_00 1:26:49

Er det bare vigtigt også, sådan jeg tusind tak for den dejlige familie her. Tak for de søde børn jeg har. Og det er noget, selvom det er pisser hårdt, intens med tusm børn, så er det faktisk.

SPEAKER_01 1:26:57

Og det er lidt med at spise på noget. Det er det.

SPEAKER_00 1:27:00

Tak for du hjælper mig med den udfordring, man bliver lidt mere omsøg til mig selv. For du kan lidt mere ro. Det er så mange ting, man skal også huske, at er nogle gode ting i mellem. Og det må man bare fokus på, fordi man siger, at hjerner lavet til det andre. Det er den bare.

SPEAKER_01 1:27:17

Det er den bare, og det kræver faktisk energi at være positiv. Altså det er jo helt skørt, og så giver det så energi. Men det er lidt vildt. Og det er på den måde. Hvad er det værste råd, du har fået eller en givet, eller fuldt.

SPEAKER_00 1:27:34

Spidse mindre bevæger mere. Det må være den værste. Det er også fucking. Det er så forfærligt. Og den har udlagt.

SPEAKER_01 1:27:43

Det er nu lidt røvligt. Det er noget sådan. Det er ikke hører før faktisk.

SPEAKER_00 1:27:48

Men det ved, spidre bevæger mere, tror jeg, jeg sådan har udlagt så mange liv. Jeg har lagt så mange form til mad i selv. Aprå på det, at slå sig selv i hovedet. Altså sådan, det er ikke vejen til. El færbe, som de fleste ønsker med at vækta. Og vi har så vanvider meget solide dater på, at det ikke virker. Så lige vil jeg med at sige det til jer selv. Og det er selv med sådan lidt. Og jeg er den her bekin, sådan der skal bare spille sådan. Men ligger så på. Der ligger så på rigt af folk. Det er jo så mange. Så det er nok den værste sætning, jeg har fået i mit u. Og den værste sætning, jeg har fort. Det må være det. Det var ikke lidt af liv, og den ud af det.

SPEAKER_01 1:28:38

Og jeg tror, den hænger hos, som du ser, hos rigtig rigtig meget.

SPEAKER_00 1:28:42

Ja, det sværer.

SPEAKER_01 1:28:42

Jeg kan også selv få den frem så sent om i morgen. Det er selv. Gud, det har også været en vild weekend og nogle dage her. Måske jeg lige skal. Og stoppe dig selv. Altså, jeg skal lige sådan. Det er meget godt, tror jeg, jeg er sådan, så deler, at folk ligesom også kan høre. Men selvom man ved rigtig meget, kan man stadig udfordring af nogle af de der gamle overbevisning.

SPEAKER_00 1:29:08

Det er to ikke med flere år at komme over min fed forskærse. Jeg arbejdet i 20 år med det. Nu er det nemlig og der ikke. Men tænkt på frygt, lidt. Og tænk igen.

SPEAKER_01 1:29:20

Jeg har aldrig have en salat med dræsen. Jeg vil ikke spise den.

SPEAKER_00 1:29:24

Nej.

SPEAKER_01 1:29:25

Altså, ellers ikke har jeg sådan, slipped pen.

SPEAKER_00 1:29:29

Jamen, det er.

SPEAKER_01 1:29:31

Det er virkelig vildt. At det har hænger så meget. Jeg har ikke så meget i det.

SPEAKER_00 1:29:36

Og det er sådan.

SPEAKER_01 1:29:37

Og jeg tror, folk i vores eller plus. Og jeg ved faktisk ikke med de yngre, om det er sådan stadig en fedt forskrækkelse, der ligger der. Det er det nok.

SPEAKER_00 1:29:45

Jo, men jeg tror, at synergt, sådan er fedt frit. Det tror jeg. Men det er jeg retvist om. Måske er det skal nogle indring af mere. Men det er sådan lidt, der er svært, for det jeg ved ikke, hvilket endring. Altså i mine, blandt mine vandner og blandt de her kender, så er det jo helt klart, at de er jo ikke fandt på skærk mere. Sådan og dig og mange andre de der ligesom påset det samme indhold som også. Men lige resten af befolkningen, for jeg ved faktisk ikke. Men fra hvad jeg kan se, der bliver købt rigtig meget i netto, så er folk stadig forskrækket med, holder fedt. Og bare bruger anskort er negativt. Alle negativt ting desværre. Så nu er animalsbaseret. Har en helt negativt klang i forhold til nogle, der er plantbaseret. Selvom det er plantbaseret, kan være det største junk og dårligste. Altså sådan, du ikke så er det bældste indhold. Så er negativ med sig. Men alligevel så har du en fordel, at du kan kantebaseret, fordi et animalisk produkt i det.

SPEAKER_01 1:30:56

Så der meget penge i certificeringer det her. Hvis du skulle laver en enkel lovgivning, som skulle være fra i dag.

SPEAKER_00 1:31:15

Det har ur kalorier for budt. Så hver gange man ser kolorier, så fik man et søde. Så det er hurtigt har det gået ud af vores spår. Jeg siger ikke, at energance ikke betyder nu, at man har alt for meget fokus. Og det øger for rigtig mange, der bøler med mad. Og det tager fokus af fra det, der er problemet. Det er en koste næringsfærdig, det er en kos, der er dårlig kvalitet, som ikke er også med sødan. Hvis ting bliver så centreret omkring kalorier, så bliver det tæt, så længe er kolorifrit, så er det godt. Eller sådan ikke. Og så er det jo bare det der med, at der spise en beværger med. Korier også. Jeg har i flere år tier har det her fokus. Og det virker ikke. Vi har aldrig haft så meget information om kalorier. Sådan, at alle ved, at du kan McDonalds tror jeg selv, man står hvor meget. På færderne, du kan lidt nemt alt, du spiser, du kan bruge ar i, du kan finde ud af meget kalorier du spiser ret hurtigt. Og lige ved så er det helt tydeligt af nu forkær med vores koste, eller må det her. Det er ikke igen betydligt, men jeg synes ikke, det der, vi skal sætte fokus ind. Og jeg synes aldrig, man skal snakke med børn om kalorier. Elge. Eller personer, der har problem med spisning. Det skal et helt andet fokus. Og det er også den dejlig og dejlig nyhed, jeg har kommet med i dag. Det er, at jeg ser folk, der får set halbret tilbage, en normalvæk tilbage, energi tilbage, og ikke fokusere på kalorier, men fokuserer på meget, der indeholder næring stoffer. Så det er muligt, der er en anden vej, som virker, og som ikke er så forfærdeligt, som det at så tæt kalorier. Lige for kort til det. Og igen vil bare at sige: det er nogle meget læring. Jeg har ikke helt. Så jeg også sige sådan ja, hvis du føler lidt alt rigtigt, så kan du godt sådan. Jeg prøver at bare en stæk på løber en dag, hvor man kalor i fordan. Det kan man godt. Nogle fungerer det fint. Og nogle kan godt klare lidt kalorifokus ind imellem, for det måde får en idé om, okay, måske det faktisk er lidt meget af energi i den måde jeg spiser lige her til aften eller whatever. Men alt for mange, alt for meget fokus på det. Som ikke bor det. Så i en perfekt verden ved det ord ikke fandtes, så vil jeg bare slag måske sådan. Men det er for det rigtigt. Det har fået meget magt som bland. Uhr for meget power. Og det før jeg også ikke et godt sted hand.

SPEAKER_01 1:33:55

Og det er meget nemt at blive jærket af det. Jeg har i hvert fald haft rigtigt nem til at lave kurskan, fordi jeg bare har meget matematisk hjærne, så jeg nærmest at huske hvad alt indhol. Og det fuget mig helt op der var ikke.

SPEAKER_00 1:34:10

Men det fugger meget op.

SPEAKER_01 1:34:12

Jeg har ikke sluet nu.

SPEAKER_00 1:34:14

Og det ved jærligt, så er det sådan det ikke rigtigt. Og det er også det. For du kan altid se et blæk, så går du ind på en anden database, og selvke 100 gram ikke på, hvor meget. Men det er det på skært, hvor søgt af. Det kommer det fra, hvilken art er sådan. Det er så mange ting, der betyder nogle.

SPEAKER_01 1:34:34

Og så er der også den metaboliske værdi. Det er så meget, hvor fængt ud af det. Fordi nu af mander, er der meget resist divelse i fx. Så der passer kalorerne måske ikke helt.

SPEAKER_00 1:34:44

Ja, og protein bruger rigtig meget.

SPEAKER_01 1:34:46

Mår det nødvendigt.

SPEAKER_00 1:34:48

Helt jærligt er sådan. Jeg har alt så meget fokus på, at vi ved sådan relativt sådan, der er så mange udkendte faktorer også. Og hvad er det en basal forbrænding? Der er det ingen, der helt ved heller. Og ja, det er bare, jeg synes, jeg synes, den der tendens til, hvis man har det der ur på, så har du ved se, hvor mange kalorier, man får brænder i løbet af dag, og så kan jeg spise et cykage der i morgen. Jeg synes, det er frygt lidt.

SPEAKER_01 1:35:13

Det er meget kalkuleret. Det er ikke så fritt et liv.

SPEAKER_00 1:35:16

Nej, det er altså. Det kan godt være at fungerer for nogen, men jeg har bare settig mange, hvor det ikke fungerer for. Jeg har i blot mig selv.

SPEAKER_01 1:35:23

Spændende. Det skal ikke få med i morgen. Så her til slut, så skal du give et spørgsmål videre til den næste gæst.

SPEAKER_00 1:35:35

Og der har jeg tænkt på et spørgsmål, som lyder fløkken. Hvis du kunne skle over, 10 år tilbage i. Hvis du kan tilbage. 10 år tilbage. 10 år tilbage. Hvilke råd? V du. Så måske godt, at du var et bede sted i dag.

SPEAKER_01 1:36:01

Spændende. Hold det. Hvor jeg her for 10 år siden. Det kunne være interessant. Og det har vi snart lidt om, ikke.

SPEAKER_00 1:36:10

Det er sådan. Jeg har sagt til Christing på 25. Jeg vil jeg fortælle den.

SPEAKER_01 1:36:14

Det har godt spise ikke bland.

SPEAKER_00 1:36:22

Jeg har spist. Så var det for det, det er spisk.

SPEAKER_01 1:36:25

Jeg har ikke lidt mere.

SPEAKER_00 1:36:26

Det er intuitivet.

SPEAKER_01 1:36:30

Og hvis jeg var sådan på spærer på de der 6 gange om dagen var jo felt lidt. Men jeg føler også, at faktisk de der 6 gange om dagen. Jeg føler, en gang, jeg har stået på min studie, og set noget med, at efter 6 gange om dagen blev indført, eller blev sådan ting, at man skulle spise de der 6 gange om dagen. At så det filmekoren. Det synes jeg bare var sådan, og det hænger bare fast i min hoved, og jeg har set det, som jo virkelig vise, og det bare ikke ændrer sig.

SPEAKER_00 1:36:56

Nej, og så ser det jo også. For det første af den dag i omfalding første omgang. Så det er så lidt. Det er det ene. Og det andre er, at vi er dyr, der er lavet til faktisk. Og også har noget reguleret vores fordøsmekanismer. Og der kommer andre gode processer i lang. F.eks. anti-inflammiske processer i vores sammen. Reparaturer og alle de her ting. Det er så vigtigt. Og nu er jeg virkelig godt brug for lige nu. Alles samet. Og det andre er det, at du ser studet, der er lavet på, selvom du får det samme antal kalorier, bare fordelt på flere måltider. Så er det faktisk mere sultfølelse med flere måltider. Man tænker intuitivt, at jeg spiser mindre og mere, så jeg må være mindre sult. Det er også umbehængigt med at sidde og spise, og så ikke må spise mere.

SPEAKER_01 1:37:40

Du skal fordele det på en eller anden måde. Men jeg skal bare spise her til, og så passer det med, og så kan jeg spise igen. Vi spiser nu bare midt end ordentligt.

SPEAKER_00 1:37:49

Men finder simpelthen ingen fyologisk oversag til, at rask normalskar mere, end. Vi skal ikke have mere end to tilre mål til par dag, eller andet. Og det gælder alle.

SPEAKER_01 1:38:00

Og så have noget overnight fase. Ja, 12 timer minimum. Ja. Så fik vi mange flere gode råd med.

SPEAKER_00 1:38:09

Jeg har det ved, vi ikke kunne snakke i 5 timer.

SPEAKER_01 1:38:11

Jeg synes, vi er kommet rigtig godt rundt. Jeg synes ikke, vi har fået rigtig meget med. Der har været en del om baby og børn i hvert fald. Og det er vi jo ikke to meget passioneret omkring. Tusind tak for at være med. Tak for invitationen. Selvfølgelig, jeg er tilbage. Meget. Vi kan finde et nyt nemne. Nå med tandsundhed. Det er stærkt. Eller salt. Eller salt. Tusind tak. Tusind tak. Tusind tak for at lidt med. Det var et fantastisk afsnit, og jeg glæder mig. Det er et virkelig vigtigt afsnit, og jeg glæder mig virkelig meget til at høre, hvordan det bliver taget imod derude. Husk, som altid, at det er et enkelt perspektiv, det er vores perspektiv. Det er okay at have forskellige holdninger. Så tag det med, der fungerer for dig. Og som altid til dig, kærligter. Hvis du endnu ikke har prøvet mine produkter, som kærlighplejer og kærlig babypleje. Så kan du få 20% på hjemmesiden med koden første køb, alt and stort. Og det er hudple, der har lavet prig for kemi, syntiske tilsætningsstoffer, ingen parfumet, ingen italisk og uler. Og med den filosofi, at huden kan selv, så længe vi har ikke lov.