Mentalitate și sacrificiu în ultra running | cu Raul Butaci

Am decis să evităm titlul clickbait - Cheia succesului în ultra running, pentru că insistăm să nu devenim populari. Cu toate acestea, pentru discuția de față, alegerea ar fi fost una potrivită, având în fața noastră cel mai bine clasat alergător român al momentului, conform standardelor indexate de UTMB. 
Pe Raul, nu performanța ci modestia îl caracterizează. Deși se luptă pe mare scenă cu monștrii alergării internaționale, deschiderea sa față de comunitate e totală. Am povestit multe lucruri interesante dar am rămas în cap cu o sintagmă demnă de un tatuaj pe coapsă - "eu controlez distanța, nu mă mai controlează ea pe mine"..
Sorbiți pe nerăsuflate discuția noastră, vă invităm la reflecție odată cu ea!

#diferentadenivel #trailrunning

http://instagram.com/diferentadenivel/

http://storytrailing.substack.com/

Transcript

SPEAKER_01 0:00

Pentru noi, adica eu m-am bucurat foarte mult când mi-a zis cu noi, că ai fost de acord, că noi ne-am blicit de niște prefuzuri, si atunci ai zis că wau, deci vreo mult povestează cu noi ce super.

SPEAKER_04 0:14

Până la urmă, eu cred că n-am ajuns la niciun nivel, așa foarte top, sau cel puțin eu, nu mă consider. Pai ca rezultatele bune, dar până la urmă, suntem persoana, cred că e foarte bine. Sa de cunoaște, tot ce se cunoște de sportul ăsta, toată lumea ce poate apla sau motiva cu tot ce facem noi sau ce pot să splic eu, pentru mine e perfect pe atunci, creștem sportul ăsta.

SPEAKER_00 0:43

Asta a fost și ideea noastră cu podcastul.

SPEAKER_01 0:46

De aici a plecat și podcastul, dar de aici era și foarte mare emoție vis-a-vis de tine, pentru că lumea nu prea cu nunoaște atât de mult, adică ok, cunoaște rezultatele, toată lumea are impresia că a urbut așa alargă din totdeauna, și totdeauna a fost numai sus, numai sus, numai sus. Și aș vrea să aflu și chestiile alea, adică mă rog, să afle lumea, cei care o să vadă discuția noastră, să afle și cum a început, cum a ajuns, unde a ajuns, că rezultatele astea nu au venit de nică el, adică sunt ani și ani de muncă. Și nu trebuia să aflăm de fapt și drept povestea asta, care nu este chiar atât de cunoscută, că eu bine, noi nici nu avem România prea multe potcesturi. Dar nici nu am avut ocazia să te vedem, știi pe să zic, scenere mari de podcast, știi, pe la Free Trail să povestești acolo, simți cu dilă în Bouman, și așa, pentru că acolo nu prea e loc de numele mari, știi că acolo fac tiraj foarte mare Jim Holzley cei care sunt foarte popular ce țin în America, dar noi o să ridică popularitatea aici, în plan local, în România, cu pot chestul nostru. Nu știu dacă și în România, în Europa pe viitor, dar deocamdată în România și știu că tu ești un nou, deci, number one, acum, nu știu dacă știi chestia asta, știi, nu?

SPEAKER_04 2:06

Cât, știu, dar sincer, nu știu eu, cu mult numărele sau mă uite așa, cu statisticele, dar pentru că îmi pare, mi-apare pe când mă intru pe Itra să văd ceva puncte pentru alte curse de ce mi-a dat punctele, mi-e pare că, da, în România, cred că îți numărul acum, numărul unul la tot orice categorie, mi se pare, sau maxim de puntaj. Și asta, nu, sincer, nu uș cu multe, trebi multe statistici și nu mă pierd.

SPEAKER_01 2:37

Prea multe. Ok, hai că o să luăm așa ușor cu începutul. Cum a ajuns Raul să alerge, și care. cum a început, cum mai ajuns la chestia cu alergarea. Care e povestea ta de alergător Raul?

SPEAKER_04 2:51

Eu sincer, totată viață să fiu recunoscor pentru că eu în 10 12 ani în România am avut noroc de un antrenor din Cluș, că a venit la școală și-a selecționat, să zicem, la un cros, se făcea acolo o cursete de școală și m-a selecționat și din ziua aia am început să fac atletism. Și mă motivat la șălare din cât am făcut am început să fac pista, crosuri, și nu eram, de eram destul de buni, țin minte, în cez în epoca aia. Clar, atletismul, în 20 era 97, 98, deci era altfel nu era așa devolucat, nu așa. Totuși, în Cluj, aveam pista de atletism, acolo de la stadion, și era foarte bine, mă simceam foarte bine, și în 200, cam în 2000, tată să vină aici, în Spania pentru muncă. În România situația era un pic cam great. În epoca aia, și multă lume a încercat să meargă în strănătate în diferite țări, și până la urmă tot ajuns aici, m-am venit și e foarte repede după el, și țin minte că noi am fără mas acolo în România eu cu sormea pentru că aveam eram în pășcala 90, și singurul lucru care le-am făcut eu atunci, am zis, eu vin în Spania, dacă îmi găsești un club de atleti de alergăți și să continuu sportul aici în Spania. Și când mi-a zis că l-a găsit, ținte că în Vara, în vara din 2002, am venit aici, clar, aveam 16 ani, tâneri, atunci era schimbul dezvolucarea, mea în România, prietenii în România aici, n-a fost ușor. Dar eu cred că m-a făcut foarte mare noroc ca în practicat sport, disciplina, seriozitatea care aveam în România. Am aplicat așa aici, și foarte repede m-am m-am integrat aici în Spania, pentru că m-a făcut în loc să ajungem într-un sat, micuți după 3-40 de persoane care până la urmă din prima zi că am ajuns aici am și ieșit la afară cu copiii de aici. Nu vorbeam eu bine spaniolă, dar până la urmă, dacă ești tânăr și vrei să te integrezi foarte repede, integrezi, te înțelegi cum cum e. Și în două luni, în septembrie a fost începută școala deja, și m-am și dus în lerii de asta, să zicem la cașul, ca și cum am stați în Turda și aș merge în Cluj. Să fac atletină acolo și clar, eram singuri. Singur, într-o încare cu doi spanioli și clar, trebuie să te integrezi rapid, pentru că. Dacă e singur, altfel, e mult mai ușor, până la urmă, pentru că nu ai alta și trebuie să te integrize. Și atunci am văzut un loc, că repede am prins niște prieteni de atletism de aici, și a fost o epocă de 3-4 ani foarte bună. Și chiar am câștigat curse importante aici și crosuri, de nu a fost, nu a fost rău. Până și ajuns în momentul în care a trei să decid ce fac, continui sportul sau mă punde, încep să lucru. Și se muncești optore și se faci atletism de alt rendiment când deja începeam să sar la categoria generală, și atunci, clar, nu mai era. Era mult mai complicat. Nu mai era la timpul. Am lăsat. Până la urmă am lăsat, am lăsat sportul, atletism, nu sportul, pentru că sportul, până urma am început să fac fotbal, să fac ceva triatlon, să, așa, un pic de mișcare, dar fără niciun niciun scop competitiv, simplu, numai.

SPEAKER_01 7:12

Dă distracție și menținere în formă.

SPEAKER_04 7:15

Exact, să fac un pic de sport și clar, era vârsta de 20, 22, 24, 25 de ani de distracție, de așa mult mai mult mai lejer, dar tot timpul am făcut ceva sport. Deci nu am pauză niciodată.

SPEAKER_03 7:31

Nu.

SPEAKER_04 7:32

Nu. Chi-au fost chiar e poci în care făceam fotbal și după, sau dimineața mergeam la un triaton, și după masă jucam fotbal aici cu ei. Până ce ajuns o dată că n-am zis, de ce nu mai o fac triaton sau jocbal am în două lucruri, nu se poate.

SPEAKER_01 7:53

Ok, de ce și tu ești și tu de acord că nu poți să joci fotbal și să faci și alergare atletic?

SPEAKER_04 7:59

Nu, bă, mie, până la urmă, la categoriile astea de fotbal care jucam aici, eu eram perfect, nu contează că comparat cu mulți alții, eu vă aș putea fugi două ore dimineață și după aia să fug și după masa la fotbal, că mai bine fugeam ca mulți.

SPEAKER_01 8:15

Da, da, da, da. Da, numai că crește riscul de accidentare, crește și nu e de dorit. Aici vream să vreau să întreb, cum ai simțit tranziția asta, diferența de cum se practica atletismul în România și cum l-ai găsit în Spania. Era vreo diferență cum tratau tinerii, juniori, în baza sportivă era mai bună acolo, avei mai multe primești și ceva te ajuta, cumva acel club din Spania.

SPEAKER_04 8:47

Nu, eu cred că în România, sincer, în epoca aia nu că aveam mai multe ajută că ne aveam ajutare noi, dar cum erau școli publice, cred că erau un pic de bani aveau. Că ținte că mergeam și în ceva ca întente, o săptămână doua. Aici erau clar aici diferit, aici era tot privat, cluburi care nu. Eu mă spun loc, de a intrat într-o residență de sportivi și era foarte ieftină, dar totuși, trebuie să plătesc o cantitate de o taxă, părinții mi plăteau, dar totuși era ca să stai într-o rezidență sportiv, toate mâncărurile dimineață la mează. Era destul de economică. Și atunci acum asta m-a put noroc eu că stăteam aici în leriam afară to o săptămână și vineam numai vineri acasă la părut.

SPEAKER_01 9:45

Era ca un fel de bursă și ca și cum ai stau la un câmbien în care aveți niște mesii sigurate. Exact, exact. Nu era si la Nevada, nu era chiar ca la Să nevă.

SPEAKER_04 9:56

Ghinionul meu e pentru că stau la 250 de metri de nivel de mare, foarte jos. Da, da, da. Totuși, până rău, am prins, am fost prins un grup foarte, foarte bun de alergători. Ce v-a cunoscut? La Iad Landsen, ați auzit de el, care a fost, mi se pare, al doilea sau al treilea spaniol la Maraton, la jocurile olimpice, mi se pare acum. Au. Acum. Deci de nivelul ăsta. Deci, erau un marocan, dar era un băiat marocan care l-a fost adus. Chiar în trenul meu, a fost adus la din Maroc atunci am. Și l-a dus aici și a fost record man spaniol la 2 ore 4, mi se pare că au avut în Valenția. Deci, da, da, am avut noroc că am prins o epocă foarte bună și tu clar, tu vedeai. Pare că sincer, în epoca aia, mie când îmi ziceau că fac 20-30 de km, ziceam. Unde mergi tu cu 23 de km, eu nu fac atâta. Eu nu fac atâte kilometru. Maraton. Nu vă văd în viața mea să fac un maraton.

SPEAKER_03 11:06

Nu fac o maratnică.

SPEAKER_04 11:08

Mă gândia meamă, clar, tu începeai gros, făceai 10-12 km, cel mult.

SPEAKER_01 11:12

Probes scurte, da. Da. Ăsta era făcut. Săș bănuți că toată lumea și dorea să ajungă la olimpiadă sau chestii de genul ăsta.

SPEAKER_04 11:19

Exact, deci noi făceam atunci începeam multe. Era epoc când începeau deja sezonul de curse de rută de 10 km în rută, în multe sate, multe cluburi organizează sau crosuri. Țin minte că când eram mai tiner, mergeam de distracție până la 5-6 dimineață și la 9 după mergeam să fugim în cros. Nu erau crosuri așa foarte importante. Pentru că puteți, pentru că puteți, efectiv.

SPEAKER_01 11:48

Acum n-ai puteați. Da, bine, acum și pregătirea e alta și probabil arată un pic altfel. E foarte interesant faptul că tu de faci de drept, dacă stai te gândști așa, tu poți că ești un sportiv de carieră, adică tu ai început cu sporul, în afară de mică pauză pe care ai luat-o care oricum ai avut conta cu sportul. Tu practic, ai avut o carieră de atlet. De la început, adică ai trecut prin juniori, frumos, ai ajuns la seniori și acum, ai început să ai și rezultatele pe care le-ai muncit în toți acești ani.

SPEAKER_04 12:24

Și sincer, cred că de aia încă practic sport și am disciplina asta sau ăsta, pentru că de tânăr a avut noroc să intru să fac un sport de performanță, să zicem. Și îți dau niște valori foarte importante, foarte bune pentru tot viitorul, ca și sportiv, sau ca și în viața zi de zi, cred că este foarte important disciplina, și să ai toată ziua organizată, să știi ce faci, cum faci, cum, cât e de important un rezultat sau cât e de important un antrenament. Ăsta cred că m-a ajutat foarte mult ca a făcut atletism de tânăr acum în ziua de astăzi.

SPEAKER_01 13:10

Plus baza. Bine, plus baza mare care a fost. Tu bănești că în tot timpul ăsta că te era în spania și așa, te mai uitați, nu? Umărei și ce se mai întâmpla pe România cumva.

SPEAKER_04 13:22

Da, da, da, deci eu mă uit, eu m-a bun în rog și eu aici am început să facă, să fac curse de montană târziu, pentru că să zic, într-o zonă, locuesc într-o zonă destul de plată, deci nu am mult munte pe lângă și atunci nu erau curse, mai ales din 2010, 2012, aici nu erau foarte multe cursuri, erau mult mai multe ca și România, sigur. Dar nu erau multe ca să cunoști așa să vezi, până ce nu cunoașteai să nu vedeai pe careva, să zice, nu știai exact de cursele montan. Și au fost greu să le descoper și când am descoperit-o pe prima, gata, de atunci.

SPEAKER_03 14:04

Asta vreau să fac. Exact, exact.

SPEAKER_01 14:08

În toată perioada asta în care mă rog, te-ai acomodat bănețul cu Spania și ai început să te pregătești din ce în ce mai mult, ai renunțat bănezi, ai avut și în momentul în care s-a făcut de clicul ăla și ai renunțat la muncă și ai zici că, eu vreau să merg pe care la sportivă și rămân în zona aia. În perioada asta, cumva ai avut vreodată sentimentul că ai luat decizia greșită, că de fapt, de drept băi poate era mai bine să mă țin de muncă să îmi fac să iau o altă traiectorie sau ai avut semne de întrebare, ai chestionat vreodată viitorul tău în acest sport?

SPEAKER_04 14:46

Nu, dar pentru că eu nu am lăsat de lucru niciodată, de când am început să lucr tot timpul am lucrat, mai mult sau mai puțin am lucrat, dec n-am lăsat niciodată lucrul, munca. Aveam singura ideea mea care a fost, deci la eu am stat, să zicem, în epoca când nu am făcut atletism sau nu am făcut sau jucăm mai mult fotbal și asta, lucram, să zicem în ceva fabrici. Dar eu, scopul meu, tot timpul a fost că vroiam să fac o carieră sau să mă apuc să învățăt sau să fac ceva ca să fiu eu, șeful meu, să zicem. Și atunci, la 28 de ani m-am apuscat de școală. Am făcut 2 ani în școală de electiciană, la 28 de ani.

SPEAKER_00 15:36

Asta voam să te întrebă. Dacă profesia ta de electrician.

SPEAKER_04 15:41

Electrician, da. La 28 de ani început de treci așa și atunci când la vă 30 de ani, am fost lucrat un an, doi la ceva firme, dar repede m-am montat eu peciu. Și atunci am avut noroc că am putut practica sport, să compaginez destul de bine sportul cu munca. Clar, problema era că de multe ori lucram 8 ore și fugeam 3-4, și erau zile care lucream 12 ore și fugeam 2, și când aveam antramente mai scurte, făceam mai mult lucru, când aveam mai multe, deci. dar bine pentru că eu mă organizam eu. Atunci, acum, am avut noroc că tot eu m-am avut de muncă și destul de rep, atunci, car munci, care erau poate de 10 ore, eu le făceam în 5 și celălalt 5 dedicam la antramente să zicem. Erau de muncă dar la antrenament. Exact, exact. Și clar, eu până ce nu progresul ăsta meu de când am început să fug și să fac ultra, a fost foarte lung pentru că nu am avut niciodată timpul suficient ca să fac multe antramente, ca să pot face o bună ultra, clar, cu ultra trebuie multe ore. Și atunci eu mai în 2016-17 clar, în tream 12-13 ore pe săptămână și tot făceam câte ultra, dar le făceam mai la sfârșitul sezonului, să zicem, când aveam când am creat multă bază duranul, curse mai scurte, skai și astea, și la sfârșitul anului mai făceam câte o curse Ultra pentru că nu aveam, dacă aș fi avut în sigur mai mult timp la început, aș fi făcut ultra mult mai repede, dar simțam că nu amore și singur lucru care să pregătesc și eu mă simțam comod, erau la curse mai scurte decât ultra.

SPEAKER_01 17:40

Și ai avut de la început, sau a exista vreun moment în momentul în care ai descoperit trail running-ul și alergarea montană, ai avut vreun moment în care zici vreau să ajun la UTMB?

SPEAKER_04 17:53

Clar, eu mentalitatea mea era tot timpul sus, mai sus. Pentru că eu să zicem, eu pot să zic că am câștigat foarte puține curse de sate de aici de lângă noi. Am făcut direct saltul la cum să mai sker running și mi se părea, deci mai bine, mai împlinit mă simțeam să termin pe 20 la Sky Rage, să zicem, decât se câștigla de satul de lângă de gel lângă noi. Deci mă simțeam, și repede, am avut în roca, mai făceam câte două, trei așa Sky Running, am făcut să minte că în 2017, am făcut prima ultra și nu am fost, a fost destul de bine. Și mi-au zis, dacă vreți să faci skyroing, să-mi scrii ceva, să-mi zici, atunci încercăm să dăm scrierea. Și atunci, clar, m-a vrut în rog că repede, am sărit la Sky Running și atunci am fost la câteva curse internaționale și clar, mai mult, mai bine mă simțiam să făcut cursele astea, dar nu cu scopul de a câștigare sau că să le câștig, pentru că știam nivelul meu unde era, și nivelul care era în 2018-2017, totuși, că nu e același nivel că așa acum, nu are nicio legătură. Dar mă simțam mult mai bine, mă simțem mult mai valorat cu când fugeam internațional decât la cursele ăsta.

SPEAKER_01 19:25

Simțiai că ai competiție, ai competiție mare acolo, și lupți cu cei buni.

SPEAKER_04 19:30

Mă măsor cu cei buni, deci nu mă deja nu mă motivează să câștigă orice cursă de aici dacă văd că nu este nimeni să zicem, de nivelul meu.

SPEAKER_01 19:39

Bă, nu escit de asta nici nu vin în România, nu să faci curse, că e la fel cum sunt cursele pestate de acolo.

SPEAKER_04 19:45

Bă, dacă în România, încep să fie curse destul de, că încerc să urmăresc un pic cursele în România, clar problema de România este că până la urmă suntem 4, 5, 6 români buni, și este foarte mare diferență între două grupuri să zicem. Deci nu este un grup medu, cred că sunt. E rupură mare. Exact, cred, cred, văzută din. din perspectiva mea, care și la 3000 de km de România.

SPEAKER_01 20:14

Așa este. Putem să-ți confirmăm noi că cam așa este. Sunt atleții buni, cum facem noi în părți, atleții de elită, și după aceea a ruptură foarte mare și după aceea începe atleții care sunt buni cei pentru România, să zicem, vin pe niște podiuri poate la niște curse în România, și după aia a mare masă, adică ruptura e foarte mare. Nu ai o cum e în Spania, cum în Italia, foarte mulți atleți și sub, adică în zona a aproape elite sau subelite.

SPEAKER_04 20:45

Este mai în Catalonia, acum 4-5 ani înainte, înapoi, era foarte multă lume bună, băieți foarte buni. Deci tu făcei un podium aici în Catalonia și era același podiu în care le putea face și pe nivel de Spania sau pe nivel de Europa, pentru că sunt foarte mulți buni de la jucători acolo. Da acum în Spania a scăzut un pic în ultra sau în caș alergător, dar acum 7-8 ani înapoi, Spania era top, top cea mai recunoscută cu francezii, și dar erau mult mai mul spanioli decât alte națiuni.

SPEAKER_01 21:27

Eram picat pe gânduri că mă gândeam, mă gândeam acum ce zice rășul mi-a duceam aminte că, într-adevăr, în urmă, câțiva, avei paul capel, avei Chilian care era.

SPEAKER_04 21:39

Gauc, aveam Paulovina, aveam Cristo. Unii au mai rămas, alții au mai îmbătrinit că, asta este treba. Mai îmbătrânit și eu cred că sunt cam distr. Pentru că înainte se făceau foarte multe curse. Faceau ultra în fiecare. cum să zicem, era două săptămâni făceau una ultra 200 de kilometri, și eu cred că nu, deci nu se poate susține.

SPEAKER_01 22:08

Adică te refer că ei alergau foarte mult, nu?

SPEAKER_04 22:11

Da, clar, atunci erau. E sezonul ăla când deja începea să crească un pic trailul, mai ales aici în Spania, lumea când începea să fugă, clar. Ce referențe aveai. Pau capeli, nuri picați și dacă atunci au și început deja pe au capel să ai ceva contracte economice, să știu ce paci atunci. Da, din asta, da. E chemea la orice cursă plăteau. Înce clar, fugeau curse, curse, curse, chiar acum au 34 de ani și deja nu-l mai țin genunchi, nu mai țin de ce e greu.

SPEAKER_01 22:46

Și tu chiar nu îți se pare ciodată așa când te uiți în jos și vezi că tu evoluezi așa de la sezon la sezon și alții pare că nu își mai revin, cumva, că mă uite așa, uite, că vorbeam de paul ca pe. Pare că pa, nu își mai revine, adică pare că nu mai e ce a fost odată. Și într-adevăr, cred că mult se trage la ce zice ai tu. Știi, că a făcut foarte mult, adică arți lumânarea la ambele cape, te cum să zici.

SPEAKER_04 23:09

Ați lumânarea și cred că a rămas ca și nivel sportiv, să zicem, el a atinsul, atins Picul, și a rămas acolo. Și clar, din 2021-2022, acum s-a schimbat tot, nu are nicio legătură, nu mai are nicio legătură una cu alta. Deci nu mai are performanța de acum în 2021-2020, câștigai orice mall, orice cursa se câtigă cu performance performanța de acum. Și eu cred că m-a vrut în loc că am prins un antrenor bun care a știut să mă prinze, să mă pune. Italian. Deci, sunt antrinț, în 2021, în 2022, am un antrenor italian care a știută, cred că se mă ducă, să mă ține de scurt, și să nu mă lasă să urg, să curse, curse, nu. Atunci am făcut am făcut un progres foarte linial în cer, în sus, și cred că acum am norocul decât acum adun, toate fructele care eu le-am semnată acum, da, doi-trei ani.

SPEAKER_01 24:23

Da, păi asta e foarte. Adică lumea asta nu înțelege, că în sportul state să ai foarte, foarte multă răbdare. Pai că e ca la presi. Deci, la Ulă. Mai ales la Ultra, da.

SPEAKER_04 24:34

La ultra, cred că baza baza e foarte, foarte importantă. Și când vorbești, eu când vorbesc cu multă lume, că eu le zic că nu fac bucăci, nu fac alergare de multă intensitate pe plat sau că lucrez foarte mult, zona 1, zona 2, deci ei tot timpul lucră intensitate, intensitate clar, dar eu le zic că o cursă de 100 de km, de câte ori fugim la 330 sau la 3 și dacă fugim la 330 la 3, fugim în jos. Nu fuci pe plat. Exact, exact. Dar foarte lejer, exact, trebuie să puci foarte lejer la 4, 40, eu pot să fug la 40, 420 cu 120 de bulți. Și am 195 de maxim. Deci asta trebuie să creăm la o ultra, bază. Bază foarte mare. Da.

SPEAKER_01 25:31

Da, dar uite, mulți atlăți, pare că nu vor să înțeleagă lucrul ăsta și n-ai mai vorbit despre asta corel. Da vai să zici că toată povestea asta. Și da, nu ți-a ascund că, într-adevăr, deși mulți îi aud cumva că vin cu argumentul ok, dar trebuie să facem și un pic de intensitate, să menținem acolo și nici măcar dacă le spui, mă, uite-te, uite, uite-te pe antenamentul că a postat Chilian. Chilian și-a pus public. Uite-te, să vezi ce face Chilian. Adică nu m-a asculta pe mine, nu l-a asculta pe Raul, nu l-a asculta. Uite-te câți se antrenează John Alban, uite-te câți se antrenează Bandy Man, uite-te și vezi câte intensitatea au ei într-un. Și o să vezi că foarte puțin, adică spre deloc.

SPEAKER_04 26:15

Clar, tu e vorbim de Chilian. Tu e întreamentul, Chilian, are un antrenament de 40 km, curind de 4. Clar, nu te uita la ritmului. Uite-te la zona frecvența lui, pentru că ritmul lui nu e atina și așa tău. Deci deceaba, dar uite-te că el sigur fuge 40 de km în zona 2, în zona 3, zona 1. Clar. Atunci tu trebuie să face antrenamente în zona 1, zona 2. Clar că eu cred că am noroc ca am baza de la atletism. Și atunci e destul de ușor să zicem, să fac niște serii la niște bucăți la 30-30 de mie, eu le fac ușor. Nu trebuie să fac multe antramente scurte ca să ajung la ritmul ăsta. Și când am ritmul ăsta cât de cât bun, nu mai trebuie să fac multe bucăți scurte ca să ajung la ritmul ăsta. Clar, lumea care poate nu are bază de atletism sau începe acum, că n-a fugit în viața lui și acum încep să fugă. E clar că trebuie să fugă un pic mai tare ca să ajungă, da, deja va fugi tare de la început pentru că te accidentezi, clar, te rup. Dacă nu ai creat mușchi, nu ai făcut baza musculară să poți ții. Să poți fugit tare, da. Exact. Mai bine trebuie să încerci. Prima dată trebuie să fugi foarte ușor, 10 km, să zicem, și din ce în cet, tot că vor rând, dar până ce nu fugi bine, 10 km, deja vreți să fiști 120.

SPEAKER_01 27:43

Corect, corect. Da, sunt lucruri care cine vrea să le înțeleagă, le înțelege și o să progrese, cine nu, o să se mire de ce lucrurile nu ies la fel cum ies lui Raul, și acum facem așa un pic de fast forward și ajungem un pic mai aproape de prezent. Când ți-ai dat seama că poți să fii acolo în fix în vârf și o să câștigi curse, o să fi pe podium la cursele mare de lumii. Asta s-a întâmplat, bănesc tot undeva după 2018, nu?

SPEAKER_04 28:19

Da, eu m-am avut ginion să m-a avut. Eu am avut o epocă după 2 ani, care cum faceam alergă, mă simteam bine la întrâmente, fugeam și dintr-odată în curse mi să terminam energia și cădeam dinodată. Și nu știam care era problema. Care până ce nu-am descoperit care era problema, era anemic. Pierdeam sânge în caca, și atunci eram aveam anemie, și clar când aveam când treceam peste două ore de cursă sau ăsta, îmi scade toată energia, și atunci eram anemic și nu știam unde era problema ce nu aveam emoriz, mi se pare să team. Până ce nu am soluționat problema asta, eu nu mi-am dat seama unde era problema mea, și când am soluționat problema asta din am făcut un Vum. Am să zic, acum mă simt foarte bine. Deci, chiar nu depozit pe alta, dar foarte repede, când am început deja sa amanemia pierul destul de normalizat, m-am simțit mult mai tare dintr-o dată. Și atunci am avut țin minte că un. am făcut locul 5 la ultrapirineu. Ultrapirineu erau cursele din Spania, de aici de aproape de unde stau eu, dar de le cel mai importante pe nivel internațional. Și țin minte că am fost pe locul 5 și ăsta la locul 5 m-a deschis multe porci, zic, multe uși la nivel așa mai un pic mai internațional. Și am început încet în cet la să fac câte una vremeți.

SPEAKER_01 29:56

Și primii sponsori, nu?

SPEAKER_04 29:57

Atunci au fost și primii sponsori mai mari. Sponsori, sincer, sponsori, sponsori ca și sponsori economici ceva, până acum trei ani, n-am avut nimic economic.

SPEAKER_00 30:08

Sarios și. Serios.

SPEAKER_04 30:11

Materiale, echipamente, ceva, poate să inscriere, da, înscrieri la curse, poate că ceva cursă mai invita în plătea hotelul, să zicem. Sau dar până acum 3, până ce n-am intrat în bica, deci marca Bica, nu am avut sponsori financiere. M-a vândul, pentru că eu ar fi eu, autonom, că eu mi-am suportat, eu eram sponsorul meu. Propiu sponsor. Schimbul, saltul de calitate și când eu am zis, vă, cred că pot să fac ceva dacă încerc să dedic un pic mai mult timp, a fost locul 8 la CCC cu primul loc. În ce amonit în 2013, 22. Și atunci-am dat eu să am zic, ce să nu încercăm să vedem dacă putem face ceva mai. Și atunci am început să priorizez un pic mai mult sportul decât munca, să zicem. Am încercat să mă organizez în bază la antrenamente sau să atunci așa. Dar clar, asta era o problemă. Când aveam multe entrenamente, nu puteam lucra mult. Și atunci când aveam puțin entrenamente că treas să mă odicnez, eu lucram mult ca să recuperaz. Munca. Deci, și problema e clar de multe ori zicem că.

SPEAKER_01 31:45

Una peste alta cum ar veni.

SPEAKER_04 31:46

De multe ori zicem că al doilea entrenament odicneala. Și eu asta am lipsat de multe ori și încă și acum am lipsește, să zicem odicneala. Adică ai putea să te odihnești mult mai mult, nu? Da, deci eu acum eu încă lucru. Să zicem, am doi muncitori, am noroc am doi muncitori și atunci eu pot să-mi organizez, dar am o probleme pentru că eu ca să mă duc trei zile afară, patru zile la o cursă, să mă duc miercuri sau joi la o cursă, eu trebuie să-mi las tot pregătit zilele anterioare și când ajung acasă, mai am încă două-trei zile să-mi pun la zi. Și atunci. Deci, eu încă muncesc. Poate nu muncesc, să zicem, 8 ore de muncă de electrician, dar 5-6 sigur pe zi media. Plus cu ordonarea echipei plus. Exact, deci asta e problema. Cla, eu fac tot. Presuposturi, echipa să lucru, să ai băie muncă ca pe meu tot timpul. De multe ori mă duc la antenamente, dacă apul meu, atunci când organizez ziua gândiați la antenamente de multe ori.

SPEAKER_01 32:56

Eu mi-aduc aminte că în momentul în care a părut perada lui meu cel puțin, și am început să văd că, uite, rezultate bune erau așa, era Raul și manole. Deci erau manole și bucaci, manole butaci, peste tot, manoele buta și nu mai vedei, manole butaci. Și chiar să tea și mă gândia, cum fac băieți ăștia, că trebuie să fie ceva, faptul că se antennează afară, faptul că nu sunt pe mentalitatea asta nebună de aici la noi, de ce la noi nu reușesc cu oamenii să reușească, și uite, băiți ăștia se antenă de afară și au reușesc să aibă o altă mentalitate, reușesc să fie mai serioși, mai consecvenți, mai nu știu. E un secret acolo, știți?

SPEAKER_04 33:38

Clar sincer, cred că aici, în Spania, cum se fac lucrurile acum însă, cred că sunt un punct sau două peste mentalitatea România sau cum se facul în România. Clar, acum eu cred că și România a început să fac lucrurile destul de bine, pentru că mulți România sunt internaționale, au rezultate foarte bune. Dar totuși, acum câțiva ani nu eram mult în România ca și nutriționist, antrenor, fiecare face, fugeau, și așa la răgare și astea. Și manole are noroc, sau are un pic mai mare noroc în mine, să zicem, pentru că el este pompier, și aici. El familie, dar până la urmă el are mai mult timp, să zicem liber. Se lucrează în plânul la mine. Trăiește la 1100, de înălțime și atunci are chiar din casă iese ajunge până la 2000 și ceva. Și e un băiat care cred că muncește foarte mult, să zicem. Întrinează foarte mult și e foarte meticulos să orice pregătire, și eu cred că până la urmă îți lucruri foarte important e să fii meticulos, să fii disciplinat, să vrei, sincer lucrul ăla.

SPEAKER_01 35:02

Da, e băneți că e una dintre, sunt mă rog, calitățile care stau la bază a performanței. Dacă nu ești consecvent și nu ai organizarea excelentă și să fii super rigoros, puneți că e aproape imposibil să ai performanțe. Și chiar vreau să te întreb că da, ai spus Cristian Norole este un pic mai sus, dar tu cum faci cu diferența de nivel, cum reușești, trebuie să te duci undeva cu mașina ca să poți să faci diferență de nivel sau care e soluția sau bandă.

SPEAKER_04 35:27

Deci, asta ai altă punct negativa meu sau punct de bila meu, e că eu ca să fac antrăm de două ore, mai întrebu 3 cel puțin, pentru că cam cel puțin o jumătate oră, cam la jumătate de oră de mașină, am o urcare de vreci pozitiv. Și lângă casă, să zicem, n-am urcare nimic, am vreo 78 pozitiv, se zicem mai cel încă casă. Aici fac multe antrenamente fac pe terenuri să zicem, eu le zic terenul îndulat. Ok, urcăr că vor, pentru că și atunci a acumulez, în 15-16 km, 17 km, pot acum la 500, 600, 700, depinde dacă fac urcări și că vor tot. Dar dacă urși că vor pe aceeași urcare de multe ori, până la urmă fac. Și mă organizez, până ormai zic, și la cam o oră, oră și ceva, am munci, am pirinei, care atunci am urcăr de 1000 și ceva, da, care la oră și ceva, nu pot să mă duc tot timpul. La antrenamentele astea. Deci când antrinez mai specific sau în ceva antramente sau tipul de cursă, încerc să caut urcările la fel ca și cursă, sau ca să pregătim cursele cum trebuie. Până la urmă, dacă vrei să fugi sau vrei să ăsta, cauți. Găsești, găsești soluța. Este și ca rea, și banda. Am și bandă. Am acum chiar mi-a schimbat bandanul ăsta și am una care urcă la, să zicem, 40 de. Ok, ok, 40% de funție, și e chiar e chiar foarte bună ca să simți. E ideal în tezoră legă? Da, eu tot timpul m-am plâns sau aveam punctul meu debil, era urcările astea de fugit. Se zicem urcări de 7, 8%, 10% sunt gre pentru că trebuie să mențui o intensitate, dar nu mă simteam deloc comod, mă simțem mult mai greu și cu banda cred că am ajuns și acum și mă simt destul mai de comod.

SPEAKER_01 37:32

A depășit obstacul ăsta făcând foarte mult pe bandă băneți la inclinațiile astea, nu?

SPEAKER_04 37:36

Da, spăceam bandă de multe ori și făceam bandă la 15%, 6% 17%, deci așa în tremente constante. Și până la urmă, clar, am trenezi, muschii, trenezi, fiecare inclinație, grad de inclinație, și altă musculatură, se modifică. Mă simt mai comod.

SPEAKER_01 37:59

Și antrenamentul de forță celor joacă, faci forță, mergi la sală.

SPEAKER_04 38:04

Fac forță, am mai acasă am o mică sală montată, pentru că atunci era mult mai ușor să fac sală, dacă nu, să-i iau geanta, să mă duc la sala, asta nu găseam niciodată timpul și mi-am montat de aici casă ceva în sală, dar totuși anul ăsta o dată pe săptămână fac am o jumătate cu antrenor personal de forță numai și e foarte important. Deci mă simt mult mai bine mult mai bine fizic, muscular decât lucruri așa mai specific. Pentru că până la urmă tu acasă poți să faci forță, poți să faci multă multă forță așa generală, dar forța specifică cred că e foarte important. Nutriție, și nutriție încercăm, dar sincer, eu nu sunt un exemplu de perfecțiune astea. Eu cred că până la urmă trebuie să mănânci, deci eu sunt conștient să mănânc sănătos, deci nu mănânc orice, știi că ai 3, până proteină, hidrat și carbo. Și ăsta cu câte mi sănătoază, să zicem provenirea de fiecare din aceste 3, poate mai bine. Până la urmă, dacă tu știi că dacă antrenezi, sau eu că antrines 15-1-20 de ore pute săptămâni, eu să zicem orez și pasă poți să mănânc cât vreau, pentru că nu e o problemă. Nu e limită, mai ales. Exact. Problema ar fi să mănânci poți multe. Ce, că și câte un pic de prajitură, și de astea. Deci, eu credeți mult mai. Dât decât po să mănânci ce vrei, nu trebuie să-ți fie foc, să zicem sau să faci mult regim, sau ăsta, dacă cât de cât mănânci că lumea, și eu, până la urmă, controlez greutatea, nu tot înineață, dar de multe ori mățăresc și da verific. Și dacă ne urc ni pierd, deci tot timpul am zice că de o 3, 4, 5 ani sunt tot la același kile. Și acum, chiar epoca asta când mă simt mai bine, poate că am un kil și ceva în jumate minus. Dar eu am stat tot timpul la aceleași kilograme. Și pot să fac pauze de două-trei săptămâni sau să zicem, chiar o lună sau la întrămente foarte slabe pentru că am terminat o cursă, și nu urc mult chile, ca și cum mă zții că alții stau. Eu de multe ori mă uit pe Instagram și ved pe unul zice în vacanță și după două săptămâni au pus 4 kg pe el. Eu cred că e o problemă.

SPEAKER_01 41:02

Da, adică reușești cumva să, adică corpul mă rog, se adaptează. Foarte bine, da, ai un echilibru foarte bun pe partea asta.

SPEAKER_04 41:13

Și mă stresez pentru că eu cred că și munca m-ar stresa mult mai mult, pentru că dacă aș avea toată ziua timpul să mă gândesc la ce ora întrănești, la ce mănânc și cum mănânc, și astea ar fi altce. Dar cum că nu am așa mult timp ca să mă gândesc ce mănânc, ce nu mănânc și atunci, clar, până urm să auți mâncare foarte să zicem, repede du multe sururi și de astea, până la urmă tot-ți plâncea, îi fier, la vapor, ceva și gata, de nu.

SPEAKER_01 41:42

Da, da, da, da. Adică cumva mâncăn și sănătos, că nu.

SPEAKER_04 41:45

Da, până la urmă, dacă tu mănânci, nu trebuie să ai o menu, totă pe fiecare zi și să încerci, dacă tu cât decât până la urmă, dacă ști un pic baza la nutție sau tu a face. Și trebuie să e clar, de multe ori nu poți să întâlneți 20 de ore și să nu mănânci nimica. Deci, când vezi că dacă întremeți 20 de ore și pierzi kilograme, cu problemă să depozi pe alta. Vezi că îți lipsește energie sau simți că nu merge bine în trementele clar. Atunci vorbești cu noticioniți că poate îți lipsesc mai multe kilocalorii ca să recuperezi la entramentul din ziua anterioară.

SPEAKER_01 42:30

Acum, ajungând în vremurile noastre la rezultatele tale mai recente care au fost foarte bune, dar vreau să te întreb acum de cuestate că tocmai a terminat o cursă și trebuie să ne zine așa puțin pe scurt, cum a fost transvulcanul.

SPEAKER_04 42:45

Picania. Wow, fost o cursă. Eu cred că am avut noroc că am fost. Cred că a fost o cursă pentru istoria del trial running, sincer, pentru că s-a coborât aproape 20 de minute recordul. Record care era acum 10-2 ani, nu era un record care l-a făcut, să zicem, eu acum 20 ani, și nu am fost Luis Alberto, campion mondial și Chilian Jurnet a fost pe doi anulă și s-a coborât 20 de minute timpul de cursă. Eu simțim că ajutat și vreme, nu?

SPEAKER_01 43:19

A ajutat și vremea din câte așa.

SPEAKER_04 43:21

Am ajut foarte mult vreme, sincer. Dar eu m-am putut, noroc, sau nu eram foarte presat sau motivat pentru cursul asta, pentru că eu am fost făcută sezonul în anul ăsta să fac Blue Trial în martie, și atunci aș fi avut tot aprilie să pregătesc Tranvulcania și să ajung la Transvulcania cu altă mai bună condiție fizică, clar. S-a anulat Blue Tri, și atunci a trei să-mi găsesc să-mi schimb cursuri și am făcut la CSP- din 200 de km treșămâni. Și clar, nu mai putei ajunge cu aceeași condiție fizică sau aceeași antramente specifice pentru. Am aflat transvulcania să zicem cu ce aveam până acum. Dar n-ai făcut.

SPEAKER_01 44:07

N-ai făcut, scuze-mă că te într-up, n-ai făcut. N-ai făcut și tu saltul la chantică. Am văzut că mulți care așa au fugit de la tenerifei s-au dus direct la chantii ultra trailer.

SPEAKER_04 44:16

Eu nu aveam, nu aveam chef să mă bat acolo să fug pe plat, 160 de km. Sincer, eu îți mai mult îmi pla cursele mai. clar, eu aveam pregătită. Blue trilă o cursă care ajunge la 350 de metri, cu 45 mira pozitivi. Să mă duc la chantii și să mă bată și acolo, să mă bate. Să fug acolo 120 de km cu la umbral, să zicem, la ritmuri de 3-30-30 ceva, deci nu mă simțam, nici nu eram motivat, nu mă motiva. Și mi-o scris organizația, deci asta e. Serios? Te-au contactat? Da, alt noroc, care avem noi, deci eu pentru mine sunt norocos. Cop să fug, să zici, să zicem, orice cursă, aș vrea. Numai că le scriu, și să-mi deci acces la o cursă ca și chanti sau cursă ca și cine știi, transvulcania, să zic. Nu trebuie să mă înscriu cu acum un an. Deci am noroc, am noroc, clar, mi-am câștigat să zicem nivelul ăsta.

SPEAKER_01 45:17

Dreptul, nu e noroc, nu-a zice totuși că e noroc. Ea zice că l-ai în găsit. E dreptul tău.

SPEAKER_04 45:22

Da, dar până la urmă, dacă tu vorbești și eu văd altă lume populară care te s-a înscrie după un an pe altul și nu știi el cum, ce știu eu cum ajung eu anul la curs aia. Și acum profit. Epoca asta și fac curse de ce curse mă motivează internaționale, și atunci revenim la Tranvulcania. Am ajuns cu nivelul să zicem, mă simțeam bine, dar clar, am fost, m-am fost odicnită două săptămâni, sincer, înainte, după CSP-ul, clar, 100 de km, m-am odihnit două săptămâni care am fugit foarte puțin.

SPEAKER_00 45:56

Bine, peneagolos a la unde e câștigat, ca să menționăm și chestia asta. Exact. Car ne poți povesti cum a fost acolo la peneagolosa. Dar nici legătură.

SPEAKER_04 46:06

Nu are nicio legătură peneagolosa cu transbulcarea, clar, peneagolosa, ai de fugit, clar, 106 km 10 ore și ceva. Deci, ritmul îți dai seama care e ritmul puțin înălțime, multă piată, mult, mult, mult de fugit.

SPEAKER_01 46:25

Tehnic tehnic, destul de tehnic.

SPEAKER_04 46:27

Destul de tehnic dar pentru mine nu e tehnic, simțic de. Eu alerg foarte ușor în terenuri așa mai tehnice, mai multă piată, mai mult. Deci nu mi să, nu mi- greu. Și atunci pentru eu mă simt destul de comod. Și da, m-a făcut în rog, deci vezi, CSP-ul am pregătit-o conștient. Deci eu încerc să dedic cel puțin două-trei luni la o cursă pregătirea. Și atunci știu că ajung în bundiții, în formă. Deci mă duc, o am trăinesc direct spre teren, ca și la bară anul trecut, deci multe curse, deci îmi place să le pregătesc cum trebuie. Și atunci am pregătit CSP-ul, a fost bine că de multe ori poți să pregătesc și să nu iasă bine. Cel mai normal este să nu câștigi, că nu mă gâștigă unul. Dar totuși, până urmă a fost destul de bine și clar atunci am eu obiectivul, erau deja cum să zicem, împlinit la prima parte. Deci câștig CSP-ul, pentru mine era obiectivul întâlin.

SPEAKER_01 47:30

Dar îți dori să faceți transvulcania?

SPEAKER_04 47:32

Dar transvulcania, dacă sincer, cât timp poți să mă duc sau am norocul să mă duc să o fac, că o cursă foarte foarte frumoasă. El la oricine le zic că dacă are ocazia, să poată să fugă. Ei dintre cursele le care îți scurse cu o dată în viață. Deci trebuie făcută dacă ai norocul sau ai ocazia să o faci. Și atunci am ajuns acolo, dar am făcut, să zicem, luni. Înainte de trans, luni săptămâna trecută, am făcut antrenament de 40 de km, cu 4 ore de antrenamente, am făcut vreau șo mi și ceva pozitiv, și am avut febră musculară 3 zile. Deci, miercuri joi, deci aveam febre musculară, clar cum că fost două săptămâni. Pără să fug aproape. Am făcut ca să activezi chiar un pic corpul, am făcut asta de 4 ore, dar am avut febră musculară până miercuri joi la Transvulcania. Și ziceam, vedem ce să vedem noi cum o să fie cursă.

SPEAKER_01 48:32

Dar ți-ai calculat niște timpi la Transvulcania, zis că dacă.

SPEAKER_04 48:34

A-ți calculat? Da, mi-am fost calculat niște tipi. Dul de ambițios, după cum, clar, mi-a fost calculată 7 ore, 7 ore 5, care anii anteriori erau aproape victoria. Asta când era victorii, era un top 3 sau top 5. Păi șioretic.

SPEAKER_01 48:51

Anul asta teoretic era timp de aproape de câștigat, să zicem, nu? Deci, nu se gândia nimeni în costiească atât de bine.

SPEAKER_04 48:58

Nu, deci asta e. Ideea mea era asta, de zicem, clar, eu știam care era nivelul de la legător sau cât eram 25 de alergători, să zicem 25, care oricare puteau sta în top 10. Deci, din aceste 25, oricare putea veni în top 10. Și atunci știam că o să se fugă repede, băi zic eu dacă fac, eu mă gândeam, dacă fac 75-7, ăsta sigur o să fiu în top 10, gândam eu. Mie să bine. Da, și am fugit la ritmul ăsta, să zicem, deci eu am fugit destul de, eu mă simțet, și chiar n-am simțit destul de bine, până la kilometru 30, la 3 ore de cursă, când am început să încep să lucăm la 2012. Când am început la 2200, 2200, eu eram ritm, eram în ritm de 7 ore, să ajung la meta în 7 ore. Clar, înălțimea, m-a afectat sigur, pentru că cum când am putut pregăti cursa specifică, clar, la antramentele mele pentru peneagoloosă eram antrăm de la înălțimea joasă și mult de fugit, și aici era invers. Fugi 2-3 ore de la 2100 până la 2400. Da, și fără climatizare, fără nimic. Fără climatizare și alea simțiam că nu aveam pușul ăla la urcare, și eu mă gândam că vin de la CSP. Că problema e că nu eram eram obosit de CSP, dar eu cred că nu că eram obosit de CSP. Era precățit specific. Da. Era înalțimea. Și atunci. Totuși, mergeam, eu mă gândeam, că ținte că la kilometru 20 ceva fugeam eu cu manole, și cu încă un băiat. Și ziceam, nu se poate. Deci mergem la 7 ore și primi, mergem pe 14, 15-1, nu știu pe ce poziție aveam, și primi, ne aveau încă vă 5-6 minute de deja. Zicem. O să bubuie, sigur.

SPEAKER_01 51:02

Dar nu v-ați gândit. Nu v-ați gândit că o să bubuie, primul instinct? Nu v-ați gândit că sigură să crape din ei.

SPEAKER_04 51:08

Cu manole sau cu manole sau în vista, deci anteriori, eu știam că după 3 ore, de la 3 ore până la 5 ore, îi partea asta în înălțime, bubuie. Ca mai greu. Deci, mulți, deci eu acum 2 ani, am fost trecut, mi se pare, pe 12 la kilometru 30, și la kilometru 50 am ajuns pe șase acum 2 ani. Deci, asta am recuperat. Și anul ăsta, mă fugeam, îi fugeam, și mă team resul de bine, nu prindeam pe niciunul. Deci nu vedeam pe niciunul. Se fugăm tare. Deci, dacă te uți în fața noastră. Când am ajuns pe zicem două ore jumate de cursă. Eram 14-15-6, mi se pare, până la sosire, am depășit unul au bubuit solu, singuri, 1, numai, anul ăsta. Deci, au fost o cursă foarte, foarte rapicială, să zicem. S-a adunat 4-5 alegători foarte, foarte buni dintre ei, și.

SPEAKER_01 52:11

S-au luat unii pe ceilalți, s-au trasțel.

SPEAKER_04 52:15

Și ce mi s-a întâmplat mie asta a fost? Pentru că eu am rămas toată coborârea, că e cobărâre de la 2500 la zero. Da, cu singură coborâre. Și am rămas singur acolo. Și nu aveam, nu vedeam pe nimeni în față, nu vedea nimeni în spate, și până la urmă inconștient, relaxezi. Deci, asta nu ai o motivație să.

SPEAKER_01 52:36

Asta vreau să te întrebăm dacă te-gândit vreo secundă să ieși de pe planul ăla, chiar dacă era destul de bine pe 7 ore sau 7 ore și 5, așa dacă te-gândi vreo secundă, bă, hai să trag poate. Că băneți că mai puteai. Adică cumva mai aveți ceva în picioare, mai aveți ceva energie, nu să te duci un pic, poate și în peste.

SPEAKER_04 52:53

Da, deci eu simt că sunt sigur că dacă aș fi văzută pe care va în față sau aș fi cobărută cu altul, aș fi coborât mult mai repede. Multi. Ulmii șase km care din tasa corte până la Ianos, că e partea aia care se fuge printr-o vale de bolovani așa seacă și urci 30 pozitiv. Eu am făcut timpul de la prim, mi se pare, cu un minut mai puțin decât primul. Deci eu afam încă. Și sincer, asta vorbim de febre musculară, eu n-am simțit deloc pe bea musculară zelele astea, și mă simțit ca și cum aș fost și n-aș fi avut înica. Deci, asta au fost. Eu am fugit comod, am făcut un bun timp, pentru că eu, sincer, îți mulțumit cu timpul care am fost făcut, și în ce companie. După cum am fost, cum au fost, timpul era perfect, senzația foarte bună, sincer, și atunci a zic, perfect. Deci nu are rost să ne. Până la urmă poziția 12, 13, 14, mi era deja indiferent. O era top 10, o după aia mi era indiferent, sincer, poziția. Pe o poziție în sus, poziție în jos, deja nu era mi, nu mi se mai era.

SPEAKER_01 54:09

Da, nu mai conta. Nu mai conta. Dar oricum, și ce lumea au fost în top 10. Clar, deci asta e clar că cel mi fost în top 10.

SPEAKER_04 54:17

Celume a fost după mine. Și după până în top 20, te uiți și zici, wau, eram. Și clar, și nu poți să fii conștient, că tu nu poți să fugi o cursă de 70 de km la un ritm de campion mondial, după a să pugi una de 100 de km la rit de campion mondial, să pugi 100 de 170 km la un ritm. Deci, acum trebuie să selecționezi. Întrănești curți de 100 ca, trebuie să faci antrămente pentru 100 ca. Pugi sca antrenamente pentru sci. Pentru că nu mai poți să fii polivalent. Poate acum și șase ani.

SPEAKER_01 54:53

Deci, puci chanti, pregătești pentru chante, da.

SPEAKER_04 54:56

Exact. Nu poți să puci chante, și după aceea să fugi ultra prin el, că e foarte al pine sau foarte tehnică sau ceva. Deci fiecare. Până la urmă la și lumea știe.

SPEAKER_01 55:07

Nici chilian, și chilian a zis chestia asta, a zis că nu mai e cum era odată.

SPEAKER_04 55:11

Dar tu nu poți să fugi Western Union și după aceea să puci har rock. Deci cu același antenamente. Nu. Trebuie să întrânezi multe luni, ori ce ar fi și chilian. Vezi, și Chilian, trebuie să întâneze foarte specific, 2, 3, 4 luni una Western Union ca să încearcă să câștige. Și așa e greu acum să câștige. Deci o specializat foarte mult distanțele și lumea știa care e punctul lui tare și punctul lui debil, și caută cursele care se fie mai bine lui.

SPEAKER_01 55:43

Nu, corect, corect, corect. Nu poți să mai fugi. Da, zi, spune-te rog.

SPEAKER_00 55:49

Voiam să duc discuția puțin când am văzut la NAPU de anul ăsta de la Transvulcania, am văzut Band, am văzut Raul Butaci, am văzut Andreas Rider, și ne-am gândit automat la Varedo anul trecut, un ai făcut un rezultat foarte bun. Și voi să te întrebăm dacă nu poți povesti puțin, cum a fost la anul trecut, că oricum a fost un an foarte, foarte bun, cu rezultate foarte ok, și transgrană.Și cum a fost transgrat și transgranar, dar și cursat de la Varedo, unde e și pe locul 2.

SPEAKER_04 56:20

La Varedo, la Varedo a fost o cursă foarte frumoasă, foarte grea, și am o anecdotă pentru că am fost în iunie, la sfârșitul mai iunie am fost să întrăneți cursăia. Și prima parte de la cursă de la Varedo e foarte delegat, e foarte mult alergat. Și urcări pe piste forestală, așa în sus, delergat, și țin minte că am făcut primul antrenament și sunt pe antren, care e italian, zic, eu cursă asta nu pot să fac. Eu mă duc acasă, asta nu-mi place deloc. Deci. Lumai simt deloc comod, deci nu se poate să fugim. E ziceam. Păi numai este formă stală în sus, deci eu nu. Deci nu e deloc tehnic, nu e deloc e foarte de alergat, deci eu nu, nu, nu, curs asta eu nu fac, nu fac. Eu zice, antrenează-o și vezi tu că o să-ți fie o să-ți mărgă bine. Și în dreptată hai ca doua parte la cursă, e destul de bun, mai alpine, mai tehnică, dar e o cursă foarte. Uite, foarte mult de fugit. În la urmă, am făcut 12 ore la 126-26 de km cu 6 mici ceva, deci e mult de alergat. Da, asta e numai cred că am reinventat un pic și mă simt mult mai polivalent acum. Înainte ți-aș fizice că am plac foarte mult urcările de 1000 și ceva de pozitiv cu bețe și coborâri tehnice și astea. Și acum m-am obișnuit și am la urmă destul de polivalent și destul de competitiv la orice distanță. Și eu, la la data în trecut, ca am treminat pe doi, dar țin minte că la începutul cursei la primele 23 de km, am eu cu bendă în amândoi, eu am avut ceva probleme de stomac, m-am oprit după două-tri, țin minte, am fost la veceu, și la un punct am fost și la antren. Regătește un foral sau cum. Da, forază. Pentru stomac. Pentru stomac, că zic nu pot. Deci, pe mine. Deci trebuie să oprez și nu. Și atunci acolo, el a plecat. El s-a dus s-a dus.

SPEAKER_03 58:34

Și nu l-am văzut în față, și nu l-am mai văzut.

SPEAKER_04 58:37

Și țin minte, că eram la kilometru, la primul maraton, am făcut primul maraton, preamă 42 de km, cu 3500, 200, în 3 ore, 48. Am trecut și eu aveam marcat 4 ore, ma ca punctul ăla, și m-am speriat, sincer, m-am fost speriat, zic, ritmul ăsta Bubului. Bate în recordul cursie. Deci nu se zicul asta mă gândeam, Bubui, nu se poate. Să avem 12 minute în față la tipul care eu l-aveam marcat, și era un timp, să zicem, ambițios. Nu era un timp, era un timp de 12 ore, 12 ore 10, mi se pare atunci, și zic, nu, nu, nu, și am avut o bucată care am fost că am lăsat un pic mai moale ca să nu. Nu că nu mă simțem bine. Nu că nu mă simțem bine, dar simt am fost speriat să zicem, relaxează-te un pic pentru că poate n-ajunci la sfârșit, când că mai este multă cursă.

SPEAKER_01 59:35

Da, cum ți s-a părut Bendiman era setat de la început să meargă pe timp pe aia rapis, sau pur și simplu, s-a simțit bine și.

SPEAKER_04 59:41

Da, deci eu cred că Bendiman și după aia am auzit, că el a fost tatăl o lună și ceva acolo. S-a întremează ca lumea și ideea lui în cap era să facă recordul. Deci el avea recordul de la cursă în cap. În cap, ok.

SPEAKER_01 59:56

Deci, am merg după el.

SPEAKER_04 59:58

Da, eu sincer, zic de la kilometru 40, hai că la kilometru 40, că avea un minus ceva în fața mea numai, un minut două, și de acolo el a menținut ritmul bun, și eu am frământă singur și m-am și speriat atunci un pic, a fost pierdut sigur două-trei minute la urcare aia, și nu a mai vă văzut. Lu și într-o ancă au ajuns un moment că m-am fost prins Andrei Tater. În copisă din spate, și am mars multă bucată împreună, chiar până la ultima ultimul bucățică de urcare și deci eram în doi, amândoi eram deja aproape morți.

SPEAKER_01 1:00:35

Darbeți unul cu celălalt?

SPEAKER_04 1:00:38

Da, am vorbit un pic, da, da. După aia încercăm, unul mergea un pic, după a eu rămâneam, pe el clar, că el avea foarte multă lume care îl susținea, în Italia era. Și foarte mă bine. Zic, dacă nu-l încerc să scot 30 de secunde sau ceva, la ultima, la urcarea asta, până la sfârșit, avem o problemă, că după a vine toată coborârea, și am avut porțaia mentală de am scos. I-am simțit punctul la debil la lui, era un punct debil când s-a fost căsat un pic debil, și eu atunci am fost scoasă 30 de secunde, chiar am început să cobor înaintea lui, și am tras tare o prima parte de la coborâre, și am văzut că nu mai văd în spate și atunci am menținut. Dar dacă nu aș fi scoasă bucățica în fața lui nu știu cum aș fi ajuns la.

SPEAKER_01 1:01:30

Păi, cred că vă trăgeați, vă tregeți unul pe celălalt, și la un moment dat, dacă el se simția bine, probabil ți-ar ce făcut el același lucru.

SPEAKER_04 1:01:36

Deci, el sigur știa mai cum a mai bine cursă, de clar, el a făcut de multe ori. Și a făcut cel mai bun timp al lui, oricum, și curs asta. Deci, eu 12 ore eram un timp de victorie sau anul anterior. Deci era foarte bun rezultatul. Și chiar mi-a și dat 940 de puncte, 938 de puncte, mi se pare uitra, nu știam dat. Deci, cel mai bună cursă.

SPEAKER_00 1:02:06

Eu de la cursul asta mă gândeam la campionatul mondial. Dacă ne poți povesti cum a fost puțin acolo. Dacă te spuneți că stai la o oră de pirinei, ai avut cumva acces la traseu. E aproape de cum ziceți lașul. Țera cunoscut?

SPEAKER_04 1:02:22

Eu traseul cunoșteam, al traseul aveam la două oră jumate de casă. Dar eu am fost și am stat acolo două-trei zile, am antrat traseul mă simțem că bine, era un traseu care mi se părea destul de bun pe stilul meu de alergător. Greu multe urcări, coborări tehnice, dar sincer, nu știu ce care a fost. Era senzație care am avut-o la mondial, era fost o senzație unică, deci era prima dată când simțam senzația aia, și a fost o senzație că nu avea forță. Deci, de la prima urcare nu am avut forță. Și eu după aceea, analizând, vorbind cu alți doctori sau persoane, eu cred că presiunea. Presiunea care eu îmi pun când fug pentru selecci, deci când nu depind numai de mine, că vreau să o fac bine pentru echipă, pentru țară pun prea multă presiune eu. Pe tine, da. Și atunci, pe mine, și atunci corpul țin minte că două zile. E stres. E stres, e pe nivel stres, dar două, aveam un fizioterapeut, un doctor, că nu știi cum se numește acum, și mi-a făcut un pic de mașană și zice, bă, dar tu ești aici ești. Eram chiar tare tare, deci mușcări erau relaxate, erau foarte foarte tensionați. Și sincer, deci, n-am avut, am început la prima urcare, deja nu mai puteam. Nu aveam forțe și am menținut coborâm, iară urcăm. Hai tras de tine, cum când nu opream, au început crampe. La început crampe, pum. Mai multe crampe, mai multe crape. Până ce am ajuns la ultima parte, că după aceștia că vinea urcare de omiește ceva pozitiv, care nu puteam, mă puteam mișta deja. Corpul, m-au blocat. Zice, o-prești tu, tot primori noi. Pentru că. Deci, clar, în capul meu nu se putea, mă gândeam, nu se poate mă cursă, dar dacă mi-ar fi mărsta, normal, nu bine, normal, în top 10 era foarte bine, foarte leger să fac top 10. Deci eu mă simțeam foarte bine, și clar, după aim făcut altă cursă după o lună și am fost a fost foarte bună cursă. Și de ce nu mă fost acolo? Nu știu, deci să singura pream explicație. Da, ce am tras de acolo concluzii, e că pe bază de stres, ca să draau să fac mai mult. Eu personal mă pun prea multă presiune când fug pentru selecție, clar.

SPEAKER_01 1:05:07

Și eu zic că, cred că pe acolo poate să fie ca altfel nu văd cum.

SPEAKER_04 1:05:12

Nu știu, dacă mențineți sau vedeți un pic așa la male nosă, li se pare, știți? Și li se întâmplă ceva asemănător și ei. Îi se blochează, ei se blochează la ora și ceva de crampe. Deci e nu e normal. Da, e psihic. Tu când întrănezi ore și ore și ore antrenamente nu se poate că la ora jumate să ai crampe. Deci nu poți să tragi așa tare prin ora jumate să ai crampe. Să duși corp acolo, da. Deci, aici ceva nervios, pe ceva, pe sistemul nervos, care îi. În urmă, face ce vrea cu tine.

SPEAKER_01 1:05:48

Corect, corect. Nu poți controla la urma urmări o chestia asta, adică trebuie găsit o soluție.

SPEAKER_04 1:05:55

Da. Și eu zic, deci nu prea, eu nu sunt persoana stresă. Sau să fiu nervos înainte de curse, sau să fiu să împun multe presune pe mine. Deci nu, eu sunt destul de relaxat, mă simt destul de bine, dar subconștientul meu, sigur. Da.

SPEAKER_00 1:06:14

Eu mă gândeam. Am găsit o informație, dar nu știu dacă e adevărat sau nu. Tu ești și organizator de cursă. Ok, bun. Am rugat-o pe soția mea. Am văzut un reel pe Instagram la tine și scria organizator. Și acolo mi-am dat seama că s-a putea să fii organizator de cursă și e-a tradus pentru că asta mai bine pe spaniolă decât mine. Și acolo ne-am dat seama că organez o cursă și eram curios cum de început și acest drum, ca să zic așa.

SPEAKER_04 1:06:50

Bă, organizăm cursă, organizază curse, nu ca să câștigi bani sau să facem. Organizează cursă, pentru e o cursă. Se zicem, de la primele cursă care am făcut aici eu în Spania, e destul de aproape de la jumătate ore de unde întrinez eu tot timpul. Organizează clubul în care fug eu și până la urmă. Nu șor să curgă, o cursă persoana care era ca și ca și director de cursă, până la urmă zis că el nu mai avea. Deci eu și plus că acum am fel de experiență mi se pare, și cred că e necesar ca să se organizeze curse ca să putem fugiți pentru mine cum fac alții, și fac și eu pentru alții. Și în plus de că îmi place să arăt zona carez eu, și o zonă foarte frumoasă într-un loc unde nu ți imaginezi că o să fie la aculă sau atâta apă sau ceva într-o zonă unde dacă tu degi acasă, te uți și tot plat, deci numai sănătată mări și agricul, tot agricole, și ajungi din trăă, într-o zonă un ai o crească, ai un râu, ai un lac, deci foarte, foarte frumos și multă lume când ajungi acolo se uimește de cursă care și atunci, am zis, hai să luăm. Și clar, acum director de cursă, dar, sincer, nu e ușor pentru că sunt mult de muncă și mai ales dacă vrei să o faci ca lumea. Ce să fie. Clar, e cursă cu 900 de dar 900 de concurenți, până la urmă.

SPEAKER_01 1:08:38

Da, e o cursă mare pentru România, spre exemplu, adică 900 de concurențe mari.

SPEAKER_04 1:08:43

Sunt mulți concurenți și vrei să faci foarte bine, să fie, le dai, deci nu vrei să pui prețuri foarte mari, cum și acum prețuri la multe curse. Deci, încerci să faci să te cauți sponsori pe aici, pe din colo, și nu eu știu. Deci, e ca greu, dar câte timp ca motivație. Cinuă. Și cred, că e un loc unde s-ar putea face orice cursă de sky running sau de ăsta, pentru că îi terul perfect pentru a face orice cursă internațională, numai trebuie. Să ține un pic de ajutare economice locale sau sponsori cu acolo.

SPEAKER_01 1:09:23

Asta e tot timpul o provocare și în România la fel asta e provocarea să găsești fduri să investiască cineva în sport ăsta că nu prea. Și e de fapt, de drept, cred că modalitatea ta de a întoarce ceva în comunitate. Practic, vrei să faci și tu pentru al sportivi, ce au făcut alții pentru tine și tau exact cum mai spus. Deci.

SPEAKER_04 1:09:43

Deci, eu cred că până la urmă cât timp putem, cineva trebuie să oranizeze curse. Nu este alta. Și câte timp, și eu, noroc, că și am care acum am mai multe contacte, am mai multe cu depinde mărci sau mulți alergători buni. Vin să fugă cursa asta pentru că ne cunoaștem, să zicem, pentru că până la urmă, foarte greu să ajut să aduce alergători buni, să-ți fugă cursa, o cursă de sate, să zicem așa, micuțe. Da, da, da. Și clar, nu avem economia suficientă ca să plătim alergătorii ca să vină să fugă. Și atunci încercăm să le dăm un weekend foarte plăcut acolo. O experiență. O experiență, trag de contactele mele, atunci eu fug la tine, tubi la mine și până la urmă. Așa înseamnă comunitatea.

SPEAKER_01 1:10:38

Ne împărțim așa, asta înseamnă comunitatea. Trebuie să vorbim un pic până să închiem, că uite, amplut rapid timpul. Să vorbim puțin dacă poți să spui ceva de planurile tale, de prezent și de viitor. Ce cum arată sezonul până la final? Ce plănuiești să faci în anii următori, visul tău secret.

SPEAKER_04 1:11:02

Sezonul se prezintă, sincer, destul de bine, mă simt foarte bine fizic anul ăsta. Am 40 de ani și este ca și cum parcă în fiecare an mă simt mai bine.

SPEAKER_01 1:11:15

Mai bine, dar asta vedem și noi.

SPEAKER_04 1:11:18

Deci, performanța cred că e destul de bună. Am început, am început anul destul de bine, dar clar, am început anul cu focus în UTMB, 100 de 100 de miliezi. Deci, ideea asta e să ajung în cel mai bune condiții la să fac o bună UTMB. Uite, UTMBul, am făcut două ediții, una am terminat-o greu și una am abandon-o. Și dacă mă gândesc, nu are nicio legătură cum am fost cum am abordat una și cealaltă ediție, și una care am fost abordată rău, am fost terminat-o, și una care am fost abordată bună, și anul ăsta în chef să fac o bună UTMB, chiar am de gând să mă duc acolo să stau două săptămâni să întâlneți pe teren. Am acum în iulie bal de rană UTMB. Dacă nu cunosc în piele, a dat dusă foarte bună, foarte frumoasă. Cu ideea lui să fie pregătire, să zicem pentru UTMB. Și după UTMB n-am nimic. Pentru că dacă ești o bună UTMB, cred că e obligatoriu să cel puțin o lună să te odihnești, să te recuperezi, pentru că o cursă de 100 de km, tu poți să te simți bine după două săptămâni muscular. Dar organic ești distr. Eu că fac analize după o cursă și după încă o lună, să vedem cum stau organic am, îți dai seama că tu te poți simți foarte bine, dar în realitate nu. Nu ești bine. Și atunci trebuie să iei foarte progresiv și cred că asta e un punct în care cred că eu nu m-am mars până acum. Încerci să pregătesc două-trei curse foarte importante pe an și după aia să. să pregătească 2-3 luni, da, sta două trei luni, și după aceea întâlni, clar, mai face cu de cursul așa micuță, chiar mira, mâine mă duc la zagama și fug.

SPEAKER_01 1:13:38

O cursă micuță, o curăță micuță.

SPEAKER_04 1:13:40

Da să te darind, eu iau ca și un premiu să zicem așa. Cât timp am norocul să pot să fugă, o să încerc să mențin. De bucurie, cați se chinuie mulți să ajung acolo. Am stat mulți ani. Am stat mulți ani ca să prind, să-prind inscriere la zegama, și acum am noroc, pe timp, cu timpul care îl fac, am tot timpul în fiecare an am preferentul. Da, invitație. Oricum, a venit bine și anul trecut 35, 36. Deci, clar, eu mă gândeam și la deam 36. E rău, rezultatul. Nu. Pentru că e un rezultat care. Nu, care nu mi-l vorbeam cu antrenorul. Bă, dacă vrem să pregătim o zegame bună să încercăm să stăm mai în față, trebuie să te deci cel puțin 2-3 luni să pregătești geama. Specific. Specific, are ceva beneficiu ca să eu fac o jăgama foarte bună, cât mai mai în jos de 10, 12 13, 14 15, n-aș putea face. A, probabil. În nivelul care e acum, așa face? 4 ore, 4 ore, 5, sub 4 ore, foarte, dar acum sub 4 ore, e un to 15. Și atunci n-are rost să pregăteze gama. Eu mă duc la zegama ca și un fel de. Distracție. Antrenament, antrenament tare, ca lumea, și, până la urmă, clar, 4 ore, 15, 4, 19, 40, deci nu e destul de bine pentru.

SPEAKER_01 1:15:16

Așa. Putem spune că raul își face intensitatea la deama. Intensitatea din-un nu face la tegama.

SPEAKER_04 1:15:24

Sincer, sincer, cam așa mă duc la zaga. O iau ca și cu scopul ăsta, de a. Partenerul de alergare. Da, săraca. Și zic, pot la săgama ca și așa ca și un fel de premiu după ăsta.

SPEAKER_00 1:15:43

O cece de anul trecut a fost tot ceva de genul ăsta pentru pregăteți?

SPEAKER_04 1:15:47

Poce ce de anul trecut, cum că aveam mondialul. Era mondialul și nu se putea mai mult. Da. Și atunci mi-am dat O CC-ul ca și pregătirea. Și la, de ce la urmă, a fost chiar așa rău. Plus că ne-ași schimbat traseul, ne-aș și schimbat traseul. Pentru mine era mult mai bun traseu, primul traseu, original decât așa doi alții. Dar al doilea traseu, s-a fugit mult mai. Ia de fugit orceul, dar traseul ăsta era mult mai mult de fugit. Șțin minte că până la jumătatea cursei, eram mort. Deci mort, se înțeleg că nu mai puteam. Că eu am un rit, și când încerc să depășesc rigmul ăla. Nu pot. Dar ce nu mai intru, până ce nu mă încălzesc, să zicem, după ce mă încălzesc, după aceea încep să fug, să fiu constant, să fug mai bine, dar ți minte că până la jamătă curse, eram mort, nu mai puteam. După am început să recuperezi poziție. Dar am fost o cursă destul de bună și orce ce eu. Dacă știi. Dacă tu știi unde stai și unde ești, și unde asta, nu am pretenții, să zicem. Eu nu mă gândesc că dacă îți spun la ultra, trebuie să câștigă orice cursă. Sau dacă am 90 ceva de puncte iteră, trebuie să câștigă orice cursă. Trebuie să știi cât de cât unde ești și ce poți să faci la orice distanță. Super!

SPEAKER_01 1:17:08

Adică mi se pare că acum că stau să mă gândesc ce curse ai făcut și la ce curs ai avut rezultate, cred că înțeleg ce vreți să zici când ai spus că ești din ce în ce mai polivalent. Și poți și alergabil, poți și poți și tehnic, poți și urcări lungi. E. Din ce în ce mai bine cu Raul Băș.

SPEAKER_04 1:17:32

Trebuie să fii polivalent. Acuma înainte, acum câțiva înainte, tu puteți să fii rău la urcare sau să zicem, dar dacă coborăi foarte bine, câștigai multe poziții de coborâre. Acuma, la nivelul care să eu acum, nu mai câștigi multe poziții coborând. Deci, nici nu câștigi multe urcând, și nici nu câștigi multe coborând.

SPEAKER_01 1:17:54

E acolo tot timpul, trebuie să fii bun la tot.

SPEAKER_04 1:17:57

Clar, acum multă lume s-a specializat, s-a. S-a performant antrinează punctele debile a fiecare le întremează mult mai bine și atunci nu mai ai așa mare diferență de un alergător foarte bun pe munte pe urcare ca pe coborâre. Pentru că, până la urmă toate cursele au cu o multă coborâre sau multă urcare, mai tehnică, mai puțin tehnică, dar totuși. Până urma ai de tot într-o cursă. Și mai ales cu 100 de kilometri.

SPEAKER_01 1:18:26

Clar, la 100 de milie nici mai vorbim, ca e și mai mult. Evident, mă gândesc gânduri foarte mari pentru UTMB. Crizi tu că ar fi secretul anul la UTMB ca să faci o cursă bună.

SPEAKER_04 1:18:42

Secretul să am să pot să antrenez să ajung bine, de ce nu accidentez sau să nu. Cred că trebuie foarte multă bază. Sertămâni de antenamente foarte bune, de mulți kilometri, care anul asta deja și am început să fac săptămâni înainte de CSP, am făcut săptămâni de 180 de km, 170 de km, alergabil, care eu până acum n-am făcut atât de kilometrie, să zicem în viața mea. Și cred că ca să poți rezista fizic trebuie să ai mulți mulți kilometri, multă bază de kilometri. Și să fugi clar, primele noapte, atât să trece o noapte cât decât bună sau liniștit, dar nu știu bine. Nu te poți relaxa foarte mult până la urmă, acum, deci vorbim de transvulcania, nu mai ai ăștia care tu poți să fii pe 60 și să termin pe 5. Eu cred că cine cât de cât vrea să fie în top 10, top 15 sau top 30. Trebuie să fii acolo de la ce fie în pect. Da, trebuie să fie acolo. Să nu fii, ce zicem, pe 5 tot timpul, dar poți să fi 10, 5, nu poți să-i lași să marcă cu o jumătate oră primă, că după aia recuperezi. Deci nu sunt mai răspunde așa ușor. Dar trebuie să fii constant, dar nu te poți relaxa foarte, foarte tare. Și atunci trebuie să ai o bază foarte bună, alergabilă și să nu. Deci, clar, tu să tracă kilometri și să nu te simți. Oricum te simți obosit, oricare. Sincer, cine ajunge la Ceampex, nu se poate să ajungă freș. Deci, imposibil. Dar de acolo la sosire, îi fa și ce poți. Intre într-un stat de asta de fugeau la în același ritm tot timpul, și trebuie să menții ritmul ăla. Până la urmă, toți suntem obositiți. Și eșit exact.

SPEAKER_03 1:20:42

E un monstru cursă, da.

SPEAKER_01 1:20:45

Da, eu mă gândeam doar la Ludovic Pomere, că nu mai el a recomend să fie pe 25 sau cât era, sau 50, 40% nu mai știu, că era ceul. A venit odată. Dacă nu mai el, cred că a făcut chestia asta și atât de departe și să revină. E dintre puțin, nu cred că a fost nimeni să. Să facă o revenire din asta, pentru că automat la două parte a cursie, că ești din ce mai obosit. De abi aștept tu-te în beură.

SPEAKER_04 1:21:11

Din ce încep tot mai la început să selecționează deja top 5. Dacă te uți, eu vorbesc la ultimele curse care am făcut, în kilometru 30-40, deja top 5, e aproape stabilit decis. Stabilit. Eu am fugit miut anul trecut. Până la kilometru 100, eram 5 alergători împreună. Deci, toți 5 eram împreună. Am intrat în linia de sosire în 5-6 minute, tot treci. Deci, la UTMV, iară, la UTMV, Tom Evanț, la kilometru 40 ceva de la primul. Și aș pe la sfârșit. Deci nu mai. Nu se mai întâmpla că zicem, bă, ca și când m-am venit de jocța în vulcane. Bă, dacă sunt așa și nicio problemă, că dacă mențin bine zona asta, ajung pe 3. Nici o șansă. Nu mai există. Fiecare, cred că acum eu și eu și alții, și alții pregătesc mult mai specific. Fiecare cursă, dedică mult timp la, mai ales, cursurile astea așa importante.

SPEAKER_01 1:22:23

Raul, ești dintre cei mai buni ultramaratonici la momentul actual pe tril din lume, și trebuie să ai și tu la rândul niște modele. La cine te uiți? Care sunt modele? Sigur urmărești niște atreți. Ok, nu să zici că acum că înainte de u te MBA am emoții cu saleri cu Guls sau așa, că e clar că nu, te mai gândești și la chestia asta, dar trebuie să ai niște modele, sigur ai niște atleti pe care urmărești. Cine sunt acești atleti pe care?

SPEAKER_04 1:22:51

Clar, deci eu mă simt acum, da, mă simt cu puterea, să zicem să fug cât de cât bine, dar sunt conștient, foarte conștient că peste mine sau peste nivelul meu, sunt 50-15 alergător care cred că sunt că o treaptă peste sau treaptă jumate peste mine, ca și cum ar fi, să zicem, Jim, un Tom Evanus, un Chilent, pentru bună, Ben Deman e cred că au făcut un salt foarte bun cuitativ din analtul, dar jos alăgători care deocamdă nu pot să aspire ca să mă duc la UTMB să mă pun această linie de start cu el și să mă gândesc că o să-l câștig. Clar că pot să câștig. Dar deci eu trebuie să am o zi perfectă. Și ei o zi preasă, dar o zi pre asta. Deci, atunci da, dar ca să eu să cred că poți să-i câștig pe oricare, cred că încă mai întrebe să nu știu dacă o să ajung frodată la nivelul ăsta. Și clar tu vezi, un pic cum antrinează și un domenan, și un peniman, și te uiți la orele și orele și orele care dedică la sport, de sunt conștient că cu rțulul meu de viață sau cum lau eu acum, nu pot să aspirez să fac aceleași rezultate ca și eu. Clar dacă eu lucrez 5-6 ore și nu am nici condiția economică nici condiția, nici timpul. Nici echipă. Nici echipa din jurul tău. Exact, ca să pot pregăti ăsta, deci nu pot să fiu realist, conștient de că nu pot să.

SPEAKER_01 1:24:43

Nu e imposibil, dar e greu.

SPEAKER_04 1:24:45

Nu e foarte greu. Totuși că eu încerc, cu condițiile mele care le am și ăsta, încerc să fiu foarte profesional. Am vreo antrenorul meu, am încerc să fac cât, încerc să pregătesc orice cursă foarte metodic, foarte specific. Dar nu știu, sincer, nici nu sunt omul, poate niciun în timpul. Să mă uit să calculez foarte mult timp și să calculez pe fiecare ce antrenează, cum antrenează, deci, eu nu mă uit pe strava.

SPEAKER_01 1:25:12

Nu pierzi timp pe strava, și în asta, nu?

SPEAKER_04 1:25:14

Nu, deloc, chiar deloc, nu pierd timp pe straba și nu știu chiar deloc ce face un, ce face altul. Deci deloc, sincer zic că nu mă uit deloc. Pe strava și poate cred că am 30 și 40 de persoane care îi urmăresc. Pe stravă, nu mai mult. Deci, nu pentru că. Deci, foarte focusat pe ce ai tu de făcut. Da, pentru că nici nu am așa mult timp, se duce, timpul liber, îl dedic la muncă, o la familie, o. Deci, o lanteramente. Da, o lantrament. Da, e cumva, cumva normal. E complicat și sigur, clar, este într-o sezon de asta care dacă aș avea mai mult timp, aș putea dedica mai mult timp la scenari social, la Instagram, să face mai mult video, mai mult se murce followers. Deci dacă murc followeri, poate aș avea mai bun contract sau mai bun marcă, dar clar, dacă nu, nu pot să fac una cu alta. Și tot timpul. Dacă nu aș avea o firmă, dacă nu aș avea o firmă să zicem, dacă își avea doi muncitori, poate aș putea zice, hai că încerc și închid sau mă las de lucru și încerc să fac sport. Am acum firma la 40 de ani, nu cred că mai am încă 10-15 ani de sport, de performă. Prefer să mențin un pic condiția asta și munca cum am acum, decât să încerc să mă profesionalizez totuși că am noroc, că acum e alte. Am vreoc, și am sponsor și pot să dedic. Cum că am recursuri în câmp mai multe mai buni economice, pot să dedic mai multe recursuri economice la fijate rapeuți, la nutriționist, la antrenor.

SPEAKER_01 1:27:01

Antrenor, da.

SPEAKER_04 1:27:02

La echipamentă, da, exact. Dar trebuie să fiu realist, sunt de îâș, cred că e destul de bine după ce fac și cum fac. Atunci. Foarte bine.

SPEAKER_01 1:27:14

Acum așa mă gândeam că ai zis mai devreme a ei pe meni numele lui Miguel Heras. Da. Totuși el are o vârstă destul de naintată și îmi conduce foarte bine Ludovic la fel, mă duce foarte bine, așa că nu cred, cred că și la orul o să o duc la bine.

SPEAKER_04 1:27:29

Me motivează lucrul ăsta sincer să văd alergători cu mai multă vârstă ca mine și primul rând cât timp mă simt bine, și mă simt că simt că în fiecare an mă simt mai bine, deci performanță mai bună, o să continuăm. Și plus că vreau aș vrea să prelungec un pic mai mult distanța, deci încerc să fac ceva curse. și mai lungi? Cred că, și mai lungi. Cred că mi se putea da. Cu o dosana 200. Cucodona, la. Nu, chiar mai mult să zicem, mai și un tor de geam, și unul. La PTL-e de la UTMB sau așa, cursurile ăștia de rezistență. Dar cred că dacă mă ține piciorele, pot să încerc.

SPEAKER_01 1:28:17

Vrei o aventură, o aventură mai mare de atât. Pentru că UTMB-ul nu este o aventură suficient, evident.

SPEAKER_04 1:28:24

Dar acum, asta e problema că trebuie să mi se dea. Prima tot să mă simt foarte comod la 100 de mile, și după aceea să fac săritul. Așum acum mă simt foarte bine, la 100 de ca, 100 ca. Mă simt foarte comod și cred că acum eu controlez distanța, nu distanța mă controlează pe mine.

SPEAKER_01 1:28:42

Super asta, da.

SPEAKER_04 1:28:43

Clar, trebuie să mă simt bine și la 170 km după aia când mă simt foarte bine 170 km. Poți să merg mai departe. Da, da, eu cred că dacă încet încet, fiecare să se facă în fiecare etapă.

SPEAKER_01 1:28:57

Wow, da, așa este, chiar îmi place foarte mult asta cu distanța, că distanța, eu contelez distanța, nu mă mai controlează distanța. Merci ca să față.

SPEAKER_04 1:29:06

Păi clar, deci eu acum mă gândesc anii 2017-2018. Deci, eu țin minte că eu luam startul, deja pugeamul afară din zona mea, de comf. Clar, de la kilometru 5, sufeream. Dar nu poți să suferi 15 ore, nu-ți place. Deci, eu la 7-8 ora, nu mai aveam că să fug, să zicem. Deci, clar, nu te motivează să faci multe ultra dacă stai 15 ore suferinde. Dar acum, ce le zic eu la lume, dacă tu faci una ultra, dar primele. Primul 50% de la cursă sau 60 la cursă, trebuie să fugi, nu contează ritmul, să zicem, 15 ore, 16 ore, dar să fugi, comod. Lejer. Lejer. Și ultimii 40 de km sau 40% de cursă, o să suferi. Dar dacă suferi din kilometru 1, e imposibil ca să îți pleacă ultra. Deci nu poți. Să înțeleg că.

SPEAKER_01 1:30:06

Antrăm mult, bază mare, da corect.

SPEAKER_04 1:30:09

Bază mare. Să nu sari, să sar primată un 10 ca, 20, după ce faci 5 curs de 20, să ai la 30, după ce faci 10 curs de 30, ai la 40. Dacă sar direct ca să intri ultimul sau să nu treci tu timpul de tai, de limit, la un timp la altul, mai bine fugi ulta, alta cursă mai scurtă, și sigur o să fi mai fericit, mai bucuros când termin decât să ajungi după 20 de ore distrus, că să stai o săptămână ca să ca, te poți mișca. Deci eu cred că eu cred că până la urmă, dar lumea vrea epic. Vre să fie epic. Vre să fugă, să simt că e a terminat 100 de kilometri, nu știu cum. Și asta e o problemă, sincer, în ziua de astăzi rați să nu ești profesion și Instagramul și ăsta e o problemă pentru că toată lumea vrea să parenteze mult mai mult decât sincer poate.

SPEAKER_01 1:31:09

Da, păi că asta e de fapt, e mai mult decât decât poți. Bine, acum, mă gândesc că cumva chiar odihnit așa la culmaior, nu cred că ajungi, nu?

SPEAKER_04 1:31:21

Ar trebui să ajungi destul de odihnit. Deci eu sincer, anul trecut am fost ajuns destul de odicnit, să zicem la curmaieri, chiar am fost ajuns cu vreo 15 minute mai târziu decât acum 2 ani, să zicem. Și tot ceva s-a întâmplat acolo. Și am pornit acolo și până ce am ajuns la Bertone, o uricare numă, am ajuns la bertone, că eram distr. Deci m-au luat hipotezii, am fost și frică, da. Da, m-a fost prins în ipotermia și asta e problema că eu tot timpul zic. Că de multe ori vorbim de căi timp urât la o cursă sau e foarte fric și lumea se oprește pentru că l-au prins ipotermie sau nu-l prins hipotermia, problema nu e fricul. Problema nu e senzația ta. Tu la un. Poate să fie frică, apară. Zicem, la transrancanari acum doi ani când puștigat eu, dar noaptea a fost chiar frig. Dar clar, dacă eu nu am ajuns la un stat de cercare. De oboșală mare. Clar, când îi cald, umblii 10 minute și te recuperezi. Dacă îi frig, intri în starea aia care nu mai iese corpul. Deci, corpul, e atât de slăbit, în care tu nu mai poți să te recuperezi starea aia. Deci, asta nu e că timpul rece sau cald, sau ăsta, ei senzația ta. Intră într-o stare de stres.

SPEAKER_01 1:32:44

Exact, ca și partea cu emoțiile și cu presiunea pe tine.

SPEAKER_04 1:32:48

Deci de multe ori zice că fost foarte fric, și altul zice, mie să văd așa așa frig. Pentru că unul pot era peste punctul lui de confort, și altul fucea, comfortabil. Și atunci, clar, la minima sare și corpul nu se mai refaci așa ușor într-o zi călăasă ca și într-o zi de frică.

SPEAKER_01 1:33:10

Mai ales în condițiile alea de stres, o boseală și consum. E. toată povestia asta cu Ultra e o aventură.

SPEAKER_04 1:33:21

E o lume și asta e frumos, pentru că nu mai chiar pugi fizicul și gata. Și strategia, și cum tu îți planifizi cum tu abordezi multe momente grele, că la oricare au momente grele la Ultra. Deci e imposibil să la unul să nu aibă momente grele. Oricât de bine mergi fizic, oricum o să ai momente grele. Orice și cum abordezi tu momentele alea, e foarte important cum termin cursă sau. Și asta e clar, e lucru frumos care te motivează sau te. Clar, tu când termine ultra, eu nu mă gândesc să fac alta. M gândit, și dragă voi să fac eu să fug. Se fug eu ultimul. Nu mai vreau, nu mai vreau. Exact. Și după două zile iară cauți alta. Iar ca e ca un drog, așa ca. Da, ca un asta mi așa cuvântul. Era căau și un drog. Ultra până la urmă ultra s-au curțeles ca și un fel de drog. La început nu mai vrei.

SPEAKER_00 1:34:20

După aia arată. Nu ne putem explica senzația asta, de ce după două zile avem.

SPEAKER_01 1:34:25

Eu doar o singură chestie, vreau să mai aflu și după a microfonul cornel. Știi că avem începând de anul acesta, avem și noi o cursă băieți bai UTMB în România. Bucovina ultra loc s-a devenit.

SPEAKER_04 1:34:39

Da, a devenit bai UTMB și vrut foarte mult să vineri la cursul asta. Dar nu poți să fac o cursă. E prea aproape, ulte mebani. E prea aproape. Deci chiar m-am uitat la cursă și clar fac bal dean. Că și bal dean mi se pare aproape, dar două luni și ceva, clar. Bucovina lui la o lună. O lună 30.

SPEAKER_00 1:35:04

E foarte ceva iulie, final.

SPEAKER_04 1:35:06

Și ca să fuci 20 de km, 40 de km acolo, nu are rost și atunci, și mai ales că săptămâna aia, am două săptămâni, ultima de iulie și prima din august. O să fii bunță, o să stau în Chamonix, suntem 4-5 care suntem în ceamonix în tremăm în TMB-u. Dar sincer, am cheft să. Și chiar m-am fost uitată la Transilvania, Transvania. Sincer, sincer, am chef și vreau să fac ceva curs în România și nu. Cvorbim, calendarul e foarte greu, mai ales cu ultra, nu poți să faci 10 ultra pe an, să faci 2-3. Clar, clar. Să ți le planifici foarte bine, să-ți le pregătești, să desodihnești, să nu știu, nu poți să faci multe.

SPEAKER_01 1:35:49

Deci, eu asta era curiozitatea mea, dacă există șanse să te vedem și în România.

SPEAKER_04 1:35:53

Eu sper și sigur, cât de curând de ce nu știu ce curs avem pe sfârșitul anului, dar depinde cum, dacă termin bine UTMB-ul și mă odicnești bine ceva în noiembrie, ceva, dacă nu știu ce sunt. Car de multe ori, de mult timp am chip să fac ciucași pe 3, ori 3, dar ce nu poți să faci. Nu, e prea aproape de UTMB, e imediat după. E foarte greu și până acum, problema e că UTMB, dacă nu faci UTMB, e problema, sincer, dacă nu ești bun în UTMB, parcă nu exști. Exact, nu.

SPEAKER_01 1:36:27

Acolo se dă ora exactă, mai ales când dacă vrei contracte, vrei spori, vrei atenție, acolo nu trebuie să fii. Nu mai cum, la nivelul tău, cel puțin nu ai cum să nu partici. Ec nu poți să dai cu piciorul, așa.

SPEAKER_04 1:36:37

Exact, deci trebuie să stai acolo, trebuie să fii. Și se întâmplă de multe ori că ție, poate să-ți fie bună, foarte orice cursă, dar curs asta în să nu ți se pregătească, nu ține buneție, și parcă nu exști. Poți câștiga orice cursă, am câștigat Tranjanaria, și n-am avut un contract. Se zicem că mășurânt, nu știu câte firme să-mi dă un contract bun. Și totuși, Transanaria e o cursă foarte bună internațional. Da, e una din cursele de top. Da. Dar dacă aș fi câștigată sau aș fi stat în top 5 pe UTMB, sigur și aș fi avut un contract de două ori sau trebuie mai bun decât l-am acum. Sută. Sută.

SPEAKER_01 1:37:14

Da, asta e. Asta e, acolo e scenă, acolo e final, ce să facem? Acolo. Acolo sunt toate reflectoarele, nu te mai.

SPEAKER_00 1:37:27

Curiozitate care e destul de tehnică și de mult mă gândeam la. Cunt sunt papucei de la Mount to coast. Că la noi în România încă nu avem acces la ei. Încă nu au ajuns, nu, și eram foarte.

SPEAKER_01 1:37:42

Pe social media atât vedeam, Mount-to-Cost și atât de Instagram.

SPEAKER_04 1:37:47

E o descoperire, cred că foarte, foarte bună. Și am noroc, pentru că eu probesc acum un prototip care o să ias acum în vară la peță, și mie mi-au trimis să zicem primul model care a făcut, T1, să zicem, monul că asta T1, e primul model care a făcut. Și mie îmi place, dar nu-i modelul meu preferit, să zicem, sunt multe lucruri care nu mi plac. Și la multă lume le plac foarte mult și eu mă gândesc. Dacă în primul an de când există, a făcut pepocul ăsta, și acum după un an jumate a făcut M1, care îl port eu acum, și așa de bună calitate și de rezistență ăsta, dar ce poți să facă firma asta peste 2-3-4 ani. Deci, sincer, uit ce calitate și ce bun material fac într-un an jumate de cursă, și plus că sunt foarte, foarte, foarte rezistenți. Deci, mai ales pentru ce alegi tu. Tehnic și pietri. Deci, 6 de km, 800 km, eram avut preacul, nici măbuc să-mi țin la 700 km pe tren de multă piată, în zona mea. Nu e același lucru să fugi pe poteci de iarbă și să fugi pe piatră, deci. Și au alte modele care să fug, chiar acum de mult. Un spaniol a fugit 800 de km cu aceeași păpușa. Nu și-a dat jos de loc din picioare. Una ba chiar desă care că atât de au felture. Știi că făcut acum s-a făcut în Belgica. 800 de km cu aceeași model. Și nu și-a dat jos din picioare. Deci, sunt foarte foarte rezistenți, și nu au rezistența aia decât se zici că este foarte mă, foarte ca și un foca. Dar are amortigoarea suficientă și poți să faci 50 de km, 100 de km, că termini, tot cu aceeași senzație de amortizare, deci asta e bună, asta este. Rezistența, de fapt. Spune mai foarte interesă la marca asta, da. Că nu să nu să strânge în moer.

SPEAKER_00 1:39:57

Nu sunt să moie după mulți kilometri. Interesant, ok?

SPEAKER_01 1:40:02

Așteptăm să vedem și noi să vedem și noi.

SPEAKER_04 1:40:07

Sper să aveți ocazia să-i probați. Eu sincer, sunt foarte uimit de modele care le-am probat până acum și văd că tot timpul. Deja eu probez alte modele mai ca să ia să nu viitor să ceva, și să timp o să mergem în sus, eu sper să. Un brand de viitor și tocmai de asta, vreau să vedem dacă se potrivește. Vorbește foarte mult de montuas, și nu are, să zicem, ca să cum a fost normal, când o. Dar susținerea susținerea din spate, imagine. Sai bul Wandlis să aibă nu subăcine ca să o pună pe piață. Când s-o pusă, ei singuri. Deci, calitatea lor.

SPEAKER_00 1:40:52

Exact. Am văzut că și la Cocodona au avut cea mai mare echipă din dacă am ținut bine.

SPEAKER_04 1:40:59

Deci, ei specializați, filozofia lor, pe ultra, ultra, ultra distanță. Deci, asta e filozofia lor. Deci, știu că piața e foarte mare, foarte multă competență, și pe distanțe mai scurte și pe 30-40% sunt multe mărci. Nu poți să concurezi cu un Hoca, cu un Asix, cu un Salomon. Dar pe distanța asta de ultra, ultra, ultra, ultra. Da, ai acolo, ai un. A un nișă veț. Ai o nișă. Și cred că ei acolo vreau să intre acolo. Deci, asta e mijățat pe asta.

SPEAKER_01 1:41:40

Merită testat. Promiteți să încercăm și noi. Am furat acum secretul ăsta de la tine și o să încercăm și noi să vedem cum sunt. Dar ce să zic, Raul, mulțumim mult, te-am ținut un pic ca mult, sper că nu ți-am stricat planurile de recuperare.

SPEAKER_04 1:41:59

Sincer, poți nu. Acuma după masa, până la urmă am antrat la dimina cu noră, am avut puțin cum camă, se duminică. Nam avut antrenamente. Este pehine, sunt pe o dihna încă, și atunci nu e problema. Sincer, merți mult și vă susține să încercați pentru să faceți să crește în România sportul ăsta, pentru că cred că avem mulți români care putea fi foarte bună, uite că în 4, deci în 2-3 ani au ieșit deja 3-4 români foarte foarte buni, deci vorbim de Madalina între Galeo, Damian Andrei, deci cred că avem în România foarte multă. Avem potențelent, avem foarte mult talent, dar trebuie susținere și trebuie firme care să multă lume ca să descopere sportul ăsta, să crească în ce mai mult, și când crește sportul ăsta. Să vină și brandurile.

SPEAKER_01 1:43:06

Sem sigururi, sunt sigur. Ăsta e secretul ăsta credem și noi că de asta vrem. C mai zis tu, vrem să întoarcem și noi în comunitate, exact cum ai zis cu cursa, cu tot ce faci și cu sprijinul, că ai venit în acest interviu, exact asta se întâmplă. Întoarcem în comunitate, adică ajutăm și pe alții să descopere sportul ăsta care ne place nou și după care suntem în nebuniți. Și să încercăm să-l creștem și să aducem vizibilitate și pentru atleti, pentru că la momentul actual să știi că nu s-a schimbat foarte mult de când ai plecat tu de la nivelul de juniorat în atletismul. Atletismul în România e cam tot pe acolo. Avem noroc cu câțiva atleți care scot capul și fac niște rezultate bune, dar susținerea din partea statului român sau din partea a companiilor brand-urilor și așa deocamdată nu există. Adică nu e totul e pe autosținere, cum ai fost și tu, știi? Te autosusteți.

SPEAKER_04 1:43:57

Nu se poate că acum 20 de ani să avem atți sportivi buni, în atleți, în atleti, și acum să nu avem niciunul. Deci, problema nu e din sportiv, problema e susținerea guvernului, susținerea țările, deci, până urma asta îi. Nu se investiște de problema. Exact. Deci, asta e problema aici. Dacă tu nu investiști. Dacă tu țes, pentru că ca să-ți ia un alegător bun, trebuie să te dedice multe ore și multe antenamente ca să-ți ia să. Dacă tu nu ejuți, nu poți să aștepți ca să câștige prima dată campiatul mondial ca să-ți susțini după aia. Deci, exact, exact. Trebuie să-ți suți din înainte.

SPEAKER_01 1:44:35

To ai dat din casă acum filozofia Federației Române de atletism care așteaptă întâi să se câștige campionatul mondial și după aia o să investească.

SPEAKER_04 1:44:43

Păi, asta e asta e problema tot timpul, deci tu nu poți să luăm să începem casa cu acoperișul și să te coborăm în joc. Deci, problema este să prima să creăm fundamentele și după aia încep încep să urcă ca totul pornește timp cu problema.

SPEAKER_01 1:44:57

Totul pornește de la bază, deci, baza bună salvează și merge departe. Daam, ne ajută să meargă lucrurile și eu sper că la următoarea discuție pe care o să o avem, o să auzim poveștere de la UTMB-ul la de succes, de la.

SPEAKER_04 1:45:17

Sincer, nu vreau. Eu nu acum din timp, deci nu mai calculezi poziția și nu încerc să calculezi timpul care eu cred că poți să-l fac. Și poziția după aia o să te pună în fiecare sezon, în fiecare an o să te pune la locul tău, dar tu trebuie să aștepti, tu trebuie să tu controlezi timpul care tu poți să-l faci. Nu poți să controlezi în ce poziție să ăștia.

SPEAKER_01 1:45:41

Cum a fost la transvulcania. Poți să faci o cursă bună și. Mai sunt încă șase sub record de curs.

SPEAKER_04 1:45:46

Deci, eu pot să fac 20 de ore la UTMB și să termin pe 15. Și acum. Până acum aș fi câștigat. Oice UTMB. Un exemplu. Deci, asta e până la urmă, deci nu pot să controlez pe ceilalți. Firmata să e felicit dacă termine în fața mea.

SPEAKER_00 1:46:06

E exemplu cu matin, nu, ăsta vreți să-l dai. Nu, voiam să trec. Explul cu Matieul e foarte bun, dar de exemplu, cu Chilian. Cu material blanceat, exact. S-a put cură din viața lui și a terminat pe 30. Exact, exact. Mai gândeam și la sub două ore pe asfalt și ești pe locul doi, știi? Și acolo și care mi-ți pare un exemplu foarte important. Da, exact, exact. Exact.

SPEAKER_04 1:46:30

Trebuie o depășit mondialul și depășit de recordul mondial, care era imposibil și, la urmă, nu se vorbește deloc de al treile să zic. Hai de al doilea, încă se vorbește un pic, pentru că la primul maratorului și acesta. Dar de-a nu știu, nu ș nimeni și-a făcut două ore. Deci, asta e problema și ginionul care îl avem noi, că numai câștigă unul, cursă. Asta zice și pe două secunde, de primul, și nu știe nimeni de doilea. Asta e și penal și.

SPEAKER_00 1:47:00

Cred că trebuie normalizată topul. Adică să fie podimurile, să nu fie doar de top 3 sau top 5, un top 10 la nivelul ăsta, ar trebui normalizat. Po, să încerc să le normalizi, totul știți.

SPEAKER_04 1:47:14

Clar, și cine se vorbește și după cine întrebistează și pe cine îi pune în toate rilurile. Numai este. Primul, atât. Deci, și foarte greu să câștigi să câștigi curse. Și deci, ca și mine, poate nu am câștigat curse foarte, foarte mari, să zicem, hai cam câte una, dar căți dintre puțin de persoane care sunt foarte constant, să zicem. Exact, exact. Am doi-trei ani foarte buni, deci să zicem, n-am coborât din top 5, top 10, acum în bardă transbulcanea. Dar. Și dacă uite. Exact. Nu se vorbește de mine ca și unul, de ce e mai mari, la legător și de ăștia, dacă n-am câștigat UTM-ul sau n-am făcut nu știu ce. Până la urmă, nu se premiaază constanța, se premiaază cursa.

SPEAKER_01 1:48:00

Cursă, corect. Da, asta e situația, asta e piața, așa se reglează. La fel, și nu se primează nici măcar fiecare cursă. Cada să te gândici că, nu, nu știu, o cursă ca la Varedou, adică face band record de cursă la Varedo și nu mi-ți apărut că a fost atât de mare splait, tu, știi? Adică a fost ok, un pic, dar n-a fost cine știe ce și nala, la varedou o cursă grea, adică și o cursă extrem de importantă. Dar, da, locul doi la UTMB a fost așa, știi? Deja. A, uite, ce poți să facă, la nu poate câștiga.

SPEAKER_04 1:48:31

Adică era cumva și contractul eu șchimba tot, și sigură și pe la urmă, totuși și mărțile, și brand-urile, și sponsorizările care le ai. Tu poți să câștigi, poți să fii între primi 5, la toate cursurile care participi, și să nu ai un brand. Bun și unul, câștigă celelalte cursă, le abandonează, sincer, și câștigă sau face top 5 la TMB, și are mai mult contract decât mine. Deci. Asta este.

SPEAKER_01 1:49:05

Aici, brandurile decid, din păcate, ducă.

SPEAKER_04 1:49:10

Deci, brandul. Eu sincer, nu pot să. Am, noroc, până la urmă, că am început am două-trei branduri acum, între 3-4 branduri. Poți să câte cât să zic că îți recompensat după rezultat.

SPEAKER_01 1:49:26

Da, dar și câte muncă și ce rezultate. Eu aud foarte mulți atăți care își doresc să fie sponsorizați, și așa, și cred că data viitoare, când o să aud pe primul să zic, uite-te un pic și rezultate ale Raul și o să vezi, că dacă ai știți, nu e nici pe contract ca gim, nici ca Bandiman, nici ca. Adică nu.

SPEAKER_04 1:49:48

Și asta e o problemă, pentru că tu te pot uitam mult pe Instagram să pești și vezi cum postează, și cum anunțe, marca aia, și până la urmă, poate le dă numai chiar material. Da. Dar si se pare că parcă îi dă 50.000 de euro. Să zicem pe ăsta. Și pe la urmă îi și material. Și atunci. A ce problema. Că dacă îți 200 de persoane care pentru 4 perechi de băbuți și niște tricouri. F mai mult decât și postează mai mult și ca și eu ca să, clar. Mine am 40 de ceelți decât unul ca și tine. Corect. Da.

SPEAKER_01 1:50:28

Asta e așa să. Deci, așa. Ei reglează, practic, nu ai cea. Dar eu zic că după rezultatul bun de la UTMB de anul ăsta, o să fie altfel. Dar fără presiune. Nu preșteptăm, nu preșă. Mulțumim! Mulțumim mult, Raul, și păstrăm legătura și ținem pomnii, adică cu siguranță o să te urmărim la toate cursuri cum o facem deja de ceva timp și sperăm să fi tot acolo în top și la finalul anului când o să anunțăm acolo clasamentul cel mai bun atlet român al anului să fie acolo la.

SPEAKER_04 1:51:07

Doamne ajută aia înseamnă că a fost un an bun. Da, da, clar. Să simul și sincer, felicită pentru toată munca care face, că până urmă săi munca, ei dedicație fără retorn, să zicem de. Dedicație pentru că ne place.

SPEAKER_01 1:51:26

Ne place, știi, adică e exact cum mai tu. Trebuie să-ți placă, să întorci în comunitate ca să faci și altul asta să se bucure de ce ne bucura noi deja. Mulțim Mau și o dină plăcută și sefam la zgam. Să te urmărim pe euro spoțant.