《親愛的小孩》

《親愛的小孩》EP05｜我不是不想好好說話，是我真的已經沒電了

• Gram+國際永續教育中心 • Season 1 • Episode 5

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🎧 節目介紹

【親愛的小孩 EP05】我不是不想好好說話，是我真的已經沒電了

「我也想當個溫柔的媽媽/爸爸，但為什麼一到晚上，我的耐性就歸零了？」 「看著孩子哭鬧，我心裡滿是罪惡感，卻連一句安撫的話都擠不出來……」

你也有過這樣的時刻嗎？其實，你不是一個糟糕的父母，你只是「沒電了」。

在育兒與生活的雙重夾擊下，我們常常把所有的精力都給了工作、給了孩子，卻忘了留一點給自己。當體內的「情緒電池」顯示低電量，任何微小的刺激，都可能成為引爆理智線的最後一根稻草。

這一集，讓我們卸下「完美父母」的包袱，一起來聊聊那些高壓育兒背後的真實心聲。我們不講大道理，只想給你一個隔空的擁抱，陪你一起找回幫自己「充電」的勇氣。


📌 本集聽點：

  • 心力交瘁的警訊：如何察覺自己已經進入「育兒耗竭」狀態？
  • 為什麼溫柔這麼難？：解密「低電量」時大腦的情緒失控機制。
  • 對不起，媽媽/爸爸也累了：如何坦然面對自己的情緒，並與孩子和解？
  • 大人專屬的充電座：微小的日常練習，幫自己在崩潰邊緣拉回一點電力。


✨ 暖心悄悄話： 照顧孩子之前，請先照顧好那個疲憊的自己。 允許自己不完美，因為你已經做得夠好了。

快按下播放鍵，這 20 分鐘，是專屬於你的充電時間。

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