Salud Mental de las Infancias y la Tecnología

En este episodio de Voces del Valle hablamos de uno de los temas que más preocupa a las familias de hoy: la relación entre las infancias y la juventud con la tecnología, y cómo esta puede afectar su salud mental y bienestar emocional.

Para acompañarnos en esta conversación tan importante, contamos con la presencia de Mary Aviles Baez , vocera de Common Sense Media, una organización sin fines de lucro dedicada a apoyar a familias y escuelas en el uso responsable y seguro de la tecnología. Common Sense ofrece recursos, guías y herramientas en español prácticas para que padres, madres y personas cuidadoras puedan tomar decisiones informadas sobre el contenido que consumen sus hijas e hijos en el mundo digital.

Juntas exploramos preguntas que muchas familias se hacen en casa: ¿Cuánto tiempo en pantalla es demasiado? ¿Cómo saber si la tecnología ya está afectando emocionalmente a mi hija o hijo? ¿Qué riesgos trae la inteligencia artificial para las infancias? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer como familias para protegerles sin desconectarles del mundo en que viven?

Mary nos compartió cuatro recomendaciones clave que toda familia puede comenzar a aplicar hoy mismo:

🔒 Cuida la identidad digital de tus hijas e hijos. Proteger su privacidad en línea desde pequeñas y pequeños es una forma de cuidar su seguridad a largo plazo. Habla con ellas y ellos sobre qué información comparten y con quién.

📱 Aprende a usar los controles parentales. Las herramientas están ahí — en el teléfono, en las aplicaciones, en el router de casa. Conocerlas y activarlas es una de las formas más concretas de poner límites saludables.

👀 Revisa y comparte el contenido que consumen. No se trata de vigilar, sino de estar presentes. Ver juntos lo que ven las infancias en casa abre la puerta al diálogo y te permite conocer su mundo digital.

💬 Mantén una conversación franca y abierta. Los peligros del uso excesivo de pantallas no desaparecen si no se hablan. Crear un espacio de confianza en casa donde niñas, niños y jóvenes puedan preguntar, confiar y compartir lo que viven en línea es la herramienta más poderosa que tenemos como familias.

Si quieres conocer más recursos, guías en español y herramientas para familias, visita https://www.commonsensemedia.org/es — ahí encontrarás todo lo que necesitas para empezar.

Voces del Valle es un programa semanal de radio y podcast en español que conecta a la comunidad latina del Valle de Phoenix con organizaciones sin fines de lucro y recursos comunitarios. Conductora y Productora Ejecutiva: Liliana Baglietto. Voz Oficial: Irene Acuña. Operador y Productor de Estudio: Enrique Mañon. Transmitido en vivo por La Onda KRPH 99.5 FM y KNUV 1190 AM. | www.vocesdelvalle.org  | Phoenix, AZ/

Transcript

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En el Valle del Sol somos millones de voces, voces que trabajan, que sueñan, que cuidan a su familia, voces que merecen ser escuchadas y que a veces necesitan una mano. Por eso nació este espacio, para que nuestra comunidad tenga voz, encuentre respuestas y sepa que no está sola. Voces del Valle, con su conductora Liliana Baglietto. Todos los miércoles a las seis de la tarde, las voces de nuestra comunidad se convierten en puentes hacia una comunidad más fuerte y más unida. Porque aquí todas las voces importan y nadie camina solo en su casa radiofónica. La Onda, noventa y nueve Y 1190 AM.

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Hola, hola, muy buenas tardes. ¿Cómo están? Qué gusto saludarles. Una vez más estamos aquí en La Onda, la radio más informativa, la radio que conecta con el corazón. Les saluda con mucho cariño Liliana Baglietto, conductora y productora de este programa Voces del Valle, donde todas las semanas tomamos un tema, lo revisamos, lo desmenuzamos y tratamos de aprender todo lo que nos sea posible al respecto para que usted pueda tomar decisiones de una manera interesante, de una manera informada, de una manera consciente que le ayude a vivir su vida mejor. Como usted sabe, Voces del Valle se hace posible gracias a que La Onda nos presta este espacio y gracias también a sus comentarios y a su participación. Le recuerdo, usted tiene una voz en este programa y puede siempre contactarnos a través de WhatsApp, a través del 602-791 13636. También nos puede enviar una nota de voz por WhatsApp, que es por donde hemos recibido algunos de los comentarios más importantes y de los que hacemos uso en este programa, pero también la puede enviar por correo a hola arroba voces del valle punto org, que es el correo electrónico de este programa y por supuesto el número directo en cabina que es el 602 759 1910. Ya empezó la semana ahora sí con ganas después de un Memorial Day Weekend que estuvo muy movido, muchas actividades, muchas conmemoraciones de la memoria de personas que pues de alguna manera hemos perdido en el camino defendiendo la libertad de este país, que es de estos muchachos, hombres y mujeres que se pusieron el uniforme y ya no se lo pudieron quitar y bueno, los recordamos el pasado fin de semana. Si usted tiene alguien en su familia como yo que ha estado o es parte de las fuerzas armadas de este país, pues por favor felicítelo de nuestra parte y agradezcale su servicio. Como todas las semanas tenemos un tema. Vamos entrando en él después de esto.

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Hola, yo vivo en Phoenix y mi nombre es Karina. Tengo un hijo de 15 años y me preocupa mucho el tipo de contenido o el tipo de videojuegos que mi hijo debe o no debe de ver. Trato de estar al pendiente, pero obviamente como yo no crecí jugando videojuegos o teniendo dos dispositivos cerca de mí, pues es difícil a veces tocar el tema con él. Creo tener una buena comunicación, pero aún así me gustaría saber cómo... ¿Qué más puedo hacer para estar al pendiente, para involucrarme y sobre todo el pues no tener este temor constante de quién puede acercarse a él o tratar de contactarlo de una pues no de una manera correcta y que pues que él también sepa manejar la situación, pero principalmente yo como mamá, ¿qué puedo hacer para estar más al pendiente, informada y poder tener un poco de control ante la situación? Pues

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como pueden ver, la opinión de la señora Karina de aquí de Phoenix, muchas gracias por su confianza. Nos pinta un panorama que es precisamente el que toca nuestro tema del día de hoy y nuestra invitada del día de hoy. Hoy estaremos platicando de la salud mental en las infancias y la tecnología. Como ustedes ya lo saben, la tecnología está en todas partes. Hoy vamos a hablar al respecto. Tenemos una invitada de lujo que es Mari Avilés y vamos a platicar con ella en un momento. Antes de entrar de lleno en el tema, les quiero anticipar la próxima semana estaremos hablando de algo que a todos nos toca de alguna manera. ¿Sabía usted que uno de cada cinco estudiantes de preparatoria no se gradúa en el periodo normal o común de tiempo? Acabamos de pasar las graduaciones, todavía hay ceremonias. ¿Qué pasa con los niños, los jóvenes que no terminaron la prepa, no alcanzaron a graduarse este año. Se acabó el año escolar, mi hijo no se graduó. ¿Qué hacer? Vamos a platicar de eso la próxima semana. Si usted tiene un caso, si usted tiene un comentario, es el momento de que lo mande a través de nuestros medios de comunicación. Les recuerdo el WhatsApp 602-791-3636. Y ahora sí, vámonos a saludar a nuestra invitada de lujo. María Viles, gerente, señor de contenido en español de Common Sense. Buenas tardes, Mari. ¿Cómo estás?

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Hola, buenas tardes. ¿Cómo te va, Mari? Estamos bien, gracias. Me da mucho gusto saludarte a ti y a tu audiencia.

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Muchas gracias. ¿Desde dónde te estás enlazando el día de hoy? Hoy, bueno, yo vivo en Denver. Así que estoy aquí en Colorado. Estás en Colorado. Muy bien. Pues muchas gracias por tomar esta invitación y por estar aquí con nosotros. Platícame un poquito de manera rápida,

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¿qué es Common Sense? Bueno, Common Sense es una organización sin fines de lucro que está digamos orientada a ayudar a las familias a navegar la tecnología. Entonces, nosotros no solamente proveemos reseñas, ¿no? De contenido, es decir, películas, seres de televisión, aplicaciones, libros, sino que también damos consejos y recursos a los padres para poder navegar este mundo que va mucho más rápido que nosotros que quizás como decía la señora Karina no crecimos con tanta tecnología entonces la idea es para nosotros orientar a los padres en este mundo y preparar a los hijos es decir frente a la tecnología y frente a todos digamos estos retos que nos ofrece este nuevo mundo digital e

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interconectado. Qué maravilla y qué padre poder contar con uno organización como la que tú representas para que nos guíe en este proceso que no es nada fácil nada más para poner las cosas en contexto les quiero platicar que hoy en día vivimos en un mundo donde un niño de 12 años pasa en promedio más de 8 horas al día frente a una pantalla más del tiempo que duerme O sea, duermen menos que el tiempo que están enfrente de la pantalla. Y esto no es ninguna exageración. Esto está basado en un documento que realizó la Universidad de California en San Francisco en el 2024 al analizar los hábitos digitales de los niños y los adolescentes en Estados Unidos. A estas horas del partido, a esta altura del partido, esto no es solo una distracción. En realidad es como una enfermedad silenciosa que es difícil de entender y que amenaza la salud mental y está creciendo frente a nuestros ojos. Los adolescentes del día de hoy tienen 50% más probabilidades de sufrir un episodio depresivo mayor y un 30% más de probabilidades de atentar contra su propia vida que hace 20 años. En ese mismo periodo, el uso de los dispositivos digitales y de la tecnología se ha disparado y pues a mí no me parecen coincidencia, la verdad. La Organización Mundial de la Salud ha revelado que el uso problemático de las redes sociales entre los adolescentes aumentó del 7% al 11% del 2018 al 2022. En este estudio se analizaron las respuestas de más de un cuarto de millón de adolescentes. Eso significa los jóvenes ya no sienten que tienen control del tiempo que pasan en línea y sufren las consecuencias al respecto los adolescentes que pasan más de 7 horas al día frente a medios electrónicos tienen un 40% menos de probabilidades de tener un buen rendimiento académico y no se trata nada más de las calificaciones la falta de sueño el sedentarismo el aislamiento social que viene con el exceso de pantallas está formando una tormenta perfecta que afecta la salud mental y el desarrollo emocional de nuestros niños niños y nuestros jóvenes y también su desarrollo cognitivo. Lo más difícil y el reto más importante es que para muchas familias este problema no se ve tan fácilmente. No hay como que le duele la muela o se le subió la temperatura. Los síntomas normalmente son andan de mal humor cuando les quitas el teléfono, cuando lo apagas. Hay dificultad para concentrarse en una conversación, para tener tiempo de enfoque para realizar las tareas. leer un libro o hacer algún tipo de investigación. Hay ansiedad cuando pierden señal y estos son señales que a veces no sabemos cómo leer y no porque no nos importe como padres de familia, sino porque la verdad es que no tenemos suficiente educación para reconocerlo. Esta conversación que vamos a tener el día de hoy existe porque las familias merecen esta información clara. La queremos dar en su idioma, en español, para que ustedes entiendan y puedan tomarlas de decisiones que les ayuden a mejorar y las herramientas que Common Sense y María Avilés nos van a compartir tienen que ver con eso. Aquí tenemos ahora a otra de las voces del Valle, de otra persona que nos compartió su opinión al respecto.

SPEAKER_01 10:48

Hola, mi nombre es Andrea, vivo aquí en la ciudad de Tucson, tengo un niño de tres años y creo que lo más difícil en esta época de criar sin pantallas o lejos de las pantallas es hacerlo de manera congruente, es decir, que uno también tenga el debido respeto y la separación de ellas. Creo que eso es lo más difícil, que para yo enseñarle a mi hijo... tengo que también dejar la pantalla y también dejar la tableta y también dejar el Kindle y ir al parque con él y caminar, ¿no? Entonces, pues más que un consejo, quiero expresar lo difícil que es porque tenemos que trabajar, porque utilizamos las pantallas para todo, inclusive para hacer las compras, ¿no? Y cuando te das cuenta que el niño está viendo eso como algo normal, es cuando se vuelve tan difícil. educar

SPEAKER_03 11:51

con el ejemplo. Muchas gracias. Guau, imagínate. Sí, pues tenemos que empezar con nuestra propia disciplina y con nuestra propia higiene digital. Muy interesante la opinión de Andrea. Y

SPEAKER_04 12:03

seguimos Voces del Valle. Historias que construyen comunidad en La Onda. 99.5 FM y 1190 AM.

SPEAKER_03 12:15

Les saluda Liliana Baglietto en Voces del Valle. El tema del día de hoy es la salud mental en las infancias y la tecnología. Y para entrar en el tema de este día, pues tenemos una invitada de súper lujo. Ella es María Viles, gerente senior de contenido en español de Common Sense. María Viles, que comenzó su carrera periodística en Venezuela y durante 12 años trabajó como editora cubriendo la comunidad hispana de los Estados Unidos. En el 2013, María recibió una beca de John S. Knight en la Universidad de Stanford. Tiene tres hijos, dos perros y es fanática de los programas de cocina. O sea, venimos aquí con gente que tiene todas las credenciales del mundo, pero además es gente como usted y como yo, que tenemos una vida, que tenemos retos y le damos la bienvenida a Mari. Gracias por estar aquí con nosotros. Bienvenida

SPEAKER_00 13:07

de nuevo. Gracias a

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ustedes. Mari, antes de entrar en el tema, digo, porque es la costumbre de este programa, porque ya después de compartir tantísimas cifras terribles y tantos estudios que demuestran esta realidad tan difícil, vamos a empezar con una pregunta rompehielo. Tú eres de Venezuela y me gustaría saber, ¿cuál es tu comida venezolana favorita? Bueno, por

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supuesto las arepas,

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son mis favoritas. Ay, qué delicia. ¿Rellenas de?

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Me gusta, es la combinación que nosotros llamamos Reina Pepeada, que es una ensalada de pollo con aguacate y mayonesa. Amo

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el nombre, Reina Pepeada. Sí. Qué maravilla. Muchas gracias. Y también, a ver, Si eres fan de los programas de cocina, ¿alguna vez has intentado una de esas recetas que aparecen en los programas de cocina que se ven súper fáciles, pero que cuando lo hiciste fue un desastre? ¿Qué receta

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fue esta? Pero por supuesto, por supuesto. Tengo, es decir, hay varios chefs que son mis favoritos y Nagarden me gusta mucho porque son recetas sencillas, o sea, no son tantos pasos. Yo cuando veo ya que son más de 20 ingredientes, 5 pasos y abre el horno prende la licuadora y eso digo no eso está demasiado complicado para mí, me gustan las recetas sencillas que tengan sabor digamos como de los ingredientes frescos, son las cosas que más me gustan y que sean sencillas

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es un placer que ambas compartimos yo también puedo pasar horas viendo recetas de cocina y tengo mis super chefs también que me encantan, pero volviendo ahora sí a la realidad sobre la salud mental de las infancias, nuestros niños, la niñez, nuestras niñas, los adolescentes. Vamos a empezar con una pregunta bien simple, tratar de desmenuzar esto de manera tal de que la gente lo sienta cercano. Cuando los papás hablan con ustedes sobre tecnología y sus hijos, ¿qué es la preocupación más común? ¿Cuál es el reto más común que les mencionan?

SPEAKER_00 15:25

Sí, los padres cuando, digamos, nos escriben o nos contactan, realmente es, ¿cómo puedo mantener a mi hijo seguro? Es básicamente la preocupación. Es decir, yo como padre, ¿cuáles son los recursos que yo tengo para limitar el contenido? ¿Cómo puedo hablar con ellos al respecto? Nos preguntan mucho, ¿está bien limitar completamente la tecnología o estar abierto? Y siempre nuestro, digamos, como que siempre lo que decimos nosotros, eso va a de cada familia. Y nosotros damos la información, digamos, disponible, nosotros nos asociamos con expertos, es decir, nosotros hacemos nuestros propios sondeos y estudios, y estamos junto a universidades y expertos, no solamente psicólogos, pero también pediatras, etcétera, y a partir de esos, digamos, como que estudios, nosotros hacemos nuestras recomendaciones. Y cada familia va a tomar esas recomendaciones y las va a adaptar a su estilo de vida

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y a sus valores eso me parece muy importante porque al final de cuentas la decisión final es de los padres de familia ¿no? ¿cuáles son las reglas y cuáles son los límites que deben de imponer? pero creo que es una realidad que no podemos ignorar que el tipo de contenidos que se exponen de alguna manera tanto en redes sociales como en sitios de internet o a través de la misma inteligencia artificial es digamos cada vez los veo yo más extremos a lo mejor yo digo será mi edad pero cada vez veo escenas por ejemplo de glorificación de la violencia mucho más fuertes que las con las que yo crecí hasta en lo que se refiere a pornografía aún siendo pornografía para adultos es así prácticas super extremas que generan una falsa realidad y no me quiero imaginar si mi generación creció dándole vueltas a una página de Playboy, lo que los muchachos se pueden encontrar hoy en las redes. Así que no solo es, por un lado es el límite que la familia pone, pero también es todo lo que hay allá afuera, ¿no? Y esto me lleva a preguntarte, definitivamente la experiencia que nuestra generación o los padres de familia, quienes ya andan en los 40, 50, los de 30 y que no crecieron con la misma cantidad de exposición a la tecnología que sus hijos o algunos ni siquiera tuvieron acceso a ella. ¿Ese temor o esa reserva a la tecnología es más importante ahora que antes o es simplemente diferente desde tu perspectiva?

SPEAKER_00 18:12

Liliana yo pienso que es diferente y creo que tanto tú como yo crecimos digamos como que las opciones de contenido eran muy limitadas es decir quizás en televisión antes que llegara el cable teníamos dos tres canales dependiendo de donde vivías digamos como que los contenidos infantiles estaban en la tarde después venían los adultos las telenovelas etcétera y te sentabas con tu familia a verla ahora es diferente y creo que ahora los padres hoy en día también se están dando cuenta que, es decir, los riesgos que presenta la tecnología. Y creo que una de las cosas que los padres están dando cuenta hoy en día es que porque sus hijos estén encerrados en un cuarto, no están más seguros que si estuvieran en la calle.

SPEAKER_03 18:57

Eso, eso, qué impresionante. Y también hemos como aprendido a tener miedo de que nuestros hijos salgan a la calle, ¿no? O sea, entre que pensamos que están seguros adentro y la contradicción es que también nos da miedo que salgan a la calle porque quién sabe qué está pasando ahí afuera y no nos damos cuenta que también los peligros pueden estar adentro. Empecemos por lo simple. ¿Cuánto tiempo es lo recomendable ya desde un punto de vista profesional al margen de los esquemas familiares? ¿Cuál es el tiempo promedio recomendable que un menor, un adolescente debe pasar frente a pantallas electrónicas? Y por pantallas electrónicas hablo con... teléfono, tablet y televisión y lo que se

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atraviese. Exactamente. No existe realmente como un número correcto de horas. Y tú bien lo decías y los estudios dicen que hoy en día los niños están expuestos, estamos hablando de un promedio de 8 horas. O sea, estamos hablando de niños desde 6 a 12 y va aumentando a medida que se van haciendo más grandes. Entonces, lo podemos tomar desde el punto de vista como, por ejemplo, las personas que pasan mucho tiempo sentada frente a la computadora, ¿no? Este sedentarismo y que te dicen los médicos, ¿no? Tú tienes que levantarte, te tienes que hacer moverte, hacer alguna flexión o algo porque ese sedentarismo es perjudicial para tu cuerpo, para tu salud. De la misma manera pasar mucho tiempo frente a la pantalla y vamos a estar claros que no todo el tiempo es igual, pero si estás haciendo un consumo pasivo, lo que nosotros llamamos un consumo pasivo, que es básicamente pasar y pasar y pasar. No es lo mismo el eso que estar, por ejemplo, qué sé yo, en un campamento virtual aprendiendo a programar, o haciendo una receta de cocina, o quizás haciendo una manualidad, son tiempos diferentes. Entonces, por lo tanto, hablar de tiempo es relativo. Pero sí, sí me parece que los niños están pasando mucho tiempo frente a las pantallas, no solamente lo digo yo, lo dicen también los expertos, y que la idea es balancear eso. La idea es como el sedentarismo, levantarnos de vez en cuando, también tener momentos en que no estamos con el teléfono, como por ejemplo, cuando estamos comiendo, que los niños también salgan, hagan deporte, hagan actividades al aire libre, juegos de mesa, etcétera, que ayuden a compensar ese tiempo frente a las pantallas.

SPEAKER_03 21:25

Y de alguna manera me llevas a tocar el tema, que esa es alguna de las bondades que tiene la tecnología, que encontramos muchos tutoriales, muchos cursos, y muchas cosas que pueden ser divertidas, que asistirnos de una pantalla electrónica no necesariamente es malo. Podríamos llamarlo ocio productivo, pero cuando el consumo es pasivo y que solo estamos dándole con el dedito para ver lo siguiente, creo que ahí es donde no hay una conciencia a la hora de estar frente a la pantalla. Me encanta la idea en que cómo lo representas, ¿no? El consumo pasivo versus un consumo activo, un consumo, un ocio productivo que puedes utilizar para aprender o para experimentar algo nuevo. Ah, Antes de que nos vayamos al siguiente corte comercial, me gustaría que me platicaras cuáles son los riesgos, si me pudieras enumerar algunos de los riesgos más importantes que representa la tecnología mal aplicada, porque no es la tecnología en sí, en la salud mental de los niños.

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Bueno, tenemos los riesgos, digamos, comunes, que es como, por ejemplo, que te suplanten la identidad, que te roben tus datos, etc. Eso es, digamos, como que una primera línea de riesgos. Luego están los riesgos de la salud mental. Los riesgos de la salud mental, es decir, esto es un diseño adictivo y está así por diseño. Es que sea adictivo, que te enganche, que te está dando aquello que quieras y que el cerebro está, nuestro cerebro es así, ¿no? nuestro cerebro busca nueva información. Y entonces es hacerse, digamos, como que aprovechar esa capacidad que nosotros tenemos de buscar algo nuevo y tratar de engancharnos con este tema. Entonces, ¿qué pasa? No solamente es el diseño adictivo, sino que también se trata de mensajes o de contenido que puede ser inapropiado. Digamos, también que puede ser llevar a personas a sentirse mal acerca de su físico. Digamos, también mensajes de odio. Entonces, todas esas cosas van afectando, entonces, y si existe, o sea, esos son riesgos, y si existe, digamos, como una, digamos, algún problema de salud mental, como depresión o ansiedad, las redes sociales no lo van a mejorar, lo van a hacer peor. Entonces, esos son los riesgos que tenemos, o sea, no solamente de ver de la salud mental o de mensajes de odio, etcétera, sino también de la

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adicción. Está aprobadísimo ya, y hay hasta casos en corte en diferentes estados de este país donde se está poniendo en tela de juicio el diseño adictivo sobre tales que fueron concebidas como si fuera una maquinita de casino para que quieras ver más y quieras ver más y no sólo es el tiempo que pasas en ellos sino la calidad y el contenido lo que estás viendo también sabemos en esta correlación que hay entre el aislamiento y la radicalización del pensamiento de muchos jóvenes que están buscando su identidad como personas y de repente se van pues hay hasta documentales como la Manósfera y cosas por el estilo o la Machósfera como les decimos en América Latina donde es muy fácil en el cerebro de un joven que se está moldeando influir y tratar de en la búsqueda de su sentido de pertenencia pues perturbar su realidad entonces hay que tener los ojos bien abiertos y estar conscientes de que es una realidad Vamos a regresar después del corte y la pregunta que te voy a hacer, Mari, regresando para que me platiques un poquito, es ¿cómo afecta las redes sociales diferente a las niñas que a los niños? Ya regresamos.

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Estamos de vuelta, porque aquí todas las voces importan. Voces del Valle, La Onda, 99.5 FM y 1190 AM.

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Aquí está Liliana Baglietto con la voz en Voces del Valle, Enrique Mañón en la operación y los controles. Nuestra invitada es María Consens y les recuerdo que la próxima semana estaremos hablando de se acabó el año escolar y mi hijo o mi hija no se graduaron. Así que los espero el próximo miércoles. Nuestros medios de comunicación es hola arroba voces del valle punto org el whatsapp seis cero dos siete nueve uno tres seis tres seis y en cabina el seis cero dos siete cincuenta y nueve diecinueve diez. Regresando al tema con María Avilés Nos quedamos, ¿cómo es que afecta de manera diferente las redes sociales a las niñas que a los niños?

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Bueno, digamos que las niñas tenemos como que una experiencia similar de los medios tradicionales, es decir, la moda y el maquillaje y ser de diferentes... determinada talla, el cabello de una manera, y todo eso de alguna manera, y vamos entendiendo un poco de qué van estas empresas, es que están vendiendo estos datos, lo que nos gusta, lo que no nos gusta, para luego ofrecernos productos. Entonces, creo que las mujeres siempre hemos sido como que el blanco por excelencia, incluso antes de las redes sociales de este tipo de contenido, ¿no? Lo veíamos en las revistas, lo veíamos en películas, etcétera. Y eso creaba realmente mucha inseguridad, sobre todo cuando estamos en un periodo como el adolescencia que hay tantos cambios y bueno no me parezco a esta modelo y bueno no tengo esta talla y si no hay digamos como que una conversación un apoyo dentro de la familia etcétera pues se corre el riesgo realmente de tener algún tipo de comportamiento que no sea positivo que sea negativo digamos hacer dietas extremas o sentirnos mal al respecto etcétera hoy en día con las redes sociales ahora estamos viendo un algo similar con los varones, ¿no? Como bien tú decías lo de la machósfera. Y no solamente eso. Nosotros nos hemos dado cuenta, hemos hecho estudios que, por ejemplo, las apuestas. Desde que se legalizaron las apuestas en muchos estados, digamos como que empieza este tema desde muy pequeños. O sea, empiezan en los videojuegos. Hay unos recursos como son el loot box o algo que tú puedes comprar. No sabes qué va a haber ahí, pero lo compras esperando que te dé acceso al siguiente nivel o que sea algún arma que te va a ayudar a eliminar al enemigo en el videojuego etcétera y así poco a poco estamos utilizando como una especie de groping de los varones que cuando llega

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entonces

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exactamente se va haciendo progresivo es decir hubo un estudio antes del último Super Bowl y casi la mitad de los varones en college estaban apostando entonces claro es esta cuestión del deporte bueno pero es que son estadísticas entonces yo voy a ver o sea lo vemos por ejemplo ejemplo, en estos juegos de fantasy, ¿No? Etcétera, que pareciera que es algo no tan nocivo, pero que puede llevar realmente a este tipo de de problema que es la ludopatía, ¿No? A personas que tienen una adicción al juego. Y básicamente porque tú le estás poniendo un casino a un menor de edad en su mano, en su bolsillo. Un menor de edad no puede entrar a un casino en Las Vegas, pero sin embargo puede acceder a través de su celular a unas apuestas.

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Y en Yo sé que tú, Mari, eres totalmente imparcial y no puedes decir, a lo mejor hablar de una marca específica, pero yo sí te lo voy a decir. Llámese Candy Crush, Kingdom no sé qué, donde tienes que ir agarrando niveles y buscar el siguiente incentivo. Esto también estimula los sistemas del cerebro que actúan bajo la dopamina, ¿no? Y la adrenalina.

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Exactamente.

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Entonces crean todo el cuadro perfecto, la combinación perfecta para que los jóvenes se enganchen. ¿Y cómo pueden los padres detectar las señales de

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alerta? Bueno, son muchas las señales de alerta. Digamos que creo que antes que más, lo más importante es que los padres tienen que hablar con los hijos. Es decir, antes que tú le des el primer teléfono o dispositivo, etcétera, hay que hablar con ellos de los riesgos. Es decir, así como nosotros le decimos a nuestros niños, mira, tú no le das la dirección donde vives a tu no le recibes un caramelo a un desconocido, tú no le hablas a un desconocido. Esas mismas reglas nosotros las tenemos que utilizar en el mundo virtual. Es decir, nosotros no nos hacemos amigos de alguien en un videojuego que no conocemos. Es decir, nosotros no damos la información privada, personal, a una persona que no conocemos en línea. Entonces, eso es lo más importante, es hablar con los padres acerca de antes de que pase, digamos que empecemos a ver las señales, ¿no? Y las señales son muchas, puede ser, empezamos a ver que los chicos no le está yendo bien a la escuela. Empezamos a ver que los chicos pasan más tiempo dentro de casa, que no quieren hablar con los amigos, que no quieren salir del cuarto. Digamos como que empiezan a tener ese apego malsano, digamos, a la tecnología. Si le quitas el teléfono, entonces está inquieto, no se siente bien, se vuelve agresivo. Todas esas cosas son señales y es la hora de entonces de hablar con un especialista, con un psicólogo, con un médico, para poder tratar este tipo de... porque puede ser algo que, no sé, o O sea, puede derivar en algo más grave y eso es lo que nosotros no queremos que pase.

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Y por supuesto muchos papás siempre están con el predicamento porque lo he visto en mi propia familia desde los 7, 8 años están pidiendo como regalo de Navidad el iPhone o tal aparato. ¿Cuál es una edad en general recomendable para que un adolescente o un niño tenga acceso a su propio teléfono?

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Va a depender mucho de la madurez del niño, ¿no? Nosotros tratamos de, lo que recomendamos es demorar lo más posible, especialmente porque los niños y los adolescentes están, digamos, su cerebro se está desarrollando. Entonces, es muy importante no, de alguna manera, no sabotear ese desarrollo cognitivo y emocional que tienen, ¿no? Hay otras opciones, es decir, en vez de darle un teléfono inteligente, podemos hablar de un dispositivo, una tableta compartida o un reloj. No tiene que ser el último modelo o etcétera pero estamos hablando de chicos quizás en el middle school sería como que la edad en que ellos empiezan también como que todos los amigos tienen menos ellos y eso también crea un problema por eso no recomendamos totalmente aislar a los chicos porque van a ser los únicos sin teléfono los únicos raros y eso también va a ser se va a considerar un problema entonces la idea es hablar con ellos la idea es que los padres no nos volvamos expertos porque es decir yo no soy experta en todas las aplicaciones y en todos los juegos Pero entiendo los riesgos. Una de las cosas que le decimos a los padres es que se familiaricen con los controles parentales. Todas estas aplicaciones tienen controles parentales. Y esa es nuestra primera línea de defensa. Hablar con los hijos acerca de la privacidad. Lo que te dije, lo mismo que le decimos, no le aceptes un caramelo a un extraño, pues tú no te vas a hacer amigo de alguien online que no conoces. Revisar, digamos, el contenido. De vez en cuando vamos a revisar qué está jugando. Hacer las preguntas. Y es hablar, digamos francamente con ellos, establecer el diálogo, explicarles que esta es una corporación, que ellos están hablando con una corporación, que le están dando toda la data y que van a utilizarlo para hacer dinero. Entonces es para mostrarte, qué sé yo, productos para que compres o en el caso de las apuestas, explicarles que bueno, que hay un límite, no vas a colocar, no sé, la tarjeta de crédito de tu papá y tu mamá en el juego. hay que hablarlas y cuanto antes

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mejor. Digamos que los principales puntos que los padres de familia tienen que recordar para recapitular en este punto que me parece muy importante es lo que se refiere a la privacidad y al cuidar tus datos personales tu identidad y tu privacidad además pues no relacionarte con personas que no conoces en el mundo material, en el mundo digital. Controle parentales. Eso es súper importante. No necesariamente tienes que conocer todas las aplicaciones ni saber usar el Snapchat o el Roblox y el TikTok, sino entender que los controles parentales te ayudan a limitar a lo que están expuestos tus hijos. Revisar sus contenidos de manera continua y hablar franca y abiertamente sobre los riesgos y lo que en realidad sucede, que están haciendo data mining de todos tus Y exponiéndote principalmente al consumo, ¿no? Al consumo y también a contenidos nocivos para la salud mental. Entonces, estos cuatro o cinco puntos es bien importante que usted como padre de familia, como tutor de un menor o de un adolescente, lo tenga claro. Y hay un concepto que me llama mucho la atención, Mari, que es esto de la higiene digital, de apagar el teléfono en la noche y y dejarlo en un lugar. ¿Esa

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es una práctica que ustedes recomendarían? Sí, absolutamente. Una de las cosas que nosotros, y es una campaña, y es algo que, por ejemplo, en mi familia es la regla número uno, nosotros hacemos cenas sin dispositivos. Es decir, cuando estamos comiendo, estamos en la mesa, los teléfonos no están ahí. Y después, es decir, y se hace más fácil, yo creo que es una de las cosas que hacerlo como reto, es hacerlo en familia. Es decir, después de terminada hora, a las ocho de la noche, todo el mundo, pues bueno, nada pone su teléfono a cargar fuera de las habitaciones y es todo el mundo es decir nosotros no vamos a estar conectados vamos a leer un libro si quieren nos podemos ver una película junto pero el teléfono tiene que estar fuera de las habitaciones y eso es una parte importante o sea es crear espacios dentro de la casa que sean libre de tecnología o también por ejemplo si tienes este que se yo los niños juegan en el videojuego que sea en la sala que no sean en el cuarto encerrado O sea, donde tú puedas verlo y que ellos se acostumbren a que esto es algo, es decir, no que me va a aislar, sino al contrario, que la tecnología también es parte del compartir con la familia. O sea, yo también puedo jugar con mis hijos a pesar de que soy malísima jugando, pero por ejemplo, es algo que se está haciendo de manera colectiva y con otras personas y no, digamos, el niño

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solo en un cuarto. En aislamiento y en insolación y, perdón, aislado y sin saber con quién está interactuando, ¿no? esa es una de las modalidades que tienen los codos.

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¿Y qué hacemos con la inteligencia artificial? Para los niños. Eso es un reto. Sí, no, y la inteligencia artificial, la verdad que, mira Liliana, yo creo que hace un año era muy fácil identificar cuáles eran los videos que eran creados con inteligencia artificial. Hoy en día no tanto. Y estamos hablando de, o sea, de un tiempo de un año. Entonces, eh, ¿qué pasa con la inteligencia artificial? con la inteligencia artificial es que el desarrollo va muy rápido mucho más rápido que lo que podemos nosotros como padres incluso las mismas empresas o el mismo gobierno regular esta industria ¿no? entonces estamos hablando de una industria que en palabras de los mismos fundadores va a revolucionar o está revolucionando absolutamente todo ¿no? y el impacto es grandísimo entonces muchos expertos hacen la comparación ¿no? de bueno no habíamos visto un desarrollo tecnológico así desde no sé desde el desarrollo de la segunda de la bomba nuclear y resulta que la bomba nuclear es decir no hay ninguna empresa privada que esté enriqueciendo uranio es una digamos una de las industrias súper reguladas que solamente los gobiernos tienen digamos como que control sobre ella entonces una de las cosas que nosotros pedimos en Common Sense y es que haya una mayor regulación y que haya digamos como que se le exija responsabilidad a estas empresas actualmente los chatbots de inteligencia artificial incluso juguetes con inteligencia artificial que nosotros hemos testeado en Common Sense fallan en medidas de seguridad, es decir dan información inadecuada o inexacta digamos como que proveen consejos peligrosos es decir, le pueden decir a un niño de 4 años cómo incendiar la casa porque no sabe el juguete que está hablando con un niño de 6 años o de 8 años entonces ese tipo de cosas, nosotros estamos los niños haciendo como los conejillos de India, simple y llanamente las medidas de seguridad no están ahí entonces nosotros tenemos

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que no,

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que tenemos que exigir, es decir, como padres, porque no tenemos suficiente control, es decir, a mí me dicen muchas veces, bueno, pero es que es responsabilidad de los padres, y yo, claro, yo hablo con mis hijos, por ejemplo, de los riesgos de el cigarrillo o del alcohol y eso lo puedo hacer, pero lo que yo no puedo hacer es vigilar todos los establecimientos donde venden cigarrillos cigarrillos y alcohol. Para eso existe una ley y la ley me ayuda a mí como madre, ¿verdad? A que mis hijos no puedan comprar alcohol o cigarrillos.

SPEAKER_03 38:54

Y ahí tocaste un punto bien importante porque pareciera que no podemos hacer nada y tenemos que quedarnos con los brazos cruzados, pero yo a usted, señor y señora de la audiencia, le digo, hable con su representante, escríbale y pídale que se regule las empresas que hacen la inteligencia artificial. No importa el partido no importa cuál sea su filiación y por quién vaya a votar, necesitamos más controles con la inteligencia artificial si queremos proteger a nuestros niños. Mari, tenemos que ir a una pausa, pero regresamos con la última parte porque tienes un montón de recursos en Common Sense que quiero que nos enseñes cómo utilizarlos para beneficio de nuestras familias. Ya regresamos.

SPEAKER_04 39:41

Y regresamos. En Comunidad Nadie Camina Solo. Voces del Valle. En La Onda. 99.5 FM y 1190 AM.

SPEAKER_03 39:53

Estamos platicando en Voces del Valle con María Avilés de Common Sense y ahorita nos va a dar más información, más soluciones y más tips para que ustedes puedan aprender a poner pues una barrera sana, un límite sano con sus hijos. Voy a recapitular un poquito en lo que nos decía antes en los puntos principales privacidad cuidar su privacidad y la de sus hijos y enseñarles de esto ustedes nosotros como padres de familia como los adultos de la casa tenemos que estar familiarizados con los controles parentales que vienen en todos los dispositivos también tenemos que revisar el contenido se sugiere que los niños si juegan videojuegos lo hagan en la sala compartiendo el tiempo y el espacio no aislados en su habitación y por supuesto hablar franca y abiertamente de los riesgos que esto presupone para que usted como padre de familia se eduque y aprenda más de este tema y que no tenga que vivir las consecuencias en sus pequeños con afectaciones en salud mental Mari Avilés tiene un montón de recursos en Common Sense que me gustaría que nos dijeras por dónde empezar y aprovechar como padres de familia como gente que está criando a su hijos a hacer un buen uso de lo que ofrece Common

SPEAKER_00 41:16

Sense. Sí, nosotros tenemos, digamos, como que nuestras páginas en español, completamente en español, o sea, en nuestros sitios bilingües, está en inglés y también en español. Y entonces, digamos, Tenemos las reseñas de decir lo que explicamos a los padres sobre películas, series de televisión y también de tecnología. Y quizás lo que a mí más me gusta de este sitio son los recursos para padres y son los tips. Y los tips son, es decir, la gente con la que yo trabajo y yo también, todos somos padres. O sea, la mayoría somos padres, tenemos hijos y sabemos. Entonces, es una conversación de padre a padre. Entonces, los recursos que tenemos ahí es de cómo converso con mis hijos acerca de esto. Es decir, nosotros tenemos tips de cómo hablar, por ejemplo, de un tema que puede resultar bien engorroso para nosotros los padres, como hablar de pornografía, por ejemplo. O qué hacer, digamos, cuando se da el primer teléfono celular, una de las cosas que nosotros recomendamos, y tenemos ahí un ejemplo, es de hacer un contrato. Así como nosotros tenemos el contrato con la compañía telefónica, también podemos tener un contrato con nuestros hijos. Y explicarles de qué hay consecuencias, es decir, las acciones tienen consecuencias. Cada vez que hacemos, por ejemplo, unas reseñas de las películas, hay preguntas Y quiero que sepan que cuando ustedes vayan a la página

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que es donde van a encontrar estas clasificaciones no van a encontrar un montón de contenido que sea así mil palabras que hay que leer hay cosas tan interesantes como reseñas y recomendaciones de cómo abordar películas tan recientes como por ejemplo la de Michael Jackson que se acaba de hacer o hasta The Mandalorian que se acaba de estrenar la semana pasada tienen también una serie de recomendaciones para ahora que pasó el día de Memorial Day y me gustaría que nos expliquen Caras, un poquito, ¿cómo se hacen estas, cómo seleccionan lo que van a

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reseñar, Mari? Bueno, básicamente nosotros estamos al tanto, digamos, de todas estas tendencias, ¿no? Entonces tratamos de cubrir lo más que podamos, sobre todo en los por ejemplo los streaming más quizás más utilizados como por ejemplo Netflix, ¿no? Y entonces siempre estamos, nosotros también tenemos que estar al tanto, ¿no? De la tecnología y de lo que está pasando y a partir de eso nosotros hacemos, digamos, estas clasificaciones, ¿no? Y las clasificaciones tienen un criterio que tiene que ver con la madurez de los niños, ¿no? Entonces, también tenemos como el contenido en el sentido de que si son, digamos, como tienen mensajes positivos, ¿no? Y una de las cosas que nosotros tratamos de ver y de hecho premiamos, tenemos una selección, tenemos como un sueño de calidad, que se lo damos a aquel contenido que promueve valores positivos, es decir, el trabajo en equipo, el valor, la generosidad, etcétera, no de alguna manera destacamos este tipo de contenido, ¿no? Porque lo que hablamos, no todo el contenido es igual. Entonces, tratamos de darle a los padres, digamos, como que la manera, o sea, no sé qué ver, no sé qué le voy a dar a los chicos. Aquí te damos una lista y puedes ver, digamos, como que de acuerdo a la edad de tus hijos o de acuerdo a la vibra, al mood que hay ese fin de semana, qué películas o series puedes ver, ¿no? También está la parte de los recursos, que son una de las cosas más importantes más nuevas que tenemos, que yo soy súper fan, que son las guías esenciales para padres. Las guías esenciales tenemos, digamos, como que todas las aplicaciones que los niños utilizan, que son el Snapchat y el TikTok y el Discord y el Roblox, etcétera. Todos ellos están ahí desglosados en un lenguaje sencillo donde puedes ver cómo utilizar, por ejemplo, los controles parentales, los consejos de privacidad, cómo puedo colocar mi cuenta privada o la de mis hijos, los tips para hablar con ellos, etcétera, todo eso está en un lenguaje sencillo, también estamos en las redes sociales, sobre todo en Instagram y ahí pueden ver y pueden incluso mandarnos digamos mensajes si quieren que cubramos ciertas cosas o cierta, no sé alguna aplicación o algo y nosotros

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respondemos. Ustedes se van a dar cuenta cuando entren a la página de Common Sense que hay una parte del contenido que está abierto, otra parte que requiere una suscripción, pero la verdad es un costo súper accesible por los beneficios que son, pero además tengo entendido, Mari, que

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trabajan ustedes con escuelas, ¿no? Sí, eso es otra parte que estamos hablando un poco sobre lo de la legislación, ¿no? Es decir, nosotros, y era lo que te explicaba, nosotros como padres podemos hacer hasta cierto digamos como, hasta cierta parte, porque no tenemos el control suficiente, es decir, nosotros no tenemos yo no tengo todas las funciones que me gustaría tener para poder limitar el contenido, es decir, un algoritmo ritmo decide lo que yo quiero ver. Yo antes veía el contenido que ponían mis amigos y mi familia. Hoy en día me sale en mi feed una cantidad de contenido de gente que no conozco. Y que no tiene

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nada que ver con

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tus gustos, pero que te están probando. Exacto, y a veces por mala pata le di clic a algo que no quería y ahora me sale eso, ¿no? O sea, un día no sé qué fue lo que vi, algo de unos monos y o sea, me salieron todos los monos del universo en el feed, ¿no? Entonces, eso es lo que pasa. Nosotros no tenemos entonces, pero Common Sense es digamos como que los pilares que nosotros vemos para los niños, no solamente son los padres, sino también las escuelas y también nuestra parte que es de advocacy, que es cuando nosotros hacemos estas campañas con legisladores para promover regulación a estas empresas. Entonces, los recursos que existen para las escuelas, y trabajamos con muchas escuelas, es para desarrollar digamos como que la capacidad de pensamiento crítico. Es decir, nosotros le damos los recursos a los maestros para que enseñen a los niños a pensar, a ser críticos, bueno, ¿por qué me están dando esta información? ¿Debería estar viendo todo esto yo o no? Y eso es muy importante porque es importante para la escuela. Una de las cosas que yo creo que en estos tiempos de polarización, Liliana, y creo que estamos de acuerdo, no importa el espectro político que sea, es la salud de los niños, la salud mental y el efecto nocivo que tienen las redes sociales. Si hay algo que nos está un en este momento es este tema. Y yo creo que... Dime, dime. No, que es un tema que digamos que nosotros como adultos, no solamente los padres, sino los maestros, sino también los legisladores, podemos hacer el cambio y tenemos que estar unidos frente a esto, hacer un frente común.

SPEAKER_03 48:14

Entonces yo le quiero pedir a la audiencia si usted está escuchando este programa, va y checa la plataforma de recursos para padres que es commonsensemedia.org, ¿correcto?

SPEAKER_00 48:25

Sí, slash es, para que vayan a la la

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parte en español, que yo se las voy a poner aquí en los comentarios de la transmisión por Facebook y también en los comentarios del podcast de este episodio, cuando lo puedan escuchar mañana o si lo quieren compartir con alguien, lo pueden hacer ya sea desde nuestra página de internet o desde nuestras plataformas de podcast, búsquenlo como Voces del Valle y ahí van a venir los links en español para que los puedan ver y esta es información que también ustedes pueden compartir con los maestros de su escuela para que busquen los recursos de Common Sense y a Hagamos un trabajo en equipo porque al final de cuentas no tenemos idea todavía. aunque hay aproximaciones y hay pronósticos nada agradables, de qué va a pasar con los niños que están creciendo de esta manera. Por lo pronto, las señales que nos están dando no son muy buenas, así que tenemos en nuestras manos el poder de estar involucrados con ellos hasta lo que podemos controlar y también organizarnos para activar a la comunidad a que demande que se pongan las guías y los límites a las organizaciones que están desarrollando todas estas tecnologías. Mari, me encantó platicar contigo, espero que pronto nos volvemos a conectar y algún comentario final que quieras hacer a nuestra

SPEAKER_00 49:45

audiencia. Muchas gracias por la invitación y por hablar con tu audiencia. Creo que lo más importante y lo desea uno de tus padres es empezar por nosotros. Los padres somos el ejemplo. Vamos a moldear la conducta de nuestros hijos. Es importante que aprendamos de la tecnología y que pongamos los límites, no solamente para nosotros, sino también también para nuestros hijos, porque es lo más importante, es encontrar el balance, buscar las cosas positivas de la tecnología y minimizar los riesgos de este mundo digital.

SPEAKER_03 50:16

Muchísimas gracias, María Avilés. Te agradezco de todo corazón. Les hemos traído un tesoro de información y de recursos esta tarde, un análisis crítico de los retos que como padres ustedes pueden estar enfrentando y deseo de todo corazón que les sea útil y que les ayude a vivir mejor porque esa es la misión de este programa acuérdese cuando la comunidad está informada avanza y si lo hacemos en español mejor yo soy Liliana Baglietto me toca despedirme no sin antes recordarles que la próxima semana estaremos hablando se acabó el año escolar mi hijo no se graduó y que vamos a hacer al respecto Enrique mil gracias por estar aquí una vez más y a toda la audiencia que nos sigue aquí en la onda la radio más informativa les agradecemos agradecemos de corazón el favor de su atención. Hasta la próxima y buenas noches.

SPEAKER_04 51:12

Y así llegamos al final de un episodio más de Voces del Valle. Gracias por estar aquí, por escucharnos, por ser parte de esta voz que crece semana a semana. Recuerda, en comunidad nunca estamos solos. Esto ha sido Voces del Valle. Aquí, en su casa radiofónica, La Onda, 99.5 FM y 1190 AM. Nos escuchamos el próximo miércoles. Voces del Valle es una producción de Liliana Barrieta para la Promise Company.

UNKNOWN 51:58

Hasta la próxima.