Parece simples, mas voltar a trabalhar depois das férias (ou qualquer outra paragem) pode ser muito difícil. Os especialistas em recursos humanos dizem que esse é um dos maiores desafios no mercado de trabalho. Para além disso, o período de férias, nem sempre é possível manter os horários regrados, especialmente com viagens em família.
Neste episódio, Helena dá-te algumas dicas de como ultrapassar os primeiros tempos sem grande dificuldade incluindo a nutrição, desporto e mente.