これまでご愛聴いただきありがとうございました！『EVERYDAYアーユルヴェーダ＆ヨガ〜ハレプレ』または、スパーク（あなたの直感を目覚めさせる）は、今回のエピソードで最終回となります。マイラ・リューインがホリスティック・ヒーリングやアーユルヴェーダとヨガの叡智をお届けしてきたこの旅路に、皆さんと共に歩めたことを心から感謝しています。

そして、学びをさらに深めるための新しい旅が、ここから始まります。私たちはプライベートコミュニティ『Hale Pule クラ』を立ち上げ、アーユルヴェーダやヨガを日々の生活に取り入れるためのサポートを提供します。10月のテーマ「女性のためのホルモンバランス」や、ガイド付き瞑想・季節に合わせたレシピなどのコンテンツが満載です。

月額わずか10ドルで、7日間の無料トライアルもご利用可能です。これまでポッドキャストで学んだことを、今度はクラで実践し、共に成長していきましょう。詳細は、エピソード内でご案内していますので、ぜひ最後までお聴きください！

クラへのご参加は、毎月月初の3日間限定となっております。あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、Hale Puleアーユルヴェーダ＆ヨガを是非訪れて下さい。また、Instagramでマイラや私たちと繋がることができます。

マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ | サットヴァ・レボリューションのシリーズへようこそ。

2023年は、サットヴァな生き方のジョイフル・ジャーニー（喜び、活気、調和に満ち溢れた人生）について、意識的に、シンプルに、そして愛を持って生きるためのガイダンスとツールを、アーユルヴェーダとヨガを通してお話しします。

今月のエピソードでは、マイラが次のことを探求します：
•プラーナ（生命力）とは何か、そしてそれを体験する方法
•意識は限りある資源であること
•「忙しい」という概念
•人生に完全に踏み込む方法

Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、月1回開催されるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。

また、スパーク あなたの直感を目覚めさせる、Instagram、FacebookでマイラやHale Puleチームと繋がることができます。
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今月のエピソードでは、マイラが次のことを探求します：

• 五感を意識し、それが心身の健康と幸福にどのような影響を与えるか
• 五感とマハグナの関連性
• 五感をリセットし、サットヴァを養うための実践

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今月のエピソードでは、マイラが次のことを探求します：

• 自分のプラクリティを知ることにこだわり過ぎること
• アーユルヴェーダで見る健康の4つの柱
• アグニとドーシャのバランスをとることとヨガの実践を組み合わせることで、喜びと共に執着を手放し、人生に完全に踏み込むことができるようになる！

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エピソードでは、マイラが次のことを探求します：
•過去の経験が現在の選択にどのように影響するのか
•トラウマの対処に行き詰まった時に、マハグナが果たす役割について
•自分自身を受け入れ、前進する道を切り開くための優しいツール

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マイラ・リューインのエブリディ・アーユルヴェーダとヨガ：自由についてのシリーズへようこそ。

2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。

マイラの探求を聴いてください：
•何事も不変であるかのような幻想
•ドーシャをサポートして、季節の変わり目を快適に過ごせる方法
•アーユルヴェーダとヨガというツールが、日々、未知の世界に飛び込む勇気を与えてくれること
•季節と休日を快適に過ごすためのガイド付き瞑想

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今回のエピソードで、マイラが次のクライアントからの質問に答えます：アーユルヴェーダでは、なぜ食事の作り置きや、まとめて調理することを勧められないのですか？

1週間分の食事をまとめて作ってしまいがちな人は、なぜそれが、結局は時間の節約にならないのか、その理由を聞いてみてください。

毎月「＃Hale Puleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答し、皆さんとシェアします。

このサービスは、私たちのチームによるマンツーマンのサポートをお手頃な価格で提供するために作られました。このサービスは、Hale Puleのウェブサイトで購入できる一対一のアーユルヴェーダ・コンサルテーションや一対一のヨガ・コンサルテーションの代わりとなるものではありませんのでご留意ください。アーユルヴェーダやヨガに関連する特定の質問について、専門家のガイダンスを受けるための手段としてご利用いただくことをお勧めします。 Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、隔週で行われるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。

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今回のエピソードで、マイラが次のクライアントからの質問に答えます：10代の娘がPMSで生理痛に悩んでいます。アーユルヴェーダで学んだことを生かして助けてあげたいのですが、 彼女は、夜更かしや乱れた食生活を続けています。

たとえ彼らが耳を傾けないように見えても、愛する大切な人をサポートする方法について学びます。
大切な人をサポートする方法について学びます。

毎月「＃Hale Puleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答し、皆さんとシェアします。

このサービスは、私たちのチームによるマンツーマンのサポートをお手頃な価格で提供するために作られました。このサービスは、Hale Puleのウェブサイトで購入できる一対一のアーユルヴェーダ・コンサルテーションや一対一のヨガ・コンサルテーションの代わりとなるものではありませんのでご留意ください。アーユルヴェーダやヨガに関連する特定の質問について、専門家のガイダンスを受けるための手段としてご利用いただくことをお勧めします。 Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、隔週で行われるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。

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2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。 
今月は、キッチンでの自由を探求します。
 
料理は時間がかかるものだと感じている人、あるいは簡単に台所での時間をもっと楽しむ方法を見つけたい人は、マイラの話に耳を傾けてください。\- キッチンで直感を働かせ、創造的な本質を表現するための11のステップをご紹介します。（アーユルヴェーダ・シェフトレーニングで学ぶ） 
\- 完璧主義を手放す。 
\- なぜ、料理をしながら味見をすることが健康に影響するのか。 
\- アーユルヴェーダ料理が不安や気分の落ち込みを癒す理由。 
 
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2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。

マイラの探求をお聴きください：
• 社会の規範と異なる場合でも、ヨガはどのように自分の価値観に従って生きるよう導いてくれるのか。 • タマスとラジャスが過剰になると、なぜ私たちは自分の心の欲求ではなく群衆に従うようになるのか。 • 実は自分の対応に問題があるのに、他人に原因があると考える理由。 • 私たちのダークサイドである影の部分の価値。

Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いてよりホリスティックでバランスのとれたライフスタイルを送りたいと思われた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムをご覧ください。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、そして隔週で開催されるライブQ&Aで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。

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2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。

今回は、仕事における自由を体験するためのエピソードです。

あなたと仕事の関係はどうですか？仕事からインスピレーションを得られますか？重荷に感じますか？束縛されている感じがしますか？それとも、無関心でしょうか？

あなたは、仕事から解放される自由を求めていますか？あるいは、何か違うことをする自由を手に入れたいですか？それとも、すでに仕事に自由を感じているのでしょうか？

マイラの探求を聴いてください：

• ヤマとニヤマを実践することで、仕事に対する姿勢を変える方法。

• 4つのプルシャアルタ（人生の目標）の1つであるダルマが、仕事に対する理解とどのように関係しているのか。

• なぜ私たちは、心の欲求を無視して、分析的な思考を養う傾向があるのか。

• どのような仕事を選んでも、地に足をつけて穏やかに過ごす方法。

Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズを聴いて、さらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルを送りたいと感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピープログラムを訪れてください！消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、隔週で行われるQ&Aライブで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。

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このエピソードを聴いて、恐れに基づいた決断をするのではなく、自分にとって持続可能だと感じる癒しの道を選ぶ方法について、マイラから指導を受けましょう。

毎月「＃Hale Puleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答し、皆さんとシェアします。

（現在、英語版のみ）は、私たちのチームによるマンツーマンのサポートをお手頃な価格で提供するために作られました。アーユルヴェーダの総合的なコンサルテーションに代わるものではありませんが、#askHalePuleは、アーユルヴェーダやヨガに関連する特定の質問について専門家の指導を受けるために利用することができます。

2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。

マイラと共に以下について探求していきます： • 欠乏思考の根本原因 • お金が自由に流れるようにするために、なぜサントーシャを実践することが重要なのか。 • 損失への恐怖が、私たちを機能不全に追い込む理由。 • ヴァータ・ドーシャが過剰になると、どのように金銭的な恐怖が生じるか。 • お金を使うことを、人生に参加する方法として捉える方

Hale PuleのポッドキャストEverydayアーユルヴェーダ＆ヨガをお聴きいただきありがとうございます。このシリーズが、あなたの暮らしをさらにホリスティックでバランスの取れたライフスタイルのきっかけになると感じた方は、Hale Puleの4週間のアグニセラピー・プログラムをチェックしてください！あなたの消化と人生をリセットすることができます。アーユルヴェーダとヨガの実践、エネルギーワーク、プライベートサポートグループ、そして隔週で開催されるライブQ&Aで、あなたの癒しのプロセスをサポートします。詳しくはこちらをご覧ください。 

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2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。

自由についてのシリーズの7回目は、話す時の自由を体験することについてお話しします。

マイラと共に探求するのは、以下のようなことです。
- なぜ私たちは自分の​発言​にフィルターをかけてしまうのか​。​そして​、​それがいかに私たちの真実や他者とつながる能力を​覆い隠​してしまうのか。
- 不快感、羞恥心、​困惑​さから生じる、よくある​発話の​パターン。
- あなたは​話す時の自由を​手に入れていますか​？自分に問いかけるべき10の質問。
- 内面的にも外面的にも、自分の話し方に関連する​スヴァディヤーヤ​（​自省​）と​サティヤ​​​（自己​誠実​）を実践する方法。
- ヴィシュッダ・チャクラの詰まりはなぜ起こるのか、それがどのように物理的に現れるのか、そしてどうしたらいいのか。

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2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。

自由についてのシリーズの6回目は、自然の中での自由についてお話しします。

マイラは次のことを探求しています。
- 自然の中にある5つの元素、私たちの身体にどのように表れるのか
- 季節は、私たちの健康にどのような影響を与えるか
- 月の周期が、女性のサイクルに与える影響
- 身体をコントロールすることと、身体を育むことの違い
- 電磁波の影響

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2022年は、自分自身、他の人々、そして社会全体との関係において、人生のあらゆる側面での自由についてお話しします。 

自由についてのシリーズの5回目は、時間の自由を体験することについてお話しします。 

マイラは次のようなことを探求しています。
- 時間に対するヨガの考え方
- “時間が足りない“という錯覚
- 特に食事に関して、急いだり手抜きをすると最終的に時間の浪費につながる理由
- 優先順位を賢く選択し、目の前の仕事に集中する方法

毎月「＃askHale Pule：ハッシュタグHalePuleに聞こう」へ寄せられた質問の中から一つ選び、マイラがライブで回答して皆さんとシェアします。

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自由についてのシリーズの4回目は、親密さの中での自由を体験することについてです。

.•​親密さとは、単にセックスや肉体的なつながりだけではないこと
•​なぜ交際初期にセックスをすると、真の親密さが損なわれるのか
•​ストレスが他人と交わる能力に与える影響
•​なぜ自己との関係が、真の関係を築くための基礎となるのか
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