פרק 21: שקט כמנוע לביצועים טובים יותר - על השפעת המדיטציה ומיינדפולנס על ספורטאים, יחידים וחברות

סטרס, המחלה של המאה ה-21, שפוגעת ביצירתיות, באפקטיביות באיכות הביצוע שלנו, ובתוצאות שאנחנו שואפים להשיג. אבל מה זה הסטרס הזה שאנחנו מרגישים? מאיפה הוא נובע? מהם דרכי התמודדות שאנחנו יכולים לסגל לעצמנו מעולמות המדיטציה והמיינדפוסלנס, בפרק מיוחד עם יזם האינטרנט והמורה למדיטציה עופר שני אנחנו עונים על הכל (טוב כמעט הכל) ולקראת סוף הפרק נתרגל יחד אתכם טכניקת מדיטציה להפחתת סטרס כמנוע לביצועים טובים בעבודה ובחיים