חופש פנימי הוא אחד הערכים והשאיפות העמוקים ביותר של האדם. אבל השאלה החשובה כשאנחנו רוצים להיות חופשיים היא לא איך משיגים אותו, אלא האם אנחנו יודעים מה אנחנו באמת מחפשים? האם אנחנו יודעים מה יוביל אותנו להרגיש חופשיים באמת? אם ניכנס למהות העמוקה של המילה חופש אנחנו נגלה שלאורך חיינו חתמנו ברמה לא מודעת ״הסכמים לא כתובים״ - שהפכו לאמת שלנו וכלאו אותנו בחיים שלא ממש בחרנו. איך יוצאים מזה? כדי להיות חופשיים באמת עלינו להתמסר לתהליך אמיץ, עם שאלות שמעולם לא שאלנו,  שיציפו קול שמזמן לא השמיע את עצמו - הקול האמיתי שלנו. ואין כמו חברי היקר ערן שטרן, לבנות לנו מרחב בטוח בפרק מיוחד שבו נוכל לזהות את הקול הזה. הקול של החופש הפנימי שלנו. פרק עם אדם אמיץ - לווינרים אמיצים כמוכם. האזנה נעימה אהובים.

לאתר של ערן שטרן:  www.eranstern.co.il
לריטריט "50 גוונים של חופש" של ערן שטרן: https://t.ly/-xqtD

אני כל כך אוהב את דרור גלוברמן, 
אבל כשהוא מתחיל לדבר על מהפיכת הבינה המלאכותית?
אפילו עוד יותר! ממש עוד יותר!
התאהבות של ממש. 

דרור הגיע השבוע כאורח לפרק בפודקאסט כדי לעשות את מה שהוא עושה הכי טוב - להנגיש את מהפיכת הבינה המלאכותית בגובה העיניים. לכולנו, בפשטות. 

תוך כדי הפרק דרור הצליח להדהים אותי בכמה כלי בינה מלאכותית שלא היה לי מושג שקיימים (על אף שאני משתמש על בסיס יומי בלפחות 3 כלי בינה, קיצר - עשה לי בית ספר)

אבל זה היה פרק שהוא הרבה יותר מכלים וטכניקות לשיפור חיים באמצעות כלי הבינה המלאכותית, עבורי זה היה פרק שמסביר לכולנו מהו שינוי התודעה שכולנו צריכים לעשות כדי לעבוד עם מהפיכת ה-Ai נכון, בצורה מוסרית, שתשרת את הטוב העתידי של העולם דרך האנושיות שלנו - ולא במקומה. 

פרק שמתאר מה קורה בעולם בזמן שאלנו נלחמים על הקיום שלנו כעם. פרק שלא מתעלם מהמציאות - אלא מכיל אותה בכנות ראויה, ובו זמנית מסמן את העתיד שעלינו להכיר וללמוד כיצד הוא יוכל לשרת אותנו.

מוכנים? האזנה נעימה! 

לניוזלטר של דרור, מכאן: 
 https://bit.ly/dgloberman

איך מובילים אנשים לתוצאות ברגישות? האם יש כלים מיוחדים כדי לעשות את זה? ומה המקום של הרמוניה בעסק?  

אני חושב שאחד הדברים הכי מאתגרים, זה להצליח למצוא את האיזון בין הובלת אנשים להישגים ולמטרות של העסק - ובין לגרום לאותם אנשים לפרוח, לא להישחק ולא להרגיש שהם רק בורג קטן במערכת. שמירה על האיזון הזה זו לא פחות מאומנות, שמעטים פיצחו את הסוד להצלחתה. 

כדי לדבר על כל זה, הזמנתי לכאן היום אורח יחיד ומיוחד במינו: ליאור דדון. הוא חבר טוב, ספורטאי בנפשו, איש צבא מהטובים שיש במדינה. בנוסף לזה, הוא גם מנכ"ל חברת IMCD, ומהאופן שבו הוא עושה את זה - כולנו יכולים ללמוד. הכל התחיל לפני כמה חודשים, כשהוזמנתי על ידו להעביר פעילות לכל אחת ממנהלות החטיבה העסקית בחברה. זו הייתה פעילות שמעולם לא העברתי קודם לכן - הקלטת פודקאסט להצבת תמונת ניצחון, מטרות וחזון עתידי לכל אחת. תוך כדי הפעילות, קלטתי את סגנון הניהול יוצא הדופן של ליאור, שאותו נפרק בשיחה היום לגורמים. כי להוביל אנשים להישגים, הרבה יודעים - אבל לא על זה הפרק היום.

הפעם, אני הולך ממש לחקור את ליאור, כי אני חושב שיש לו כלים שכולנו צריכים להוסיף לסל הכלים שלנו. כי אם לא נדע להוביל בצורה נכונה ורגישה, ולדעת לבנות מרחב בטוח להישגים - אז אולי נצליח להביא את האנשים שלנו לשם, אבל יכול להיות שנשלם על זה במחיר השחיקה שלהם, או חוסר היכולת לשמור על ההישגים לאורך זמן. אז איך עושים את זה נכון?

אלופים ואלופות יקרים, הפרק הזה הוא מתנה ממני אליכם באהבה, ואני בטוח שכל אחד ואחת מכם ימצא בו משהו לקחת איתו להמשך הדרך. 

האזנה נעימה

ניפגש בהרצאה של מאניס פרידמן בישראל? מכאן:
https://meshulam.co.il/s/be9e6c43-0a41-98be-d9a4-82ad4a5cdf84

איך נראית זוגיות בימינו ואיך היא נראתה פעם? מה תפקידה בחיינו? והאם יש דבר כזה חיי נישואין טובים? 

בביולוגיה של הווינרים, ברוב הזמן אנחנו מתעסקים בבניית האדם שאנחנו כאדם חזק ללא תלות בתוצאות ובמימוש השליחות שלנו. אבל מעט מאוד דיברנו על נושא, שהוא יסודי לא פחות וחשוב אפילו יותר - הזוגיות. היא מגדירה את מימוש הייעוד שלנו בצורה הכי משמעותית, ומשקפת לנו הכי טוב את רמת ההתפתחות התודעתית בה אנחנו נמצאים. הרי מה שווה ההצלחה הפרטית שלנו כשהזוגיות לא טובה? 

יש כל כך הרבה תכנים, וגישות ותפיסות בכל מה שנוגע לזוגיות - אבל אני יכול לומר שלראשונה מצאתי תוכן שאני מרגיש שיכול לדבר לכולם, ומעבר לכך - שיכול להשפיע על כל אחד ואחת ששומעים את הפרק הזה - בין אם אתם בזוגיות, ובין אם עדיין לא. אני חושב שכל מפגש עם ד״ר אלעד בן אלול, אדם יקר לליבי - מתעלה על קודמו. זו הפעם הרביעית שאלעד מתארח אצלי כאן, מהסיבה הפשוטה שבכל שיחה איתו אני תמיד מצליח לצלול עמוק ולצאת עם תובנות משנות חיים. 

ממש לאחרונה, הוציאו הרב מאניס פרידמן וד״ר אלעד בן אלול את הספר ״בחזרה לתמימות״. כשהתחלתי לקרוא אותו הבנתי שאני חייב להפגש עם אלעד לשיחה, ולחשוף גם אתכם לטעימה מפניני החוכמה שכתובות בו. 

אלופים ואלופות, היכונו לפרק מרענן, סוחף ומרתק, שבשעה אחת יצליח לפתוח אתכם לזוויות הסתכלות חדשות על זוגיות ועל מגדר - שכנראה עוד לא הכרתם. 

מוכנים?

מה היא באמת הפרעת קשב? מה היתרונות שלה? ואיך נצליח להשתמש בה ודווקא דרכה למצוא את הייחוד שלנו בעולם? 

מכירים את הרגע הזה שבו אנחנו רוצים להגיע למשהו, לסיים משימה ולהצליח להישאר ממוקדים, ומשום מה - זה לא קורה? ברוב הפעמים, אם נדבר על הפרעת קשב, נעסוק בעיקר באיך להתמודד איתה. בניגוד למה שאתם חושבים - היום נדבר דווקא על היתרונות המטורפים שלה, ונסתכל עליה דווקא בתור היתרון ולא בתור הבעיה. 

כדי לעשות את זה בצורה הכי טובה ונכונה, הזמנתי את ד״ר שירלי הרשקו. כשניסיתי להכניס במשפט אחד את כל הדברים המדהימים שהיא עושה - נגמר לי האוויר: היא מומחית בהפרעות קשב, מרצה באוניברסיטה העברית, פסיכותרפיסטית, מדריכת הורים, בעלת שני פודקאסטים: ״אנשי הקשב״ ו-״תזונה קשובה״, כתבה טורים במאקו, וויינט והארץ, מחברת 5 ספרים, ואם זה לא מספיק - המחקר שלה בנושא הפרעות קשב ותזונה זכה במקום הראשון בעולם. 

אני חייב להודות שהשיחה עם שירלי לגמרי שינתה לי את התפיסה לגבי הפרעת קשב, ואני בטוח שאחרי שתאזינו לפרק - תשתנה גם שלכם. כי בעצם, למה להילחם בה כשאפשר להפוך אותה לכלי מנצח? 

אז חברים יקרים, גייסו את הקשב שלכם ל-45 דקות שבהן תשכחו את כל מה שחשבתם שאתם יודעים על הפרעת קשב. 

האזנה נעימה

פה זה הלינק שאתם נרשמים לקבל ממני עדכון לפני כולם על פתיחת מועדון "הביולוגיה KIDS" - תוכנית האימון המנטלי לילדים שלכם: https://eitanazaria.co.il/moadon/

פרק חם מהתנור שנקרא החיים שלי, ואולי לא רק שלי. אחת לכמה חדשים אני מגיע לקצה, מכירים את הקצה? אצלי הקצה הוא הרגע הזה שבו התדר ההישגי שבי מנסה לתפוס שליטה על האדם השלם שאני מאמין בו. השבוע הרגשתי אותו יופי יופי - אז במקום להתמודד איתו לבד, החלטתי לשתף אתכם את המאבק: מתי לדחוף להישגים? ומתי לעצור מבלי לחשוש שהתוצאות חלילה יפגעו? איך עובדים עם 2 התנועות הנפשיות המנוגדות האלה בתוכנו? פרק מהחיים שלי, אצלכם עכשיו באוזניים. האזנה נעימה אהובים

לתוכנית החינמית של צביקה כנסו לכאן:
 https://tzvika1.ravpage.co.il/free?utm_source=shareg

מה יותר קשה, להגיע להצלחה או לשמור עליה לאורך זמן? ומה אתם יותר - אוהבים לנצח, או שונאים להפסיד? 

בעולם ההצלחה וההתפתחות האישית, קל מאוד לדבר על הצלחה ועל השלבים שצריך לעבור עד ההגעה אליה. אבל, מה קורה כשמגיעים ליעד? אז שם, כשאנחנו עומדים על הפסגה הזו שחלמנו להגיע אליה, והאופוריה מתפוגגת, יש שני תסריטים אפשריים: או שנישחק ונפחד להיכשל בדרך לכבוש את הפסגה הבאה, או שנצמח. השאלה הגדולה פה היא: איך צומחים, ובעצם - איך לא מפחדים מההצלחה? 

כל-כך הרבה שאלות גדולות לפתוח איתן את הפרק, אבל אל דאגה, אלופים - בשעה הקרובה אתם עומדים לקבל את התשובות לכל השאלות האלה, מלא אחר מאשר צביקה עינב, חברי היקר. הוא זה עתה נפרד מהמיזם הפרטי שלו, ״אבא חטוב״, ומכוון בימים אלה לעבר פסגה חדשה. 

מי מכם שהאזין לפרק הקודם שהקלטנו יחד, יודע שהשיחות של צביקה ושלי מגיעות תמיד לרבדים עמוקים ולתובנות שמפתיעות אפילו אותנו. והפעם חשפנו רובד שמעט מאד מדברים עליו - לא לפחד מהצלחה והכלים לשמר אותה מבלי ובו זמנית לצמוח כבני אדם    

מוכנים לקפסולה המנטלית השבועית? גם אנחנו. 

האזנה נעימה

מה אנחנו כעם צריכים להבין בתקופה הזו? מה אנחנו מפספסים? ואיך נוכל, כנגד כל הסיכויים, לאמץ דווקא עכשיו גישה מנצחת להתמודדות עם קושי? 

אלופים ואלופות, בפרק המיוחד הזה, אני משתף אתכם באחת השיחות האינטימיות והישירות ביותר, עם חבר, שהלוואי ולא הייתי מכיר בנסיבות האלה, אבל אני כל כך שמח שהכרתי - עידן ברוך. אוריאל, אחיו הגדול של עידן, כרגע חטוף בעזה, או כמו שהוא מבקש לקרוא לו: שב. כי למילים שלנו יש כח. בשיאה של התקופה הכי מטלטלת בחייו, עידן החליט להצטרף לתכנית המאמנים שלנו. תוך כדי השיחה איתו, שאלתי את עצמי: ״רגע, מי נותן כח למי פה?״

מתעצומות הנפש ומהיכולות הפנומנליות של עידן להתמודד עם המצב ולהאמין בכח המחשבה החיובית - אני מבטיח לכם שלא תוכלו להתעלם. ואם אתם לרגע חוששים שהשיחה הזו הולכת להיות קורבנית ולגרום לכם להיות עצובים, אז אני רוצה להרגיע אתכם ולהבטיח שיקרה בדיוק ההפך. זו השיחה הכי חשובה, שהנפש של כולנו צריכה בתקופה הזו. היא תלמד אתכם ווינריות אמיתית, ותכניס לפרופורציות. אם כולנו נדע ליישם את הכלים שעידן נותן לנו בפרק הזה - אנחנו בלתי מנוצחים. 

כולנו אמונה ענקית שהחטופים, או במילים של עידן - השבים, ישובו הביתה בקרוב מאוד ויתאחדו עם משפחותיהם. 

חברים, הפעם זו לא המלצה, אלא לגמרי בקשה: תתארגנו על אוזניות ופנו לכם שעה בלו״ז. הנפש שלכם הולכת להודות לכם על כך.

איך נצליח לפרוץ את הגבולות של עצמינו אם נפחד מהכשלון? ובכלל - האם נפילה היא בהכרח כשלון?

לפני 3 שנים, כתב לי איתי וולף בוואטסאפ: ״אתה תראה, יום יבוא ואתה תראיין אותי״. והנה אנחנו יושבים פה היום יחד באולפן, להקליט לכם פרק עוצמתי ומרגש. 

איתי וולף הוא הבעלים של WOLFit - מתחם נינג׳ה מצליח, הוא משתתף נינג׳ה ישראל עונה 5, ונינג׳ה גם בחיים. ב-7 באוקטובר הוא התייצב למילואים ביחידת הקומנדו, ונאלץ לעזוב את העסק באופן זמני לטובת הלחימה בעזה. ולמרות הקושי הגדול שחווה, את התלמידים שלו הוא מלמד שהעוצמה והחוזק מגיעים מבפנים ושהקושי נועד להפוך אותנו לחזקים יותר. 

איתי וולף, מאזין מושבע של ״הביולוגיה של הווינרים״ עוד מ-2019 - מיישם את הפרקטיקה של ״הביולוגיה״ עוד מאז, בכל תחום בחיים. אבל מה שיותר מדהים הוא, שאיתי לקח את זה צעד אחד קדימה, ומטמיע את הכלים העוצמתיים האלה גם בחיים של 400 המתאמנים שלו. הוא מלמד אותם להתמודד עם הפחדים, להצליח להנות מהדרך, או בקיצור - להיות אלופים מעצם היותם, ללא תלות בתוצאות. 
אני חייב להודות שלא ציפיתי להתרגש ככה, אבל איתי לא השאיר לי הרבה ברירה. מעל העשייה המבורכת שלו, שמשפיעה ועוד תשפיע על כל כך הרבה אנשים, הוא קודם כל לוחם, ששם הכל בצד כדי להגן על המדינה שלנו. 

אני רוצה להודות לכל הגיבורים, מלאכים בדמות אדם, ששילמו בנפשם ובחייהם, נלחמו ונלחמים ברגע זה, כדי שאנחנו נשב פה היום. הפרק הזה מוקדש לכם. 
האזנה נעימה!

מה הערך של חדשות טובות בחיינו, ויותר מזה - מה הערך של חדשות טובות בימים האלה? 

בעולם שבו ערוצי התקשורת מתחרים זה בזה על הרייטינג, ומתוגמלים על חדשות רעות ושליליות - יצרה רעות בנימין מיזם חברתי לא פחות מגאוני, מדהים ומאתגר בו זמנית, שבא להראות לנו שבמקביל לכל הכאב, השכול והצער, יש גם טוב - מיזם החדשות הטובות. 

לא, זו לא אג'נדה חולפת ולא קלישאה, אלא החזון של רעות. דרך החיים שלה, ובעיניי זו ממש שליחות. 
היא ווינרית של החיים. הסיפור שלה עוד מהיותה ילדה הוביל אותה להבנה העמוקה שלחדשות הטובות יש השפעה גדולה על התודעה שלנו. גם בהמשך, כאשת רדיו וחינוך, היא ראתה במו עיניה איך הנכחת הטוב משפיעה לטובה.

אני חושב שבתקופה הזו יש מספיק חדשות רעות כדי לא לדאוג - לא יקחו את זה מאיתנו. אנחנו לא צריכים להתעלם - זה חלק מחיינו, אבל בו זמנית - האיזון הזה בין הטוב והרע הוא כל כך חשוב.
החדשות הטובות לא מציגות עולם ורוד, אלא מזיזות את הפוקוס מהקושי לפתרון - וזה עושה את כל ההבדל. 

הצטרפו לרעות ואליי לשעה של טוב.
אנחנו היינו הביולוגיה של הווינרים - עם חדשות טובות, 

האזנה נעימה.

• האם יש מצב שיש הבדל בין התוכניות שלי לחיים לבין התוכניות של החיים עבורי? 
• האם ייתכן שיש הבדל בין הרצונות שלי לייעוד שנבחר עבורי? 
• האם יש ייעוד שמונח לפניי על מגש שאני עיוור אליו כי אני תקוע ברצונות אחרים שאני ׳חושב׳ שהם הייעוד שלי? 
• והאם ייעוד הוא משהו ברור - או תעלומה מסתורית שלעולם לא נגלה?
  
  

איך קמים ממשבר והופכים אותו לנקודת מפנה חיובית בחיינו, ואפילו מוצאים בו משמעות חדשה לחיים? ומה הדרך הנכונה לחוות הצלחה?  

בפרק הזה, התהפכו היוצרות. הפעם - את כורסת המראיין תופס שלומי סרגוסטי, אותו הכרתי באופן קוסמי ומפתיע באחת ההרצאות שעשיתי ל-wix. כשפנה אליי אחרי ההרצאה, הסתקרנתי מהאיש המיוחד הזה שמתעסק עם אנשים, שבונה תכנים והרצאות ועוסק בפיתוח מיומנויות אישיות והון אנושי - והבנתי שאני חייב להכיר אותו יותר. את הסיפור שלי מעולם לא שיתפתי מההתחלה ועד הסוף, ושלומי גרם לי להבין שכדאי שנפגש להקליט על זה פרק. 

שלומי פשוט ידע לשאול את כל השאלות הנכונות, ולהוביל את השיחה לעומקים שגם אני לא תיארתי לעצמי שנגיע אליהם: מהילדות המאושרת במעלות, עד ההגעה לפסגת ההצלחה, ועל התחושות הכנות והקושי שהיה כרוך בלשמר אותה. אבל הכי חשוב - אנחנו מדברים על נקודת המפנה החשובה בחיי ועל המשבר הכי גדול, שגרם לי למצוא את המשמעות האמיתית. הבנתי שההצלחה היא לא מה שמגדיר אותי, והיא לא מה שמגדירה אף אחד, ומשם כמו שאתם יודעים - הכל היסטוריה.   

כל כך הרבה אנשים עוברים עכשיו שינויים דרמטיים בחיים שלהם, וצריכים לקום ולמצוא משמעות. לפעמים, דלת אחת שנסגרת פותחת לנו אחת אחרת, ואם נפתח אותה אולי נגלה איך להרוויח את החיים מחדש. 

אני מזמין אתכם להשאר איתנו בפרק הזה, שהוציא ממני דברים שאפילו אני לא זכרתי שהיו כל כך משמעותיים עבורי, ומקווה שתוכלו לצאת עם כמה תובנות לחיים שלכם.

חיבוק גדול, 
איתן

איך זה מרגיש להיות בלי גוף? איך נראים החיים שאחרי, והאם הם יכולים ללמד אותנו על העולם הזה, ואפילו על התפקיד שלנו בתוכו?
אני חייב להודות שכשנפגשתי עם הילה להקליט את הפרק, לא ידעתי אם אני מפחד מהשיחה או מתרגש ממנה, אבל מה שבטוח הוא שידעתי שהולך להיות מרתק ואפילו משנה חיים. 

הפרק, נפגשנו כדי לדבר על החיים מזווית מעט שונה. 
הילה ברוך, הייתה בעברה עורכת דין מצליחה ורקדנית, וחשבה שזה מה שמגדיר אותה. 
הכל השתנה אחרי שעברה פרוצדורה פשוטה שהסתבכה, וגרמה לה כמעט לאבד את חייה. 
חווית סף המוות שעברה, גרמה לה להסתכל על החיים בעולם הזה בצורה אחרת לגמרי. להפרד מהטייטלים ולהתחבר לנשמה שלה באמת, ובעיקר להבין שכולנו אחד.  

הפחד הכי גדול של האנושות הוא פחד מוות. אנחנו מעדיפים להתעלם מהעובדה שיום אחד - כולנו נגיע לשם. 
השיחה עם הילה גרמה לי להבין שאפשר, ואפילו כדאי, להסתכל על זה אחרת. כי בעצם - היכולת שלנו להתחבר לייעוד האמיתי שלנו ולתפקיד שלנו בעולם הגשמי, היא דרך התהייה על ההמשכיות שלנו ועל התמונה הגדולה.

וכשאנחנו מסתכלים על התמונה הגדולה, אנחנו מבינים שהסבל הגדול שאנחנו עוברים יחד כעם בתקופה הזו, פותח בפנינו את ההזדמנות להתחבר מחדש. כי אם נניח רגע את הדעות הפוליטיות בצד, נגלה שיש לנו הרבה במשותף. 

מאזינים יקרים, היכונו לשעה משנת חיים, שאם כל אחד מאיתנו יקח ממנה אפילו מעט, אני בטוח שנוכל להפוך את החיים שלנו כאן לטובים יותר. 

האזנה נעימה

10 מילים שעוזרות לנו להביא את המתנה שלנו לעולם 

הדבר הכי נצרך עכשיו בעיקר בתקופה הזו,
 זו האפשרות שלנו להביא את המתנות שלנו לעולם, 
להביא את הדבר שלנו, את האור שלנו.
להוציא את הדברים שבנו, מהכח אל הפועל, אל העולם שבחוץ.

אבל בוא נתחיל מהתחלה:
למה בכלל קשה לנו להביא את המתנות שלנו החוצה?
אולי זה בכלל שלא פעם אנחנו מאמינים שאין לנו מתנה
או שאנחנו לא יודעים בכלל מהי המתנה שלנו,
או בכלל שיש לנו מתנה ואנחנו לא מבינים למה אנחנו לא מצליחים לתת אותה ולהתפרנס ממנה

ולרוב הסיבה לכל הדברים אלו היא ״כאב המתנה״

טראומה שיש לי סביב המתנה שלי,
טראומה שיכולה להתפרש מהמון מקומות וחוויות שעברנו - 
יכול להיות ביישו אותי על המתנה שלי
או השתמשו במתנה שלי בלי רשותי, לדוגמא ראו שאני מאוד תפעולי ואחראי, 
אז היו משאירים אותי בעל כורחי לטפל בכל האחים שלי 
ועוד המון סיבות שנגלה בפרק.

ובדיוק בשביל זה הגיע חברי היקר רועי בן יוסף כנף עם פרק עמוק ומיוחד שבו נבין אחת ולתמיד:
- מהי המתנה שלנו
- למה אנחנו לא יודעים להשתמש בה ולהוציא אותה לעולם
- ואיך אנחנו יכולים לרפא את עצמנו ולהוציא את המתנה שלנו לעולם.

מוכנים אלופים?

יש נטייה לקוות שאם נלך לטיפול אישי או ייעוץ עסקי, הדברים יסתדרו בין קירות הקליניקה, בסדנה, או בקורס, כשבעצם, המדד החשוב ביותר למימוש פוטנציאל אינו התהליכים שהאדם עובר, אלא האם תהליכים אלה אכן מובילים אותו לביצועים ולהתנהגות חדשה לעבר המטרה.

היום בפרק נבין - איך הנפש והביצועים שלנו קשורים אחד בשניה? ויותר מזה - למה בלי ביצועים, הישגים ומטרות קונקרטיות לנפש אין סיכוי לצמוח? 
שאלות גדולות ומאתגרות לפרק אחד, אבל על כולן אנחנו הולכים לענות היום

לילך גרינספן היקרה ואני נפגשנו בדחיפות להקליט לכם את הפרק הזה, כי הרגשנו שהוא קריטי בעיקר לתקופה הזו, שבה אנחנו רוצים לטפל בנשמה שלנו, לצמוח רוחנית ולפתח חוסן מנטלי. כי בסוף? כולנו רוצים לגדול ולהתפתח, וסביר להניח שכשההחלטה תבשיל בתוכנו, נעשה איזשהו תהליך לעבר המטרה הזו.  

היום נגלה שהמדד הקריטי ביותר להשגת המטרות, למימוש הפוטנציאל וליציאה ממצבים נפשיים מורכבים - הוא אך ורק הביצוע. כי בסופו של דבר, גם אם נצא מהטיפול מלאי מוטיבציה ולא נבצע - נפספס את המשמעות. 
אם אתם מוכנים לפרק שיתאגר אתכם - בקטע טוב, השארו אותנו בשעה הקרובה למפגש בין הנפש והדרך.

מה הופך זוגיות למאושרת? מהו האתגר האמיתי שלנו בזוגיות? איך נוכל לשמור על הלהבה ולדאוג שאותה תשוקה בוערת שהייתה בהתחלה תמשיך להתקיים עד הסוף? 

היום נגלה את סוד התשוקה היהודית לזוגיות מאושרת, בפרק אני מארח את רותי לבייב יליזרוב, יועצת זוגית ומינית מצליחה, מגשרת ומדריכת כלות. 

רותי לא בחרה בתחום הזה, אלא שהוא לגמרי בחר בה. רותי גדלה בבית שכולו ביזנס ויצירה, ומהר מאוד, כאחת שאוהבת לכבוש מטרות, הפכה גם היא לאשת עסקים מצליחה שטורפת את העולם. 
כשבעקבות העבודה עברה עם המשפחה ללונדון, קצב החיים ירד ופינה מקום להתבוננות פנימית על ההורות והזוגיות שלה, ולהקשבה לרמזים מהיקום שגרמו לה להבין שהייעוד האמיתי שלה הוא בכלל עולם הטיפול. 

בשעה אחת רותי הצליחה להכניס לפרק כל כך הרבה ערך ופרקטיקה על אחד האתגרים הכי גדולים שיש לאדם בחייו - זוגיות. 

ולמרות הסטטיסטיקה הכואבת שמדברת על מעל 40% גירושין, ועל פניו נראה שמוסד הנישואין בדרך לפשיטת רגל, בפרק נגלה איך אנחנו יכולים לנצח את הסטטיסטיקה. 

השקיעו בעצמכם והצטרפו אלינו לשעה של תובנות עמוקות על זוגיות, הורות ומה שביניהן. 
האזנה נעימה.

מי שולט במי - אתם בעסק או העסק בכם? והאם יכול להיות שהבעיה שמונעת מעסקים לצמוח היא לא המצב במדינה - אלא החיבור שלהם למספרים מלכתחילה? 
  
השבוע בפודקאסט חברי רותם זילברמן ישתף אותנו על 10 פעולות שיהפכו את הפוטנציאל העסקי שלכם לכסף.. 

רותם מלווה ביום יום בעלי עסקים בפיתוח העסק שלהם ובשלוש השנים שהוא מלווה אותי, הוא היה זה שהצליח לחבר אותי למספרים ולהפוך אותי למנהל סיכונים טוב יותר, ובקיצור - לימד אותי איך לנהל צמיחה ומשברים אל מול המספרים. 

את הפגישה שלנו אנחנו פותחים בשיחה על הלופ שרבים מאיתנו תקועים בו, שתמיד מסתכם באיזושהי שיחה פנימית ובתחושה שיש בתוכנו הרבה יותר ערך שאנחנו לא מצליחים להוציא החוצה, ושתחושת ההצלחה שלנו לא משתקפת בחשבון הבנק. 
בין אותם אנשים שמוצאים את עצמם בלופ כזה יכולים להיות גם יזמים עם רעיון גדול, בעלי עסקים - מהקטנים עד הגדולים ביותר, שמרגישים שלא מצליחים למקסם את הפוטנציאל המטורף שיש ברעיונות, בעסקים או בשירותים שהם מציעים. במצב הזה, הנטייה הטבעית של חלקנו היא לנסות להבין מה לא טוב בנו, מה חסר או מה פספסנו, כשבפועל חוסר היכולת לצמוח לא בהכרח נובע מהרעיון או מהמוצר עצמם, אלא מהמיינדסט הלא נכון. 

בתקופה המטלטלת שאנחנו חווים, אני מרגיש שהידע הזה רלוונטי אפילו יותר - כולנו מתמודדים עם משבר כלשהו, בין אם בחיים האישיים ובין אם בעסקים, ושואפים לצמוח ולצאת ממנו מחוזקים לעולם - כעם וכאינדבידואלים. 

10 הכלים העוצמתיים של הפרק הזה הם נקודת הפתיחה לכל אחד מאיתנו שרוצה לבנות תשתית לשנים הבאות שלו בעסק שלו - ולהפוך את המשבר לצמיחה. 

האזנה נעימה.

מכאן אפשר ללמוד איתי להיות מאמנים מנטליים: https://eitanazaria.co.il/school-welcome/

לפני ארבע וחצי שנים התיישבתי להקליט לכם את הפרק הראשון מתוך תחושת שליחות עמוקה לחלוק איתכם את השיעורים שהחיים לימדו אותי על - להיות אדם בעולם הזה.

ויצאתי לדרך עם איזשהו מסר די משוגע שאומר: ״אתם זה לא התוצאות שלכם״. מסר שמקבל משמעות נוספת בימים המטלטלים שעוברים עלינו, כי בתוך הכאב העצום שאנחנו חווים, אני מאמין שיש לנו חובה מוסרית כעם, כמדינה וכאינדבידואלים לזקוף את ראשנו ולא לתת לאף אחד לעצור אותנו מלצמוח ולהשכיח מאיתנו את הערך והעוצמה שלנו, כי הערך שלנו כעם וכפרטים אינו תלויים בשום תוצאה, לייק, מלחמה, משבר או כאוס. 

והיום אני כותב לכם, וקצת לא מאמין שהגענו לפרק מספר 200!!! ואחרי ששברתי את הראש על מה יהיה נושא הפרק, זה קרה - אני הולך לעשות את הבלתי יאומן ולסכם לכם 200 פרקים בפרק אחד! בפרק הספיישל הזה ארזתי לכם את כל קו המחשבה, הכלים, הידע שהועברו ב-200 הפרקים מאז שהוקם הפודקאסט למסע מופלא של 7 תחנות חיים בדרך להגשמה הגדולה שלנו ולחיים שאנחנו רוצים לחיות.

אני ממליץ לכם להאזין לפרק בנחת, כשהעיניים עצומות, ולהקדיש את השעה הזו עבור עצמכם, כי יש לי תחושה שהיא הולכת להשתלם לכם מאוד. 
פרק 200 מתחילים.

אם הטבע היה מנטור, מה הוא היה מייעץ לנו עכשיו? ואיך הייתה נראית שיחת אימון מנטלי עם השמש והעננים? ומה הטבע יכול ללמד אותנו על הגשמת הייעוד שלנו  בחיים כשהרוחות סוערות והמציאות נראית הזויה? 

שאלות עמוקות אני יודע, וכדי לענות עליהן הזמנתי את חברתי הטובה, לילך גרינספן. לילך היא שותפה לדרך שלי כבר חמש שנים הן כמנהלת התוכנית להכשרת מאמנים מנטליים שלנו ומאמנת על בעצמה שמובילה אנשים להגשמת הייעוד והמטרות שלהם. את מודל ההגשמה שלה היא חושפת בפנינו בפרק השבוע. 

תכינו דף ועט ותפתחו את הדמיון, כי אנחנו הולכים לצלול לעומקו של מודל הגשמה מנצח המחבר את הטבע עם כוחות הנפש ומזקק לנו מהי הוויה וכמה היא חשובה לחיים מלאי הגשמה.

ואם כבר מדברים על הגשמה - 
מי מכם שאומר - איתן, קח אותי ללמוד איך להוביל אנשים להישגים מתוך התודעה, איך הופכים אנשים לבעלי ערך ללא תלות בתוצאות שלהם ובזכות זאת לעזור להם להגיע לתוצאות - מקומכם איתנו.
אני שמח לבשר לכם שאנחנו ממש עכשיו נמצאים בתחילתו של תהליך הקבלה למחזור ה-15 של תכנית הכשרת מאמנים מנטליים שמתקיימת רק פעם בשנה, ובנויה כולה על תורת הביולוגיה של הווינרים. 
מצרף לכם לינק למפגש החשיפה. לילך ואני נחכה לכם שם יחד עם הצוות המדהים שלנו. 
נפגש שם


🎧עכשיו להאזנה 
📲 בכל אפליקציות הפודקאסטים 
🔴 לינק ישיר לפרק מכאן 👇🏻 (וגם בביו שלי ובסטורי): 
https://link.chtbl.com/K_GyCe_Q
🖥 או חפשו בגוגל: הביולוגיה של הווינרים הפודקאסט עם איתן עזריה

האזנה נעימה!

אודות הפרק: 
לא סתם אני בוחר לפתוח כל פרק של הביולוגיה של הווינרים במשפט "נולדתם אלופים", אני באמת מאמין בזה. כשנולדנו, קיבל כל אחד אוצר משלו - פוטנציאל ייחודי וסל יכולות למימושו, שלצערנו עם השנים נשכח מאיתנו. 

שאלת מליון הדולר היא - איך מוציאים את הזהב מתוכנו?

לשם הוצאת הזהב הזמנתי את חברתי היקרה, פרופ' דפנה קריב. 
דפנה היא מנהלת מסלול היזמות באוניברסיטת רייכמן, מומחית עולמית בתחום היזמות הנשית ויזמית בנשמה, כתבה 7 ספרים ביניהם ספר על יזמות בזמן משבר.

בשיחה המרתקת הזאת, אנחנו מדברים על הון פסיכולוגי.
שם גדול לאותו פוטנציאל נשכח שחבוי בנו ולמיומנויות שאנחנו צריכים לרכוש כדי לממש אותו.

את ההון הפסיכולוגי התחילה דפנה לחקור בשיאו של משבר הקורונה, כשהבינה שלמרות שחשבנו שהעולם עצר מלכת, להפתעתנו סטארטאפים ישראליים רבים נותרו יציבים ואף צמחו. 
אם כך, מהו ההון הפסיכולוגי ומהם ארבעת מרכיביו? מה מייחד את אותם יזמים שצומחים דווקא במשבר? 
התכוננו לשעה שתחשוף לכם את סוד ההצלחה של יזמים שצומחים כשהכל קורס.

🎧עכשיו להאזנה 
📲 בכל אפליקציות הפודקאסטים 
🔴 לינק ישיר לפרק מכאן 👇🏻 (וגם בביו שלי ובסטורי): 
https://link.chtbl.com/K_GyCe_Q
🖥 או חפשו בגוגל: הביולוגיה של הווינרים הפודקאסט עם איתן עזריה

האזנה נעימה!

״השאיפה הכפולה״ היא טכניקת נשימה סופר-פשוטה שיכולה להוריד במהירות וביעילות את רמות הלחץ בגוף, והיא המועדפת עלי ובשימוש מאז פרוץ המלחמה. ד״ר טל בן שחר היה הראשון שחשף אותי אליה בשיחה המנטלית שקיימנו עם פרוץ המלחמה, הטכניקה לקוחה במקור ממדען המח אנדרו הוברמן (יש לו אחלה פודקאסט) ועכשיו היא שלכם לשימוש בכל מצב.

📝הוראות נשימה: שואפים אוויר פעמיים ברצף דרך האף, כאשר השאיפה הראשונה גדולה יותר והשנייה קטנה יותר. לאחר מכן נושפים את האוויר לאט דרך הפה. 3 סבבים כאלה ואתם מסודרים.

*מומלץ לבצע 3 סבבים של הנשימה הזו, ולא להגזים בשימוש כדי לא להרגיש סחרחורת

לארגן אתכם בעוד טכניקות? באהבה. 🎧הקלטתי לכם סט שלם של 10 טכניקות וכלים לחוסן והפגת מתחים פיזיים ורגשיים, כולל 10 הדרכות מעשיות עם מומחים בינלאומיים לחוסן וניצחון הרוח בימי מלחמה! מקבלים את הכלים מכאן:
https://eitanazaria.co.il/thetools

חיבוק ווינרס׳
איתן

"עזה כמוות אהבה". שלוש מילים שכתב החכם באדם, שלמה המלך, שהתחברו בצורה מדויקת כל כך למה שעברנו מאז השבת השחורה: פרוץ המלחמה בעזה, שאילצה אותנו לעבור דרך חוויה של מוות ועד להבנה שרק דרך אהבה מחודשת אחד לשני כעם מאוחד נוכל להיות בלתי מנוצחים. 

אבל איך יוצרים אהבה, אחדות ותקווה בתוך כל הכאוס הזה? איך ננצח את התקופה הזו יחד? ומה קורה עם הפורמט הזה שנקרא החיים? מה עובר על הנפש שלנו? ולמה דווקא עכשיו זה הזמן להתחבר ליהודי שבנו וכמה חשובה ההתבודדות כדי למצוא אותו? ומה הסוד לאחדות נצחית בתוכנו? 

לשם כך הזמנתי את הפלא האנושי הזה שנקרא יעקב אסרף. 
מלבד העובדה שיעקב הוא מוזיקאי, במאי ויוצר בחסד, הוא גם אבא לשמונה ילדים, מפיק מוזיקלי והגיטריסט של חנן בן-ארי, כשביחד הם עשו קרוב לשבעים הופעות לחיילים שלנו כמעט בכל בסיס אפשרי. 

אנחנו מדברים על הכוח להמשיך הלאה ולתת כח לאחרים, על האיזון בין תרומה ועשייה לבין מציאת השקט הפנימי, על הפחד מלהתקרב לאמונה ועם זאת על החשיבות הכל-כך גדולה שיש בה לכל אחד מאיתנו. 

הצטרפו ליעקב ואליי לשעה סוחפת שתמלא לכם את הריאות באוויר ואת הלב בתקווה - פרק לא שגרתי לתקופה לא שגרתית. 

איך מתמודדים עם האנטישמיות בעולם?  מה האוייבים שלנו עושים בטיקטוק שאנחנו לא עושים? איך אסטרטגיית ההסברה שלנו - רק דפקה אותנו עד היום?  איך המותג המטונף של חמאס בנה את עצמו ובשם ״שחרור פאלסטין״ קיבל כפיים מהעולם על רצח וטבח? ומהו התפקיד והחובה המוסרית שלנו כעם מול האנטישמיות בעולם?  (רמז: להפסיק להסביר!) 

אם יש מישהי שיודעת את התשובות לשאלות האלה זו  חברתי היקרה אלה קינן (אלה טרוולס) בלוגרית הטיולים שהמציאה את ההאשטג HAMASISISIS#  והפכה לשרת ההסברה הלא רשמית של המדינה. אלה  הגיעה לאולפני הביולוגיה בשיא העשייה המטורפת שלה לפרק שכולו הדרכה על שינוי המנטליות שלנו, מעם שמסביר - לעם שלא צריך להסביר! עם שתוקף את כל מי שמנסה להרים ראש מול הקיום שלנו! עם שמתחיל להציב גבולות לעולם שהתרגל עד היום לטשטש את הקווים.

פרק שבו נחשוף אתכם לבלוף של העולם: 
איך האויב ממתג את עצמו ונתפס ברשת?
איך ילדי כאפות עם הרבה מאוד עוקבים אך בעלי ערך עצמי נמוך בכל העולם יוצאים להפגין נגד ישראל רק בשביל להרגיש ״תחושת ערך ושייכות למשהו גדול מעצמם״, בעוד שהם בורים שהם אפילו לא יודעים איפה המזרח התיכון נמצא במפה?
מהו התפקיד שלנו כעם מול האנטישמיות בעולם? (רמז: מפסיקים להסביר!) 
מה זה אומר לעבור מהסברה להתקפה?
מהי המנטליות שאנחנו צריכים להיות בה, בינינו לבין עצמנו קודם כל כיחידים כדי לנצח במלחמה ושלא יתעסקו איתנו יותר
מהם הכלים והדרכים הנכונות להעביר את המסרים שלנ

זה לא פרק, זה חובה מוסרית של כל יהודי ישראלי.

הפרטים של אלה קינן
אינסטגרם:
https://instagram.com/ellatravelsworld
טוויטר:
https://x.com/ellatravelslove?s=21
הטלגרם שלנו:
https://t.me/+XePRyZOpLb4xNWQ0

ליצירת קשר:
danel.namer@gmail.com

האזנה ממוקדת.

איתן

הוא כתב ל- "קופה ראשית", "שלי הכובשת", "בובה של לילה", מופע הסטנדאפ של בן בן ברוך ועוד תוכניות והסדרות המצליחות בישראל. 

אבל הכתיבה אצלו היא לא רק כלי עבודה מקצועי אלא כלי תרפויטי שסייע לו לצלוח אתגרים רבים בחייו, לכבוש פסגות, ולצעוד בדרך אל האושר ועכשיו הוא מגיע לפרק שכולו סודות כתיבת יומן בוקר לריפוי ויצירת בהירות  בימים הטרופים שלנו. 

אני מדבר על חברי היקר ארנון וייס, שהגיע לביולוגיה של הווינרים כדי לחלוק איתנו את סודות הכתיבה שלנו לריפוי ובהירות עצמית, בפרק ארנון שיתף את שלושת שלבי "כתיבת הבוקר" שלו, איך והאם אפשר לרפא חלקים כואבים בתוכנו דרך כתיבה? מהן עקרונות כתיבה מעשיים לשיפור איכות החיים והמחשבה שלנו. ואיך לנצח את המלחמה הפנימית דרך כתיבה. 

האזנה נעימה

איתן