EP81 - London Marathon

Episode 81

1. Intro og velkommen
   • Sindre introduserer episoden og ønsker lytterne velkommen.
2. Sindre trening
   • Sindre deler erfaringer fra uke 4 etter konkurransen.
   • Fokus på forberedelser til Grue 10 km.
3. Kristian - 4 dager til London Marathon
   • Raceweek! Kristian reflekterer over forberedelsene og statusen før London Marathon.
   • "Jobben er gjort" – siste innspurt før løpet.
4. News
   • Boston Marathon – Viktige nyheter og oppdateringer.
   • Sentrumsløpet – Hele 16.500 påmeldte til årets løp!
5. Brynestad - Barfotløping med Magnus
   • Brynestad diskuterer treningsmetoder, spesielt fokus på barfotløping med Magnus.
6. Ukas økt - Holmenkollstafetten
   • Treningsøkten for uka: 10x200m med 200m småjogg som pause.
7. Samarbeidsreklame
   • Timik: Tilbud på ny Woodway. https://www.woodway.com/treadmills/vive
   • Northcom: Warnes med på bakrommet, Emil ikke med på landslaget.
   • Nomio: Rabattkode NOMIO - BML<3nomio15 gir 15 % rabatt.
   • Hoka / Anton Sport: Forberedelser til Grue Halvmaraton og Grue 10 km.
   • Arctic Run: Viktig informasjon om løpet lørdag 07.06, og reiseplaner for Æ og Grøgaard.
8. Hverdagskrigerne
   • Emilie og Rebecca forbereder seg til Sentrumsløpet 10 km.