EP144 - Jobben må gjøres

Episode 144 er ute! Vi starter med den store snakkisen – Norge mot England – før vi markerer slutten på en epoke når klubbhuset på Frysja er historie fra 01.10!

Sindre er tilbake etter Lavaredo 50K.  Hvordan blir veien videre mot neste store mål: OCC 50K om litt over syv uker? Vi snakker også om restitusjon, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget den kommende uka, styrketrening etter lange løp og hvordan flyttekaos kan gjøre at én økt om dagen er mer enn godt nok.

Kristian ser frem mot høstens store mål:

•  10 uker til København Marathon 
•  21 uker til Valencia Marathon 
•  6 uker til neste konkurranse – Sankthanshaugen 5000 meter på Bislett 

I tillegg blir det en prat om hvordan fotball-VM fortsatt utfordrer søvnkvaliteten.

News & Northcom

Denne uka tar vi blant annet for oss:

•  Prefontaine Classic (Diamond League) i Eugene 
•  Monaco Diamond League 
•  Gjert Ingebrigtsen trapper ned 
•  Kasper Fosser med nytt VM-gull 
•  Team Northcom samlet under landskampen 
•  Rekker Jakob Ingebrigtsen EM? 
•  To uker til NM 
•  Stadheims nye e-bok 
•  Lyngen Motbakkeløp og Lyngen Mil
•  Skjervøy Motbakkeløp, hvor Sindre stiller til start 12. september 

Ukas økt presentert av Comfyballs

5 x (3–2–1 minutt)
Pause: 60s. En effektiv økt som gir mye kvalitet på kort tid.

Samarbeidspartnere

• Comfyballs Performance-serien
• Northcom
• HOKA Norge
• EVO Fitness
• Timik

Løpskalender

•  OCC 50K – 27.08 
•  Sankthanshaugen 5000 m (Bislett) – 14.08 
•  Lyngen Motbakkeløp / Lyngen Mil – 15.–16.08 
•  Skjervøy Motbakkeløp – 12.09 

Strava

Bruk koden BML20.