Toto je velmi kontroverzní téma, ale věřím, že si z toho odnesete i něco pro sebe. Všeobecně se doporučuje protizánětlivá starva a vynechat potraviny, které zvyšují estrogen v těle.
Jak je to z pohledu konzumování masa a veganství? Co si zvolit? Jakou cestou jít? Na tyto otázky se snažím v podcastu odpovědět.
Literatura, kterou zmiňuji v podcastu: 1. The Endometriosis: Health and Diet Program (Knihu napsal: Dr. Andrew Cook) 2. Jídlo na prvním místě ( Knihu napsali: Dallas a Melissa Hartwigovi) 3. WHOLE30 ( Knihu napsali: Dallas a Melissa Hartwigovi) 4. PALEO dieta: Jídlo pro naši dobu ( Knihu napsal: Daniel Green) 5. Cukerfree kuchgařka ( Knihu napsala: Janina Černá) 6. Cukrfree: Kuchařka pro malé i velké ( Knihu napsaly: Jana Dell Plotnárková/ Janina Černá)
Odkazy na super recepty: IG:
1. @lifefoodtravelcz ( Lenka Nývltová a web: www.lefefoodtravel.cz)
2. @Jsemlowcarb.cz ( Michal Král a web: www.jsemlowcarb.cz)
3. @cukerfreerecepty ( Janina Černá a web: www.cukerfreeshop.cz)