E215 - Sueño y salud mental con Verónica Velázquez

Saben qué hace el cerebro mientras dormimos?  

¿Sabían que los problemas de sueño están directamente relacionados con la regulación de nuestra ingesta, la ansiedad y la depresión?

En este episodio me acompaña la Sleep Coach Verónica Velázquez  quien nos comparte:

• Cómo se relaciona nuestra el sueño con la salud mental
• Consejos para mejorar nuestra calidad de sueño
• Qué es un Sleep Coach y cómo puede apoyar a una persona 

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https://www.ngenespanol.com/ciencia/un-video-muestra-como-se-lava-nuestro-cerebro-mientras-dormimos/ 

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