Dans cet épisode je compare les deux modalités d’entraînements qui sont souvent opposé lorsque l’on parle de sport. Qu’est-ce qui brûle le plus de calories, le cardio ou la musculation ?
Dans la deuxième partie j’explique la différence entre faire des exercices ou s’entraîner et pourquoi vous devriez opter pour la deuxième option.
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Étude sur les calories brûlées durant les exercices de résistance
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