בפרק של היום דיברתי עם ירדן שמעוני על החשיבות של פעילות גופנית לאחר לידה.
דווקא אחרי לידה כשהגוף כל כך משתנה וקורים המון שינויים פיזיים מאוד חשוב שנדע לשקם את הגוף ולאזן אותו.
הלידה שלעיתים היא טראומטית יוצרת שינוי מאוד גדול, המעמסה של החזקת התינוק, הנקה כל אלה גורמים לגוף שלנו לצאת מאיזון והפעילות הגופנית היא אחת הדרכים לשקם את הגוף.
איך מצליחים לחזור להתאמן כשאנחנו בנקודה הכי עייפה וסחוטה שלנו ?
האם כל אחת יכולה לחזור לפעילות אחרי לידה?
טיזר קטן : גם אם יש לך הפרדות בטנית לא רק שכדאי שתתאמני אלא זה אפילו יכול לעזור לך.
אז אם בא לך לחזור לגזרה, להתאמן, לשקם את הגוף שלך אבל את רוצה כלים שיעזרו לך להתחיל בתהליך וליצור התמדה והשראה כנסי לפרק ותאזיני :)
לפייסבוק של ירדן -https://www.facebook.com/movimento.studio/
לדף המועדון של ירדן - https://www.facebook.com/groups/1378663859118687/
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר