פרק 19 עולם השינה בתינוקות וילדים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את שמרית מרקוס

אחד הקשיים הכי גדולים שאנחנו חווים כשנולד לנו תינוק הוא חוסר השינה.

כמה  פעמים מצאת את עצמך מנסה להרדים את התינוק שלך במשך 45 דק' ואז הוא התעורר אחרי 20 דק' ואת צריכה להתחיל את כל טקס ההרדמה מחדש?

כולנו חווים את הקושי הגדול הזה בתפקוד היומי שלנו בעבודה ובתפקוד הכללי שלנו כשאנחנו למעשה לא ישנים בלילה כמעט בכלל ואז מערכת העצבים רופפת, מערכת החיסון נחלשת ואנחנו פשוט מרגישים מותשים.

אז מה עושים?

בפרק זה שמרית מרקוס, יועצת שינה מומחית לתינוקות וילדים מסבירה לנו על חשיבות השינה של התינוקות, על ההשפעה של העדר שינה על המערכות השונות בגוף, למה ילדים מסויימים ישנים פחות טוב מאחרים?

דיברנו על איך מתחילים תהליך שינה ומתי? מה עושים כדי לא ליצור לילד את התחושה שהוא לבד ולא מקבל את כל הצרכים הרגשיים שלו.
דיברנו על חשיבות היקיצות של התינוק בשנה הראשונה כצורך פיזיולוגי ואיך מתמודדים איתו.
איך משלבים בין הנקה לשינה ?
מה עושים כשהשיטות שכבר ניסינו לא עובדות?
איך מתמודדים עם משברי השינה בילדים הגדולים יותר?
והכי חשוב איך מגיעים למצב שאנחנו גם ישנים מספיק וגם נותנים לילד שלנו מענה מלא לכל הצרכים שלו מבלי ליצור לו ולנו שיטות שקשה לנו איתן.

בקיצור כל מה שהורה טרי ובכלל הורה שמתמודד עם ילד עם בעיות שינה צריך לדעת כדי להתחיל את תהליך השינה עם ילדיו ולחזור לישון לילה שלם!
פרק חובה לכל הורה עייף :)

לדף הפייסבוק של שמרית - www.facebook.com/shimrit.sleep.consultant/

*************************************************************************************
השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM
מוצר שלישי ב50% הנחה | במיוחד לחודש ינואר | משלוח מהיר תוך 3-5 ימים
לחנות שלי לחצי כאן
לאינסטגרם שלי לחצי כאן
לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן
*************************************************************************************
עזרו לי להרחיב את המעגל!
"נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים.
בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות
בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות.

כאשר משתפת פרק שנגע בך:
• את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה
• את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם
• את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע

שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום.

תודה שאת חלק מהקהילה הזו!