נשים מדברות - עם מעין רוגק ווסטלר

תזונה ואורח חיים בריא - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ליב עזריה

October 09, 2020 מעין רוגק ווסטלר מארחת את ליב עזריה Season 1 Episode 46
נשים מדברות - עם מעין רוגק ווסטלר
תזונה ואורח חיים בריא - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ליב עזריה
Chapters
נשים מדברות - עם מעין רוגק ווסטלר
תזונה ואורח חיים בריא - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ליב עזריה
Oct 09, 2020 Season 1 Episode 46
מעין רוגק ווסטלר מארחת את ליב עזריה

בשנים האחרונות נרשמה עלייה גדולה במודעות לאורח חיים בריא, לתזונה בריאה ולקשר בין בריאות נפשית ופיזית לתזונה שלנו.

לתזונה משמעות רחבה ביותר בהקשר למחלות, לסימפטומים שאנחנו סובלים מהם, אבל נדמה שלמרות כל הידע הזה עדיין לרובנו קשה לעשות שינוי תזונתי, בין אם זה בהקשר בריאותי או עבור ירידה במשקל.

נשים רבות שהן גם אמהות, קרייריסטיות, עסוקות לעיתים משקיעות הרבה משאבים וזמן בסביבה אבל "שוכחות" לדאוג לעצמן, אוכלות "על הדרך" , אוכלות שאריות של הילדים, אוכלות בשעות לא מסודרות ואח"כ מתחיל "מעגל רשע" של הלקאה עצמית ורגשות אשמה.

אז איך יוצאים מהלופ הזה? בייחוד בימי הסגר והקורונה שנדמה שהשגרה גם ככה יצאה מאיזון לגמרי.

בפרק של היום אני מארחת את ליב עזריה, מלווה נשים עסוקות ואמהות קרייריסטיות לשחרור משקל ואיזון רגשי .

על מה דיברנו?
למה כל כך הרבה אנשים עוברים מדיאטה לדיאטה ולא מצליחים להתמיד?
ההבדל בין דיאטות לאורח חיים בריא.
 על מאבקים ופחד מאוכל, הפן המנטלי באכילה ושחרורו. 
שילוב של אמהות וקריירה עם איזון תזונתי, איך עושים את זה?
תזונה בימי הסגר.

לדף הפייסבוק שלי - https://www.facebook.com/MAAYANROGEKMED
לקבוצת הפייסבוק שלי "תחשבי טבעי" - https://www.facebook.com/groups/285404039299384
לדף האינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/maayan_rogek_westler/

לאתר של ליב - https://www.livazaria.co.il
לדף האינסטגרם של ליב - https://www.instagram.com/livazaria/


Show Notes

בשנים האחרונות נרשמה עלייה גדולה במודעות לאורח חיים בריא, לתזונה בריאה ולקשר בין בריאות נפשית ופיזית לתזונה שלנו.

לתזונה משמעות רחבה ביותר בהקשר למחלות, לסימפטומים שאנחנו סובלים מהם, אבל נדמה שלמרות כל הידע הזה עדיין לרובנו קשה לעשות שינוי תזונתי, בין אם זה בהקשר בריאותי או עבור ירידה במשקל.

נשים רבות שהן גם אמהות, קרייריסטיות, עסוקות לעיתים משקיעות הרבה משאבים וזמן בסביבה אבל "שוכחות" לדאוג לעצמן, אוכלות "על הדרך" , אוכלות שאריות של הילדים, אוכלות בשעות לא מסודרות ואח"כ מתחיל "מעגל רשע" של הלקאה עצמית ורגשות אשמה.

אז איך יוצאים מהלופ הזה? בייחוד בימי הסגר והקורונה שנדמה שהשגרה גם ככה יצאה מאיזון לגמרי.

בפרק של היום אני מארחת את ליב עזריה, מלווה נשים עסוקות ואמהות קרייריסטיות לשחרור משקל ואיזון רגשי .

על מה דיברנו?
למה כל כך הרבה אנשים עוברים מדיאטה לדיאטה ולא מצליחים להתמיד?
ההבדל בין דיאטות לאורח חיים בריא.
 על מאבקים ופחד מאוכל, הפן המנטלי באכילה ושחרורו. 
שילוב של אמהות וקריירה עם איזון תזונתי, איך עושים את זה?
תזונה בימי הסגר.

לדף הפייסבוק שלי - https://www.facebook.com/MAAYANROGEKMED
לקבוצת הפייסבוק שלי "תחשבי טבעי" - https://www.facebook.com/groups/285404039299384
לדף האינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/maayan_rogek_westler/

לאתר של ליב - https://www.livazaria.co.il
לדף האינסטגרם של ליב - https://www.instagram.com/livazaria/