פרק 51 פסיכולוגיה חיובית והדרך לאושר - מעין רוגק ווסטלר מארחת את יהודית כץ

את רוצה להיות מאושרת.

את רוצה להרגיש יותר טוב פיזית ונפשית, אולי את סובלת מחרדה או דיכאון, אולי את רוצה לעבור לעבודה טובה יותר, לצאת ממערכת יחסים שלא עושה לך טוב.

את רוצה לחיות חיים יותר טובים ואת יכולה, אבל איך ?
איך הופכים את המשפט הקלישאתי הזה "לחיות חיים מאושרים יותר" לחוויה האמתית שלך?

אני יודעת שבתקופה האחרונה, בימי הקורונה מגיעות אלי לקליניקה הרבה נשים עם יותר סימפטומים של  חרדות ודיכאון, של תחושה שהתקופה היא כל כך שלילית שקשה להרגיש אושר, בייחוד כשלוקחים ממך את כל ההנאות, את החופש.

אז תדעי שגם בתקופות האלה אפשר להרגיש יותר טוב, אפשר לאמן את השריר המנטלי שלנו לחשוב בצורה חיובית יותר ואפילו להצליח ולשפר את איכות החיים גם בתקופות הקשות והשליליות יותר.

אז היום אני מארחת את יהודית כץ, מומחית בתחום הפסיכולוגיה החיובית, מרצה, בעלת הפודקאסט והספר "חושבים טוב" כדי שהיא תתן לנו את כל הכלים והדרכים הפרקטיות להתחיל בתהליך החשיבה החיובית והדרך לחיים מאושרים יותר.

על מה דיברנו?
איך יוצרים שינוי מחשבתי ותודעתי?
איך מייצרים מחשבות חיוביות ותחושה של אושר בתקופות קשות בחיים ובייחוד ימי הקורונה?
יצירת חוסן נפשי.
ששת המרכיבים לאימון חשיבה חיובית.
איך מתחילים בכלל לייצר שינוי מחשבתי? על מעגל השינוי והשלבים השונים.
חשיבה חיובית ומציאת האיזון באימהות ובקריירה, איך משלבים ביניהם?

הספר החדש של יהודית - www.judithkatz.me/thebook
ההרצאות הקרובות של יהודית - www.judithkatz.me/events
הפודקאסט חושבים טוב - judithkatzpodcast.simplecast.com

*************************************************************************************
אם הנושא של חיבור לרחם מדבר אליך, אל תשכחי שביום חמישי הקרוב (22.5)
אני מעבירה את הרצאת "פוריות גוף ונפש" שתעסוק בדיוק בחיבור הזה.
[לפרטים והרשמה לחצי כאן].
פרטי ההרצאה:
תאריך: יום חמישי, 22.05 |שעה: 10:00-11:30|מיקום: Zoom חי (ומוקלט)
מחיר השקה: 89 ₪ במקום 129 ₪|מוגבל ל-20 נשים בלבד (מקומות בודדים)

לחנות שלי לחצי כאן
לאינסטגרם שלי לחצי כאן
למדריך החינמי לנשים לחצי כאן
לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן
*************************************************************************************
עזרו לי להרחיב את המעגל!

"נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים.

בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות
בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות...