Hardlopen.nl
10 km training 01 zonder muziek
Rewind Speed Forward
Info Share
Chapters
Hardlopen.nl
10 km training 01 zonder muziek
May 17, 2020 Season 20 Episode 18
Hardlopen.nl

Met dit 10 km schema bouw je in 6 weken op van 5 naar 10 km hardlopen.

10 km training 01 zonder muziek
35:15
10 km training 02 zonder muziek
30:46
10 km training 03 zonder muziek
44:13
10 km training 04 zonder muziek
35:02
10 km training 05 zonder muziek
46:05
10 km training 06 zonder muziek
40:52
10 km training 07 zonder muziek
42:04
10 km training 08 zonder muziek
42:51
10 km training 09 zonder muziek
40:52
10 km training 10 zonder muziek
45:38
10 km training 11 zonder muziek
42:48
10 km training 12 zonder muziek
50:46
10 km training 13 zonder muziek
54:45
10 km training 14 zonder muziek
44:36
10 km training 15 zonder muziek
48:34
10 km training 16 zonder muziek
40:16
10 km training 17 zonder muziek
29:52
10 km training 18 zonder muziek
1:02:09