#003 ¿Cómo vivir en paz gracias al "Arte de la Meditación"? con ALBA VALLE | Podcast Vic Moya 💡Small Thinks

En este episodio, Alba Valle, psicóloga clínica experta en Terapia de Aceptación y Compromiso, nos cuenta sus secretos para que la Meditación sea un proceso realmente efectivo...
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¿Cómo vivir en paz gracias al "Arte de la Meditación" efectiva y práctica?

Alba Valle es es psicóloga clínica, experta en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), meditación y mindfulness. Después de pasar por su propio calvario de anorexia y bulimia, se despertó en ella una llama de curiosidad por lo trascendental de la Meditación que la ha llevado a ayudar ya a miles de personas a nivel personal y a muchas más en formaciones grupales y a través de sus programas online.

Prepárate para descubrir cómo conseguir lo que ella misma llama una "NO DRAMA MIND" (mente sin dramas). Además, conversamos sobre estilos de meditación, metodologías y mitos.

Si quieres descubrir por qué MEDITAR NO ES NI DIFÍCIL, NI MAGIA, NI UN JUEGO...
🧘🏻‍♀️ ...siéntate cómodamente... con tu espalda recta... pero esta vez abre bien tus ojos y oídos.

💬🤠 Cuéntame en los comentarios qué te ha impactado 👇🏼😄

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