SEMPER FORTIS Podcast
Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.
SEMPER FORTIS Podcast
Antonín Tůma: Top tipy pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé a velmi pokročilé
•
Pavel Macek
•
Episode 34
Chcete zlepšit své zdraví a tak i svůj každodenní život?
Chcete se hýbat lépe, častěji a udržitelně?
Chcete zesílit a zbavit se bolestí?
Pokud jste dlouho necvičili a předtím také ne, máme pro vás tipy, jak začít jinak!
Pokud už cca. 3 měsíce cvičíte, poradíme na co se soustředit a co neztratit ze zřetele.
Cvičíte 3 měsíce až rok? 1 až 2 roky? Déle? I pro vás máme několik důležitých připomínek a tipů.
O své dlouholeté zkušenosti z vlastní cvičební i učební praxe se s vámi dnes opět podělí jeden z nejpovolanějších, Tonda Tůma, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha, StrongFirst Elite.
Odkazy
- Antonín Tůma - KB5
- Antonín Tůma - osobní profi stránky
- Seriál Jak rozhýbat a posílit kyčle, aby záda nebolela
- Přihláška na zkušební lekci zdarma
Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis
www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn