SEMPER FORTIS Podcast
Síla tělesná i síla duchovní, kuráž dělat to, co je správné: Podcast věnovaný silovému tréninku a dalším formám cvičení, otužování, stravě a životosprávě obecně, mindfulness, filosofii, psychologii a osobnímu rozvoji.
SEMPER FORTIS Podcast
Jan Vyjídák: Výživné info o zdravé stravě
•
Pavel Macek
•
Episode 22
Všechno, co jste chtěli vědět o zdravé stravě a výživě obecně, ale neměli jste se koho zeptat. Zeptal jsem za vás, a to experta na slovo vzatého, Honzy Vyjídáka! Podíváme se na následovná témata:
- Živočich jménem homo sapiens z pohledu výživy
- Jak je to s esenciálními živinami a kaloriemi
- Jak zhubnout - a nejen to: jak se stravovat pro zdraví, sílu a kondici
- Nehoráznosti reklamního a potravinového průmyslu
- Jak na zdravou výživu u dětí
- Jak se zdravou stravou začít a jak pokračovat
- Minimalistické doporučení pro zdravou stravu - bez vážení a počítání
- Tipy pro fyzicky aktivní jedince - liftery, běžce, cvičence bojových umění
- Tipy pro nemocné - např. cukrovkáře
- Top 3 rady: "Dělej TOHLE!"
Odkazy
- Twitter: @janvyjidak
- Facebook: Jan Vyjidak
- www.janvyjidak.com
- www.neslazeno.cz
- www.cojist.cz
- www.cukrpodkontrolou.cz
- www.sportdefacto.cz
Řada dalších odkazů na knihy a studie zmiňované v podcastu zde:
Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis
www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn