Produktivitet och psykisk hälsa - Med Dan Forslund

Så sover du bättre - och motverkar sömnproblem

October 18, 2020 Dan Forslund Season 1 Episode 24
Produktivitet och psykisk hälsa - Med Dan Forslund
Så sover du bättre - och motverkar sömnproblem
Chapters
00:00:00
Tempo: 120.0
Produktivitet och psykisk hälsa - Med Dan Forslund
Så sover du bättre - och motverkar sömnproblem
Oct 18, 2020 Season 1 Episode 24
Dan Forslund

Detta avsnitt besvarar en lyssnares fråga om hur sömnproblem hanteras.

Innehåll:

  • Mina egna sömnproblem
  • Tips på vanor och rutiner
  • Vad ska du göra under dagen?
  • Vad ska du göra under kvällen?
  • Vad ska du göra i sovrummet?

Resurser:
Guidade meditationer för insomning - kanal på YouTube
Leva Fett - bloggpost om sömn


Show Notes Chapter Markers

Detta avsnitt besvarar en lyssnares fråga om hur sömnproblem hanteras.

Innehåll:

  • Mina egna sömnproblem
  • Tips på vanor och rutiner
  • Vad ska du göra under dagen?
  • Vad ska du göra under kvällen?
  • Vad ska du göra i sovrummet?

Resurser:
Guidade meditationer för insomning - kanal på YouTube
Leva Fett - bloggpost om sömn


Tempo: 120.0