Amorte
Soy Patty Bueno. Tanatóloga, Facilitadora de Experiencia Somática, maestra
de la organización Morir Conscientemente, Radical Living MasterCoach
y guía de ceremonias. Amorte es un espacio donde exploramos la muerte
y transformamos las pérdidas con amor, como parte de la vida misma, desde ángulos que normalmente no vemos, temas que normalmente no tocamos,
con invitados que nos comparten experiencias vividas y expertos que nos hablan sobre distintas visiones, ceremonias y rituales de vida y muerte, desde datos científicos hasta legales, médicos y psicológicos que nos ayudan a comprender los aspectos físicos, mentales y espirituales del proceso de morir. Es una propuesta abierta a cualquier filosofía y conocimiento, para estar informados
y saber qué hacer cuando llegue el momento de encontrarnos con la muerte,
ya sea frente a frente o bien a través de un ser querido.
con mucho AMORte,
Patty Bueno
Conoce más en www.pattybueno.com
Amorte
SEÑALES DE DEPRESIÓN
Hola qué tal soy Patty Bueno, bienvenidos a un episodio más de AMORTE Podcast, tu programa donde exploramos a la muerte, los procesos relacionados a ella y los duelos que vivimos por las pérdidas que son parte de la vida misma. A través de testimonios y expertos te comparto herramientas valiosas para procesar los eventos difíciles a los que de una manera u otra nos enfrentamos durante la vida.
Mi invitada de hoy es mi querida amiga, Maayan Jinich. Ella es CEO de Umaluka foods, amante del Bhakti yoga y el viaje hacia el interior. Licenciada en comunicación, fotógrafa, empresaria. Práctica yoga desde hace más de 20 años. Es guía en meditación Budista, Samasati y Mindfulness y siempre está en la continua búsqueda de herramientas para mejorar la calidad de vida física, espiritual, emocional y mental.
En este episodio, Maayán nos va a compartir su testimonio acerca de la depresión que vivió y lo difícil que fue para ella detectarla.
La depresión es un estado de ánimo intenso que implica tristeza, desesperación o desesperanza y que dura semanas, meses o incluso más tiempo. La depresión no solo afecta al estado de ánimo de una persona. También afecta a sus pensamientos.
El National Institute of Mental Health NIH dice que:
Todas las personas se sienten tristes o decaídas de vez en cuando, pero estos sentimientos suelen desaparecer en poco tiempo. La depresión, también llamada “depresión clínica” o “trastorno depresivo mayor” es diferente. La depresión puede causar síntomas graves que afectan cómo se siente, piensa y coordina actividades diarias como dormir, comer o trabajar. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad, la raza, los ingresos, la cultura o el nivel educativo. Hay investigaciones que sugieren que los factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos desempeñan una función en la depresión.
La depresión puede ocurrir conjuntamente con otros trastornos mentales y otras enfermedades como diabetes, cáncer, enfermedad cardíaca y dolor crónico. La depresión puede empeorar estos problemas de salud y viceversa. Algunas veces, los medicamentos que se toman para estas enfermedades ocasionan efectos secundarios que contribuyen a los síntomas de la depresión.
Entre los síntomas frecuentes de la depresión se incluyen los siguientes:
- sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o “vacío”;
- sentimientos de desesperanza o pesimismo;
- sentimientos de irritabilidad, frustración o intranquilidad;
- sentimientos de culpabilidad, inutilidad o impotencia;
- pérdida de interés o placer en las actividades y los pasatiempos;
- fatiga, disminución de energía o sensación de que está más lento;
- dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones;
- dificultad para dormir, despertarse temprano en la mañana o dormir demasiado;
- cambios en el apetito o en el peso sin haberlos planificado;
- dolores y molestias, dolor de cabeza, calambres o problemas digestivos sin una causa física aparente, o que no se alivian ni con tratamiento;
- intentos de suicidio o pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
***Si presentas algún síntoma busca ayuda profesional.
Puedes conectar con Maayán Jinich en IG:
https://www.instagram.com/aprendiendo_a_meditar_desde_0/
https://www.instagram.com/mayoits/
Espero que este episodio sea de mucha ayuda.
Con mucho AMORte,
Patty Bueno