Amorte
Soy Patty Bueno. Tanatóloga, Facilitadora de Experiencia Somática, maestra
de la organización Morir Conscientemente, Radical Living MasterCoach
y guía de ceremonias. Amorte es un espacio donde exploramos la muerte
y transformamos las pérdidas con amor, como parte de la vida misma, desde ángulos que normalmente no vemos, temas que normalmente no tocamos,
con invitados que nos comparten experiencias vividas y expertos que nos hablan sobre distintas visiones, ceremonias y rituales de vida y muerte, desde datos científicos hasta legales, médicos y psicológicos que nos ayudan a comprender los aspectos físicos, mentales y espirituales del proceso de morir. Es una propuesta abierta a cualquier filosofía y conocimiento, para estar informados
y saber qué hacer cuando llegue el momento de encontrarnos con la muerte,
ya sea frente a frente o bien a través de un ser querido.
con mucho AMORte,
Patty Bueno
Conoce más en www.pattybueno.com
Amorte
El Duelo de la Pareja
Bienvenidos a la temporada 6 de AMORTE podcast donde miramos a la muerte
y pérdidas con amor.
A finales de enero del 2023 me separé de mi pareja de 15 años.
Fue un evento inesperado para mí. Tuve que hacer una pausa mucho más larga de lo que yo esperaba para elaborar mi duelo y poder acomodar el proceso que viví en umbral del dolor para poder darle un buen lugar para ponerlo al servicio.
Hoy por fin después de un año y medio, regreso con ustedes para compartirles los aprendizajes que hoy me llevo de este poderoso rito de paso.
La dra. Mary-Frances O’Connor en su libro 𝐓𝐡𝐞 𝐆𝐫𝐢𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧 explica
que el cerebro necesita tiempo para entrenarse a integrar la nueva realidad que reemplaza una pérdida. Dice que hacer algo nuevo y diferente nos ayuda a romper los patrones de los hábitos y rutinas que cambiaron en nuestras nuevas circunstancias. Algunas sugerencias son:
-Hacer algo nuevo.
-Buscar una comunidad nutritiva que te sostenga amorosamente durante esta transición y haz una dieta de consejos. Habrá muchas personas con buenas intenciones que quizás nos digan cosas que nos activen el trauma o nos confundan.
-Los rituales son poderosos.
-Viajar nos ayuda a abrirnos a nuevos panoramas.
-Dormir es una parte muy importante para la recuperación. Prepara un ambiente de tranquilidad en la noche.
- Permítete llorar y sentir las emociones que van surgiendo durante tu día y apoya a tu sistema nervioso orientándote con tus 5 sentidos.
-Recuerda que el duelo es un proceso único, no hay una receta.
Sanar no tiene la finalidad de convertirnos en una mejor versión de nosotras. Sanar en realidad es hacer espacio para que la peor versión nuestra pueda ser mirada con amor, compasión y respeto. Cuando logramos mirar todas nuestras versiones, tomando responsabilidad y resarciendo los daños que en su momento por falta de conciencia, generaron dolor a alguien más, sabemos que estamos en un camino de sanación. Hay una tendencia a idealizar el proceso de sanación,
a verlo como un momento de plenitud máxima. Esto genera en nosotras expectativas muchas veces inalcanzables y también ansiedad. Comencemos a ver nuestros procesos de sanación en toda su amplitud, con sus altas, bajas y abismos, a veces, interminables. Seamos suaves y aceptemos que está bien y es natural ser imperfectas.
Con mucho AMORte,
Patty Bueno
PD: Jueves 18 de julio, comenzamos el taller por zoom de acompañamiento a mujeres del Duelo de la Pareja, de 10 a 12 hora de cdmx, facilitado por Lila Guerrero y Patty Bueno.
La primer clase es gratuita.
Les dejo el enlace https://lilaguerrero.kartra.com/page/Kyh4