Het lezen van ingrediënten is niet altijd gemakkelijk. Je leest met het doel te begrijpen wat de inhoud voor jou kan betekenen. Maar op bijna alle producten staan alleen reclameteksten en een goede inhoudsopgave.
Als je zelf een supplement wilt selecteren zal je tijd in het begrijpen en uitzoeken moeten stoppen.
Je eerst stap is de reden opschrijven waarom je het supplement zoekt. Misschien weet je ook wat je zoekt. Als je dit weet is de volgende stap een aantal supplementen zoeken die voldoen aan die eisen.