Gana Tu Día
Bienvenido a Gana Tu Día, el movimiento de habla hispana más grande dedicado a la formación de hábitos, el desarrollo personal y la transformación de vidas.
Con la visión de impactar a 1,000,000 de personas, Carlos Figueroa te acompaña semanalmente con contenido diseñado para ayudarte a tomar el control de tu tiempo, tu mentalidad y tus acciones.
En este canal encontrarás:
- Gana Tu Día el Podcast: entrevistas poderosas con personas que han decidido vivir con propósito y que te inspirarán a diseñar tu propia ruta de vida.
- Libros Con Prisa: resúmenes dinámicos de los mejores libros de desarrollo personal y liderazgo, en menos de 20 minutos.
- Entre Risas y Tantrums: un espacio auténtico y divertido sobre la aventura de ser padres, donde se mezclan carcajadas, aprendizaje y anécdotas reales sin filtros junto a la Dra. Wisco.
- El GPS de Tu Vida: herramientas prácticas, hábitos y reflexiones para ayudarte a mantener el rumbo cuando sientas que te has desviado.
Este es el podcast para ti si quieres vivir con intención y terminar cada día diciendo con orgullo: “¡Hoy yo, gané mi día!”.
Gana Tu Día
Comes MENOS y te ves PEOR La Motivación es Mentira | Lenny Lopez | Gana tu dia Ep. 279
Muchos intentan `bajar de peso` sin ver resultados, incluso con un `deficit calorico` estricto. En este video, exploramos por qué la motivación es sobrevalorada y cómo el miedo a la comida afecta tu capacidad para `perder grasa`. Descubre cómo una `nutricion` adecuada y un enfoque en la `salud` general pueden cambiar tu perspectiva.
Comes MENOS y te ves PEOR La Motivación es Mentira | Lenny Lopez | Gana tu dia Ep. 279
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Carlos conversa con Lenny López, especialista en transformación física y mental, sobre por qué miles de personas comen cada vez menos, entrenan más… y aun así se ven peor. Hablamos del error más común en las dietas actuales, del pánico a la comida que promueven muchos influencers y de cómo el déficit mal aplicado está destruyendo cuerpos y autoestima.
Exploramos:
• Por qué la motivación NO funciona a largo plazo
• El mito del déficit calórico extremo
• La diferencia entre bajar de peso y perder grasa
• Por qué muchas personas se están desnutriendo sin saberlo
• Cómo crear disciplina real sin obsesión
• Alimentación consciente sin culpa (regla 80/20)
• La relación entre tu mentalidad, tu cuerpo y tus resultados
Lenny comparte con total honestidad por qué comer menos no siempre significa verte mejor y cómo la obsesión por la báscula está secuestrando la salud mental de miles de personas.
Este episodio no es para quien busca excusas.
Es para quien quiere resultados reales.
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