Gana Tu Día
Bienvenido a Gana Tu Día, el movimiento de habla hispana más grande dedicado a la formación de hábitos, el desarrollo personal y la transformación de vidas.
Con la visión de impactar a 1,000,000 de personas, Carlos Figueroa te acompaña semanalmente con contenido diseñado para ayudarte a tomar el control de tu tiempo, tu mentalidad y tus acciones.
En este canal encontrarás:
- Gana Tu Día el Podcast: entrevistas poderosas con personas que han decidido vivir con propósito y que te inspirarán a diseñar tu propia ruta de vida.
- Libros Con Prisa: resúmenes dinámicos de los mejores libros de desarrollo personal y liderazgo, en menos de 20 minutos.
- Entre Risas y Tantrums: un espacio auténtico y divertido sobre la aventura de ser padres, donde se mezclan carcajadas, aprendizaje y anécdotas reales sin filtros junto a la Dra. Wisco.
- El GPS de Tu Vida: herramientas prácticas, hábitos y reflexiones para ayudarte a mantener el rumbo cuando sientas que te has desviado.
Este es el podcast para ti si quieres vivir con intención y terminar cada día diciendo con orgullo: “¡Hoy yo, gané mi día!”.
Gana Tu Día
ICE Flow:Cold Plunge es un ANTIDEPRESIVO Natural | Gana tu dia Ep. 280
En este episodio de Gana Tu Día: El Podcast, Carlos Figueroa conversa con Octavio Capó, fundador de Ice Flow, sobre la ciencia real detrás de los cold plunges y cómo esta práctica puede transformar tu cerebro, tu energía y tu disciplina.
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Hablamos del famoso dato citado por Andrew Huberman:
la exposición al agua fría puede aumentar la dopamina hasta un 250%, de forma natural y sostenida.
Pero eso es solo el comienzo.
Instagram de Ice Flow: https://www.instagram.com/iceflowpr?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Octavio comparte cómo el cold plunge se convirtió en una herramienta para controlar la mente, reducir ansiedad y tomar mejores decisiones. También revela la filosofía que aplicó para emprender Ice Flow: enfrentar el miedo, entender el riesgo y prepararse con intención.
Este episodio mezcla ciencia, mentalidad y emprendimiento real:
cómo combatir la vocecita interna, cómo tomar decisiones difíciles y cómo crear algo grande aun cuando no tienes todas las respuestas.
Una conversación directa, sin adornos, sobre salud mental, dopamina, dinero, riesgo y disciplina.
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