248. איך להחזיר לעצמך יציבות בתוך עומס והצפה

בפרק הזה אני מזמינה אותך להציץ מקרוב אל מה שקורה לנו ברגעי עומס והצפה - 
לא ממקום של “איך להפסיק את זה”, אלא איך להישאר יציבה כשיש הרבה על הצלחת. 

אני מדברת על הצפה רגשית, מה קורה כשאנחנו רק מתפקדות. 
איך ארבעת מיכלי אנרגיה: פיזי, מנטלי, רגשי ורוחני, יכולים לעזור לנו לווסת את עצמינו בזמן אמת,  
ואפילו מפתח מפתיע שמלווה אותי לאחרונה: סיפוק - לא כעוד משימה, אלא כמצפן שמחזיר חיות, פוקוס ואנרגיה גם כשנדמה שהכול גועש.

לינקים חשובים

אתגר להדליק מחדש:

https://lp.vp4.me/11q6?cs=pod

תוכנית הליווי אפקטיב 40+:

https://lp.vp4.me/waoq?cs=pod

כנס ׳המצפן׳:

https://lp.vp4.me/w63y?cs=pod

לשיתופים ושאלות ישירות לוואטסאפ שלי:

https://bit.ly/3TNXDlV

פרקים
00:00 הצפה ואומס: איך לשמור על יציבות
02:49 התחלות חדשות: אנרגיה לקראת השנה החדשה
06:04 הצפה רגשית: זיהוי ותגובה
08:50 שחיקה: איך לזהות ולהתמודד
12:06 תגובות הישרדותיות: פייט, פלייט ופריז
14:23 ריצוי כתגובה אישרדותית
14:59 מיכלי האנרגיה שלנו
19:49 הביסות המנטלי והרגשי
25:06 הצפה רגשית ודרכי התמודדות
27:56 האמונה ביצירה משותפת עם היקום
29:35 ההשגחה הפיננסית והניסים בחיים
31:35 איסוף הוכחות והכנסת קסם לחיים
34:09 לא להפוך את הכל למשימות
36:08 מעבר מהצורך לסיפוק
39:27 סיכום והזמנה לשיח