Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeiten und erfolgreichen Kunden des Bahmann Coachings bekommst du hier genau das, was du benötigst, damit auch du endlich die Figur erreichst, in der du dich wieder attraktiv und wohlfühlst. In diesem Podcast zeigt dir Jan Bahmann Strategien & Denkweisen, mit denen du es schaffen kannst, innerhalb von mehreren Monaten ohne Hunger oder Verzicht dein Zielgewicht zu erreichen und auch nachhaltig zu halten. Ich helfe dir dabei, Mindset-Blockaden zu lösen, welche dich von deinem Leben mit mehr Lebensqualität abhalten. Möchtest du erfahren, wie du die 3 Bereiche Mindset, Ernährung und Aktivität nutzen kannst, um wieder einen flachen Bauch und schlanke Beine zu erreichen? Möchtest du wieder die Fitness und Gesundheit erlangen, um wieder mit deinen Kindern toben zu können? Dann steht deinem Durchbruch mit diesem Podcast nichts mehr im Weg. Ohne Verzicht, ohne Abnehm-Shakes und ohne Pillen. Alles was du dafür brauchst, ist das richtige Zusammenspiel aus Mindset, Ernährung und Aktivität.
Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#392 - 21 kg Fettverlust im Jahr – mit dieser einen Gewohnheit! - (Die Bahmanns - Folge #68)
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Jan Bahmann
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Season 1
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Episode 392
In dieser Folge räumen wir auf mit Mythen rund um angebliche Stoffwechsel-Booster und zeigen dir, welche Methoden wirklich funktionieren – alltagsnah, effektiv und wissenschaftlich fundiert.
💥 Du erfährst:
- Warum Koffein mehr kann als nur wach machen
- Wie viel Kalorien du allein durch 10.000 Schritte zusätzlich verbrennen kannst
- Weshalb Krafttraining deinen Stoffwechsel langfristig hochtreibt
- Welche Rolle Mikronährstoffe wie Jod und Selen tatsächlich spielen
- Warum Schlaf und Eiweißzufuhr unterschätzte Superbooster sind
- Und wie du nach einer Diät deinen Stoffwechsel wieder aufbaust
Kein leeres Marketing, keine Fatburner-Märchen – sondern fundierte Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst!