#397 -Heißhunger & Essanfälle? So stoppst du sie in 3 Schritten! - (Die Bahmanns - Folge #71)

 In dieser Folge tauchen Jan und Diana tief in das Thema emotionales Essen ein. Sie sprechen darüber, wie Stress, Gefühle und Hormone unser Essverhalten stark beeinflussen können – oft viel mehr als wir denken. Zudem beleuchten sie das sogenannte Identitätsproblem beim Abnehmen: Warum viele Menschen sich innerlich blockieren und nicht an ihr Wunschgewicht glauben. Mit persönlichen Erfahrungen, Einblicken vom Barmann Day und echten Kundengeschichten zeigen sie Wege, wie du diese Herausforderungen langfristig meistern kannst. Wenn du schon oft mit Rückschlägen beim Abnehmen zu kämpfen hattest, findest du hier wertvolle Impulse, um deinen inneren Saboteur zu überwinden und dauerhaft erfolgreich zu sein. Ein emotionaler, ehrlicher und praxisnaher Podcast, der Mut macht, sich den eigenen Gefühlen zu stellen.