Frag Anne.
In 'Frag Anne' erwarten dich liebevolle Impulse zu Fragen rund um persönliche Entwicklungsprozesse, Beziehungen und Bewusstsein. Im Mittelpunkt steht dabei die feste Überzeugung, dass du schon jetzt ganz wunderbar bist: Genauso, wie du bist.
Ich glaube, dass dein Leben immer schöner werden kann, wenn du beginnst, deiner kostbaren Individualität mit Wertschätzung und Mitgefühl zu begegnen - und lernst, wieder auf dein eigenes Gespür zu vertrauen. Mit viel Feingefühl, Humor und einer Prise Spiritualität teile ich als Systemische Beraterin und traumasensible Begleiterin meine Impulse mit dir, um dich auf diesem Weg zu unterstützen. Wie schön, dass du da bist!
Bitte beachte: Dieser Podcast ersetzt keine individuelle Beratung oder therapeutische Behandlung.
Möchtest auch du deine Frage für den Podcast einreichen? Das geht ganz einfach, kostenlos und anonym unter anneweissberatung.de/fraganne.
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Frag Anne.
#33 Wie finde ich einen mitfühlenden Umgang mit schwierigen Gefühlen?
Wut, Angst, Traurigkeit, Neid - mit solchen Gefühlen tun wir uns oft ziemlich schwer, stimmt's? Schließlich sind sie unangenehm und am liebsten würden wir sie sofort wieder verabschieden, sobald sie bei uns anklopfen. Deshalb greifen wir oft auf altvertraute Bewältigungsstrategien zurück: Wir schlucken herunter, relativieren, betäuben oder lenken uns ab. Ich bin fest davon überzeugt - es gibt einen anderen, liebevolleren Umgang mit schwierigen Gefühlen: Den mitfühlenden Weg, der voll anerkennt, was ist, um aus diesem Bewusstsein heraus in ein fürsorgliches Verhalten zu gehen. In dieser Folge zeige ich dir deshalb 3 Schritte für einen mitfühlenden Umgang mit schwierigen Gefühlen, die ich immer wieder meinen Klient*innen empfehlen und auch praktiziere. Es würde mich riesig freuen, wenn ich dich damit in diesen doch ziemlich herausfordernden Zeiten ein bisschen unterstützen könnte!
Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über ein Feedback über Apple Podcasts. (https://podcasts.apple.com/de/podcast/frag-anne-dein-podcast-f%C3%BCr-erf%C3%BCllte-beziehungen-zu/id1504684752). Und wie immer höre ich unheimlich gern von deinen eigenen Erfahrungen zum Thema, vielleicht auch eigenen Tipps zum Thema Selbstwertgefühl. Wenn du magst, findest du mich zum Beispiel unter instagram.com/annekristinaweiss.
P.S: Wenn du Lust hast, Veränderungen in deinem eigenen Leben zu gestalten, begleite ich dich als Systemische Beraterin sehr gern persönlich dabei - alle Infos dazu findest du unter anneweissberatung.de. Du möchtest selbst eine Frage für den Podcast stellen? Das geht ganz einfach über anneweissberatung.de/fraganne.