Deine neue Komfortzone
Die Situationen, die wir ‚Komfortzone‘ nennen, sind oft gar nicht so komfortabel. Wir kennen uns dort zwar gut aus, spüren aber keine Erfüllung. Daher haben wir auch Veränderungswünsche.
Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch mit ausreichend Potenzial geboren wurde, um seine Vision zu leben, statt nur „getrieben“ zu sein.
In diesem Podcast spreche ich darüber, wie Du als High Performer und Leader Dein Leben mit klarem Fokus und starkem Selbstmanagement entsprechend Deinen Werten und Bedürfnissen gestaltest.
Entdecke, wie Du erfolgreich und erfüllt gleichzeitig wirst.
Ich bin Leadership Coach, Business Sparringspartnerin und Begleiterin von Change Prozessen und habe bereits Hunderte von Menschen auf ihrem Transformationsweg begleitet.
Deine neue Komfortzone
#9 Ressource - gesunder Schlaf
In dieser Folge ist bei mir Felix Weinzinger - Schlafexperte, Biohacker und Sportwissenschaftler - zu Gast. Felix beschäftigt sich mit den Themen Schlaf, Regeneration und Performancesteigerung.
In dieser Folge erfährst Du
- was die wichtigsten Faktoren für einen guten Schlaf sind
- welche Schlafprobleme kommen am häufigsten vor
- an welchen Stellschrauben man drehen kann, um sie zu minimieren.
Ausserdem werden Fragen aus dem Publikum beantwortet und Du erhältst praktische Tipps von Felix, die Du für einen besseren Schlaf sofort umsetzen kannst.
Felix ist überzeugt: „Guter Schlaf ist ein Statement und keine Selbstverständlichkeit“.
Mehr zu Felix und seinem Unternehmen findest Du:
• unter www.felixweinzinger.com
• auf LinkedIn Felix Weinzinger