S5 | EP.20 ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ: ΑΞΙΖΕΙ?

Με περιοδικότητα επεισοδίου κάθε οπότε μας κ@...λώσει, τα 2/3 της ομάδος καταπιάνονται με τη περιοδικότητα και το κατά πόσο επηρεάζει το δείκτη νταηλικίου aka τη δύναμη και την υπερτροφία. Χρειάζεται να κάνεις τα πράγματα περίπλοκα   απ'ότι είναι ή πρέπει να ακολουθείς τις προπονητικές οδηγίες γνωστού Νοστραδαμιστή, 1 TOP SET & 2 BACK OFF ΤΡΙΠΛΕΣ;