不藍週一
許多人會為了身體健康去運動、健身、重訓...等等，那心理想要獲得健康，是不是也有一些方法可以練習，讓心理更健康呢? "不藍週一" 從瑜珈冥想練習開始，跟大家分享各種讓自己心理生理更加健康的小練習
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不藍週一
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00:00 | 今天下班前交出來：工作壓力，該如何轉念來釋放壓力14:43 | 愛與善念冥想：先愛夠自己建立自信 才能去愛其他人
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