不藍週一
許多人會為了身體健康去運動、健身、重訓...等等，那心理想要獲得健康，是不是也有一些方法可以練習，讓心理更健康呢? "不藍週一" 從瑜珈冥想練習開始，跟大家分享各種讓自己心理生理更加健康的小練習
不藍週一
不藍週一 S1E5 : 我是為你好
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JerryChen
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Season 1
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Episode 5
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00:00 我是為你好 : 最親近的人卻成為了壓力的來源
# 缺乏溝通與理解的爭執
# 缺乏安全感與自我價值的情緒勒索
14:35 動態冥想 : 專注當下，了解自己的不安