„Warum habe ich Ängste und wie schaffe ich es diese zu minimieren?“ Eins mal vorweg, ein Leben ohne Angst gibt es nicht. Ängste werden uns immer begleiten, denn sie sind in erster Linie nichts anderes als Warnsignale. Nur leider machen uns Ängste auch ohnmächtig. Wir fühlen uns ihnen ausgeliefert uns von ihnen fremdbestimmt. Dabei können Ängste wie eine Art Landkarte wirken, die uns dahin bringen darf, wo es noch etwas zu erkunden gibt. Denn Angst kann uns stärken, unser Leben optimieren und uns dazu bringen um unser Überleben zu kämpfen. Aber sie sollte uns nicht einschränken und unsere Handlungsmöglichkeiten verkleinern. Warum Ängste in deinem Leben immer wieder einen Platz finden und sich in dir ausbreiten können, hat einen Ursprung. Deswegen geht es heute nicht nur um Angst, sondern auch darum, wie du der Quelle deiner Angst auf die Schliche kommst und sie im besten Fall beruhigen, oder verändern kannst.
Meditation Rüdiger Dahlke
https://www.youtube.com/watch?v=hwdH1zF6awk
Buchempfehlung: „Angstattacken und andere Angststörungen loswerden.“ von Klaus Bernhardt
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID62295256.html
Hilfe zur Selbsthilfe:
https://www.angstselbsthilfe.de
Wichtige Ansprechpartner und Telefonnummern:
https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/krisenotfall/akute-psychische-krise/
http://www.depressionen-depression.net/notfaelle/notfallnummern.htm
Let´s connect:
Instagram
Facebook
LinkedIn
Wenn du Fragen hast, oder Anregungen, schreib mir gerne:
jacobs@jacobs-coaching.de
Wenn dir mein Podcast gefällt und er für dich hilfreich ist, dann freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung sowie eine Rezension und ein Abo.
Alles Liebe
Deine Eileen