JA! ZUM ICH – ENDLICH UNPERFEKT. Vom Perfektionismus zur Leichtigkeit.
Perfektionismus kann uns erfolgreich, stolz und happy machen. Er kann uns zu Höchstleistungen antreiben, weil er uns hilft, unsere Ziele zu erreichen und uns gesund und wirksam zu fühlen. Doch zugleich kann toxischer Perfektionismus in Krankheit, Erschöpfung und Einsamkeit münden. Perfektionisten streben stets danach, alles richtig und auf perfekte Weise zu tun. Das Ergebnis: Sobald Perfektionismus ungesund wird, führt er zu Unzufriedenheit. Denn Perfektionisten bleiben so lange auf diesem Pfad, bis sie „perfekt“ zusammenbrechen, getrieben von dem ständigen Überschreiten ihrer eigenen Grenzen.
In meinem Buch "ENDLICH UNPERFEKT" beleuchte ich Perfektionismus, seine Auslöser und Triggerpunkte und zeige praktische Wege, ihn zu minimieren. In der 3. Staffel meines Podcasts rede ich über dieses Thema.
Denn "unperfekt" zu sein und damit erfolgreich und glücklich zu werden, ist eine Entscheidung. Denn ob du dein Leben mit einem Perfektionismus, der dich an deine Grenzen treibt, weiterlebst, liegt in deiner Hand. Dein Mindset, deine Haltung, deine Wünsche an das Leben und deine unerschütterliche Vision entscheiden darüber, ob du erfolgreich und glücklich sein kannst, ohne dich von deinem Perfektionismus überfordern zu lassen. Kein anderer Mensch entscheidet das für dich. Kein anderer kämpft oder organisiert es für dich. Nur du kannst deinen Weg gehen. Die einen nennen es Selbstführung, andere Selbstbewusstsein und wieder andere Durchhaltevermögen. Ich nenne es "JA! ZUM ICH!". Und wie du es schaffst, ein Leben mit weniger Perfektionismus zu führen, erfährst du in diesem Podcast. Meine Name ist Eileen Jacobs und ich bin Coach und Trainerin. In meinem Podcast teile ich meine persönliche Reise, wie ich es geschafft habe, meinen Perfektionismus zu überwinden. Zudem berichte ich über inspirierende Geschichten von Menschen, die sich mutig Herausforderungen gestellt und sie gemeistert haben.
Ich spreche auch mit Menschen, die auf ihrem einzigartigen Weg zu einem unbeschwerten Leben gefunden haben, ihre Träume und Ziele erreicht haben, indem sie sich bewusst gegen ihren Perfektionismus entschieden. Ich freue mich darauf, wenn du dich von diesen Erzählungen motivieren lässt und ich dich auf dieser Entdeckungsreise begleiten kann. Viel Spaß beim Zuhören!
Episodes
43 episodes
Wie uns Mut dabei hilft Perfektionismus zu überwinden. Mit Tanja Peters.
Oft fehlt uns Mut um nicht perfektionistisch zu sein. Vor allen Dingen der „Alltagsmut“ hat es in sich. Oft ist es eine Art Superkraft, denn wusstest du, dass mutige Menschen bereit sind, Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen, weil sie ver...
Raus aus der Ja-Falle: So wirst du People Pleasing los!
People Pleasing. Vielleicht hast du dich schon einmal dabei ertappt, wie du zugestimmt hast, obwohl du eigentlich 'Nein' sagen wolltest. Oder du hast deine eigenen Bedürfnisse nicht ernst genommen, nur um andere glücklich zu machen. Dann kennst...
Warum uns unsichtbarer Perfektionismus in die Erschöpfung treiben kann.
Unsichtbarer Perfektionismus ist genau das, was die Bezeichnung schon sagt: Unsichtbar. Allerdings nur für andere. Keiner sieht, dass der Mensch, der vor einem steht Perfektionistin ist, aber in inneren dieses Menschen sieht es ganz anders aus....
Von "Chaotischen" und "Pariser Perfektionisten". Welcher Perfektionismustyp bist du? Teil 2.
Perfektionismus bedeutet für manche ständiges Scheitern, da Perfektion unerreichbar ist. Für andere ist es ein Wettlauf gegen sich selbst, bei dem jede Gelegenheit genutzt wird und Erholung was für „faule“ ist. Das Problem: Die innere Kritikers...
Welcher Perfektionismustyp bist du? Teil 1.
Perfektionisten und Perfektionistinnen versuchen alles. Obwohl sie sich überfordert fühlen, gehen sie über ihre Grenzen, powern sich aus, nehmen sich selbst selten ernst.Sie liefern, springen hoch, oder machen es anderen recht. Perf...
Warum kann dir Stundenastrologie zu deiner inneren Gewissheit verhelfen. Mit Emil Schmidt.
Was kannst du tun, wenn du dich einfach nicht entscheiden kannst und vielleicht sogar gar nicht weiter weißt? Du kannst dir von einem Stundenastrologen Unterstützung holen. Ich kannte es nicht, aber war um so neugieriger auf meinen letz...
Liebe funktioniert nur mit Selbstliebe. Mit Tanja Mazurek.
Liebe verbindet uns Menschen. Sie inspiriert uns und lässt uns wachsen. Sie kann die Quelle unseres Glücks sein und uns Zuversicht, Power und Halt schenken. In der Liebe finden wir Wärme, Verständnis und die Freiheit, wir selbst zu sein. Sie mo...
Boreout ist kein Luxusproblem. Mit Michael Kiel.
„Langeweile macht krank“, oder um es abzuschwächen, sie kann krank machen – zumindest im beruflichen Kontext. Dieses Phänomen wird auch als Boreout bezeichnet. Ein Boreout ist ein Zustand der Unterforderung und Langeweile im Arbeitsleben, der z...
Vom Zusammenbruch zur Bergschamanin. Manchmal gibt das Leben einen Wink, damit man es verändern muss. Mit Barbara Ceccarelli.
Das Leben kann eine Herausforderung sein, wenn man als Kind schon spürt, dass man anders ist und einem keiner glaubt. Mein Gast Barbara Ceccarelli hat genau das erlebt. Sie musste sich verstellen, anpassen und hat versucht einen Weg zu finden d...
Markenbranding. Du musst im Business deine eigene Marke sein, weil du sonst scheiterst. Mit Katrin Griesser.
In der heutigen Folge unseres Podcasts tauchen wir tief in die Welt des Markenbrandings ein – das magische Werkzeug, das Unternehmen und Selbstständige nicht nur unverwechselbar macht, sondern auch eine Brücke des Vertrauens zum Kunden aufbaut....
Warum Gewaltfreie Kommunikation (GFK) dir überall weiterhilft. Mit Michael Einemann.
Wir Menschen versuchen uns gegenseitig zu verstehen und reden trotzdem oft aneinander vorbei. Um Missverständnisse und Konflikte zu vermeiden, bietet die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), entwickelt in den 1960er Jahren von Dr. Marshall B. Rosen...
Keine Angst vor Autismus. Mit Claudia Oliveira.
Autismus ist keine Krankheit, die es zu "heilen" gilt. Es ist eine andere Art, die Welt zu erfahren und zu interpretieren. Ein Kernaspekt des Autismus ist die soziale Kommunikation. Menschen mit Autismus können die Welt um sie herum anders wahr...
Warum der Mensch vor dem Unternehmensgewinn stehen sollte. Mit Bastian Rohrhuber.
Geschäft mit Gefühl: Menschen machen den Unterschied. Wir wissen inzwischen alle: Mehr Geld führt nicht zu mehr Motivation. Doch was führt dazu? Ich habe mit dem Speaker, Unternehmer und Unternehmensberater Bastian Rohrhuber über das Thema: War...
Sei happy mit deinen Krisen, denn sie führen dich zum Erfolg. Mit Daniela Schütze.
Heute spreche ich mit Daniela Schütze. Sie ist Speakerin, Autorin und Selfcare Empowerment Coach. "So stark wie du bist, so stark wird auch dein Business!" sagt Daniela und arbeitet an der Persönlichkeit der Menschen. Sie begleitet Coaches in d...
Warum Schamanismus ein Weg zur Heilung sein kann. Mit Claudia González Peláez.
Der Schamanismus ist wahrscheinlich eine der ältesten spirituellen Praktiken der Menschheit. Archäologische Funde, wie Höhlenmalereien und Artefakte, deuten darauf hin, dass schamanistische Praktiken bereits in der Steinzeit existi...
Erfolgreich und glücklich als Unternehmerpaar - mit Isabell und Sven Haase
Liebe als Erfolgsrezept? Laut dem Institut für Mittelstandsforschung (IfM) Bonn gibt es in Deutschland aktuell rund 3,2 Millionen Familienunternehmen, was rund 90 % aller Unternehmen in Deutschland entspricht.Doch wie schaffen es Paare ...
Sei deine Nummer 1: zu Gast Ingo Göbel
Ich habe mit dem Speaker, Life Coach und Therapeut Ingo Göbel darüber gesprochen, warum es so wichtig ist die eigene Nummer 1 in seinem Leben zu sein.Er hat selbst erlebt, wie es ist, sich als Mann zu sehr unter Druck zu setzen und Karri...
Beliebtheitswahn oder Veranlagung? Legen wir zuviel Wert auf die Meinungen der anderen?
Die Frage nach der Meinung der anderen beschäftigt uns alle. Natürlich kann es positiv sein, wenn uns das Feedback der anderen bei unserer Weiterentwicklung unterstützt. Aber es kann auch problematisch werden, wenn wir zu sehr darauf fixie...
Warum du unbedingt lernen solltest "nein" zu sagen.
"Nein" sagen zu können und damit "Ja" zu dir selbst, macht dich nicht nur glücklicher im Leben und erfolgreicher im Job, es wird auch dafür sorgen, dass deine Mitmenschen dich ernster nehmen. In dieser Folge erfährst du warum es so wichtig ist,...
8 Schritte um leichter loszulassen
Einen Menschen zu verlieren, mit plötzlichen Veränderungen umzugehen, oder auch langsam zu spüren, dass wir uns lieber von einer Lebenssituation verabschieden sollten, um etwas neues zu beginnen, ist nicht immer einfach. Es erfordert Kraft und ...
Was kannst du tun, wenn du dich nicht genug fühlst
Sich nicht genug zu fühlen ist etwas, was uns den Boden unter den Füßen wegziehen kann. Es kann uns verwirren, uns klein machen, uns aber auch zur permanenten Höchstleitung zwingen. Was es auch mit uns macht, solange wir es zulassen, hat es uns...
Warum Dankbarkeit dich glücklich macht
Wir alle wollen das Beste aus unserem Leben herausholen. Glücklich, zufrieden, sicher und optimal versorgt sein. Dabei gibt es eine wunderbare Zutat, die unser Leben ganz wunderbar bereichern kann: Dankbarkeit. Für das Positive und Schöne w...
Ein kurzer PowerTalk für Frauen
Wir Frauen können alles sein, aber vor allen Dingen dürfen wir stolz darauf sein, eine Frau zu sein. Doch es gibt noch viel zu tun - wir dürfen lernen besser zu verhandeln, Konkurrenz auszuhalten und uns selbst so anzunehmen wie wir si...
5 Fragen, für mehr Liebe in deinem Leben
Liebe - alle wollen sie, viele erleben sie und einige sehnen sich nach ihr. Liebe bedeutet für jeden etwas anderes, aber mit Sicherheit spürt jeder von uns dieses ganz besondere Gefühl. Doch was braucht es um wirklich zu lieben? Und was kannst ...
Raus aus dem Wintertief
Antriebslosigkeit, körperliche Erschöpfung und das Gefühl, dass zur Zeit kaum noch etwas Spaß macht, all das sind Anzeichen einer depressiven Verstimmung. Und natürlich wissen wir, dass es uns mit den ersten Sonnenstrahlen und dem Vogelgezwitsc...