The Real Fitness Show
Muchísima gente no se siente orgullosa de su cuerpo.
Algunos incluso lo odian.
Y muchas veces no es porque no hayan intentado cambiar esa situación… sino porque les faltan el conocimiento y los sistemas adecuados para conseguir sus objetivos físicos.
El fitness no es solo dieta y entrenamiento.
The Real Fitness Show es un podcast que profundiza en los principios y filosofías del acondicionamiento mental para ayudarte no solo a tener éxito en tu transformación física, sino también a mejorar tu vida en general.
En este podcast hablamos con profesionales y entrenadores del mundo del fitness para descubrir qué hay realmente detrás de mejorar tu físico, y enseñarte sistemas y estrategias que hagan que el proceso sea disfrutable… y que, de una vez por todas, te lleve a conseguir esos objetivos por los que llevas tanto tiempo intentando alcanzar.
The Real Fitness Show
2 hijas y viajando cada mes: cómo Pablo perdió 10 kg sin dejar de comer de todo - TRFS 158
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Pablo tiene 42 años, trabajo sedentario, dos hijas y viaja por trabajo cada mes y medio. El perfil exacto de persona que dice no tener tiempo ni contexto para esto.
La parte del ejercicio no era su problema. El problema era la comida. Le daba pánico contar calorías: demasiado tedioso, demasiado restrictivo, demasiado obsesivo. Pensaba que iba a terminar comiendo siempre lo mismo y dejando de disfrutar.
Un año después tiene 10 kilos menos y gestiona asados en Argentina, bufets de hotel y cenas de trabajo sin ansiedad y sin culpa.
En este episodio hablamos de cómo funciona de verdad el proceso de aprender a comer, por qué el primer mes registrando sin cambiar nada es el paso más importante, y cómo los viajes pasan de ser una amenaza al progreso a ser simplemente otra parte del proceso.
La clave no fue la disciplina extrema. Fue entender que el orden no es una limitación, es lo que te da libertad para jugar.