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Folge 47: Craniosacral & Nervensystem – warum sanfte Berührung so viel verändern kann

• Melanie Dehnbostel I Stressexpertin, Hpnosespezialistin & Heilpraktikerin (Psycotherapie) • Season 1 • Episode 47

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In dieser besonderen Folge spreche ich mit der wunderbaren Julia Buth – einer Expertin für Cranioscral – über eine der sanftesten und gleichzeitig tief wirksamsten Formen der Körperarbeit, die ich selbst unglaublich schätze und auch meinen Klient:innen oft empfehle.

Viele Menschen mit Reizdarm, SIBO oder IMO leben in einem dauerhaft angespannten Nervensystem. Sie fühlen sich gehetzt, überreizt, abgeschnitten oder ständig „auf dem Sprung“. Genau hier setzt die Craniosacraltherapie an: Sie kann den Körper zurück in einen Zustand von Sicherheit, Präsenz und innerer Ruhe bringen und das ohne viele Worte, dafür mit einer beeindruckenden Tiefe.

In diesem Gespräch erfährst du:

  • was Craniosacraltherapie eigentlich ist und wie sie funktioniert
  • warum sanfte Berührung das Nervensystem oft stärker beruhigt als Druck oder Anstrengung
  • wie sich Stress, Reizdarm und eine überlastete Verdauung auf Körperebene zeigen
  • welche Reaktionen während der Sitzung normal sind – Wärme, Kälte, Zittern, Gefühle
  • wie Körperarbeit Menschen wieder ins Spüren bringt, die „funktionieren“, aber nichts mehr fühlen
  • warum Craniosacral so wertvoll im Umgang mit Trauma, Überforderung und Nervensystem-Dysregulation ist
  • welche einfachen Körperübungen du selbst ausprobieren kannst
  • wie du erkennst, ob ein:e Craniosacraltherapeut:in gut zu dir passt

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Ruhe, innerer Verbindung und sanfter Regulation sehnst – oder wenn du dir wünschst, deinen Körper wieder besser zu verstehen.
Der Blick in Julias Arbeit ist nicht nur spannend, sondern auch unglaublich inspirierend.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge