Der er rigtig mange spørgsmål, der rejser sig efter en graviditet. Hvornår må du gå i gang med at træne? Hvor skal du starte? Har dine mavemuskler samlet sig eller er de stadig delte? Skal du spise noget særligt? Og hvornår kan du gå i gang med at smide de eventuelle ekstra kilo, der er røget på under graviditeten?
I dagens afsnit af 'En sundhedspodcast' taler Sara Jin Smidt, der er cand.scient i Human Ernæring med fysioterapeut og cand.scient i Idræt og Sundhed Anette Paulsen om hvilke do's and don'ts du med fordel skal være særlig opmærksom på, når det kommer til kost og træning efter graviditeten.
Der er rigtig mange spørgsmål, der rejser sig efter en graviditet. Hvornår må du gå i gang med at træne? Hvor skal du starte? Har dine mavemuskler samlet sig eller er de stadig delte? Skal du spise noget særligt? Og hvornår kan du gå i gang med at smide de eventuelle ekstra kilo, der er røget på under graviditeten?
I dagens afsnit af 'En sundhedspodcast' taler Sara Jin Smidt, der er cand.scient i Human Ernæring med fysioterapeut og cand.scient i Idræt og Sundhed Anette Paulsen om hvilke do's and don'ts du med fordel skal være særlig opmærksom på, når det kommer til kost og træning efter graviditeten.