Comment passer à l'action en faveur de votre bien-être ?
La plupart d’entre vous, qui écoutez ce podcast ou qui me suivez sur Instagram, vous savez ce qu’il faut faire pour vous sentir mieux, pour arrêter de vous maltraiter et prendre soin de vous, pour sortir de la roue du hamster et vous sentir plus calme.
Mais, ce que vous me dites c’est que vous avez souvent du mal à mettre en place des actions durables pour vous sentir bien, ou mieux.
Et je constate, de plus en plus, cette lutte interne que vous traversez.
Alors, bien évidemment, nos cerveaux humains entendent des messages de gourous du développement personnel ou d'influenceurs sur les réseaux sociaux sur l’importance de prendre soin de soi et de son corps.
Et tout paraît simple en les écoutant.
Alors que ce qui se passe est beaucoup plus complexe.
Ce n’est pas juste un état d’esprit “just do it” et on s’exécute.
D’ailleurs, ce genre de message est culpabilisant quand on n’a pas compris ce qui se joue réellement dans nos cerveaux.
Mais pourquoi le passage de l'inaction à l'action est difficile ?
Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :
Maintenant, si vous souhaitez aller plus loin avec ces compétences.
Si vous voulez apprendre à relâcher cette pression au quotidien.
Rejoignez-moi dans mon challenge de 5 jours “Objectif Zéro Pression” pour développer Les 5 compétences qui vont vous permettre de relâcher la pression au quotidien, vous sentir plus disponible en créant de l’espace mental et en écoutant vos besoins.
Et en bonus, ce challenge est complètement gratuit. Ne tardez pas à vous inscrire, nous commençons lundi 3 octobre.
Toutes les modalités d’inscription sont ici
Maintenant, j'aimerais avoir votre avis et échanger avec vous sur ce que vous tirez de cet épisode.
Venez continuer la discussion sur Instagram ou envoyez-moi un mail (contact@sophrolab.com), je serai ravie d'enrichir cette discussion avec vous.
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Mais, ce que vous me dites c’est que vous avez souvent du mal à mettre en place des actions durables pour vous sentir bien, ou mieux.
Et je constate, de plus en plus, cette lutte interne que vous traversez.
Alors, bien évidemment, nos cerveaux humains entendent des messages de gourous du développement personnel ou d'influenceurs sur les réseaux sociaux sur l’importance de prendre soin de soi et de son corps.
Et tout paraît simple en les écoutant.
Alors que ce qui se passe est beaucoup plus complexe.
Ce n’est pas juste un état d’esprit “just do it” et on s’exécute.
D’ailleurs, ce genre de message est culpabilisant quand on n’a pas compris ce qui se joue réellement dans nos cerveaux.
Mais pourquoi le passage de l'inaction à l'action est difficile ?
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