BOOM !
BOOM ! Le podcast où je vous propose des alternatives nuancées aux idées véhiculées par la nouvelle injonction au développement personnel. Chaque semaine, je vous propose de nous interroger ensemble, sans a priori, sur la question de se développer personnellement. S’agit-il de s’améliorer ? Ou bien de panser ses traumatismes passés ? Parle-t-on d’augmenter sa productivité ? Ou juste consommer rapidement une multitude de techniques sans vraiment atteindre la satisfaction ?
Episodes
90 episodes
La sérénité
La plupart du temps, une des raisons pour lesquelles on me demande un accompagnement est le débordement émotionnel.Que faire face à des émotions (souvent difficiles) ?Comment retrouver son calme dans le stress ?
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Season 3
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Episode 81
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9:14
L'harmonie
Je voulais marquer cet épisode 80 avec un concept que j’explore depuis un certain temps maintenant.L’harmonie.Dans le monde du développement personnel, on parle beaucoup de l’équilibre. Je vous ai parlé dans
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Season 3
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Episode 80
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10:26
L'art des relations saines
Aujourd’hui, je voulais aborder un sujet que j’ai très peu abordé jusque là dans le podcast. Les relations.Par relation, j’entends toutes les relations que vous cultivez autour de vous. Pas forcément et uniquement les relatio...
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Season 3
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Episode 79
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10:36
Le développement personnel
Pour quelles raisons choisir le développement personnel ?Même si le mot “développement personnel” est un peu galvaudé et sert de fourre-tout pour beaucoup de choses, mettons-nous d’accord sur une définition.Par développement perso...
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Season 3
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Episode 78
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12:33
Le choix de l'action
Comment passer à l'action en faveur de votre bien-être ?La plupart d’entre vous, qui écoutez ce podcast ou qui me suivez sur Instagram, vous savez ce qu’il faut faire pour vous sentir mieux, pour arrêter de vous maltraiter et prendre so...
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Season 3
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Episode 77
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10:04
La pression du quotidien
Il y a une grande pression qu’on se met (ou qu’on imagine nécessaire) de s’améliorer, dans nos carrières, vies perso, ou même dans tout ce qui concerne notre bien-être.La plupart des femmes ont l’impression, que pour être reco...
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Season 3
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Episode 76
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10:01
Le pouvoir des décisions
Prendre une décision.Décider de faire ou ne pas faire. Juste Décider.Parce que, quand on reste dans cet espace flou qu’est l’indécision, dans les “je ne sais pas” et “peut-être”, nos cerveaux n’aiment pas ça. Et nous le font savoi...
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Season 3
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Episode 75
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10:42
La Parentalité
La parentalité, est un domaine qui n’échappe évidemment pas aux injonctions. Injonctions sur la “bonne” méthode pour éduquer les enfants, injonctions sur les mères, injonctions le bonheur et l’épanouissement.Alors, bien sûr avec des mess...
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Season 2
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Episode 74
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9:29
L'équilibre
Vous le connaissez, ce sentiment, lorsque vous avancez au rythme que vous souhaitez, dans tous les aspects de votre vie ?Mais que ressentez-vous quand vous êtes en lutte permanente pour trouver ce rythme ?La pression de tout avoir...
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Season 2
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Episode 73
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11:35
Les relations et le temps
En tant qu’humains, nous sommes des êtres tribaux et vouloir être accepté, intégré par nos communautés (famille, ami.es, collègues, société) est un besoin primordial.Alors, ce que nous faisons la plupart du temps c’est que nous cherc...
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Season 2
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Episode 72
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8:25
Rediffusion | 3 obstacles qui vous empêchent d’accéder au bonheur
Rediffusion | Episode 27 - Le Bonheur, 3ème partieCet épisode fait partie d'une série d'épisodes sur le bonheur.Dans les épisodes 25 et 26, je vous parlais de la
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5:51
L'Anxiété
J’avais tort de craindre de ressentir de l’anxiétéSi vous ressentez régulièrement de l’anxiété, vous avez probablement tendance à vouloir supprimer cette émotion complètement Mais, une bonne dose d’anxiété est nécessaire po...
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Season 2
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Episode 71
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10:11
Je réponds à vos questions : Productivité
Dans les épisodes 9 et 49 du podcast, je vous parlais de comment arrêter d’angoisser de ne rien faire mais aussi comment vous a...
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Season 2
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Episode 70
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9:33
La Cohérence
L’injonction à la cohérence.C’est une injonction interne et externe et une forme de perfectionnisme moral.D'ailleurs, avez-vous remarqué cet inconfort que vous ressentez quand vous êtes dans l’incohérence ?En réalité, ...
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Season 2
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Episode 69
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7:36
Le Lâcher-Prise
Il y a une phrase que la majorité de mes clientes me disent. “Je sais que je dois lâcher-prise mais …”Cette injonction à lâcher-prise. Lâcher-prise n’est pas un exercice anodin.Ni facile.J'ai ...
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Season 2
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Episode 68
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8:33
L'Authenticité 2.0
L'authenticité.Cette idée que dans la vie, sur les réseaux sociaux comme au travail, on vous demande d’être authentique.L’authenticité devient cette injonction à toujours être vous-même, j’en ai parlé dans l’épisode 19 : Devie...
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Season 2
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Episode 67
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11:54
La Résistance Emotionnelle
Tout au long de la journée ou de notre vie, on ressent des émotions agréables. D’autres plus sombres et difficiles.Et quand on arrête d’avoir peur de nos émotions les plus difficiles ou peu plaisantes.Quand ...
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Season 2
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Episode 66
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10:50
Rediffusion | La Créativité
Récemment, j'ai entendu quelqu'un dire que tout le monde peut être créatif.Et que la créativité est un atout au service du potentiel humain.Comme si la créativité était un acte mental banal.En partie, ce n'est pas faux. La ...
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5:02
Le Self-Care Toxique
Récemment, j’ai mené cette réflexion sur les revers du Self-Care.Vous savez que je défends (et je vais continuer à défendre) personnellement l’idée du Self-Care comme pratique radicale. Prendre soin de soi comme action non négociable au ...
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Season 2
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Episode 65
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7:48
Les attentes
Il y a cette injonction à être vraie et être soi-même mais il y a aussi nos conflits de loyauté et nos tiraillements.Tout part d’une croyance : on est une bonne fille pour nos parents, une bonne partenaire ou une bonne mère si on c...
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Season 2
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Episode 64
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7:46
Rediffusion | L'optimisme
Face à l'actualité anxiogène, je vous propose une rediffusion de l'épisode 14 du podcast où je vous ai parlé de l’injonction à l’optimisme.Cette obligation d’optimisme béat, de bonne humeur.De cette couche supplémentaire qu’on raj...
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5:01
Le Bonheur 2.0
Nous vivons dans un monde où la quête du bonheur est constante sans vraiment atteindre de réelle satisfaction de nos vies.Dans les épisodes 25 à 27 du podcast, j’ai partagé avec vous ma vision de cette quête du bonheur ...
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7:49
La Complexité Du Monde
Le monde est agité en ce moment, c'est le moins qu'on puisse dire. Il se passe beaucoup de choses et il y a beaucoup d’émotions mais aussi de la violence réelle. La question que je me suis posée récemment est de s...
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Season 2
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Episode 62
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6:18
Le Changement
Vous me posez régulièrement des questions sur le changement. Souvent, vous ressentez une envie de changer, par nécessité ou par envie d’évoluer et d’explorer votre potentiel.Parfois, le changement vous est imposé. Un changeme...
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Season 2
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Episode 61
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7:17
Je réponds à vos questions sur le Self-Care
Suite à l’épisode 59 du Podcast sur le Self-Care, je vous ai demandé sur Instagram de me poser vos questions sur le sujet Un grand merci à toutes les personnes qui ont répondu 😍J’ai retenu 3 questions auxquelles je réponds ...
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Season 2
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Episode 60
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6:41